宮美鳳，張立臣

(北京航空航天大學(xué)體育部，北京，100083)

前言

2017年10月18日，中共中央總書記習(xí)主席在黨的第十九次全國代表大會報(bào)告上強(qiáng)調(diào)，“要全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，發(fā)展素質(zhì)教育，推進(jìn)教育公平，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人?！蹦壳按髮W(xué)生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系、戀愛、情緒等問題受到不同程度的壓力和困擾，已影響到他們的身體健康和心理健康，作為一線體育教師，如何通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)揮體育的育人功能發(fā)展素質(zhì)教育，尋求改善大學(xué)生心理健康和提高綜合素質(zhì)的有效途徑，是體育教師的責(zé)任和使命。在了解國內(nèi)外相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，以“素質(zhì)拓展培訓(xùn)”為模式，以“體驗(yàn)式”教學(xué)為理念，以“啟發(fā)、引導(dǎo)、分組、討論”等為教學(xué)方式，從改革傳統(tǒng)體育課程上課模式、學(xué)習(xí)模式、思維模式、教學(xué)方法和內(nèi)容體系入手，對北京航空航天大學(xué)在校大學(xué)生進(jìn)行了四個(gè)學(xué)期的拓展訓(xùn)練課程實(shí)驗(yàn)教學(xué)。通過實(shí)證調(diào)查，研究高校開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程對大學(xué)生心理健康綜合素質(zhì)的影響，旨在為提高大學(xué)生心理健康教育方法的創(chuàng)新提供科學(xué)的參考依據(jù)。并提出促進(jìn)學(xué)生心理健康及北京航空航天大學(xué)體育課程改革的措施和建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以北京航空航天大學(xué)二至四年級的在校本科生為研究對象，男女不限，共224人，由于學(xué)生是自由選課，故實(shí)驗(yàn)對象為隨機(jī)抽取。試驗(yàn)周期四個(gè)學(xué)期。

1.2 研究方法

主要采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、總結(jié)法、文獻(xiàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)與邏輯分析。

1.2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

運(yùn)用拓展訓(xùn)練課程對大學(xué)生進(jìn)行體育課課堂教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

采用《心理健康綜合素質(zhì)調(diào)查問卷》。包含問卷設(shè)計(jì)及信度、效度檢驗(yàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)與邏輯分析三個(gè)方面。

1.2.3 總結(jié)法

拓展訓(xùn)練班學(xué)生在課程結(jié)束后寫學(xué)習(xí)總結(jié)。教師總結(jié)學(xué)生在學(xué)習(xí)后的主要收獲和存在的問題。

1.2.4 文獻(xiàn)研究法

查閱國內(nèi)外出版的有關(guān)社會心理學(xué)、組織行為學(xué)、教育心理學(xué)、管理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)學(xué)等書籍，以及與本研究有關(guān)的在高校開展素質(zhì)拓展課程的研究等方面的文章、調(diào)查報(bào)告等。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法與邏輯分析

采用Access，Excel，spss12.0等計(jì)算機(jī)軟件及數(shù)理統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理并進(jìn)行分析。

2 研究內(nèi)容和實(shí)施情況

根據(jù)我校的教學(xué)設(shè)施、設(shè)備情況，結(jié)合大學(xué)生的心理健康狀況，設(shè)定拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容主要以場地項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高臺演講、串名字、信任背摔、電網(wǎng)、盲人方陣、風(fēng)語者、七巧板、數(shù)碼雷陣、騎兵叢林尋寶、攀巖、孤島求生、七巧板、攻占山頭、畢業(yè)墻等)為主，課程結(jié)束后填寫《心理健康綜合素質(zhì)調(diào)查問卷》，填完后即收回，課程結(jié)束后所有學(xué)生寫學(xué)習(xí)總結(jié)。

共四個(gè)學(xué)期，每學(xué)期隨機(jī)抽取2個(gè)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行“拓展訓(xùn)練課程”教學(xué)，每周1次課2學(xué)時(shí)，每學(xué)期共計(jì)32學(xué)時(shí)。每學(xué)期結(jié)束后對課堂教學(xué)內(nèi)容、培養(yǎng)計(jì)劃、教案及教學(xué)手段和方法不斷進(jìn)行修改和完善，保障拓展訓(xùn)練課程試驗(yàn)順利實(shí)施。

3 結(jié)果與分析

課程結(jié)束后，對8個(gè)實(shí)驗(yàn)班224名學(xué)生進(jìn)行《心理健康綜合素質(zhì)問卷》調(diào)查，回收有效問卷217分，有效率96.9%。問卷1～6題涉及的內(nèi)容包括：對拓展課的了解程度、與傳統(tǒng)課相比喜歡程度、開設(shè)此課必要性、對此課認(rèn)可程度、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)收獲等的調(diào)查，7～13題主要對心理素質(zhì)提高程度的調(diào)查，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下。

由表1可知，在拓展訓(xùn)練了解程度方面，89.6%的學(xué)生對此課程是不了解的，有11.06%的學(xué)生了解一點(diǎn)，有3.68%的學(xué)生曾參加過培訓(xùn)，實(shí)際上是北京航空航天大學(xué)大學(xué)生心理咨詢中心，對少數(shù)學(xué)生做過短暫的培訓(xùn)，也不是完全了解。

表1 拓展訓(xùn)練課程教學(xué)效果調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

在拓展課程喜歡程度方面，90%的學(xué)生對此課程表示喜歡上，7.37%的學(xué)生比較喜歡，只有3.23%的學(xué)生感覺一般，說明此課還是受大多數(shù)學(xué)生歡迎的。

在學(xué)校開設(shè)此課必要性方面，92.17%學(xué)生認(rèn)為在高校有必要開設(shè)此課程。只有7.83%的學(xué)生保持中立的態(tài)度。

在拓展與傳統(tǒng)體育課相比喜歡程度方面，78.34%的學(xué)生喜歡上拓展課，17.05%的學(xué)生喜歡上傳統(tǒng)體育課，4.61%的學(xué)生什么課都不喜歡。說明仍有個(gè)別學(xué)生不愿參與體育活動(dòng)。

在拓展課學(xué)習(xí)興趣方面，對拓展課學(xué)習(xí)興趣很大和大的占了87.56%，較大的占了6.45%，感覺一般和不大的有5.99%，說明大多數(shù)學(xué)生對此課學(xué)習(xí)感興趣。

在拓展課學(xué)習(xí)總體收獲方面，學(xué)習(xí)收獲較大和很大的占了62%，較大的占了23.04%，只有14.74%的學(xué)生感覺收獲一般，這與少數(shù)學(xué)生不愿參與集體活動(dòng)有關(guān)。拓展課學(xué)習(xí)總體收獲是指通過此課程學(xué)習(xí)，在心理健康綜合素質(zhì)方面的收獲，對自己學(xué)習(xí)效果的總體評價(jià)?？傮w來說，約86%的學(xué)生通過此課程學(xué)習(xí)都有較大的收獲。

由表2可知，認(rèn)為自己的提高程度在較大以上的，所占百分比如下：意志品質(zhì)占總?cè)藬?shù)的81.57%，團(tuán)隊(duì)協(xié)作91.24%，人際交往77.42%，自信心72.35%，解決問題能力77.88%，凝聚力86.64%，生活態(tài)度100%的人都有較大的轉(zhuǎn)變。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、凝聚力、生活態(tài)度三個(gè)方面更加突出，這與課程內(nèi)容與培訓(xùn)目標(biāo)相吻合。

4 結(jié)論與討論

4.1 拓展訓(xùn)練課是立德樹人、發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)、提高大學(xué)生心理健康的有效途徑

對224名大學(xué)生進(jìn)行20學(xué)時(shí)的全新課程的體驗(yàn)學(xué)習(xí)，96.77%的學(xué)生表示喜歡上此課程，92.17%的學(xué)生認(rèn)為在高校有必要開設(shè)此課程，94.11%的學(xué)生對拓展課程感興趣，85.26%的學(xué)生認(rèn)為在心理健康綜合素質(zhì)方面收獲較大。通過學(xué)生的學(xué)期總結(jié)，90%以上的學(xué)生寫到：“很慶幸自己選了“拓展訓(xùn)練課”，并且是有生以來上的最快樂最有趣的體育課”，不但認(rèn)識了很多好朋友，而且感到在拓展課上非常的開心、愉快，懂得了許多人生哲理及做人的道理?！币?yàn)橥卣褂?xùn)練課程是一種讓大家共同參與講求親身體驗(yàn)，利用一些人造障礙或自然困境，使參訓(xùn)人員惟有不斷的開動(dòng)腦筋，克服心理障礙、發(fā)揮自身潛能，依靠集體力量做好團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能走出困境，完成培訓(xùn)科目的體驗(yàn)式培訓(xùn)方法。強(qiáng)調(diào)“體驗(yàn)式”學(xué)習(xí)(Experiential Learning)。針對大學(xué)生“拓展訓(xùn)練課程”設(shè)計(jì)，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。學(xué)習(xí)過程：感知→體驗(yàn)→交流→分享→整合→應(yīng)用。這充分說明這種共同參與、親身體驗(yàn)的課程內(nèi)容和模式是深受學(xué)生喜愛的，也是符合當(dāng)今大學(xué)生的心理需求的。通過自己的親身體驗(yàn)、勇敢挑戰(zhàn)以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作，找到了自己的價(jià)值所在，真正的感受到享受樂趣。通過交流分享，能把這種快樂體驗(yàn)應(yīng)用到自己的生活和學(xué)習(xí)中去。拓展訓(xùn)練課是改善大學(xué)生心理狀態(tài)、提高大學(xué)生心理健康、立德樹人、發(fā)展綜合素質(zhì)的有效途徑。

4.2 培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高解決問題的能力

近年來，許多學(xué)者采用各種方法對大學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查研究，結(jié)果表明：大學(xué)生在心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙。如：情緒低沉，感情脆弱，自卑感強(qiáng)，自信心不足，心理承受能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往障礙增多等。充分反映了大學(xué)生的意志品質(zhì)薄弱，遇到困難不知如何應(yīng)對。通過拓展訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹立自信心，開闊視野、挖掘潛能，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我和頑強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，在執(zhí)行任務(wù)的過程中，學(xué)生通過情景模擬，感知、體驗(yàn)完成任務(wù)的艱巨性和困難，學(xué)會運(yùn)用自己所學(xué)過的知識和聰明才智，進(jìn)一步發(fā)散思維，挖掘潛能，找到解決問題的方法和途徑，培養(yǎng)學(xué)生提高解決問題的能力。學(xué)會面對壓力和競爭對手的時(shí)候可以多一份從容，多一份自信，更重要的是多一份戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。通過調(diào)查(見表2)，在意志品質(zhì)和解決問題能力方面：分別有81.57%和77.88%的學(xué)生認(rèn)為自己有較大以上程度的提高，說明對大學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)和提高解決問題的能力方面有較大的影響。

表2 拓展課學(xué)生心理素質(zhì)提高程度的調(diào)查統(tǒng)計(jì)

4.3 通過培養(yǎng)大學(xué)生的溝通能力，改善人際關(guān)系，提高自信心

由于大學(xué)生獨(dú)生子女偏多，種種原因?qū)е孪喈?dāng)多數(shù)人唯我獨(dú)尊，不善于與人溝通交往，人際關(guān)系冷漠，使得不少學(xué)生感到大學(xué)生活孤獨(dú)、無聊，甚至抑郁、跳樓自殺。人際的溝通，在家庭、工作、學(xué)習(xí)和生活中的重要性就如人的血脈，如果溝通不暢，就如血管栓塞，其后果是可想而知的。生活中沒有溝通，就沒有快樂人生；事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功可能；工作中沒有溝通，就沒有了樂趣和機(jī)會。沃爾瑪公司總裁沃爾頓說：“如果你必須將沃爾瑪管理體制濃縮成一種思想，那只能就是溝通，因?yàn)樗俏覀兂晒Φ恼嬲P(guān)鍵之一?！盵1]由此可見溝通的重要性。

在拓展訓(xùn)練課上，學(xué)生是以一個(gè)團(tuán)隊(duì)的形式去完成一個(gè)任務(wù)或挑戰(zhàn)一個(gè)項(xiàng)目，在執(zhí)行任務(wù)的過程中，隊(duì)員們通過不斷地溝通和交流，無形中融洽了人際關(guān)系，有77.41%的學(xué)生認(rèn)為：自己在人際交往方面提高程度較大，還有22.59%的學(xué)生認(rèn)為沒有太大變化，這也充分說明大學(xué)生在溝通和人際交往方面存在一定的問題，與大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況是相吻合的。在每次課的挑戰(zhàn)和分享交流過程中，隊(duì)員都有獨(dú)自表達(dá)和發(fā)言的機(jī)會，尤其是那些不善于發(fā)言的同學(xué)，在老師和團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，通過分享展示自己的才能，自信心不斷提高。有72.35%的同學(xué)認(rèn)為自己在自信心方面有較大以上程度的提高(見表2)。

4.4 培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感

拓展訓(xùn)練課程有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，郭玉江等人認(rèn)為，拓展訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生身心健康，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力、增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。[2]通過調(diào)查(見表2)，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和凝聚力方面：分別有91.24%和86.64%的學(xué)生有較大以上程度的提高，與拓展訓(xùn)練課的培訓(xùn)目標(biāo)“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”是相吻合的，學(xué)習(xí)效果明顯。由于大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，生活單調(diào)，加之有的學(xué)生性格孤僻，有的學(xué)生只對小班甚至同宿舍里的同學(xué)認(rèn)識，上完一門課同學(xué)之間都互不相識，相當(dāng)部分學(xué)生由于各種原因不愿參加學(xué)校組織的集體活動(dòng)，就更談不上與別人合作交流。在拓展訓(xùn)練課上，徹底改變了他們這種生活狀態(tài)和環(huán)境，每個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目處處都體現(xiàn)出合作的重要性。例如隊(duì)員之間、隊(duì)員與團(tuán)隊(duì)之間不但是語言溝通，有的項(xiàng)目會有更多的肢體接觸和協(xié)作，使隊(duì)員之間消除隔閡和陌生感，增加信任和親密感。幫助學(xué)生充分認(rèn)識自身潛能，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的力量，增強(qiáng)對集體的參與意識與責(zé)任心，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

4.5 有利于促進(jìn)立德樹人的根本任務(wù)的落實(shí)

黨的十八大報(bào)告中首次指出，要把立德樹人作為教育的根本任務(wù)，“培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人”，是我國社會主義教育事業(yè)發(fā)展中必須解決好的根本問題；[3]十九大報(bào)告再次強(qiáng)調(diào)落實(shí)，旨在培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人；十九大以來，習(xí)近平總書記在多次座談會及回信寄語中都言明過立德樹人的重要性?！傲⒌聵淙恕边@項(xiàng)根本任務(wù)，要求我們必須堅(jiān)持德育為先，著眼促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。[4]培養(yǎng)高校學(xué)生的德行品質(zhì)，除了需要準(zhǔn)確把握新時(shí)代課程思政建設(shè)，[5]豐富學(xué)生的實(shí)踐課程也是一種重要的途徑。由于傳統(tǒng)的學(xué)生生活往往與在校課程相關(guān)，更多的信息來源是教師的口頭傳授或是書本知識，那么，讓學(xué)生從真正意義上培養(yǎng)屬于自己的德行還需要通過生活與實(shí)踐。拓展訓(xùn)練課除了能豐富學(xué)生的課余生活，也加強(qiáng)了人與人之間的交流與合作。通過調(diào)查(見表2)，在意志品質(zhì)、人際交往、自信心方面，分別有81.75%、77.82%和72.35%的學(xué)生認(rèn)為拓展課有較大的提高，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，就是在樹立正直的德行，培養(yǎng)和諧融洽的人際關(guān)系，是健全人格不可或缺的一部分。

4.6 對大學(xué)生的生活態(tài)度影響顯著

這里的生活態(tài)度是指：通過拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)之后，在今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中，遇到任何事情包括困難和挫折時(shí)，會采取怎樣的心態(tài)去面對。A非常積極態(tài)度B積極態(tài)度C消極態(tài)度D徹底放棄。通過調(diào)查顯示：有35.56%的同學(xué)會采取非常積極態(tài)度，65.44%同學(xué)采取積極態(tài)度，無人采取消極態(tài)度。說明拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)有較好影響。態(tài)度決定一切，有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的未來。魯迅先生說過：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血?！弊鋈魏问虑椋蓴〉年P(guān)鍵不在于客觀因素，而在于我們做事的態(tài)度。客觀困難的確存在，關(guān)鍵在于我們是直面困難、解決困難，還是回避困難、在困難面前放棄，這便是一個(gè)態(tài)度問題。只要我們在工作和生活中能以積極的態(tài)度面對困難，不為困難所嚇倒，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，使自己成為一名生活和工作中能干的勇士！

4.7 引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀

從深層的意義上講，拓展訓(xùn)練有利于學(xué)生的心理健康，對學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀在一定程度上也當(dāng)會有積極的影響。從上述的幾點(diǎn)來看，拓展訓(xùn)練課程的開設(shè)，自內(nèi)增加了學(xué)生的自信心，提高了解決問題的能力，優(yōu)化了對于生活的態(tài)度，自外加強(qiáng)了與他人的交流合作，有利于在今后的為人處世中培養(yǎng)良好的人際交往關(guān)系。郭玉江等認(rèn)為，通過設(shè)定較難的拓展訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)以及學(xué)生的主動(dòng)性和不屈不撓的精神，從而引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)、總結(jié)生活的真諦。[2]因此，設(shè)立拓展訓(xùn)練課程，可以培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生很多優(yōu)秀的品質(zhì)，也希望可以對大學(xué)生的人生價(jià)值產(chǎn)生正向的引導(dǎo)作用，培養(yǎng)健康良好的心理。如果學(xué)生能通過參與該課程，將學(xué)習(xí)到的積極的態(tài)度延續(xù)到日后的生活和工作上去，這就相當(dāng)于影響了學(xué)生對于人生和價(jià)值判斷的態(tài)度，無疑也達(dá)到了課程開設(shè)的初衷。

5 建議

5.1 拓展訓(xùn)練課程能在高校廣泛開展，希望得到學(xué)校有關(guān)部門及領(lǐng)導(dǎo)的大力支持

拓展課程的教學(xué)器材設(shè)施是特殊的、專門設(shè)計(jì)的，學(xué)校不具備，即需要專門的經(jīng)費(fèi)支持。其次，設(shè)備的磨損、消耗，需要定期的維修和補(bǔ)充，除了一定的經(jīng)費(fèi)，還需要專門的技術(shù)人員定期上門檢修或直接雇傭。因此，課程的順利開展，需要有關(guān)部門提供必要的資金和技術(shù)支持。

5.2 對感興趣的教師進(jìn)行培訓(xùn)，因?yàn)橥卣褂?xùn)練課程與傳統(tǒng)體育課完全不同

相較于傳統(tǒng)的課程教育，尤其是體育課，拓展訓(xùn)練課程更強(qiáng)調(diào)在過程中培養(yǎng)學(xué)生的德行品質(zhì)，而不是以往單純的強(qiáng)身健體，因此，教師往往需要先進(jìn)行培訓(xùn)，掌握在過程中啟發(fā)學(xué)生的技巧和方法。

5.3 建議與學(xué)校大學(xué)生心理咨詢中心聯(lián)合，共同探討研究學(xué)生的心理健康狀況

由于拓展課程主要是從過程中啟示學(xué)生，需要的是心靈的啟迪而非知識的傳輸，因此，需要心理學(xué)專業(yè)人員的參與和評估，來把握在拓展課程中諸如項(xiàng)目難度、學(xué)生心理的承受能力等等，從而在達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的前提下保證學(xué)生心理的健康狀況。

5.4 建議拓展訓(xùn)練課程設(shè)立為學(xué)生的必修課

根據(jù)第四部分的討論，相信這門課將對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、人生態(tài)度及心理健康產(chǎn)生重要影響。因此，該課程非常適合設(shè)立成為大學(xué)學(xué)習(xí)的必修課程，這既是為學(xué)生的身心健康的考慮，也是在響應(yīng)國家“立德樹人”的號召；既是為學(xué)生培養(yǎng)意志品德的需求，也是國家社會的需求。