李淼　葛林艷　王曉瑛　王軍寶

【摘要】新冠肺炎疫情的暴發(fā)，導(dǎo)致部分大學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了一定問題。本文以大學(xué)生群體為研究目標(biāo)，通過網(wǎng)上調(diào)查的形式對(duì)大學(xué)生心理健康及焦慮、抑郁情況進(jìn)行問卷調(diào)查，了解常態(tài)化疫情防控下的大學(xué)生心理健康狀況，力求建立科學(xué)的心理健康教育體系。

【關(guān)鍵詞】 疫情;大學(xué)生;心理健康教育

2020年年初，新冠肺炎疫情的暴發(fā)，給人民生命安全帶來了極大威脅。面對(duì)這場(chǎng)來勢(shì)兇猛、傳染性強(qiáng)，又充滿未知的疫情，人們的心理是恐慌的。這場(chǎng)疫情對(duì)于整個(gè)人類來說屬于異常嚴(yán)重的災(zāi)難，同時(shí)也是一種強(qiáng)烈的應(yīng)激。疫情期間，部分學(xué)生出現(xiàn)了恐慌、緊張、焦慮、無助等情緒，有些學(xué)生甚至因認(rèn)知偏差、個(gè)人身心素質(zhì)差等出現(xiàn)了過度恐慌，甚至產(chǎn)生了焦慮、抑郁、失眠等強(qiáng)烈應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。疫情期間對(duì)大學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育干預(yù)，運(yùn)用心理調(diào)適技術(shù)開展心理教育課程能改善大學(xué)生心理健康狀態(tài)，同時(shí)能夠讓他們以積極心態(tài)面對(duì)疫情，面對(duì)生活，也能為學(xué)校及社會(huì)大學(xué)生的心理健康教育提供一定借鑒;且疫情期間展開心理健康教育，不僅有助于提高社會(huì)人群整體心理抗壓的能力，預(yù)防疫情導(dǎo)致的心理健康問題，也是促進(jìn)社會(huì)安定團(tuán)結(jié)的重要保障。

一、常態(tài)化疫情防控下大學(xué)生心理健康狀況

為了了解常態(tài)化疫情防控下的大學(xué)生心理健康狀況，筆者通過網(wǎng)上問卷的形式從國(guó)內(nèi)選取50所大學(xué)的568名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。通過心理健康自評(píng)量表（SRQ-20）、焦慮量表（GAD-7）、抑郁量表（PHQ-9）對(duì)大學(xué)生心理健康及焦慮、抑郁情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

調(diào)查結(jié)果顯示，在疫情暴發(fā)后，由于疫情的壓力和各方面的綜合原因，大學(xué)生整體心理健康狀況出現(xiàn)了一定問題。首先，部分學(xué)生出現(xiàn)輕度神經(jīng)失調(diào)，少部分呈明顯應(yīng)激，需要外界幫助。心理健康自評(píng)量表評(píng)分≥8分，即呈明顯應(yīng)激的學(xué)生占38%，說明當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題較為嚴(yán)峻，普遍性較高。外在表現(xiàn)最普遍的是失眠和感到不快樂。其次，近一個(gè)月的時(shí)間里，49%的同學(xué)感覺緊張、焦慮或煩躁;18%的同學(xué)不能停止或控制擔(dān)憂;58%的同學(xué)對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過多;35%的同學(xué)覺得很難放松下來。47%的同學(xué)出現(xiàn)輕度焦慮，小部分已經(jīng)出現(xiàn)中度、重度焦慮，急需得到解決。其中，不同年級(jí)、不同地域、周圍確診情況等因素影響下的焦慮情緒及對(duì)情緒的控制感存在顯著差異。大四的學(xué)生的焦慮情緒明顯高于其他年級(jí);大二的學(xué)生對(duì)情緒的控制感明顯優(yōu)于其他年級(jí)，同時(shí)，大一的學(xué)生的情緒控制感要明顯優(yōu)于大三和大四的學(xué)生。最后，在抑郁情況調(diào)查中，做事時(shí)提不起勁或沒有興趣的情況較為普遍，65%的同學(xué)沒有抑郁情況，需要針對(duì)輕度抑郁和中度、重度抑郁的同學(xué)進(jìn)行一定心理疏導(dǎo)。

總而言之，近半數(shù)學(xué)生輕度焦慮的背后是對(duì)心理健康疏導(dǎo)的巨大需求，這要求學(xué)校擔(dān)負(fù)起自身的責(zé)任。一方面，要有針對(duì)性地開展心理輔導(dǎo)，尤其是針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)中度、重度焦慮或抑郁及其他較為嚴(yán)重的心理健康狀況的學(xué)生。另一方面，要部署常態(tài)化的高校心理健康教育體系，從領(lǐng)導(dǎo)到輔導(dǎo)員、老師等，都要對(duì)心理健康教育高度重視，采用各種專業(yè)心理方法，結(jié)合各類校園活動(dòng)，解決大學(xué)生心理健康問題。

二、常態(tài)化疫情防控下大學(xué)生心理健康教育存在的問題

（一）常態(tài)化心理健康教育意識(shí)薄弱

部分高校對(duì)于常態(tài)化心理健康教育不夠重視。他們僅僅設(shè)立了心理健康輔導(dǎo)室，這部分學(xué)校缺乏日常性的、全員性的心理健康教育，在這樣的情況下，當(dāng)學(xué)生面對(duì)突發(fā)情況時(shí)，如本次疫情，會(huì)因缺乏相關(guān)的知識(shí)，不知如何調(diào)節(jié)自己的心理，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的心理健康問題。因此歸根結(jié)底，導(dǎo)致學(xué)生心理健康問題的一大重要原因，就是高校缺乏系統(tǒng)的常態(tài)化心理健康教育。

（二）缺乏完善的心理危險(xiǎn)干預(yù)機(jī)制

突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，學(xué)校如何對(duì)學(xué)生開展有效的心理危險(xiǎn)干預(yù)。這其實(shí)考驗(yàn)了學(xué)校心理危險(xiǎn)干預(yù)機(jī)制的完善與否。然而在本次疫情當(dāng)中，各個(gè)學(xué)校在心理危險(xiǎn)干預(yù)機(jī)制上的表現(xiàn)良莠不齊。一些心理危險(xiǎn)干預(yù)機(jī)制完善的學(xué)校，能夠做到及時(shí)通過學(xué)校公眾號(hào)、班級(jí)QQ、線上講座等方式，教會(huì)學(xué)生如何應(yīng)對(duì)疫情帶來的負(fù)面心理影響。而一些機(jī)制建設(shè)相對(duì)不完善的學(xué)校則反應(yīng)滯后，甚至是沒有反應(yīng)。

（三）學(xué)生的自我心理疏導(dǎo)能力弱

最好的調(diào)控個(gè)人心理的方法是自我心理疏導(dǎo)，然而不同年齡段的學(xué)生在心理疏導(dǎo)上表現(xiàn)出不一樣的特征和能力，同時(shí)學(xué)生的自我心理疏導(dǎo)能力也受到學(xué)校心理健康教育工作成效的影響。疫情發(fā)生時(shí)，出現(xiàn)了各種虛假的信息，許多學(xué)生因?yàn)檫@些虛假的信息出現(xiàn)焦慮、信任缺失的不穩(wěn)定心理狀態(tài)，也有一部分學(xué)生因?yàn)橐咔榇_診人數(shù)的不斷增加，出現(xiàn)了焦慮或其他心理不健康的情況。因此提升學(xué)生的自我調(diào)適能力，教會(huì)學(xué)生如何在突發(fā)事件中調(diào)節(jié)自己的情緒是一件極其重要的事情。

三、常態(tài)化疫情防控下大學(xué)生心理健康教育的措施

（一）將心理健康教育擺在學(xué)校整體發(fā)展戰(zhàn)略的重要地位

各大高校要深刻認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，在制定學(xué)校的整體章程和戰(zhàn)略時(shí)將心理健康教育擺在重要位置上。高校不僅要做好心理健康輔導(dǎo)室的建設(shè)工作，還要通過常態(tài)化的心理健康教育課程、心理健康調(diào)查、心理健康知識(shí)普及講座等方式進(jìn)行各項(xiàng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)適能力。

（二）建立“線上+線下”的心理危機(jī)干預(yù)體系

一方面，高?？梢酝ㄟ^平時(shí)的心理健康教育和團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)對(duì)負(fù)性事件的能力，最大限度降低事件對(duì)于個(gè)體情緒的消極影響。高校要提前謀劃，未雨綢繆，建立學(xué)校、院系、班級(jí)、宿舍“四級(jí)”預(yù)警防控體系，完善心理危機(jī)干預(yù)工作預(yù)案，注重做好特殊時(shí)期、不同季節(jié)的心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。另一方面，要構(gòu)建線上干預(yù)機(jī)制，其實(shí)就是將線下的心理干預(yù)機(jī)制擴(kuò)展到線上。一是可以建立線上心理咨詢服務(wù)，這樣既可以第一時(shí)間為需要幫助的學(xué)生提供專業(yè)的心理援助，也可以較好地應(yīng)對(duì)像這次疫情一樣的突發(fā)情況。二是通過充分利用網(wǎng)站、微信公眾號(hào)、 微博等平臺(tái)開展線上宣傳教育活動(dòng)，拓展心理育人的空間。三是通過開展線上心理普查，及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)及狀況，有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)。

（三）將心理健康教育的重點(diǎn)從解決問題轉(zhuǎn)向能力培養(yǎng)

當(dāng)下大部分高校心理健康教育的對(duì)象都是那些心理健康出現(xiàn)一定問題的學(xué)生，重點(diǎn)在于解決他們的問題，幫助他們恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。其實(shí)，預(yù)防比問題出現(xiàn)了再解決更加有效，高校需要認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康教育真正最有效的方法是培養(yǎng)學(xué)生的自我心理疏導(dǎo)能力。因此，在促進(jìn)常態(tài)化心理健康教育的同時(shí)，高校要將課程的重點(diǎn)放在學(xué)生各項(xiàng)心理疏導(dǎo)能力的培養(yǎng)上，讓學(xué)生懂得如何在各種情況下調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

四、結(jié)語

大學(xué)生是祖國(guó)的未來，健康的心理是每一位人才為社會(huì)發(fā)光發(fā)熱、發(fā)揮價(jià)值的重要基礎(chǔ)。一位優(yōu)秀的人才，如果心理健康、積極向上，那么就能為社會(huì)創(chuàng)造巨大的價(jià)值。相反，如果心理不健康，不僅無法為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，甚至可能給社會(huì)帶來巨大的危害。因此在疫情警鐘敲響的情況下，各大高校要認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，并將心理健康教育置于學(xué)校整體發(fā)展戰(zhàn)略的重要地位，建立“線上+線下”的心理危機(jī)干預(yù)體系，將心理健康教育的重點(diǎn)從解決問題轉(zhuǎn)向能力培養(yǎng)，建立完善的心理健康教育體系。

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【本文系陜西高校2020年學(xué)生工作研究課題“重大疫情下大學(xué)生心理健康教育及科學(xué)干預(yù)機(jī)制”（2020FKT56）的階段性成果】

（作者單位：陜西服裝工程學(xué)院）