來(lái)燦鋒 晏鴻 余泓濤 杭州師范大學(xué)
廣場(chǎng)舞,也稱廣場(chǎng)健身舞、邊舞或壩壩舞,顧名思義就是在廣場(chǎng)空地跳舞,從概念來(lái)說(shuō),廣場(chǎng)舞不僅是一種娛樂(lè)性、休閑性、自然性的運(yùn)動(dòng)方式[1]。廣場(chǎng)舞已成了集陶冶身心、鍛煉、娛樂(lè)、相互交流等功能于一體的體育活動(dòng),它的開(kāi)展是響應(yīng)了國(guó)家全民健身的號(hào)召,是提高國(guó)民體質(zhì)的有效途徑之一[2]。
本文是以漢臺(tái)區(qū)參與廣場(chǎng)舞鍛煉的老年人為研究對(duì)象。
1.文獻(xiàn)資料法
通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、陜西理工大學(xué)圖書(shū)館等多網(wǎng)站途徑獲取有關(guān)老年人參與廣場(chǎng)舞的研究,為這篇論文的研究提供了相關(guān)數(shù)據(jù)及真實(shí)的理論基礎(chǔ)。
2.問(wèn)卷調(diào)查法
將漢臺(tái)區(qū)廣場(chǎng)舞組織者和參與者的實(shí)際情況相結(jié)合,根據(jù)研究目的和需要,設(shè)計(jì)《漢臺(tái)區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞調(diào)查問(wèn)卷》。主要研究漢臺(tái)區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞現(xiàn)狀。
在調(diào)查中一共發(fā)放240份,有效問(wèn)卷225份,回收率93.7%
3.觀察法
有針對(duì)的在廣場(chǎng)舞鍛煉地點(diǎn)進(jìn)行觀察,對(duì)開(kāi)展情況和存在問(wèn)題進(jìn)行了解。
4.訪談法
根據(jù)研究需求,深入到廣場(chǎng)舞鍛煉的人群中去,對(duì)漢臺(tái)區(qū)各個(gè)廣場(chǎng)舞的團(tuán)隊(duì)的參與者進(jìn)行交流、收集資料,了解廣場(chǎng)舞參與者的基本特征、參與的目的和鍛煉存在的問(wèn)題。
5.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù),根據(jù)研究目的進(jìn)行分類(lèi),并運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。
1.漢臺(tái)區(qū)老年人了解廣場(chǎng)舞的途徑
觀摩其他人練習(xí)占得比例最高,占54.67%,受朋友的影響所占比達(dá)到了18.67%,家庭的影響所占比達(dá)到了8.44%,街道、社區(qū)的影響達(dá)到了4.89%,廣播電視所占的比例6.22%,受網(wǎng)絡(luò)影響的所占比達(dá)到了3.11%,其他所占比例4%。參與者認(rèn)識(shí)廣場(chǎng)舞途徑單一。
2.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉參與動(dòng)機(jī)調(diào)查與分析
89.33 %的廣場(chǎng)舞鍛煉者是為了強(qiáng)身健體。72.44%的參與者認(rèn)為廣場(chǎng)舞鍛煉給他們帶來(lái)了休閑娛樂(lè)。結(jié)交朋友也達(dá)到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的51.11%,由于參與廣場(chǎng)舞鍛煉可以擴(kuò)大自己的交友圈,提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力,能讓老年人不再感到孤單,同時(shí)滿足了交友的目的。56.44%的參與者認(rèn)為打發(fā)時(shí)間是參與廣場(chǎng)舞鍛煉的重要方式,他們的空閑時(shí)間很多,認(rèn)為打發(fā)時(shí)間和娛樂(lè)是廣場(chǎng)舞鍛煉主要方式。調(diào)節(jié)心情、緩解壓力百分比也達(dá)到了34.67%。興趣愛(ài)好百分比達(dá)到了37.33%,由于老年人沒(méi)有太多的興趣愛(ài)好,參與廣場(chǎng)舞之后就找到了自己的興趣,每天都在廣場(chǎng)上鉆研舞步。培養(yǎng)自信心和跟隨時(shí)尚潮的所占比例分別達(dá)到了23.11%和25.33%,據(jù)訪談?wù){(diào)查一開(kāi)始參與廣場(chǎng)舞是不好意思的,怕被別人嘲笑,慢慢參與進(jìn)去之后,越跳越有自信,很多人認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞是跟隨時(shí)尚,全中國(guó)都在跳,認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞是一種時(shí)尚。
1.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉參與者每周鍛煉的次數(shù)
廣場(chǎng)舞鍛煉參與者每周鍛煉5次以上占42.67%,3-5次占32%,3次以下占24.89%,漢臺(tái)區(qū)老年人大多數(shù)參與廣場(chǎng)舞鍛煉在5次以上。
2.臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參加者的鍛煉年限
表1 漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者的年限統(tǒng)計(jì)表(N=225)
據(jù)訪談得知,廣場(chǎng)舞鍛煉吸引的人越來(lái)越多,參與鍛煉的人數(shù)一直在上升,很多愛(ài)好者也都加入了進(jìn)去,由于現(xiàn)在政府的重視,廣場(chǎng)舞的發(fā)展會(huì)越來(lái)越好,有著巨大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>
3.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者最初的參與方式
表2 漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者最初的參與方式統(tǒng)計(jì)表(N=225)
由表可說(shuō)明大部分廣場(chǎng)舞鍛煉者參與廣場(chǎng)舞鍛煉的開(kāi)展是朋友、親戚、愛(ài)好者自發(fā)組織的,由于自發(fā)性組織具有盲目性,沒(méi)有專業(yè)老師指導(dǎo),因此自發(fā)性組織,不夠規(guī)范。
4.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞參與者鍛煉的效果
認(rèn)為廣場(chǎng)舞鍛煉能體質(zhì)增強(qiáng)的人有212人次,占94.22%,認(rèn)為睡眠變好的有146人次,占64.89%,認(rèn)為免疫力提高的有132人次,占比58.67%,認(rèn)為食欲變好的有47人次,占20.89%,認(rèn)為改善形體的人有125人次,占55.56%,認(rèn)為減少孤獨(dú)感的人有113人次,所占比例50.22%。據(jù)訪談?wù){(diào)查,體質(zhì)增強(qiáng)是絕大部分鍛煉者參加廣場(chǎng)舞段落后的感受。
1.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者最初的了解廣場(chǎng)舞途徑主要是觀摩別人跳舞,才認(rèn)識(shí)的廣場(chǎng)舞,而且受朋友、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò),也是很多鍛煉者了解廣場(chǎng)舞的主要途徑。
2.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者通過(guò)廣場(chǎng)舞鍛煉主要的動(dòng)機(jī)主要是增強(qiáng)體魄、娛樂(lè)休閑和打發(fā)時(shí)間、結(jié)交朋友的比較多,另外,調(diào)節(jié)心情、培養(yǎng)自信心和興趣愛(ài)好、跟隨時(shí)尚潮流,也是很多鍛煉者參與廣場(chǎng)舞的主要?jiǎng)訖C(jī)。
3.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者以自發(fā)組織為主,多數(shù)以家人、朋友一同組織跳廣場(chǎng)舞,組織化程度不高,廣場(chǎng)舞舞齡中最短的不到一年,其中1-2年的人數(shù)最多。
4.每周鍛煉次數(shù)在5次以上的人數(shù)是最多的。
5.漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)參與者鍛煉后的效果主要是,體質(zhì)增強(qiáng)、睡眠變好、免疫力提高方面有改善,另外,改善形體、減少孤獨(dú)感、食欲變好也是顯著的效果。
由于參與廣場(chǎng)舞鍛煉基本都是老人帶新人,動(dòng)作不規(guī)范,需要專業(yè)老師指導(dǎo),避免鍛煉時(shí)受傷,使動(dòng)作更加規(guī)范。
加大廣場(chǎng)舞的宣傳,由于漢臺(tái)區(qū)老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者的主要了解途徑是觀摩別人跳廣場(chǎng)舞,宣傳比較閉塞,要充分利用廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等傳播媒體,加大廣場(chǎng)舞的宣傳。
加強(qiáng)對(duì)漢臺(tái)區(qū)廣場(chǎng)舞領(lǐng)舞隊(duì)伍的建設(shè),促進(jìn)廣場(chǎng)舞的開(kāi)展有著重要意義,主要是對(duì)廣場(chǎng)舞教練進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。