來燦鋒 晏鴻 余泓濤 杭州師范大學

廣場舞，也稱廣場健身舞、邊舞或壩壩舞，顧名思義就是在廣場空地跳舞，從概念來說，廣場舞不僅是一種娛樂性、休閑性、自然性的運動方式[1]。廣場舞已成了集陶冶身心、鍛煉、娛樂、相互交流等功能于一體的體育活動，它的開展是響應了國家全民健身的號召，是提高國民體質的有效途徑之一[2]。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文是以漢臺區(qū)參與廣場舞鍛煉的老年人為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、陜西理工大學圖書館等多網(wǎng)站途徑獲取有關老年人參與廣場舞的研究，為這篇論文的研究提供了相關數(shù)據(jù)及真實的理論基礎。

2.問卷調查法

將漢臺區(qū)廣場舞組織者和參與者的實際情況相結合，根據(jù)研究目的和需要，設計《漢臺區(qū)老年人參與廣場舞調查問卷》。主要研究漢臺區(qū)老年人參與廣場舞現(xiàn)狀。

在調查中一共發(fā)放240份，有效問卷225份，回收率93.7%

3.觀察法

有針對的在廣場舞鍛煉地點進行觀察，對開展情況和存在問題進行了解。

4.訪談法

根據(jù)研究需求，深入到廣場舞鍛煉的人群中去，對漢臺區(qū)各個廣場舞的團隊的參與者進行交流、收集資料，了解廣場舞參與者的基本特征、參與的目的和鍛煉存在的問題。

5.數(shù)理統(tǒng)計法

對調查問卷所得的數(shù)據(jù)，根據(jù)研究目的進行分類，并運用Excel軟件進行相應的統(tǒng)計學處理。

二、結果與分析

（一）漢臺區(qū)老年人參與廣場舞鍛煉的現(xiàn)狀調查與分析

1.漢臺區(qū)老年人了解廣場舞的途徑

觀摩其他人練習占得比例最高，占54.67%，受朋友的影響所占比達到了18.67%，家庭的影響所占比達到了8.44%，街道、社區(qū)的影響達到了4.89%，廣播電視所占的比例6.22%，受網(wǎng)絡影響的所占比達到了3.11%，其他所占比例4%。參與者認識廣場舞途徑單一。

2.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉參與動機調查與分析

89.33 %的廣場舞鍛煉者是為了強身健體。72.44%的參與者認為廣場舞鍛煉給他們帶來了休閑娛樂。結交朋友也達到了調查總人數(shù)的51.11%，由于參與廣場舞鍛煉可以擴大自己的交友圈，提高自己的語言表達能力，能讓老年人不再感到孤單，同時滿足了交友的目的。56.44%的參與者認為打發(fā)時間是參與廣場舞鍛煉的重要方式，他們的空閑時間很多，認為打發(fā)時間和娛樂是廣場舞鍛煉主要方式。調節(jié)心情、緩解壓力百分比也達到了34.67%。興趣愛好百分比達到了37.33%，由于老年人沒有太多的興趣愛好，參與廣場舞之后就找到了自己的興趣，每天都在廣場上鉆研舞步。培養(yǎng)自信心和跟隨時尚潮的所占比例分別達到了23.11%和25.33%，據(jù)訪談調查一開始參與廣場舞是不好意思的，怕被別人嘲笑，慢慢參與進去之后，越跳越有自信，很多人認為跳廣場舞是跟隨時尚，全中國都在跳，認為跳廣場舞是一種時尚。

（二）漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者的鍛煉情況分析

1.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉參與者每周鍛煉的次數(shù)

廣場舞鍛煉參與者每周鍛煉5次以上占42.67%，3-5次占32%，3次以下占24.89%，漢臺區(qū)老年人大多數(shù)參與廣場舞鍛煉在5次以上。

2.臺區(qū)老年人廣場舞參加者的鍛煉年限

表1 漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者的年限統(tǒng)計表（N=225）

據(jù)訪談得知，廣場舞鍛煉吸引的人越來越多，參與鍛煉的人數(shù)一直在上升，很多愛好者也都加入了進去，由于現(xiàn)在政府的重視，廣場舞的發(fā)展會越來越好，有著巨大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

3.漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者最初的參與方式

表2 漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者最初的參與方式統(tǒng)計表（N=225）

由表可說明大部分廣場舞鍛煉者參與廣場舞鍛煉的開展是朋友、親戚、愛好者自發(fā)組織的，由于自發(fā)性組織具有盲目性，沒有專業(yè)老師指導，因此自發(fā)性組織，不夠規(guī)范。

4.漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者鍛煉的效果

認為廣場舞鍛煉能體質增強的人有212人次，占94.22%，認為睡眠變好的有146人次，占64.89%，認為免疫力提高的有132人次，占比58.67%，認為食欲變好的有47人次，占20.89%，認為改善形體的人有125人次，占55.56%，認為減少孤獨感的人有113人次，所占比例50.22%。據(jù)訪談調查，體質增強是絕大部分鍛煉者參加廣場舞段落后的感受。

三、結論與建議

（一）結論

1.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者最初的了解廣場舞途徑主要是觀摩別人跳舞，才認識的廣場舞，而且受朋友、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡，也是很多鍛煉者了解廣場舞的主要途徑。

2.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者通過廣場舞鍛煉主要的動機主要是增強體魄、娛樂休閑和打發(fā)時間、結交朋友的比較多，另外，調節(jié)心情、培養(yǎng)自信心和興趣愛好、跟隨時尚潮流，也是很多鍛煉者參與廣場舞的主要動機。

3.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者以自發(fā)組織為主，多數(shù)以家人、朋友一同組織跳廣場舞，組織化程度不高，廣場舞舞齡中最短的不到一年，其中1-2年的人數(shù)最多。

4.每周鍛煉次數(shù)在5次以上的人數(shù)是最多的。

5.漢臺區(qū)老年人廣場參與者鍛煉后的效果主要是，體質增強、睡眠變好、免疫力提高方面有改善，另外，改善形體、減少孤獨感、食欲變好也是顯著的效果。

（二）建議

由于參與廣場舞鍛煉基本都是老人帶新人，動作不規(guī)范，需要專業(yè)老師指導，避免鍛煉時受傷，使動作更加規(guī)范。

加大廣場舞的宣傳，由于漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者的主要了解途徑是觀摩別人跳廣場舞，宣傳比較閉塞，要充分利用廣播、電視、網(wǎng)絡等傳播媒體，加大廣場舞的宣傳。

加強對漢臺區(qū)廣場舞領舞隊伍的建設，促進廣場舞的開展有著重要意義，主要是對廣場舞教練進行系統(tǒng)的培訓。