劉培電

摘要：跳繩是一項(xiàng)既簡單又有趣的體育運(yùn)動(dòng)，深受人們的歡迎。在小學(xué)體育教學(xué)中融入花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容，也能激起小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)其身體的協(xié)調(diào)性與平衡性，推動(dòng)身心健康發(fā)展。花樣跳繩的優(yōu)勢(shì)諸多、趣味十足，本文通過分析培養(yǎng)小學(xué)生花樣跳繩能力的積極意義和具體的課堂教學(xué)方法，體現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的重要性。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;花樣跳繩;積極意義;有效方法

相較于傳統(tǒng)跳繩運(yùn)動(dòng)而言，花樣跳繩更能吸引小學(xué)生的注意力，豐富的趣味元素和運(yùn)動(dòng)元素，能夠達(dá)到更理想的運(yùn)動(dòng)效果，調(diào)動(dòng)小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性。近年來，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)走進(jìn)小學(xué)體育課堂，得到了學(xué)生的一致歡迎。那么，花樣跳繩的教學(xué)意義何在？如何落實(shí)花樣跳繩的有效教學(xué)方案？以下結(jié)合筆者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)談幾點(diǎn)教學(xué)體會(huì)。

1.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的積極意義

1.1 花樣跳繩有利于提升身體素質(zhì)

花樣跳繩的基本動(dòng)作是跳躍，這讓學(xué)生在參與過程中真正“動(dòng)”起來，并且熟能生巧，循序漸進(jìn)地掌握動(dòng)作要領(lǐng)和跳繩技巧，嘗試“變”出各種花樣，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性與思維的敏捷性。另外，想要完美地完成花樣跳繩動(dòng)作，要求學(xué)生的手腳以及身體能夠和諧統(tǒng)一，調(diào)動(dòng)身體的骨骼和肌肉，以此達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

1.2 花樣跳繩有利于促進(jìn)心理健康

花樣跳繩是一項(xiàng)小學(xué)生樂于參與、有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于小學(xué)生來說，他們?cè)谡n內(nèi)外廣泛地參與跳繩運(yùn)動(dòng)，從中體會(huì)了運(yùn)動(dòng)的快樂，并在完成規(guī)范動(dòng)作的同時(shí)鍛煉身體，獲得成就感和自信心;小學(xué)生長期堅(jiān)持體育鍛煉，兼顧運(yùn)動(dòng)、娛樂與表演于一體，對(duì)其身心素質(zhì)以及性格塑造非常有利，在趣味的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)人際交往能力與合作交流能力，愉悅身心、緩解壓力、舒緩情緒，促進(jìn)心理健康。

1.3 花樣跳繩有利于塑造意志品質(zhì)

由于花樣跳繩的樣式多、難度各異，學(xué)生參與的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)充滿了趣味性和挑戰(zhàn)性;他們從最開始接觸跳繩，只會(huì)簡單的單跳，并且每分鐘完成的跳繩次數(shù)非常少，隨著技巧越來越熟練，就能越跳越快、越跳越好，隨后開始嘗試挑戰(zhàn)更多有難度的花樣項(xiàng)目，不斷地挑戰(zhàn)自我、追求成功，在運(yùn)動(dòng)中樹立了自信心，增強(qiáng)了抗挫能力。除此以外，學(xué)生在堅(jiān)持不懈鍛煉的過程中，也形成了堅(jiān)強(qiáng)的意志力以及不言放棄的進(jìn)取精神。

2.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的有效方法

2.1 演示教學(xué)，強(qiáng)化花樣跳繩技巧

花樣跳繩的跳法多樣，既有單人跳、雙人跳，也有多人跳、集體跳。體育課上教師要耐心指導(dǎo)學(xué)生掌握花樣跳繩的技術(shù)方法，通過演示教學(xué)法親自示范、分解動(dòng)作要領(lǐng)，再輔以播放花樣跳繩的技術(shù)分解視頻，讓學(xué)生加深理解并積極模仿。例如，學(xué)習(xí)“短繩前后左右開合跳”時(shí)，先復(fù)習(xí)學(xué)過的單腳跳和并腳跳動(dòng)作，再播放“前后左右開合跳”的視頻資料，一邊觀看視頻一邊由老師演示與講解，如正確的站位、手拿繩子的方法等;在學(xué)生自由練習(xí)階段，由教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和糾正動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)他們進(jìn)一步挑戰(zhàn)“雙人交叉跳”、“三人連跳”，不斷調(diào)整人數(shù)、增加難度，讓跳繩過程充滿挑戰(zhàn)。

2.2 游戲教學(xué)，增添花樣跳繩趣味

為了讓學(xué)生對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)保持濃厚的興趣并積極參與、創(chuàng)新實(shí)踐，體育課上的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動(dòng)要不斷變化、不斷調(diào)整，帶來更多新鮮的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生保持新鮮感與參與熱情。在花樣跳繩訓(xùn)練中，結(jié)合小學(xué)生的身心特征與運(yùn)動(dòng)能力設(shè)計(jì)“鉆山洞”、“跳竹排”等游戲活動(dòng)，通過寓教于樂的教育氛圍，學(xué)生掌握了最基本的跳繩知識(shí)與技能要領(lǐng);再有，小學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝，善于表現(xiàn)自己，要給他們搭建展示個(gè)性的舞臺(tái)，組織各種激烈的花樣跳繩競(jìng)賽，如30秒速跳比賽，分為單人項(xiàng)目和雙人項(xiàng)目兩組比賽，大家踴躍報(bào)名，自由發(fā)揮，體現(xiàn)了花樣跳繩的積極作用。

2.3 分組教學(xué)，鍛煉花樣跳繩能力

由于每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)不同，對(duì)花樣跳繩的適應(yīng)度和理解度不同，在花樣跳繩教學(xué)中，有人表現(xiàn)得非常好，接受能力強(qiáng);有人則表現(xiàn)得不理想，技能相對(duì)薄弱。對(duì)此，教師不能采取“一刀切”的教育模式，而是遵循因材施教原則，綜合考慮每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，通過分層分組的方法，將能力水平接近的學(xué)生分成一個(gè)小組，再結(jié)合各小組的實(shí)際情況規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，調(diào)整教學(xué)進(jìn)度，讓不同層次的學(xué)生都能得到尊重、取得進(jìn)步。另外，不同小組之間的同學(xué)互相觀察、互相指導(dǎo)、互相模仿，分享和交流跳繩的經(jīng)驗(yàn)，大家既有競(jìng)爭(zhēng)也有合作，嘗試各種新動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)效果。

總之，小學(xué)體育課堂開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，為體育教育注入了更多的新鮮元素，小學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)設(shè)花樣的過程中，體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的趣味性和實(shí)用性，潛移默化地強(qiáng)化身心素質(zhì)，形成敢于面對(duì)困難、迎接挑戰(zhàn)、不輕言放棄的意志品質(zhì)，樹立了強(qiáng)大的自信心。與此同時(shí)，邀請(qǐng)學(xué)生與老師一起創(chuàng)編花樣跳繩，開啟了學(xué)生的創(chuàng)新思維，促進(jìn)其智力與非智力因素的全面發(fā)展，為落實(shí)終身體育教育目標(biāo)、推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展打好根基。

參考文獻(xiàn)：

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