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        醫(yī)學(xué)泰斗吳階平的養(yǎng)生之道

        2021-07-19 20:13:49杜學(xué)峰
        家庭醫(yī)學(xué) 2021年6期
        關(guān)鍵詞:吳階平泰斗自我保健

        杜學(xué)峰

        醫(yī)學(xué)泰斗吳階平先生(1917年1月22日~2011年3月2日)被稱(chēng)作“一代國(guó)醫(yī)”,享有94歲的高壽。他先畢業(yè)于北平燕京大學(xué),獲理學(xué)士學(xué)位;又考入北平協(xié)和醫(yī)學(xué)院,獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。他是我國(guó)著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家、醫(yī)學(xué)教育家、九三學(xué)社的杰出領(lǐng)導(dǎo)人、中國(guó)科學(xué)院和中國(guó)工程院雙料院士。曾任第九屆全國(guó)人民代表大會(huì)常委會(huì)副委員長(zhǎng)。

        吳階平長(zhǎng)期從事泌尿外科的臨床治療和科研工作,在泌尿外科和男性計(jì)劃生育方面做出了巨大貢獻(xiàn),是中國(guó)泌尿外科的先驅(qū)者之一。他在腎結(jié)核對(duì)側(cè)腎積水和腎上腺髓質(zhì)增生研究中有獨(dú)創(chuàng)性見(jiàn)解,率先提出“腎上腺髓質(zhì)增生”是一個(gè)獨(dú)立的疾病,被收進(jìn)1979年《美國(guó)泌尿外科年鑒》。他與同道合作,把男性輸精管結(jié)扎術(shù)發(fā)展為輸精管絕育法,在國(guó)際上受到重視。他曾獲全國(guó)科學(xué)大會(huì)獎(jiǎng)和多個(gè)國(guó)家的榮譽(yù)勛(獎(jiǎng))章。

        吳階平年輕時(shí),身體并不好。正因?yàn)槿绱?,他深刻體會(huì)到患者的痛苦和家屬的心情。他多次說(shuō)過(guò):“健康很寶貴。沒(méi)有健康的體魄,國(guó)家建設(shè)和個(gè)人生活都會(huì)受到影響?!?/p>

        吳階平認(rèn)為養(yǎng)生最重要的是保持樂(lè)觀。不要把悲傷的事久存于心,樂(lè)觀是健康的根本所在。人要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,即使處于逆境中,也要善于把握自己,把握希望,堅(jiān)持奮進(jìn)。不管在什么情況下,都要吃得下、睡得著。他常說(shuō):“在工作中,有時(shí)事情多,工作堆積起來(lái)難免感到煩心,但再煩也解決不了問(wèn)題,不如樂(lè)觀對(duì)待。”

        吳階平忠告已退休的老年人:“不要完全閑下來(lái),要接觸外界,聯(lián)系社會(huì),還要適當(dāng)訓(xùn)練腦力、思考問(wèn)題?!泵?,被吳階平視為十分正常的現(xiàn)象。有人請(qǐng)他談養(yǎng)生之道時(shí),他總是推崇這個(gè)“忙”字。他認(rèn)為,生命在于運(yùn)動(dòng),動(dòng),非常重要。運(yùn)動(dòng)要注意兩個(gè)方面:軀體要?jiǎng)?,腦子要?jiǎng)?,尤其是后者。人老了腦子更不能停下,忙可以幫助人們鍛煉腦力。因此,到了晚年,只要身體條件允許,他每天必寫(xiě)日記,記錄每天工作生活的內(nèi)容,以此鍛煉大腦。他家里的書(shū)柜專(zhuān)有一個(gè)放日記的格子,按年份擺放得整整齊齊。有一次,一位老專(zhuān)家為寫(xiě)回憶文章,來(lái)電話(huà)查證一次重要學(xué)術(shù)出訪(fǎng)的具體日期,吳老憑記憶拿出過(guò)去的日記,很快就找到確切的日期,讓求證者驚嘆不已。

        吳階平年輕時(shí)興趣廣泛,愛(ài)好網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球運(yùn)動(dòng),打橋牌亦是好手,且喜愛(ài)京劇。后來(lái),醫(yī)務(wù)、政務(wù)太忙了,他只能無(wú)奈地笑道:“我是什么愛(ài)好都有,現(xiàn)在是什么時(shí)間都沒(méi)有?!碑?dāng)年事漸高,不能再打網(wǎng)球、羽毛球時(shí),他每晚就看體育頻道的節(jié)目,什么球賽都愛(ài)看,就連看不懂的手球也看。他雖然不懂圍棋,卻對(duì)比賽結(jié)果很關(guān)心。他說(shuō):“體育節(jié)目競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng),看看可以使人精神振奮?!?/p>

        吳階平雖然工作繁忙,但始終把自己的健康問(wèn)題放在心上。他從不挑食,粗糧細(xì)糧、葷菜素菜搭配飲食。他認(rèn)為,長(zhǎng)期高脂、高鹽、高糖飲食會(huì)引起一些心血管疾病,吸煙、酗酒對(duì)身體很不利,有這方面嗜好的人要下決心戒掉。他起居生活有規(guī)律,通常晚間10點(diǎn)鐘就寢,清晨五點(diǎn)半起床,從不戀床,午間稍作休息。

        很多人追問(wèn)吳階平的養(yǎng)生之道。他在《人間重晚晴》一文中回答說(shuō):“我的活動(dòng)能力和精神狀態(tài)仍較好,這與我比較重視自我保健有關(guān)?!彼J(rèn)為,自我保健就是有意識(shí)地培養(yǎng)有利于健康的好習(xí)慣,下決心戒除不利于健康的習(xí)慣。他說(shuō):“健康不是一切,但失去健康就沒(méi)有一切?!彼运?jīng)常呼吁人們要注重自我保健。

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