王海杰

隨著國家經(jīng)濟社會的發(fā)展，民眾的健康意識空前覺醒，特別是退休人員及老年群體，對自身的健康狀況尤為關(guān)注，把健康與生命質(zhì)量、幸福指數(shù)緊密相連。在廣袤的神州大地上，處處可見運動鍛煉的身影。同時，國家也因此投入大量的財力物力，各種健身設(shè)施進入小區(qū)，各類體育場館對民眾開放，全面落實全民健身國家戰(zhàn)略，助力健康中國的建設(shè)。

我的體會是：遠離那些所謂的保健品，運動才是最好的保健。對于退休人員老年群體及不適合劇烈運動的人來說，健身氣功是一項不錯的選擇。它節(jié)奏舒緩，動作輕柔，在清晨和黃昏里，伴隨著舒緩輕柔的音樂，把自己的身心貫注進去，會感覺到自己順暢的呼吸，感覺到周身血液緩緩地順暢地流動，這不啻也是一種快樂，一種享受。

我早些年體弱多病，早早退休在家，自從開始練上健身氣功后，身體逐漸恢復(fù)。特別是和那些功友在一起，他們滿滿的正能量感染著我，每天和他們在一起都高高興興，心情愉快，心態(tài)好了，醫(yī)院也很少去了，好像又回到青年時代，每天都精力充沛的。這讓我深深感受到了健身氣功的魅力，它不愧是中華民族祖先留下的強身健體防病治病的寶貴財富。

回想自己剛接觸健身氣功那會兒，當(dāng)時并不太喜歡，那時心浮氣躁，感覺它太慢了，后來在老師們的耐心指導(dǎo)下，一點點的練習(xí)，慢慢體會，再通過看一些書籍、視頻和氣功老師的交流，逐步了解了健身氣功?，F(xiàn)在我們習(xí)練的是國家體育總局推廣的健身氣功，動作簡單，易學(xué)易練，但它的內(nèi)涵十分豐富，易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦、大舞、馬王堆、十二法，還有養(yǎng)生仗等，雖然名稱不同，但它們都是以強健身心為目的的。在這些功法中，我最喜歡大舞，它動作優(yōu)美，剛?cè)嵯酀?，飛天舞步，應(yīng)律而動，它讓你精神放松，氣定神斂，呼吸自然，神韻相隨。一分努力一分收獲，這期間我和功友們還參加了市里舉辦的幾屆健身氣功比賽，獲得了不錯的成績，自己在2019年的比賽中，《大舞》獲一等獎。這些獎項，給我和伙伴們，注入了新的動力。

習(xí)主席堅持以人民為主的發(fā)展思想，親自謀劃親自推動健康中國建設(shè)，每年的八月八日是“全民健身日”，這不光是一個節(jié)日，也是一種理念，全民健康，共奔小康，強身健體，國富民強。體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實現(xiàn)中國夢的重要內(nèi)容。正確規(guī)范的練習(xí)，比什么保健藥都好，持之以恒，練出健康體魄。讓我們以嶄新的姿態(tài)，健康的體魄慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年，祝福偉大的祖國在黨的領(lǐng)導(dǎo)下永遠繁榮昌盛。