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        提升學(xué)生中考體育成績(jī)策略談

        2021-06-29 21:40:29嚴(yán)超
        新課程·上旬 2021年2期
        關(guān)鍵詞:提升策略中考

        嚴(yán)超

        摘 要:自從體育學(xué)科成績(jī)被正式納入中考成績(jī)以來(lái),如何提升學(xué)生的中考體育成績(jī)成為廣大初中體育教師研究的焦點(diǎn)。在理論聯(lián)系實(shí)際的基礎(chǔ)上,緊緊圍繞“制訂切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃、采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法以及堅(jiān)定持之以恒的訓(xùn)練決心”三個(gè)方面,詳細(xì)談一些關(guān)于提升學(xué)生中考體育學(xué)科成績(jī)的拙見(jiàn)。

        關(guān)鍵詞:中考;體育成績(jī);提升策略

        自體育學(xué)科納入中考以來(lái),越來(lái)越多的教師、學(xué)生以及家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注中考體育成績(jī)的提升。事實(shí)上,以提升學(xué)生的中考體育成績(jī)?yōu)槠鯔C(jī),教師還可以顯著提升學(xué)生的身體素質(zhì)。而學(xué)生良好的身體素質(zhì),又會(huì)成為他們高效學(xué)習(xí)的重要保障。

        那么,對(duì)于初中體育教師而言,究竟應(yīng)該采取哪些有效的策略,卓有成效地提升學(xué)生的中考體育成績(jī)呢?制訂切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃、采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法以及堅(jiān)定持之以恒的訓(xùn)練決心等,都是提升學(xué)生中考體育成績(jī)的有效策略。

        一、制訂切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃

        無(wú)論是運(yùn)動(dòng)技巧的掌握,還是身體素質(zhì)的提升,都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。學(xué)生個(gè)體不同,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,訓(xùn)練的方法、步驟與過(guò)程也會(huì)有所不同。正因?yàn)槿绱耍瑸榱颂嵘龑W(xué)生的中考體育成績(jī),初中體育教師必須要圍繞中考體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容,結(jié)合每一位學(xué)生的體能實(shí)際狀況等,依據(jù)科學(xué)的體育訓(xùn)練理論,制訂切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃。

        以切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃為行動(dòng)指南,教師就可以有條不紊、循序漸進(jìn)地開(kāi)展各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。不過(guò),教師在圍繞訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)時(shí),一定要注意各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)之間的銜接。

        例如,在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),教師首先要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行全面深入了解,如學(xué)生的體能狀況、學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間、學(xué)生的訓(xùn)練興趣、學(xué)生的能力短板等。之后,根據(jù)學(xué)生的體能狀況,教師就可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的分組。在此基礎(chǔ)上,依據(jù)不同組別中學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求,教師就可以有的放矢地選擇一些訓(xùn)練內(nèi)容。不僅如此,教師還要把控好學(xué)生訓(xùn)練內(nèi)容的度與量。若學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容達(dá)不到一定的度和量,則起不到訓(xùn)練的效果;反之,又會(huì)打擊學(xué)生參與訓(xùn)練活動(dòng)的積極性,甚至?xí)?duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成一些不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重影響等。

        當(dāng)然,因?yàn)椤邦A(yù)設(shè)”與“生成”之間或多或少會(huì)存在一些差異,所以訓(xùn)練計(jì)劃也并不是一成不變的,教師要根據(jù)學(xué)生在各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)中的具體表現(xiàn)進(jìn)行“微調(diào)”。

        二、采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

        同樣的教師,同樣的學(xué)生,在同樣的訓(xùn)練環(huán)境中開(kāi)展同樣的體育訓(xùn)練活動(dòng),往往會(huì)因?yàn)橛?xùn)練方法的不同而出現(xiàn)不同的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練方法越科學(xué)、越合理,學(xué)生參與訓(xùn)練活動(dòng)的興趣越濃厚,訓(xùn)練的效果也越顯著。

        正因?yàn)榭茖W(xué)合理的訓(xùn)練方法在提升體育活動(dòng)訓(xùn)練效果方面有著至關(guān)重要的作用,所以初中體育教師必須要圍繞體育訓(xùn)練內(nèi)容,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,采取一些科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。

        以“速度和耐力專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練”為例,首先,教師可以根據(jù)學(xué)生的體能狀況,讓學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動(dòng),如,400~500m慢速跑,各種拉伸練習(xí);15~20m弓箭步走;后蹬腿跑;行進(jìn)間高抬腿等。緊接著,教師可以讓學(xué)生參與一些基本練習(xí),如,30m快速跑、50m沖刺跑、100米沖刺跑、半場(chǎng)蛙跳、跳繩等。最后,教師可以讓學(xué)生再做一些放松練習(xí),如,繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢走或慢跑等。

        大量實(shí)踐表明,如果初中體育教師能夠采取一些科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,有的放矢地開(kāi)展各項(xiàng)體育訓(xùn)練活動(dòng),那么,體育訓(xùn)練活動(dòng)的效率就會(huì)節(jié)節(jié)攀升。

        三、堅(jiān)定持之以恒的訓(xùn)練決心

        切合實(shí)際的體育訓(xùn)練計(jì)劃非常重要,科學(xué)合理的訓(xùn)練方法也不容忽視。如果學(xué)生缺乏持之以恒的訓(xùn)練決心,那么,再好的訓(xùn)練計(jì)劃也會(huì)“落空”,再好的訓(xùn)練方法也會(huì)“失靈”。因此,學(xué)生持之以恒的訓(xùn)練決心,對(duì)提升學(xué)生的中考體育成績(jī)有至關(guān)重要的作用。

        堅(jiān)定學(xué)生持之以恒的訓(xùn)練決心,不僅要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性,還要讓學(xué)生清晰感悟到體育運(yùn)動(dòng)的趣味性。鑒于此,教師可以精心設(shè)計(jì)一些微課視頻,或潛心設(shè)計(jì)一些游戲活動(dòng)等。

        舉例來(lái)說(shuō),我曾經(jīng)在互聯(lián)網(wǎng)上廣泛搜集了一些體育明星持之以恒訓(xùn)練的視頻,并制作成主題鮮明、畫(huà)面清晰的微課視頻。具體如下,我搜集了關(guān)于蘇炳添和科比的一些訓(xùn)練視頻。創(chuàng)造短跑奇跡的蘇炳添,盡管他在身高、體質(zhì)等方面都沒(méi)有明顯的優(yōu)勢(shì),但他憑借著持之以恒的訓(xùn)練決心,最終成為體育短跑界的一道“黃色閃電”。又如,美國(guó)著名籃球運(yùn)動(dòng)員科比,他之所以能夠在賽場(chǎng)上有出色的表現(xiàn),是因?yàn)橘悎?chǎng)下的刻苦訓(xùn)練。我將這節(jié)微課分享到班級(jí)微信群,并要求學(xué)生在課前認(rèn)真觀看。從課堂反饋來(lái)看,這節(jié)微課對(duì)學(xué)生的觸動(dòng)非常大,每一位學(xué)生都認(rèn)識(shí)到了提升訓(xùn)練成績(jī)必須要有持之以恒的決心。

        顯而易見(jiàn),當(dāng)學(xué)生逐漸產(chǎn)生持之以恒的訓(xùn)練決心之后,他們就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)勁的內(nèi)驅(qū)力。在這種強(qiáng)勁內(nèi)驅(qū)力的推動(dòng)下,初中體育學(xué)科的教學(xué)效率也會(huì)得到顯著提升。

        綜上所述,以切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃為導(dǎo)向,初中學(xué)生就可以有條不紊地開(kāi)展各項(xiàng)體育訓(xùn)練活動(dòng);以科學(xué)合理的訓(xùn)練方法為推手,初中學(xué)生就可以卓有成效地參與各項(xiàng)體育訓(xùn)練活動(dòng);以持之以恒的訓(xùn)練決心為動(dòng)力,初中學(xué)生就可以持續(xù)不斷地參與各項(xiàng)體育訓(xùn)練活動(dòng)。如此一來(lái),初中學(xué)生的中考體育成績(jī)必然也會(huì)得到顯著提升。

        參考文獻(xiàn):

        [1]汪有福.淺談?dòng)行岣咧锌俭w育成績(jī)的策略[J].成才之路,2018(18):52-53.

        [2]陸志云.提高學(xué)生中考體育成績(jī)的4個(gè)“入手”[J].運(yùn)動(dòng),2013(4):121.

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