陸煒

【摘 ? 要】 ?隨著社會的飛速發(fā)展，家長關(guān)注的不僅僅是小學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，還關(guān)注小學(xué)生的身體健康狀況。新課標(biāo)要求教師要注重小學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，為了加強小學(xué)生的體質(zhì)鍛煉，增強小學(xué)生的身體素質(zhì)，在小學(xué)普遍開設(shè)了大課間活動，讓學(xué)生在進行了一節(jié)課的學(xué)習(xí)之后，可以在大課間時有效緩解學(xué)習(xí)壓力，促進學(xué)生全面、和諧、健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 ?小學(xué)體育;大課間;對策

俗話說“少年強則國強”。小學(xué)生是祖國的未來，身體素質(zhì)是特別重要的，當(dāng)代社會發(fā)展迅速，對小學(xué)生的教育力度也越來越大，學(xué)校要注重開設(shè)體育活動課，這樣可以有效緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生在一個健康、和諧的環(huán)境當(dāng)中學(xué)習(xí)，從而可以得到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。小學(xué)開設(shè)體育大課間活動，豐富了小學(xué)生的課余生活，讓小學(xué)生可以全員參與活動當(dāng)中。

一、豐富體育大課間活動，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

學(xué)生在進行課間體育活動時，教師要注意開展多種大課間活動，讓學(xué)生可以在豐富的大課間活動當(dāng)中進行體育鍛煉，從而可以有效地緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。如果課間活動的形式過于單一，就會讓學(xué)生喪失運動熱情，學(xué)生就不能很好地釋放學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)效率。良好的運動習(xí)慣，可以讓學(xué)生在今后的成長和生活當(dāng)中運用正確的運動方式來緩解壓力，使壓力得到良好的釋放。小學(xué)階段正是學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的最佳時期，所以教師在引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉時，要注重開展多種體育項目，豐富學(xué)生的大課間活動，讓學(xué)生可以充分緩解學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)生營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。

例如，教師要根據(jù)不同的天氣開展不同的大課間活動，豐富學(xué)生的大課間活動內(nèi)容。在晴天時，教師可以讓學(xué)生在大課間或做廣播體操，或開展兩人三足跑活動，或摸石子過河，或袋鼠跳活動，或迎面接力活動，或傳球接力活動……這樣，小學(xué)生在進行大課間活動時就可以有多種鍛煉方式，從而提高小學(xué)生的參與熱情，讓小學(xué)生得到充分鍛煉。在雨天時，教師就應(yīng)該選擇不同的大課間活動，如棋類活動、室內(nèi)游戲等。教師應(yīng)當(dāng)進行周全的考慮，讓小學(xué)生通過大課間活動，學(xué)習(xí)壓力得到充分釋放，以此來達到預(yù)想的學(xué)習(xí)效果。

二、采用多樣化教學(xué)方式，提高學(xué)生鍛煉興趣

回顧之前的教學(xué)模式，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)校開展的大課間活動大多都是以集體為單位進行的，這樣的模式并不適用于現(xiàn)代學(xué)校，不能讓全體學(xué)生都得到充分的鍛煉。有些大課間活動并不適合小學(xué)低年級學(xué)生參加，如果勉強讓低齡學(xué)生參加，在進行鍛煉時可能會出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象，那樣就會降低學(xué)生的體育鍛煉熱情，學(xué)生也不能得到很好的鍛煉效果。所以在進行大課間鍛煉時，教師要根據(jù)學(xué)生的不同情況選擇相應(yīng)的活動項目，要根據(jù)學(xué)生不同的年級以及班級開展不同的鍛煉項目，讓學(xué)生可以根據(jù)不同的年齡段來進行相應(yīng)的鍛煉，增加學(xué)生的鍛煉熱情，從而達到預(yù)想的鍛煉效果。

例如，在制定大課間活動時，教師可以根據(jù)學(xué)生的年級來確定大課間活動，一年級可以多選擇跳繩、丟沙包的大課間活動;二年級可以多選擇立定跳遠(yuǎn)、投擲沙袋的大課間活動;三年級就可以多選擇轉(zhuǎn)呼啦圈、跳橡皮筋、拔河等大課間活動;四年級可以多選擇籃球、足球、踢毽子等大課間活動;五年級可以選擇打羽毛球、乒乓球等大課間活動;六年級可以選擇打籃球、踢足球、打乒乓球這樣的球類大課間活動，增加學(xué)生的參與度，提高小學(xué)生的鍛煉熱情。

三、有秩序開展鍛煉活動，達到最佳鍛煉效果

小學(xué)生在進行鍛煉時要注意鍛煉時間，確保體育鍛煉有秩序、有質(zhì)量。小學(xué)生的自制能力較差，學(xué)生在進行大課間活動時，教師要注重開展有秩序的鍛煉活動，對于學(xué)校而言，教師要對學(xué)生進行正確的引導(dǎo)，統(tǒng)一學(xué)生的思想，為學(xué)生樹立正確的體育意識，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。教師要開展有序的大課間活動，這樣才可能達到最佳的鍛煉效果，讓小學(xué)生的學(xué)習(xí)做到勞逸結(jié)合，不至于因為學(xué)習(xí)強度太大而導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大，也不至于讓小學(xué)生在進行大課間活動時玩得太瘋，導(dǎo)致小學(xué)生在結(jié)束大課間活動時，不能及時收心，不能以最快的速度進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

例如，在進行大課間活動時，教師可以有秩序地引導(dǎo)學(xué)生進行大課間活動：利用5分鐘的時間引導(dǎo)學(xué)生到達指定的本年級運動區(qū)域;利用1分鐘時間進行集合，清點班級人數(shù);利用13分鐘時間讓學(xué)生進行本年級的鍛煉活動;利用1分鐘的時間再次集合;最后利用5分鐘的時間退場，帶領(lǐng)學(xué)生回到教室中。這樣有秩序地進行大課間活動，才能確保達到最佳的鍛煉效果。

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)校在進行大課間活動時，教師要注意開展豐富的鍛煉活動，讓學(xué)生進行大課間鍛煉，讓學(xué)生積極參與大課間活動，主動進行課間鍛煉，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生可以在一個輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)中進行學(xué)習(xí)，增加學(xué)生的鍛煉熱情，從而可以達到預(yù)想的鍛煉效果。

【參考文獻】

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