■本刊編輯 陳夢(mèng)媛

你是否曾有過(guò)這樣的困擾，我對(duì)這個(gè)人有好感，但不知道如何表達(dá)？莉爾·朗茲是國(guó)際知名人際溝通專(zhuān)家與兩性情感問(wèn)題專(zhuān)家，曾在數(shù)十家大學(xué)和學(xué)院授課，在數(shù)百個(gè)電視和廣播節(jié)目中出任嘉賓，在美國(guó)各大城市舉辦講座。她的著作《如何讓你愛(ài)的人愛(ài)上你》給出了很多實(shí)用的戀愛(ài)技巧，傳達(dá)了一種積極又健康的愛(ài)情觀(guān)。不論你現(xiàn)在是單身還是已經(jīng)有了伴侶，都可以在這本書(shū)中，獲得愛(ài)情的啟發(fā)。

相似

第一個(gè)關(guān)鍵詞是相似，這是兩個(gè)人從第一次認(rèn)識(shí)到萌生愛(ài)情的過(guò)程中最重要的關(guān)鍵詞。那就是當(dāng)我們看到一個(gè)陌生人之后會(huì)不會(huì)產(chǎn)生好感，主要取決于那個(gè)人能讓我們感覺(jué)到和自己相似性的多寡。

我們可以主動(dòng)尋找自己和別人身上的相似之處，關(guān)鍵時(shí)刻，還可以用一些方式，提醒對(duì)方也注意到你們之間的相似之處。當(dāng)你和對(duì)方都更強(qiáng)烈地感受到彼此的相似時(shí)，你們就更容易走到一起。

作者在這本書(shū)中，就把相似性分成了三個(gè)層次。隨著人與人之間的了解，層層深入。

第一層相似性，就是你們倆的興趣愛(ài)好。愛(ài)聽(tīng)什么音樂(lè)，愛(ài)看什么電影，愛(ài)讀什么書(shū)，周末的時(shí)候愛(ài)去哪玩兒。

第二層相似性，就是三觀(guān)。你們倆的人生信念、行為模式，如何看待這個(gè)世界。

第三層相似性，是你們兩個(gè)人的愛(ài)情觀(guān)。也就是在你們的內(nèi)心深處，認(rèn)為愛(ài)情和婚姻應(yīng)該是什么樣。

首先，想要發(fā)現(xiàn)你和別人興趣愛(ài)好的相似性，你需要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我喜歡和那個(gè)人一起做事嗎？你們之間一起做的事情越多，兩個(gè)人的興趣愛(ài)好就越相似。如果你釋放出來(lái)的信號(hào)，是不想和對(duì)方有共同的興趣愛(ài)好，那也就關(guān)閉了接下來(lái)的可能性。

作者在書(shū)中舉了一個(gè)例子，她的朋友菲爾最近在聚會(huì)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，兩個(gè)人聊得也挺好，菲爾想約女孩出來(lái)。他先說(shuō)，我特別喜歡爵士樂(lè)，我知道有個(gè)爵士樂(lè)俱樂(lè)部很不錯(cuò)，要不要一起去??？結(jié)果女孩說(shuō)，我上大學(xué)的時(shí)候喜歡去爵士俱樂(lè)部，大學(xué)畢業(yè)之后，就沒(méi)興趣了。

然后菲爾又說(shuō)，有個(gè)藝術(shù)影院正在播放經(jīng)典電影《卡薩布蘭卡》，要不要一起去??？女孩下一句話(huà)是，那個(gè)電影我看過(guò)了。這下，兩人的交談是徹底沒(méi)法繼續(xù)了。

接下來(lái)，想要探索兩個(gè)人第二層的相似性，也就三觀(guān)的相似性。你就需要問(wèn)自己：我們擁有相同的價(jià)值觀(guān)嗎？

作者在書(shū)中也舉了一個(gè)例子，她有個(gè)朋友叫露西亞，特別喜歡動(dòng)物，在一家動(dòng)物收容所工作，還積極參加動(dòng)物權(quán)利保護(hù)運(yùn)動(dòng)。露西亞和上一個(gè)男朋友分手，就是因?yàn)閮蓚€(gè)人聊到動(dòng)物，結(jié)果那哥們兒說(shuō)：“我也喜歡動(dòng)物，尤其是豬肉塊兒和大排骨。”

后來(lái)露西亞又認(rèn)識(shí)了一個(gè)人，他們約會(huì)的時(shí)候，男生開(kāi)車(chē)送她回家，發(fā)現(xiàn)路邊躺著一只小狗，頭上血跡斑斑，被車(chē)撞到了。露西亞后來(lái)知道，那個(gè)男生開(kāi)車(chē)送完自己，還要趕回公司去參加一個(gè)重要會(huì)議，但就是這樣，他還是把車(chē)停下來(lái)，查看那只小狗的傷勢(shì)，并且把狗送到附近的寵物醫(yī)院。這一刻，露西亞覺(jué)得自己徹底愛(ài)上了那個(gè)人。

研究證明，能在男女之間制造強(qiáng)烈親密感的，并非兩人共同價(jià)值觀(guān)的數(shù)量，而是質(zhì)量。只要兩人有一兩種價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴就可以。

最后，在愛(ài)情中還要考察第三層相似性，你需要問(wèn)自己，也需要問(wèn)對(duì)方，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，愛(ài)到底是什么？

有研究證明，人在婚戀中是否感覺(jué)幸福，很大程度上取決于現(xiàn)狀和你心中的期待之間存在多大程度的差距。如果你認(rèn)為愛(ài)情就是親密無(wú)間和時(shí)刻相伴，那么個(gè)性淡漠的伴侶就會(huì)讓你發(fā)瘋。如果你認(rèn)為理想的愛(ài)情，就是兩個(gè)相愛(ài)的人仍能保持獨(dú)立感，那么太過(guò)黏人的伴侶也會(huì)讓你難受。

關(guān)鍵在于，愛(ài)情中需要多少的親密和多少的獨(dú)立，沒(méi)有一個(gè)固定標(biāo)準(zhǔn)，只有不同，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。所以，早一點(diǎn)了解對(duì)方的愛(ài)情觀(guān)，找到和自己相似的那個(gè)人，兩個(gè)人才更容易享受愛(ài)情。

等價(jià)

第二個(gè)關(guān)鍵詞是等價(jià)。這是兩個(gè)人從互相傾慕到?jīng)Q定在一起的過(guò)程中最重要的關(guān)鍵詞，愛(ài)情并不盲目，就算是最善良的人，在選擇終身伴侶時(shí)都會(huì)進(jìn)行一些庸俗的考慮。這本書(shū)中，列出了六種主要的因素，分別是相貌、財(cái)產(chǎn)、地位名望、知識(shí)、性格還有人品。

我要告訴你兩個(gè)好消息。第一個(gè)好消息是，從結(jié)果來(lái)看，相貌、財(cái)產(chǎn)和地位，都沒(méi)有成為決定性因素，大家普遍更看重的是知識(shí)、性格還有人品。第二個(gè)好消息，就連相貌的吸引力，其實(shí)也可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)得到提升的。

美國(guó)一家電視公司曾經(jīng)做過(guò)一期節(jié)目，讓一位漂亮的女演員站在公路旁，向路過(guò)的駕駛者求助，因?yàn)樗能?chē)拋錨了。結(jié)果過(guò)路汽車(chē)紛紛剎車(chē)停下，男人們冒著命喪車(chē)輪的危險(xiǎn)橫穿四條車(chē)道，一路小跑來(lái)幫助這位落難少女。

而在另一期節(jié)目里，節(jié)目組找了另一位女演員站在公路旁，穿著同樣的衣裙，旁邊同樣是拋錨的汽車(chē)?？墒瞧?chē)一輛接一輛地疾馳而過(guò)，偶爾有一兩輛車(chē)慢了下來(lái)，但是司機(jī)只是簡(jiǎn)單地給她指了指加油站的方向，讓她自己去加油。

但實(shí)際情況是，比較兩位女演員的照片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的相貌并沒(méi)有多大差別，都很漂亮。那這一切該如何解釋呢？

原來(lái)，第一個(gè)女演員，她自始至終是帶著微笑去看過(guò)路的汽車(chē)，抬頭挺胸，自信十足。第二個(gè)女演員只是靠著那輛破車(chē)，滿(mǎn)臉是不開(kāi)心，和過(guò)路的司機(jī)也沒(méi)有目光接觸。

所以我們看一個(gè)人的外觀(guān)時(shí)，看的不只是五官長(zhǎng)相。美是在動(dòng)態(tài)中呈現(xiàn)的，如果你可以建立自信，使用積極的肢體語(yǔ)言，言行舉止優(yōu)雅而熱烈，你真的可以顯得更漂亮。

不僅我們?cè)谶x擇要不要和一個(gè)人在一起時(shí)會(huì)看是否等價(jià)，兩個(gè)人在一起之后等價(jià)原則還在發(fā)揮作用。在一段愛(ài)情中，一味付出的當(dāng)然不會(huì)非常開(kāi)心，而只有獲得的未必也真的幸福。付出和收獲比較均衡的人，反而會(huì)覺(jué)得更幸福。

有心理學(xué)的研究表明，想要讓一個(gè)人對(duì)你產(chǎn)生好感，不一定要為他做這個(gè)做那個(gè)，請(qǐng)他來(lái)幫你一個(gè)忙，反而能提升他對(duì)你的好感。因?yàn)槿说男睦碛幸粋€(gè)特點(diǎn)，我們希望自己的行為和觀(guān)念保持一致。所以當(dāng)我們做一件事情的時(shí)候，我們會(huì)下意識(shí)為這件事尋找一個(gè)理由，讓自己相信，我們是心甘情愿地在做這件事。這在心理學(xué)上叫“承諾的一致性”。

當(dāng)我們幫別人一個(gè)忙，為別人做事情的時(shí)候，我們會(huì)下意識(shí)地說(shuō)服自己，我是心甘情愿幫人家的，因?yàn)槿思沂莻€(gè)好人，我值得對(duì)人家好一點(diǎn)。所以，每當(dāng)我們幫別人一個(gè)忙的時(shí)候，在心里邊其實(shí)對(duì)那個(gè)人的好感就會(huì)加深一些。

反過(guò)來(lái)，當(dāng)你請(qǐng)別人幫一個(gè)忙，對(duì)方接受了以后，他對(duì)你的好感也會(huì)加深一些。感情中的理想狀態(tài)，就是兩個(gè)人都為對(duì)方付出，同時(shí)又都有收獲，這樣彼此心中的好感才會(huì)越來(lái)越深。

尊重

第三個(gè)關(guān)鍵詞是尊重，這是兩個(gè)人的愛(ài)情能夠保持長(zhǎng)久最重要的關(guān)鍵詞。

如今在互聯(lián)網(wǎng)上，我們能看到很多對(duì)于愛(ài)情的觀(guān)點(diǎn)，認(rèn)為愛(ài)情是一場(chǎng)自尊的零和游戲。比如“女德”，為了迎合傳統(tǒng)的大男子主義，不斷打壓女性的自尊。反過(guò)來(lái)，還有一種極端的女性觀(guān)點(diǎn)，會(huì)覺(jué)得男人都是大豬蹄子。

兩種觀(guān)點(diǎn)看起來(lái)針?shù)h相對(duì)，其實(shí)都犯了同一個(gè)錯(cuò)誤。在他們看來(lái)，戀愛(ài)的雙方，一定有一個(gè)人必須是低自尊的?！度绾巫屇銗?ài)的人愛(ài)上你》告訴我們，其實(shí)兩個(gè)人可以同時(shí)保持高自尊，并且一起享受愛(ài)情和親密。

那么具體要怎么做呢？這本書(shū)中談到，最關(guān)鍵的是，你要學(xué)會(huì)給對(duì)方做“自尊按摩”，一共有四個(gè)步驟：

第一步，你要讓對(duì)方知道，你已經(jīng)被他的魔力迅速吸引。

第二步，在你們交談的過(guò)程中，你必須讓對(duì)方感覺(jué)到你真心流露出來(lái)的理解和認(rèn)同。

第三步，將你的認(rèn)同不斷點(diǎn)綴在日常生活之中。意中人越來(lái)越多地向你展露自我，你要不時(shí)拋出含蓄的贊美作為回報(bào)，在這個(gè)過(guò)程中，你們可以制造出私密的笑話(huà)，并借助其他技巧，讓他感覺(jué)自己非常獨(dú)特。

第四步，當(dāng)意中人感覺(jué)你已經(jīng)完全理解了他有多么獨(dú)特的時(shí)候，你就可以?huà)伋鲎钫嬲\(chéng)的贊美了。

自尊按摩，有點(diǎn)就像真的按摩，你得找準(zhǔn)穴位，按摩對(duì)方的自尊時(shí)，最重要的那個(gè)穴位，是對(duì)方眼中理想的自我形象。一段美好的愛(ài)情，一定是在保護(hù)意中人理想中的自我形象。

作者在書(shū)中就舉了一個(gè)例子，她的弟弟拉里娶了一個(gè)比自己大很多歲的太太蕾吉娜.作者一開(kāi)始其實(shí)不太理解，但是有一次她邀請(qǐng)弟弟和弟妹來(lái)家里做客，才明白拉里為什么這么愛(ài)她。

拉里是個(gè)優(yōu)秀的大廚，于是作者就請(qǐng)拉里下廚，自己和蕾吉娜給他打下手。拉里在切蘑菇時(shí)，作者就聽(tīng)到蕾吉娜在夸他：“親愛(ài)的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇絲切得這么完美。你看，每一根蘑菇絲都這么均勻，這么清爽?！弊髡咭婚_(kāi)始以為蕾吉娜是在開(kāi)玩笑，但是她回過(guò)頭來(lái)看蕾吉娜的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她是發(fā)自?xún)?nèi)心地特別真誠(chéng)地在贊美拉里。

這一刻作者明白了，拉里作為一名廚師，對(duì)自己的刀工一定是特別看重。所以蕾吉娜的贊美，就是在真誠(chéng)地支持拉里理想中的自我形象，也就難怪，拉里會(huì)那么愛(ài)蕾吉娜。

那么，如何回應(yīng)贊美呢？在我們的觀(guān)念中，做人要謙虛，所以被夸獎(jiǎng)之后，我們中國(guó)人的反應(yīng)基本上是“沒(méi)有沒(méi)有”“哪里哪里”“過(guò)獎(jiǎng)過(guò)獎(jiǎng)”這些話(huà)。

作者舉了個(gè)例子，法國(guó)人有一種表達(dá)習(xí)慣，聽(tīng)到別人的夸獎(jiǎng)，這個(gè)時(shí)候，他不會(huì)說(shuō)哪里哪里，也不會(huì)說(shuō)謝謝。他會(huì)說(shuō)，很高興你能發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，你真棒。

你看，這就是對(duì)于贊美的積極回應(yīng)，對(duì)方的贊美支持了你的理想自我，讓你相信你是一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人。而你的積極回應(yīng)也支持了對(duì)方的理想自我，因?yàn)槟阕屗嘈?，他是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)的人。

自尊按摩和積極的回應(yīng)組合在一起，每一次贊美和溝通，都變成了雙方的互相滋養(yǎng)。我贊美你，讓你相信你是一個(gè)與眾不同的人，你回應(yīng)我，讓我相信我是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)的人。愛(ài)情不是自尊的零和游戲，美好的愛(ài)情，一定是兩個(gè)人都在維護(hù)彼此的自尊。