王帥

少兒體操運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)是以興趣愛好作為支撐的，興趣是最好的老師，本文對(duì)少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征與興趣培養(yǎng)進(jìn)行論述，激發(fā)對(duì)體操運(yùn)動(dòng)濃厚的興趣，并投入大量精力，讓其更加主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)探索，有助于少兒?jiǎn)⒚呻A段的訓(xùn)練，以供參考。

少兒體操啟蒙時(shí)期主要任務(wù)是讓運(yùn)動(dòng)員掌握基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技巧，因?yàn)橛?xùn)練方法較為簡(jiǎn)單和枯燥，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練要求較高，受到家庭、年齡等各方面原因所影響，少兒體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人數(shù)大幅降低，因此，不僅要加強(qiáng)思想教育，更應(yīng)重視興趣養(yǎng)成。

1 少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的特征

1.1 性格特征

運(yùn)動(dòng)員和普通人是有差異的，需要承受多方面考驗(yàn)和繁重、乏味的訓(xùn)練，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與動(dòng)作領(lǐng)悟能力是成為運(yùn)動(dòng)員的基本素養(yǎng)。性格特征是面對(duì)困難時(shí)的心態(tài)和行為方式。

1.2 心理素質(zhì)特征

心理素質(zhì)是指人的隨機(jī)應(yīng)變能力與面對(duì)實(shí)際問(wèn)題所產(chǎn)生的思想活動(dòng)。是由于良好的先天條件與后天鍛煉所形成的。少兒?jiǎn)⒚山逃龝r(shí)期，教練能夠使用多種訓(xùn)練方法提高運(yùn)動(dòng)員的專注力、反應(yīng)力與平衡性。對(duì)抗與比賽的方法能夠提高少兒運(yùn)動(dòng)員的自信心與意志品質(zhì)。教練在訓(xùn)練的同時(shí)要多引導(dǎo)，解決遇到的困難，給予相應(yīng)的幫助，讓少兒運(yùn)動(dòng)員擁有足夠的自我控制力。

1.3 身體素質(zhì)特征

身體素質(zhì)是人體器官機(jī)能在機(jī)構(gòu)工作中的體現(xiàn)，其中包含體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的速度、力量、靈敏性等。少兒在啟蒙時(shí)期所表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)天賦與爆發(fā)力、抗疲勞能力是教練所關(guān)注的方面，這些都是完成超高難度動(dòng)作的基礎(chǔ)。

2 少兒體操啟蒙訓(xùn)練階段的興趣培養(yǎng)

2.1 豐富訓(xùn)練內(nèi)容

在生長(zhǎng)發(fā)育階段的少兒較為敏感，因此訓(xùn)練方法要做出適當(dāng)?shù)母淖儯荒苎赜贸扇说挠?xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，特別要禁止采用體罰的錯(cuò)誤教法。少兒具有強(qiáng)烈的自尊心，這種方式不但難以實(shí)現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練效果，甚至?xí)绊懮賰哼M(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)的積極性，喪失后續(xù)學(xué)習(xí)體操的信心，最佳的方法就是多進(jìn)行鼓勵(lì)，采取少兒的體操訓(xùn)練方法。例如：年齡在十歲以下的兒童進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，使用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，內(nèi)容與時(shí)間上沒(méi)有改變，缺少新鮮感會(huì)造成在進(jìn)行一個(gè)階段的學(xué)習(xí)后出現(xiàn)了抵觸學(xué)習(xí)體操的心理。因此，教師要及時(shí)改變訓(xùn)練模式，利用游戲或帶領(lǐng)少兒觀看比賽的方法，不但調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)積極性，也強(qiáng)化記憶訓(xùn)練，獲得了相應(yīng)的教育效果。對(duì)體操初學(xué)者來(lái)說(shuō)，教練安排的訓(xùn)練內(nèi)容要符合其年齡段。指導(dǎo)少兒走出困境，訓(xùn)練難度要緩慢遞增，讓其有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，多做一些易于掌握的新動(dòng)作，在加強(qiáng)信心后再提升難度。

2.2 開展針對(duì)性學(xué)習(xí)

擁有明確目的性的工作才能夠激發(fā)人們的興趣，若缺少明確目的，人們便很難克服所遇到的困難。少兒體操啟蒙階段的目的是養(yǎng)成對(duì)體操的興趣，并深入了解少兒的性格、心理特征與身體素質(zhì)狀況，并按照學(xué)習(xí)特點(diǎn)開展思想啟蒙教育。教練在這個(gè)過(guò)程中要特別注意一點(diǎn)，即不要為了達(dá)到選材目的而使用不正確的方法，錯(cuò)誤的方法不僅會(huì)讓少兒出現(xiàn)厭倦與害怕的心理，還會(huì)降低體操運(yùn)動(dòng)的興趣。所以在思想教育的過(guò)程中要融合觀摩訓(xùn)練，比如帶他們觀看個(gè)人訓(xùn)練或比賽，運(yùn)用這種方法提高對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.3 以生動(dòng)語(yǔ)言引導(dǎo)

訓(xùn)練者的語(yǔ)言引導(dǎo)和示范對(duì)體操訓(xùn)練起到重要作用，處于啟蒙時(shí)期的少兒因?yàn)樗季S水平的限制，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)象再造的可能性低。少兒具有較強(qiáng)模仿能力，但注意力難以集中。教練對(duì)這種情況需要進(jìn)行仔細(xì)了解，然后按照特點(diǎn)展開指導(dǎo)。恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言不但能夠幫助學(xué)生迅速理解動(dòng)作要領(lǐng)，也能夠?qū)w操學(xué)習(xí)秉著友好的態(tài)度。比如：在訓(xùn)練前滾翻技巧的過(guò)程中，教練要為學(xué)生做出標(biāo)準(zhǔn)的示范性動(dòng)作，然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿與學(xué)習(xí)。另外，示范動(dòng)作技巧時(shí)要含胸低頭，像球一樣的滾動(dòng)圓滑，以便少兒學(xué)習(xí)。用形象的語(yǔ)言提升學(xué)習(xí)興趣，并改正其學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并給予一定的鼓勵(lì)，在訓(xùn)練中結(jié)合教學(xué)體會(huì)、語(yǔ)言誘導(dǎo)與直觀教學(xué)有助于達(dá)到良好教學(xué)效果。

2.4 選擇合適的教學(xué)方法

少兒形象思維敏感，在訓(xùn)練過(guò)程中多使用直觀教學(xué)法，運(yùn)用優(yōu)美的示范動(dòng)作與簡(jiǎn)單生動(dòng)的語(yǔ)言，加深其對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解層次。訓(xùn)練時(shí)不但要使用球、圈等器材外，還可利用紅旗、鈴鼓等輕型器械練習(xí)，提高訓(xùn)練趣味性。教學(xué)過(guò)程中，教練要合理掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，交換采用不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，防止局部訓(xùn)練負(fù)擔(dān)超過(guò)可承受范圍，提高訓(xùn)練積極性。

少兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，對(duì)形象具體信號(hào)易出現(xiàn)條件反射，抽象思維能力較差，新奇事物易引起少兒注意力，但持續(xù)時(shí)間短。少兒性情易變、意志力差，其主動(dòng)性、獨(dú)立性與持久性嚴(yán)重欠缺。在訓(xùn)練過(guò)程中，要盡可能運(yùn)用游戲的訓(xùn)練方式提升興趣。

教練員通過(guò)讓少兒完成一些簡(jiǎn)單的任務(wù)，排解他們畏難、嬌氣的情緒，使之養(yǎng)成吃苦耐勞、持之以恒的品格，提升自信心與獨(dú)立能力。經(jīng)常組織一些集體性訓(xùn)練項(xiàng)目，讓其養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)意識(shí)，降低少兒孤獨(dú)感。適當(dāng)安排一些表演和競(jìng)技類型的活動(dòng)，展示自己特長(zhǎng)。邀請(qǐng)家長(zhǎng)加入進(jìn)來(lái)，多與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，一同促進(jìn)少兒成長(zhǎng)。

3 結(jié)論

興趣是獲得知識(shí)的原動(dòng)力，根據(jù)當(dāng)前少兒?jiǎn)⒚捎?xùn)練的特點(diǎn)制定相應(yīng)培養(yǎng)興趣的方案，觀察少兒心理和生理變化，分析其行為特征，多進(jìn)行鼓勵(lì)和稱贊，教練要深入了解每位運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)狀況，明確家長(zhǎng)與個(gè)人學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)的意愿，保證高效完成體操訓(xùn)練任務(wù)。

（作者單位：高密市少兒體操學(xué)校）