徐國(guó)良

1 突破技術(shù)分析

1.1 時(shí)機(jī)的判斷和位置的選擇

判斷準(zhǔn)確是突破技術(shù)的前提。要做到判斷準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)員持球時(shí)應(yīng)抬頭觀察防守的布局和同伴的位置分配情況，根據(jù)實(shí)在情況來(lái)選擇突破口。思想上要有接球后怎樣處理的初步打算。只有這樣，接球后才不會(huì)束手無(wú)策，或盲目行動(dòng)而失去一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

1.2 起動(dòng)

突然起動(dòng)是突破技術(shù)的關(guān)鍵。隊(duì)員在某一位置突破能否成功，很大程度取決于突破時(shí)起動(dòng)的快慢，而起動(dòng)的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量。因此，突破時(shí)準(zhǔn)備姿勢(shì)必須是兩膝彎曲。（從解剖學(xué)來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)處在130-150度之間進(jìn)行發(fā)力或移動(dòng)，它的收縮力最強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)最有利和最靈活），上體前傾，重心稍前移，兩腿要積極有力地做蹬跨動(dòng)作，非中樞腳積極向突破方向跨出。但單靠?jī)赏鹊趴绲牧α窟€不夠，還需要利用腰部和上體的力量來(lái)充實(shí)、協(xié)調(diào)和帶動(dòng)，以加快第一步起動(dòng)的速度。只有這樣，起動(dòng)的速度才能突然加快。所以做蹬跨動(dòng)作的同時(shí)必須做轉(zhuǎn)體、壓肩動(dòng)作，利用上體占據(jù)空間的有利位置來(lái)超越對(duì)上第二步、第三步……

1.3 加速

加速是突破技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)。也就是說(shuō)，當(dāng)持球者突破第一步超越或平行于防守時(shí)，還必須加速超越對(duì)手或使對(duì)手在不利的位置上。因?yàn)槌智蛲黄剖抢猛蝗黄饎?dòng)或者防守者重心不穩(wěn)的情形下進(jìn)行的，如果第一步后不斷加速，防守者就會(huì)以最快的速度進(jìn)行退防，搶占有利的防守位置來(lái)彌補(bǔ)防守瞬間的過(guò)失。從生理學(xué)上說(shuō)，從防守者識(shí)破持球者的進(jìn)攻路線(xiàn)和方向，到采取相應(yīng)措施進(jìn)行補(bǔ)防還需要一定的時(shí)間，利用這零點(diǎn)幾秒之差，加速就可以給突破提供有利條件。相反，突破者如不在錢(qián)所獲得的初速度的基礎(chǔ)上加速前進(jìn)，即使突破，仍可能再被防守者堵死去路，因此突破后的繼續(xù)加速是十分重要的。

1.4 保護(hù)球

持球突破與空切不同，它必須連任帶球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保護(hù)球是很重要的。在突破前應(yīng)屈肘持球于離防守者較遠(yuǎn)的體側(cè)或頭頂，以防被對(duì)方搶去或打掉。起動(dòng)后的運(yùn)球不宜過(guò)高，要利用跨出的腿、非運(yùn)球的手和轉(zhuǎn)體壓肩等動(dòng)作來(lái)保護(hù)球。使球球在離防守者較遠(yuǎn)的一側(cè)。同時(shí)運(yùn)球速度必須與起動(dòng)的速度一致，特別要注意球反彈的位置要便于下一動(dòng)作的銜接。

2 持球突破的運(yùn)用

持球突破的分類(lèi)：從位置上來(lái)看，有正面、側(cè)面和背對(duì)防守者的突破。從運(yùn)用的手段上來(lái)看，有利用速度、瞄藍(lán)、假動(dòng)作等進(jìn)行突破。從動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為：交叉步、順步、跨步和轉(zhuǎn)身的突破。

籃球運(yùn)動(dòng)本身是變化無(wú)常極其復(fù)雜的。因此，突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據(jù)防守者的不同情況而靈活運(yùn)用。一般說(shuō)有以下幾種方法：利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者來(lái)不及判斷自己的行動(dòng)或防守者的位置不正確時(shí)，可直接突破。

但是，除了掌握突破技術(shù)的一般運(yùn)用外，還要了解防守者的防守技術(shù)及特點(diǎn)，根據(jù)具體情況進(jìn)行靈活運(yùn)用。防守者一般可分為三種類(lèi)型：反應(yīng)較慢、反應(yīng)中等、反應(yīng)快。

反應(yīng)較慢：對(duì)反應(yīng)慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假動(dòng)作不宜過(guò)多。

反應(yīng)中等：對(duì)反應(yīng)中等的防守者，可根據(jù)防守者的距離，做一次假動(dòng)作引誘對(duì)方，然后以反方向突破。因?yàn)榉朗卣咄梢远陆氐谝粋€(gè)動(dòng)作，而對(duì)第二個(gè)動(dòng)作就來(lái)不及了。如離防守者遠(yuǎn)，可利用瞄藍(lán)的假動(dòng)作引誘對(duì)方上步封蓋或跳起時(shí)乘機(jī)運(yùn)球突破。

反應(yīng)快：對(duì)反應(yīng)快的防守者，由于防守者腳步移動(dòng)快，一般防守距離較近，宜運(yùn)用假動(dòng)作或跨步、轉(zhuǎn)身等進(jìn)行突破。

總的來(lái)說(shuō)，持球突破技術(shù)要與其它動(dòng)作銜接，才能不斷提高突破的成功率。

在掌握突破技術(shù)之后，若不能銜接下一個(gè)動(dòng)作，就不能發(fā)揮突破的作用。

因?yàn)橥黄剖沁M(jìn)攻的手段，而投籃得分才是最終目的。所以做突破之后，首先要考慮的是投籃問(wèn)題，要想在突破后獲得較好的投籃機(jī)會(huì)，必須注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

（1）在突破之后要搶占良好的投籃位置和角度。

（2）有較多的投籃方式，要有右手高手、同側(cè)正手的投籃，也有左手低手、異側(cè)反手的投籃等等。

（3）要充分發(fā)揮腳步動(dòng)作的作用，把條停、跨步、塔跳、改變方向和持球揮擺的假動(dòng)作密切結(jié)合起來(lái)，擺脫對(duì)方防守。

3 要善于掌握自己身體平衡

以上四個(gè)方面是相輔而成的，必須根據(jù)對(duì)方移動(dòng)的位置及其它情況靈活地把它們緊密結(jié)合起來(lái)，才能真正做到有的放矢。

但是，在陣地進(jìn)攻中，由于籃下防守比較嚴(yán)密，突破者不一定就能投籃得分，可能會(huì)受到其他防守者的保護(hù)和補(bǔ)位。這時(shí)突破者必須做爭(zhēng)取投籃的同時(shí)又能為同伴創(chuàng)造良好的時(shí)機(jī)，以便在投籃沒(méi)有把握時(shí)，將球傳給同伴。在位置的選擇上，要選擇既有投籃威脅，又易于分球的位置。同時(shí)其他隊(duì)員也要及時(shí)配合，移動(dòng)到易于接球的位置上來(lái)，以便突破者不能投籃的情況下將球傳給自己。準(zhǔn)備接球的隊(duì)員所選擇的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于繼續(xù)進(jìn)攻。

綜合上述，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)整體配合的運(yùn)動(dòng)。突破技術(shù)的運(yùn)用，只有在發(fā)揮集體配合的基礎(chǔ)上，才能更有效地培養(yǎng)個(gè)人的突破意識(shí)和成功率，發(fā)揮更大的威力。

（作者單位：廣東省博羅縣橫河中學(xué)）