□陳莘

臨床上，對于抑郁癥患者，其家屬往往費盡心思改善患者的飲食質量，認為患者身體“虛”了，應該“好好補補”，其實大部分病人并不適合“進補”，抑郁癥并發(fā)糖尿病的患者更應該注意飲食調理。

入伏后，隨著暑濕節(jié)氣的到來，人們的中焦運化功能更容易出現問題，故在此介紹抑郁癥并發(fā)糖尿病患者的飲食調護知識。

一、適宜食用

1.為達到理氣疏肝、解郁功效：可以選擇柑橘、蘿卜、山藥、番茄。

2.為達到和胃健脾功效：可以選擇小米、甘藍、山藥、大蒜（大蒜本身屬于含硒食品也可以調節(jié)糖代謝）。

3.為達到安神功效：可以選擇牛奶、大棗、小米。

4.深海魚含不飽和脂肪酸，具有抗抑郁作用。綠色蔬菜含鉀豐富，白菜、青椒、甘藍、鮮棗含B族維生素豐富，尤其菠菜，含大量鐵質和葉酸，可以改善失眠健忘、情緒低落，也可以減輕糖尿病視網膜的病變，減緩糖尿病并發(fā)癥的進程。

5.患者可以選擇含糖量比較低且富含維生素、礦物質和果膠的水果來平衡膳食。

6.患者主食以粗糧雜面為佳，飲食七分飽?？蛇x擇富含纖維量較多的綠豆、蕎麥面、燕麥等，切忌暴飲暴食，應定時定量定餐次飲食?；颊咝璋磿r服用降糖藥物，餐后1～1.5小時可適當散步活動以降血糖，注意定期監(jiān)測血糖。

二、不宜食用

患者禁忌高糖高脂飲食，忌辛辣，禁忌醇酒、濃茶咖啡類刺激性飲品。

三、食療藥膳

1.地骨皮粥(《食醫(yī)心鏡》)

【原料】地骨皮30克、桑白皮15克、麥冬15克、面粉100克。

【制作】先煎3味藥,去渣,取汁,與面粉共煮為稀粥。

【用法】渴即食之,不拘時

【功效】清肺,生津,止渴。適用于消渴(糖尿病)、多飲、身體消瘦。

2.百合紅棗粥

【原料】百合10克、桂圓肉15克、紅棗5粒、粳米100克。

【用法】煮粥服用

【功效】補益脾胃、養(yǎng)心安神。

3.薏米紅小豆粥

【原料】薏米100克、紅棗5粒、紅小豆50克、蓮子10克。

【用法】煮粥服用

【功效】健脾祛濕、補心養(yǎng)血。