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        探討少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征及興趣培養(yǎng)

        2021-06-29 05:29:53王帥
        當(dāng)代體育 2021年9期
        關(guān)鍵詞:體操訓(xùn)練方法身體素質(zhì)

        王帥

        少兒體操運(yùn)動員的練習(xí)是以興趣愛好作為支撐的,興趣是最好的老師,本文對少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征與興趣培養(yǎng)進(jìn)行論述,激發(fā)對體操運(yùn)動濃厚的興趣,并投入大量精力,讓其更加主動的進(jìn)行學(xué)習(xí)探索,有助于少兒啟蒙階段的訓(xùn)練,以供參考。

        少兒體操啟蒙時(shí)期主要任務(wù)是讓運(yùn)動員掌握基礎(chǔ)的運(yùn)動技巧,因?yàn)橛?xùn)練方法較為簡單和枯燥,并且對運(yùn)動員訓(xùn)練要求較高,受到家庭、年齡等各方面原因所影響,少兒體操運(yùn)動訓(xùn)練人數(shù)大幅降低,因此,不僅要加強(qiáng)思想教育,更應(yīng)重視興趣養(yǎng)成。

        1 少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征

        1.1 性格特征

        運(yùn)動員和普通人是有差異的,需要承受多方面考驗(yàn)和繁重、乏味的訓(xùn)練,堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與動作領(lǐng)悟能力是成為運(yùn)動員的基本素養(yǎng)。性格特征是面對困難時(shí)的心態(tài)和行為方式。

        1.2 心理素質(zhì)特征

        心理素質(zhì)是指人的隨機(jī)應(yīng)變能力與面對實(shí)際問題所產(chǎn)生的思想活動。是由于良好的先天條件與后天鍛煉所形成的。少兒啟蒙教育時(shí)期,教練能夠使用多種訓(xùn)練方法提高運(yùn)動員的專注力、反應(yīng)力與平衡性。對抗與比賽的方法能夠提高少兒運(yùn)動員的自信心與意志品質(zhì)。教練在訓(xùn)練的同時(shí)要多引導(dǎo),解決遇到的困難,給予相應(yīng)的幫助,讓少兒運(yùn)動員擁有足夠的自我控制力。

        1.3 身體素質(zhì)特征

        身體素質(zhì)是人體器官機(jī)能在機(jī)構(gòu)工作中的體現(xiàn),其中包含體育運(yùn)動過程中的速度、力量、靈敏性等。少兒在啟蒙時(shí)期所表現(xiàn)出的運(yùn)動天賦與爆發(fā)力、抗疲勞能力是教練所關(guān)注的方面,這些都是完成超高難度動作的基礎(chǔ)。

        2 少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的興趣培養(yǎng)

        2.1 豐富訓(xùn)練內(nèi)容

        在生長發(fā)育階段的少兒較為敏感,因此訓(xùn)練方法要做出適當(dāng)?shù)母淖?,不能沿用成人的?xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練,特別要禁止采用體罰的錯(cuò)誤教法。少兒具有強(qiáng)烈的自尊心,這種方式不但難以實(shí)現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練效果,甚至?xí)绊懮賰哼M(jìn)行體操運(yùn)動的積極性,喪失后續(xù)學(xué)習(xí)體操的信心,最佳的方法就是多進(jìn)行鼓勵,采取少兒的體操訓(xùn)練方法。例如:年齡在十歲以下的兒童進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí),使用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,內(nèi)容與時(shí)間上沒有改變,缺少新鮮感會造成在進(jìn)行一個(gè)階段的學(xué)習(xí)后出現(xiàn)了抵觸學(xué)習(xí)體操的心理。因此,教師要及時(shí)改變訓(xùn)練模式,利用游戲或帶領(lǐng)少兒觀看比賽的方法,不但調(diào)動了學(xué)習(xí)積極性,也強(qiáng)化記憶訓(xùn)練,獲得了相應(yīng)的教育效果。對體操初學(xué)者來說,教練安排的訓(xùn)練內(nèi)容要符合其年齡段。指導(dǎo)少兒走出困境,訓(xùn)練難度要緩慢遞增,讓其有一個(gè)適應(yīng)的過程,多做一些易于掌握的新動作,在加強(qiáng)信心后再提升難度。

        2.2 開展針對性學(xué)習(xí)

        擁有明確目的性的工作才能夠激發(fā)人們的興趣,若缺少明確目的,人們便很難克服所遇到的困難。少兒體操啟蒙階段的目的是養(yǎng)成對體操的興趣,并深入了解少兒的性格、心理特征與身體素質(zhì)狀況,并按照學(xué)習(xí)特點(diǎn)開展思想啟蒙教育。教練在這個(gè)過程中要特別注意一點(diǎn),即不要為了達(dá)到選材目的而使用不正確的方法,錯(cuò)誤的方法不僅會讓少兒出現(xiàn)厭倦與害怕的心理,還會降低體操運(yùn)動的興趣。所以在思想教育的過程中要融合觀摩訓(xùn)練,比如帶他們觀看個(gè)人訓(xùn)練或比賽,運(yùn)用這種方法提高對體操運(yùn)動的興趣。

        2.3 以生動語言引導(dǎo)

        訓(xùn)練者的語言引導(dǎo)和示范對體操訓(xùn)練起到重要作用,處于啟蒙時(shí)期的少兒因?yàn)樗季S水平的限制,實(shí)現(xiàn)現(xiàn)象再造的可能性低。少兒具有較強(qiáng)模仿能力,但注意力難以集中。教練對這種情況需要進(jìn)行仔細(xì)了解,然后按照特點(diǎn)展開指導(dǎo)。恰當(dāng)?shù)恼Z言不但能夠幫助學(xué)生迅速理解動作要領(lǐng),也能夠?qū)w操學(xué)習(xí)秉著友好的態(tài)度。比如:在訓(xùn)練前滾翻技巧的過程中,教練要為學(xué)生做出標(biāo)準(zhǔn)的示范性動作,然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿與學(xué)習(xí)。另外,示范動作技巧時(shí)要含胸低頭,像球一樣的滾動圓滑,以便少兒學(xué)習(xí)。用形象的語言提升學(xué)習(xí)興趣,并改正其學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題,并給予一定的鼓勵,在訓(xùn)練中結(jié)合教學(xué)體會、語言誘導(dǎo)與直觀教學(xué)有助于達(dá)到良好教學(xué)效果。

        2.4 選擇合適的教學(xué)方法

        少兒形象思維敏感,在訓(xùn)練過程中多使用直觀教學(xué)法,運(yùn)用優(yōu)美的示范動作與簡單生動的語言,加深其對動作要領(lǐng)的理解層次。訓(xùn)練時(shí)不但要使用球、圈等器材外,還可利用紅旗、鈴鼓等輕型器械練習(xí),提高訓(xùn)練趣味性。教學(xué)過程中,教練要合理掌握運(yùn)動負(fù)荷量,交換采用不同的訓(xùn)練項(xiàng)目,防止局部訓(xùn)練負(fù)擔(dān)超過可承受范圍,提高訓(xùn)練積極性。

        少兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全,對形象具體信號易出現(xiàn)條件反射,抽象思維能力較差,新奇事物易引起少兒注意力,但持續(xù)時(shí)間短。少兒性情易變、意志力差,其主動性、獨(dú)立性與持久性嚴(yán)重欠缺。在訓(xùn)練過程中,要盡可能運(yùn)用游戲的訓(xùn)練方式提升興趣。

        教練員通過讓少兒完成一些簡單的任務(wù),排解他們畏難、嬌氣的情緒,使之養(yǎng)成吃苦耐勞、持之以恒的品格,提升自信心與獨(dú)立能力。經(jīng)常組織一些集體性訓(xùn)練項(xiàng)目,讓其養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)意識,降低少兒孤獨(dú)感。適當(dāng)安排一些表演和競技類型的活動,展示自己特長。邀請家長加入進(jìn)來,多與學(xué)生家長進(jìn)行溝通,一同促進(jìn)少兒成長。

        3 結(jié)論

        興趣是獲得知識的原動力,根據(jù)當(dāng)前少兒啟蒙訓(xùn)練的特點(diǎn)制定相應(yīng)培養(yǎng)興趣的方案,觀察少兒心理和生理變化,分析其行為特征,多進(jìn)行鼓勵和稱贊,教練要深入了解每位運(yùn)動員的身體素質(zhì)狀況,明確家長與個(gè)人學(xué)習(xí)體操運(yùn)動的意愿,保證高效完成體操訓(xùn)練任務(wù)。

        (作者單位:高密市少兒體操學(xué)校)

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