張桂飛 汪洋 洪愿 李怡樺

（杭州市拱墅區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校附屬學(xué)校 浙江 杭州 310011）

1、研究背景

（1）2015年出版的《浙江省義務(wù)教育體育與健康》課程指導(dǎo)綱要指出：以學(xué)生發(fā)展需要為根本，合理定位不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征與功能，體現(xiàn)教學(xué)的價(jià)值；鼓勵(lì)各類學(xué)校依據(jù)實(shí)情創(chuàng)建特色內(nèi)容，并以特色為抓手，構(gòu)建體育課、大課間、課外活動(dòng)、業(yè)余訓(xùn)練為一體的校本特色課程，促進(jìn)全體學(xué)生體質(zhì)與技能的雙向提高；

（2）大部分學(xué)校仍以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目為鍛煉內(nèi)容，單一、枯燥、野蠻、追求成績(jī)的強(qiáng)化式訓(xùn)練，“排名第一”替代“健康第一”的思想，抹殺了學(xué)生的鍛煉興趣和激情；

（3）在對(duì)杭州市×××學(xué)校五年級(jí)學(xué)生《體質(zhì)健康檢測(cè)5+x模式》的調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)中看出，學(xué)生對(duì)于X（自己選擇的，并能在課余時(shí)間經(jīng)常鍛煉的項(xiàng)目）的選擇大多來(lái)源于課堂教學(xué)，見(jiàn)圖1。而影響學(xué)生不能長(zhǎng)期在校外體育鍛煉的主要原因是沒(méi)有鍛煉時(shí)間，見(jiàn)圖2；

圖1 學(xué)生在課外經(jīng)常用于體育鍛煉的項(xiàng)目

圖2 學(xué)生不能持續(xù)校外體育鍛煉的原因

（4）作為一名奮斗在一線的體育教師，在和其他同行的交談中了解并發(fā)現(xiàn)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握不扎實(shí)的原因主要有以下幾點(diǎn)：課堂中學(xué)生等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，鍛煉時(shí)間不足,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)不到一定的強(qiáng)度，教學(xué)內(nèi)容受學(xué)時(shí)、課時(shí)的限制等等，這些問(wèn)題都會(huì)影響到學(xué)生技術(shù)和能力的提升。

綜上所述，為了充分利用陽(yáng)光體育鍛煉1小時(shí)，讓在校鍛煉時(shí)間效能最大化，結(jié)合我校實(shí)際情況，將課堂教學(xué)中的跑、跳、投等內(nèi)容，融入到三大內(nèi)容（籃球、足球、氣排球）和本校特色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（乒乓球）中，以月為單位，在3-6年級(jí)之間輪換的組織方式，構(gòu)建課堂“教和學(xué)”，陽(yáng)光體育活動(dòng)“練和賽”的一體化形式，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)體質(zhì)、技能雙向提高，并能逐漸掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，建立以此項(xiàng)目為載體，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

2、操作定義

（1）所謂學(xué)練評(píng)一體化在本研究中指的是：課堂上“教和學(xué)”——陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行“練與賽”——在一年一屆的全員運(yùn)動(dòng)會(huì)以及球類比賽中，展示“學(xué)練評(píng)”水平的一體化體系；

（2）在本研究中，我?！瓣?yáng)光體育活動(dòng)”是指在“學(xué)練評(píng)一體化”的背景下，以“練和運(yùn)用”為核心的陽(yáng)光體育活動(dòng)。通過(guò)學(xué)生喜愛(ài)的三大球+本校特色（乒乓球）為載體，根據(jù)學(xué)情與場(chǎng)地實(shí)際情況，制定相應(yīng)的內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生在體能、技能增強(qiáng)的同時(shí)，豐富情緒、情感體驗(yàn)，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、勇敢拼搏、堅(jiān)持不懈的體育精神，促進(jìn)人的全面發(fā)展。

3、設(shè)計(jì)與框架

3.1、理念與思路

（1）體育與健康課程理念和學(xué)校理念相融合。

將新課程理念中的“激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”與學(xué)?！柏S富當(dāng)下幸福，奠基未來(lái)幸福”的辦學(xué)理念相融合，以培養(yǎng) “愛(ài)運(yùn)動(dòng)”的學(xué)子形象為目的，逐漸形成正確的人生觀和價(jià)值觀，并能成為主動(dòng)追求幸福能力的生命體。

（2）設(shè)計(jì)思路。

圖3

3.2、內(nèi)容框架與標(biāo)準(zhǔn)

本研究以杭州市×××學(xué)校三至六年級(jí)學(xué)生為樣本，以班級(jí)為單位，進(jìn)行“課堂教、課外練”的一體化陽(yáng)光體育活動(dòng)的構(gòu)建。四大項(xiàng)目主要根據(jù) 《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》和《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要配套教師用書(shū)》制定內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)。

（1）籃球項(xiàng)目。

根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)情況，籃球項(xiàng)目以動(dòng)作組合和綜合活動(dòng)為主線將運(yùn)球、傳接球、投籃三個(gè)技術(shù)動(dòng)作貫穿在一起。

水平二階段主要以體驗(yàn)人與球關(guān)系的感知為學(xué)練目標(biāo)，提高學(xué)生球感以及協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)。

水平三階段在“組塊式”練習(xí)中，主要以提高單個(gè)動(dòng)作與組合動(dòng)作的靈活運(yùn)用；以提高動(dòng)作質(zhì)量和效度為學(xué)練目標(biāo)，發(fā)展體能，并增加人的抗干擾因素，使學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性、協(xié)作性等特征，激發(fā)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的熱情，如表1。

表1 籃球項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

（2）足球項(xiàng)目。

足球以運(yùn)球、傳接球、擲界外球和射門(mén)技術(shù)動(dòng)作為核心，創(chuàng)設(shè)在不同難度的環(huán)境下，將控得住、傳得快、擲得遠(yuǎn)以及射得準(zhǔn)為學(xué)練目標(biāo)。

水平二階段主要以熟悉球性、感知足球特性，提高學(xué)生的控球能力為學(xué)練目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

水平三階段在組合練習(xí)中，主要以提高、鞏固單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量，鍛煉和提高學(xué)生的判斷、移動(dòng)等靈活運(yùn)用能力，激發(fā)進(jìn)一步的學(xué)練興趣，如表2。

表2 足球項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

（3）氣排球項(xiàng)目。

氣排球以墊球、發(fā)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作為核心，以單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、綜合活動(dòng)和小組比賽為組織形式，提高學(xué)生排球基本技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)靈活運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的能力。

水平二階段主要以鍛煉人球關(guān)系的感知，提高學(xué)生球感以及鍛煉協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)，并結(jié)合動(dòng)作與游戲來(lái)提高移動(dòng)能力與靈活性為練習(xí)目標(biāo)。

水平三階段主要滲透簡(jiǎn)單氣排球比賽規(guī)則，以賽促練，提高單個(gè)動(dòng)作與組合動(dòng)作的學(xué)練質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生主動(dòng)探究、樂(lè)于展示、勇于嘗試的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生在開(kāi)放式集體性項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗與協(xié)同合作的意識(shí)，如表3。

表3 氣排球項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

（4）乒乓球項(xiàng)目。

乒乓球主要以發(fā)球、推擋、搓球等各種技術(shù)動(dòng)作為核心，以組合練習(xí)、綜合活動(dòng)、小組比賽為組織形式，以發(fā)、接球達(dá)到一定次數(shù)為練習(xí)目標(biāo)。

水平二階段主要以感知乒乓球的特性，發(fā)展空間判斷與擊打球的能力，提高學(xué)生對(duì)擊球點(diǎn)的判斷力和對(duì)球的控制力為學(xué)練目標(biāo)。

水平三階段主要以簡(jiǎn)單比賽提高學(xué)生的練習(xí)興趣，并且能夠結(jié)合乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)，在小組擂臺(tái)賽、擂臺(tái)積分賽中，提高學(xué)生步伐，促進(jìn)學(xué)生的靈活性與控球能力，如表4。

表4 乒乓球項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

4、指向“學(xué)練評(píng)一體化”陽(yáng)光體育活動(dòng)的實(shí)施策略

4.1、全方位人人參與

我校陽(yáng)光體育活動(dòng)采取了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、德育處、體育教師共同協(xié)助下的所有學(xué)生參與的全方位實(shí)施策略，具體分工如下：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)活動(dòng)方向、理念、場(chǎng)地、器材、制度、經(jīng)費(fèi)等方面做好把控和支持；體育老師對(duì)學(xué)生的鍛煉內(nèi)容、技術(shù)、體能以及方法的實(shí)時(shí)指導(dǎo)和調(diào)控；班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生活動(dòng)的組織、安全和紀(jì)律等，并做好成績(jī)和出勤記錄；德育處對(duì)練習(xí)情況做好監(jiān)督與評(píng)價(jià)。各部門(mén)各盡職責(zé)，為學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展做好全方面支持和服務(wù)。

4.2、組織上采取了以年級(jí)為單位，每月一輪換制

將跑、跳、投等形式的技能，融入到三大內(nèi)容（籃球、足球、氣排球）和本校特色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（乒乓球），在3-6年級(jí)學(xué)生之間采取了以年級(jí)為單位，每月一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的輪換制，讓學(xué)生將本學(xué)期課堂教學(xué)內(nèi)容能在陽(yáng)光體育活動(dòng)的時(shí)間里得到鍛煉和提高。

4.3、內(nèi)容上采取了階梯式遞進(jìn)、螺旋式上升

基于學(xué)生發(fā)展需求，依據(jù)3-6年級(jí)教學(xué)內(nèi)容和實(shí)際情況，在具體鍛煉內(nèi)容上采取了每上升一個(gè)年段，內(nèi)容增加一至兩個(gè)元素（高度、遠(yuǎn)度、方向、路線以及其他運(yùn)動(dòng)技能）的階梯式遞進(jìn)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)也采取了相應(yīng)的螺旋式上升的評(píng)價(jià)，將技術(shù)和能力有趣有味揉于一體 ，激發(fā)學(xué)練積極性，并逐漸達(dá)成學(xué)段練習(xí)目標(biāo)。

4.4、形式上采取了“以賽促練”的模塊化動(dòng)作組合

根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律及球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，中段（3-4年級(jí)）以“模塊化”的組合動(dòng)作為組織形式，將課堂所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行縱向與橫向的模塊化組合，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)技能及體能；在高段（5-6年級(jí)），采取了“以賽促練”的組織形式，提高學(xué)生技能、體能、戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在開(kāi)放性集體項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗意識(shí)與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

5、實(shí)施保障

5.1、時(shí)間安排

根據(jù)每個(gè)年段的上課進(jìn)度與學(xué)校場(chǎng)地進(jìn)行月主題陽(yáng)光體育活動(dòng)的安排，如表5。

表5 年級(jí)時(shí)間輪換表

5.2、場(chǎng)地設(shè)置（如表6）

表6 各項(xiàng)目的場(chǎng)地安排表

5.3、人員安排及保障機(jī)制

（1）體育教師（項(xiàng)目指導(dǎo)）。

學(xué)校一共4位專職體育老師，每一位老師負(fù)責(zé)一個(gè)年級(jí)，輪換項(xiàng)目時(shí)跟隨所教年級(jí)進(jìn)行指導(dǎo)，并及時(shí)調(diào)整陽(yáng)光體育活動(dòng)四大項(xiàng)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，并做好器材管理、技術(shù)指導(dǎo)和問(wèn)題反饋。

（2）班主任（紀(jì)律安全）。

各班由一位班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督學(xué)生的紀(jì)律與安全，做到練習(xí)有序、并能及時(shí)處理好學(xué)生受傷情況，安排好見(jiàn)習(xí)學(xué)生。

（3）德育處（評(píng)價(jià)反饋）。

德育處安排檢查組，對(duì)每個(gè)班級(jí)的進(jìn)退場(chǎng)時(shí)間、紀(jì)律、練習(xí)積極性等方面進(jìn)行評(píng)分，并納入到班級(jí)的考核總分中，以此促進(jìn)教師對(duì)陽(yáng)光體育活動(dòng)的重視，不占、不挪鍛煉時(shí)間，培養(yǎng)教師和學(xué)生同時(shí)遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，逐漸養(yǎng)成有規(guī)律、守規(guī)則的良好習(xí)慣。

6、實(shí)施成效

經(jīng)過(guò)一學(xué)年的實(shí)踐探索，我校的陽(yáng)光體育活動(dòng)形式在內(nèi)容設(shè)置、學(xué)生參與、鍛煉效果以及理念實(shí)施與貫徹等方面取得了不俗的效果。

6.1、學(xué)生認(rèn)可，積極參與

以杭州市×××學(xué)校六年級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，在《“學(xué)練評(píng)一體化”陽(yáng)光體育活動(dòng)調(diào)查問(wèn)卷》中看出，大多數(shù)學(xué)生對(duì)現(xiàn)階段實(shí)行的陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容及組織形式的安排基本認(rèn)可，見(jiàn)圖4，且參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的主動(dòng)性、積極性高，見(jiàn)圖5。

圖4 學(xué)生對(duì)于陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容安排的看法

圖5 學(xué)生愿意每天參加陽(yáng)光體育活動(dòng)統(tǒng)計(jì)表

6.2、以技術(shù)為載體，增強(qiáng)體能促進(jìn)人的全面發(fā)展

以三大球+學(xué)校體育特色（乒乓球）為點(diǎn)，以提升學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作為線，發(fā)展學(xué)生的體能，健全學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀，逐漸形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度。

（1）以技術(shù)的提升展現(xiàn)“動(dòng)作的美”。

本活動(dòng)內(nèi)容均以技術(shù)動(dòng)作的演練提升為主線，讓學(xué)生在不斷地練習(xí)中提高技術(shù)動(dòng)作的靈活、有效、嫻熟和優(yōu)美。如，籃球項(xiàng)目中的“比一比，誰(shuí)的運(yùn)、傳、接、投籃流暢美”，“賽一賽，誰(shuí)投籃動(dòng)作、投籃效果以及投籃瀟灑”等等，讓學(xué)生在練習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，有更高的技術(shù)追求，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生欣賞“美”和創(chuàng)造“美”的能力。

（2）以體能的增強(qiáng)張揚(yáng)“個(gè)性”。

體能具有鮮明的基礎(chǔ)性特征，與每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)密不可分，是力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌的綜合表現(xiàn)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展現(xiàn)的體能不一樣，也是學(xué)生張揚(yáng)“個(gè)性”的主要途徑之一。例如，足球項(xiàng)目中的速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，籃球項(xiàng)目中的手腳協(xié)調(diào)、奔跑、反應(yīng)、跑跳結(jié)合等體能；氣排球項(xiàng)目中的快速移動(dòng)、穩(wěn)定、專注等能力，乒乓球項(xiàng)目中的快速移動(dòng)、專注、空間判斷等等。每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的展現(xiàn)與張揚(yáng)都離不開(kāi)體能的支撐，而每一項(xiàng)活動(dòng)也在鍛煉和促進(jìn)著所必須的體能。技術(shù)、體能與人格的健全，相輔相成，共同提升，合成凝聚，使得學(xué)生具有“張揚(yáng)”自我的根本。

（3）以比賽的凝聚促進(jìn)“人的發(fā)展”。

將所學(xué)所練的運(yùn)動(dòng)技能、體能、戰(zhàn)術(shù)等，以比賽的形式，提供發(fā)展的舞臺(tái)，建立明確的自我定位，實(shí)現(xiàn)“我”的全面發(fā)展。通過(guò)三對(duì)三、擂臺(tái)賽和積分賽等比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)比賽中對(duì)自我技術(shù)、體能和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用有明確的自我認(rèn)知和角色定位，逐漸理解和養(yǎng)成“團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵和秘訣”，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，促進(jìn)所學(xué)所練內(nèi)容與“人”的有效結(jié)合。

6.3、教學(xué)相長(zhǎng)，增強(qiáng)教師的實(shí)踐運(yùn)用與研究能力

陽(yáng)光體育活動(dòng)具有開(kāi)放性和動(dòng)態(tài)性，體育教師需要根據(jù)學(xué)校計(jì)劃、師資情況、場(chǎng)地設(shè)施情況、學(xué)生情況和時(shí)代特色邊實(shí)踐邊修改，不斷進(jìn)行充實(shí)、調(diào)整、完善，以適應(yīng)不斷變化的新情況、新問(wèn)題，在全面發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)能力的同時(shí)，也提升了教師的靈活運(yùn)用教學(xué)內(nèi)容與實(shí)踐研究能力。

7、小結(jié)

陽(yáng)光體育活動(dòng)要為學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣服務(wù)，要為學(xué)生終身體育發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，喜歡它、運(yùn)用他，追求他，用他鍛煉和影響著自己的一生，才能真正實(shí)現(xiàn)“陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”，莫讓陽(yáng)光體育鍛煉成為學(xué)生的“惡魔”，才是我們體育教師的追求與向往。

多爾后現(xiàn)代課程觀的“4R”課程標(biāo)準(zhǔn)體系中的“豐富性（Richness）”，指出了要為人提供更多的選擇，是對(duì)教育主體的認(rèn)同與尊重，即以學(xué)生發(fā)展需要為根本。

本研究亦即從學(xué)生的選擇（前期的調(diào)查問(wèn)卷）出發(fā)，尊重學(xué)生，理解學(xué)生，發(fā)展學(xué)生。經(jīng)過(guò)一年來(lái)的實(shí)踐探索與不斷調(diào)整，雖然取得了一定的成效，但也反映出一些問(wèn)題，需要我們?cè)谝院蟮膶?shí)踐過(guò)程中不斷做出再調(diào)整，以期為學(xué)生能夠樹(shù)立樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度，健全人生，提供豐富多彩的練習(xí)舞臺(tái)。