來燦鋒 晏鴻 余泓濤 杭州師范大學

廣場舞，也稱廣場健身舞、邊舞或壩壩舞，顧名思義就是在廣場空地跳舞，從概念來說，廣場舞不僅是一種娛樂性、休閑性、自然性的運動方式[1]。廣場舞已成了集陶冶身心、鍛煉、娛樂、相互交流等功能于一體的體育活動，它的開展是響應了國家全民健身的號召，是提高國民體質的有效途徑之一[2]。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文是以漢臺區(qū)參與廣場舞鍛煉的老年人為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網、陜西理工大學圖書館等多網站途徑獲取有關老年人參與廣場舞的研究，為這篇論文的研究提供了相關數據及真實的理論基礎。

2.問卷調查法

將漢臺區(qū)廣場舞組織者和參與者的實際情況相結合，根據研究目的和需要，設計《漢臺區(qū)老年人參與廣場舞調查問卷》。主要研究漢臺區(qū)老年人參與廣場舞現狀。

在調查中一共發(fā)放240份，有效問卷225份，回收率93.7%

3.觀察法

有針對的在廣場舞鍛煉地點進行觀察，對開展情況和存在問題進行了解。

4.訪談法

根據研究需求，深入到廣場舞鍛煉的人群中去，對漢臺區(qū)各個廣場舞的團隊的參與者進行交流、收集資料，了解廣場舞參與者的基本特征、參與的目的和鍛煉存在的問題。

5.數理統(tǒng)計法

對調查問卷所得的數據，根據研究目的進行分類，并運用Excel軟件進行相應的統(tǒng)計學處理。

二、結果與分析

（一）漢臺區(qū)老年人參與廣場舞鍛煉的現狀調查與分析

1.漢臺區(qū)老年人了解廣場舞的途徑

觀摩其他人練習占得比例最高，占54.67%，受朋友的影響所占比達到了18.67%，家庭的影響所占比達到了8.44%，街道、社區(qū)的影響達到了4.89%，廣播電視所占的比例6.22%，受網絡影響的所占比達到了3.11%，其他所占比例4%。參與者認識廣場舞途徑單一。

2.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉參與動機調查與分析

89.33 %的廣場舞鍛煉者是為了強身健體。72.44%的參與者認為廣場舞鍛煉給他們帶來了休閑娛樂。結交朋友也達到了調查總人數的51.11%，由于參與廣場舞鍛煉可以擴大自己的交友圈，提高自己的語言表達能力，能讓老年人不再感到孤單，同時滿足了交友的目的。56.44%的參與者認為打發(fā)時間是參與廣場舞鍛煉的重要方式，他們的空閑時間很多，認為打發(fā)時間和娛樂是廣場舞鍛煉主要方式。調節(jié)心情、緩解壓力百分比也達到了34.67%。興趣愛好百分比達到了37.33%，由于老年人沒有太多的興趣愛好，參與廣場舞之后就找到了自己的興趣，每天都在廣場上鉆研舞步。培養(yǎng)自信心和跟隨時尚潮的所占比例分別達到了23.11%和25.33%，據訪談調查一開始參與廣場舞是不好意思的，怕被別人嘲笑，慢慢參與進去之后，越跳越有自信，很多人認為跳廣場舞是跟隨時尚，全中國都在跳，認為跳廣場舞是一種時尚。

（二）漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者的鍛煉情況分析

1.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉參與者每周鍛煉的次數

廣場舞鍛煉參與者每周鍛煉5次以上占42.67%，3-5次占32%，3次以下占24.89%，漢臺區(qū)老年人大多數參與廣場舞鍛煉在5次以上。

2.臺區(qū)老年人廣場舞參加者的鍛煉年限

表1 漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者的年限統(tǒng)計表（N=225）

據訪談得知，廣場舞鍛煉吸引的人越來越多，參與鍛煉的人數一直在上升，很多愛好者也都加入了進去，由于現在政府的重視，廣場舞的發(fā)展會越來越好，有著巨大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

3.漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者最初的參與方式

表2 漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者最初的參與方式統(tǒng)計表（N=225）

由表可說明大部分廣場舞鍛煉者參與廣場舞鍛煉的開展是朋友、親戚、愛好者自發(fā)組織的，由于自發(fā)性組織具有盲目性，沒有專業(yè)老師指導，因此自發(fā)性組織，不夠規(guī)范。

4.漢臺區(qū)老年人廣場舞參與者鍛煉的效果

認為廣場舞鍛煉能體質增強的人有212人次，占94.22%，認為睡眠變好的有146人次，占64.89%，認為免疫力提高的有132人次，占比58.67%，認為食欲變好的有47人次，占20.89%，認為改善形體的人有125人次，占55.56%，認為減少孤獨感的人有113人次，所占比例50.22%。據訪談調查，體質增強是絕大部分鍛煉者參加廣場舞段落后的感受。

三、結論與建議

（一）結論

1.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者最初的了解廣場舞途徑主要是觀摩別人跳舞，才認識的廣場舞，而且受朋友、家庭、社區(qū)、網絡，也是很多鍛煉者了解廣場舞的主要途徑。

2.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者通過廣場舞鍛煉主要的動機主要是增強體魄、娛樂休閑和打發(fā)時間、結交朋友的比較多，另外，調節(jié)心情、培養(yǎng)自信心和興趣愛好、跟隨時尚潮流，也是很多鍛煉者參與廣場舞的主要動機。

3.漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者以自發(fā)組織為主，多數以家人、朋友一同組織跳廣場舞，組織化程度不高，廣場舞舞齡中最短的不到一年，其中1-2年的人數最多。

4.每周鍛煉次數在5次以上的人數是最多的。

5.漢臺區(qū)老年人廣場參與者鍛煉后的效果主要是，體質增強、睡眠變好、免疫力提高方面有改善，另外，改善形體、減少孤獨感、食欲變好也是顯著的效果。

（二）建議

由于參與廣場舞鍛煉基本都是老人帶新人，動作不規(guī)范，需要專業(yè)老師指導，避免鍛煉時受傷，使動作更加規(guī)范。

加大廣場舞的宣傳，由于漢臺區(qū)老年人廣場舞鍛煉者的主要了解途徑是觀摩別人跳廣場舞，宣傳比較閉塞，要充分利用廣播、電視、網絡等傳播媒體，加大廣場舞的宣傳。

加強對漢臺區(qū)廣場舞領舞隊伍的建設，促進廣場舞的開展有著重要意義，主要是對廣場舞教練進行系統(tǒng)的培訓。