來(lái)燦鋒 晏鴻 余泓濤 杭州師范大學(xué)

廣場(chǎng)舞，也稱廣場(chǎng)健身舞、邊舞或壩壩舞，顧名思義就是在廣場(chǎng)空地跳舞，從概念來(lái)說(shuō)，廣場(chǎng)舞不僅是一種娛樂(lè)性、休閑性、自然性的運(yùn)動(dòng)方式[1]。廣場(chǎng)舞已成了集陶冶身心、鍛煉、娛樂(lè)、相互交流等功能于一體的體育活動(dòng)，它的開(kāi)展是響應(yīng)了國(guó)家全民健身的號(hào)召，是提高國(guó)民體質(zhì)的有效途徑之一[2]。

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

本文是以漢臺(tái)區(qū)參與廣場(chǎng)舞鍛煉的老年人為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、陜西理工大學(xué)圖書(shū)館等多網(wǎng)站途徑獲取有關(guān)老年人參與廣場(chǎng)舞的研究，為這篇論文的研究提供了相關(guān)數(shù)據(jù)及真實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

將漢臺(tái)區(qū)廣場(chǎng)舞組織者和參與者的實(shí)際情況相結(jié)合，根據(jù)研究目的和需要，設(shè)計(jì)《漢臺(tái)區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞調(diào)查問(wèn)卷》。主要研究漢臺(tái)區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞現(xiàn)狀。

在調(diào)查中一共發(fā)放240份，有效問(wèn)卷225份，回收率93.7%

3.觀察法

有針對(duì)的在廣場(chǎng)舞鍛煉地點(diǎn)進(jìn)行觀察，對(duì)開(kāi)展情況和存在問(wèn)題進(jìn)行了解。

4.訪談法

根據(jù)研究需求，深入到廣場(chǎng)舞鍛煉的人群中去，對(duì)漢臺(tái)區(qū)各個(gè)廣場(chǎng)舞的團(tuán)隊(duì)的參與者進(jìn)行交流、收集資料，了解廣場(chǎng)舞參與者的基本特征、參與的目的和鍛煉存在的問(wèn)題。

5.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù)，根據(jù)研究目的進(jìn)行分類，并運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

（一）漢臺(tái)區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

1.漢臺(tái)區(qū)老年人了解廣場(chǎng)舞的途徑

觀摩其他人練習(xí)占得比例最高，占54.67%，受朋友的影響所占比達(dá)到了18.67%，家庭的影響所占比達(dá)到了8.44%，街道、社區(qū)的影響達(dá)到了4.89%，廣播電視所占的比例6.22%，受網(wǎng)絡(luò)影響的所占比達(dá)到了3.11%，其他所占比例4%。參與者認(rèn)識(shí)廣場(chǎng)舞途徑單一。

2.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉參與動(dòng)機(jī)調(diào)查與分析

89.33 %的廣場(chǎng)舞鍛煉者是為了強(qiáng)身健體。72.44%的參與者認(rèn)為廣場(chǎng)舞鍛煉給他們帶來(lái)了休閑娛樂(lè)。結(jié)交朋友也達(dá)到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的51.11%，由于參與廣場(chǎng)舞鍛煉可以擴(kuò)大自己的交友圈，提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，能讓老年人不再感到孤單，同時(shí)滿足了交友的目的。56.44%的參與者認(rèn)為打發(fā)時(shí)間是參與廣場(chǎng)舞鍛煉的重要方式，他們的空閑時(shí)間很多，認(rèn)為打發(fā)時(shí)間和娛樂(lè)是廣場(chǎng)舞鍛煉主要方式。調(diào)節(jié)心情、緩解壓力百分比也達(dá)到了34.67%。興趣愛(ài)好百分比達(dá)到了37.33%，由于老年人沒(méi)有太多的興趣愛(ài)好，參與廣場(chǎng)舞之后就找到了自己的興趣，每天都在廣場(chǎng)上鉆研舞步。培養(yǎng)自信心和跟隨時(shí)尚潮的所占比例分別達(dá)到了23.11%和25.33%，據(jù)訪談?wù){(diào)查一開(kāi)始參與廣場(chǎng)舞是不好意思的，怕被別人嘲笑，慢慢參與進(jìn)去之后，越跳越有自信，很多人認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞是跟隨時(shí)尚，全中國(guó)都在跳，認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞是一種時(shí)尚。

（二）漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者的鍛煉情況分析

1.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉參與者每周鍛煉的次數(shù)

廣場(chǎng)舞鍛煉參與者每周鍛煉5次以上占42.67%，3-5次占32%，3次以下占24.89%，漢臺(tái)區(qū)老年人大多數(shù)參與廣場(chǎng)舞鍛煉在5次以上。

2.臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參加者的鍛煉年限

表1 漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者的年限統(tǒng)計(jì)表（N=225）

據(jù)訪談得知，廣場(chǎng)舞鍛煉吸引的人越來(lái)越多，參與鍛煉的人數(shù)一直在上升，很多愛(ài)好者也都加入了進(jìn)去，由于現(xiàn)在政府的重視，廣場(chǎng)舞的發(fā)展會(huì)越來(lái)越好，有著巨大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

3.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者最初的參與方式

表2 漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者最初的參與方式統(tǒng)計(jì)表（N=225）

由表可說(shuō)明大部分廣場(chǎng)舞鍛煉者參與廣場(chǎng)舞鍛煉的開(kāi)展是朋友、親戚、愛(ài)好者自發(fā)組織的，由于自發(fā)性組織具有盲目性，沒(méi)有專業(yè)老師指導(dǎo)，因此自發(fā)性組織，不夠規(guī)范。

4.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者鍛煉的效果

認(rèn)為廣場(chǎng)舞鍛煉能體質(zhì)增強(qiáng)的人有212人次，占94.22%，認(rèn)為睡眠變好的有146人次，占64.89%，認(rèn)為免疫力提高的有132人次，占比58.67%，認(rèn)為食欲變好的有47人次，占20.89%，認(rèn)為改善形體的人有125人次，占55.56%，認(rèn)為減少孤獨(dú)感的人有113人次，所占比例50.22%。據(jù)訪談?wù){(diào)查，體質(zhì)增強(qiáng)是絕大部分鍛煉者參加廣場(chǎng)舞段落后的感受。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者最初的了解廣場(chǎng)舞途徑主要是觀摩別人跳舞，才認(rèn)識(shí)的廣場(chǎng)舞，而且受朋友、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)，也是很多鍛煉者了解廣場(chǎng)舞的主要途徑。

2.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者通過(guò)廣場(chǎng)舞鍛煉主要的動(dòng)機(jī)主要是增強(qiáng)體魄、娛樂(lè)休閑和打發(fā)時(shí)間、結(jié)交朋友的比較多，另外，調(diào)節(jié)心情、培養(yǎng)自信心和興趣愛(ài)好、跟隨時(shí)尚潮流，也是很多鍛煉者參與廣場(chǎng)舞的主要?jiǎng)訖C(jī)。

3.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者以自發(fā)組織為主，多數(shù)以家人、朋友一同組織跳廣場(chǎng)舞，組織化程度不高，廣場(chǎng)舞舞齡中最短的不到一年，其中1-2年的人數(shù)最多。

4.每周鍛煉次數(shù)在5次以上的人數(shù)是最多的。

5.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)參與者鍛煉后的效果主要是，體質(zhì)增強(qiáng)、睡眠變好、免疫力提高方面有改善，另外，改善形體、減少孤獨(dú)感、食欲變好也是顯著的效果。

（二）建議

由于參與廣場(chǎng)舞鍛煉基本都是老人帶新人，動(dòng)作不規(guī)范，需要專業(yè)老師指導(dǎo)，避免鍛煉時(shí)受傷，使動(dòng)作更加規(guī)范。

加大廣場(chǎng)舞的宣傳，由于漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者的主要了解途徑是觀摩別人跳廣場(chǎng)舞，宣傳比較閉塞，要充分利用廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等傳播媒體，加大廣場(chǎng)舞的宣傳。

加強(qiáng)對(duì)漢臺(tái)區(qū)廣場(chǎng)舞領(lǐng)舞隊(duì)伍的建設(shè)，促進(jìn)廣場(chǎng)舞的開(kāi)展有著重要意義，主要是對(duì)廣場(chǎng)舞教練進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。