一、認識腰鼓

明清時期，腰鼓曾在鳳陽花鼓、花鼓燈和淮北花鼓戲中應用，廣泛流傳。歌舞式的腰鼓起源于安徽鳳陽。清代中葉以來，花鼓廣泛流行于全國各地，形成不同的表演形式。民間有古樹盤根、蘇秦背劍、金雞獨立和獅子滾繡球等各種擊法其鼓藝精湛，多姿多彩，并逐漸演變?yōu)楝F(xiàn)在的形式。20世紀40年代初，腰鼓盛行于陜北民間，陜西、山西，主要用于民俗節(jié)日或盛大集會。50年代腰鼓開始在全國廣為流行。演奏時，演奏者將背帶掛于右肩，鼓身斜跨左腰，腰帶扎在腰間，注意打結(jié)是一個活結(jié)，以便靈活的較快的放下腰鼓，雙手各執(zhí)一棰敲擊，敲擊時既可以敲擊鼓面，也可以同時敲擊兩端鼓面。腰鼓發(fā)音清脆響亮，無固定音高。鼓點有花點、碎點、單點、雙點、邊點、幫點等。常用于慶祝豐收、歡度春節(jié)或迎賓喜慶等場合。

青少年是祖國未來的希望，健康是人類社會長久以來永恒的主題，學校教育承擔著培養(yǎng)未來高素質(zhì)人才的艱巨任務，如何進一步在中小學里增強學生體質(zhì)的同時，加強特色體育課程的開發(fā)，這些對于全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針方面，在推進素質(zhì)教育的同時，對培養(yǎng)合格的社會主義建設者和接班人，都具有十分重要的意義。

腰鼓演奏時，演奏者將背帶掛于右肩，鼓身斜跨左腰，腰帶扎在腰間，注意打結(jié)是一個活結(jié)，以便靈活的較快的放下腰鼓，雙手各執(zhí)一棰敲擊，敲擊時既可以敲擊鼓面，也可以同時敲擊兩端鼓面。腰鼓發(fā)音清脆響亮，無固定音高。鼓點有花點、碎點、單點、雙點、邊點、幫點等。常用于慶祝豐收、歡度春節(jié)或迎賓喜慶等場合。

二、練習與競賽

廣州市蘿崗區(qū)黃陂小學，幾年前開始校本課程安塞腰鼓第練習和表演，迎合了學生好動、韻律、合作、新奇、參與等等心理，深受學生們的喜愛，同時配合德育教育，紅色教育，講解革命戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭中腰鼓的作用，也取得了好的效果，滲透了愛國主義教育。參與腰鼓活動的學生可謂是面貌一新。并且進行腰鼓表演比賽，我指導的學生獲得比賽一等獎。

體育競賽是促進學生體育文化素養(yǎng)形成的重要途徑。開展體育競賽能給學校體育帶來活力，賽場競爭與體育課中鍛煉有很大區(qū)別，它不但可以激發(fā)學生對于體育興趣，而且還可以加深學生對體育文化的認識和理解，體育競賽不同于一般意義的體育鍛煉，對培養(yǎng)學生的體育興趣效果非常明顯。

首先，通過組織比賽，學生能夠把所學的知識和技能運用到實踐中，加強了學生對體育知識的理解和掌握，在比賽中遇到的問題教師的指導和講解能夠提高學生技戰(zhàn)術(shù)的運用能力，使學生的體育技能在實際的比賽中得到鍛煉。此外，在體育競賽前期舉辦體育講座，向?qū)W生講述體育的發(fā)展歷程，各種體育比賽的賽程編排，規(guī)則和裁判，運動中的損傷及科學鍛煉的方法原理等體育文化知識。組織練習時做到：四個固定，一個自由，固定的體育項目、固定的活動地點、固定的指導老師、固定的活動時間;學生根據(jù)自己的興趣愛好選擇符合自己個性特點體育專項活動，使學生的愛好得到充分的滿足，使學生的個性得到充分發(fā)展，同時保證學生能夠輕松的學會幾種終身鍛煉的體育技能。

其次，鼓勵學生積極參加學校體育競賽，能使學生的體育才能得到充分展示，運動場上的比賽氛圍，可以促進學生之間的交流和溝通，增進學生之間的友誼，同時還可以培養(yǎng)他們積極的競爭意識，以及頑強拼搏的體育精神。體育賽場上的競爭，不僅僅是技術(shù)和體能的競爭，同時也是學生之間意志品質(zhì)的較量。體育競賽中，可以培養(yǎng)學生的集體榮譽感以及團隊協(xié)作意識，對集體中的每個成員產(chǎn)生良好的影響。

還可以通過競賽檢查教學和訓練工作質(zhì)量，總結(jié)交流經(jīng)驗，促進運動水平的提高，也使觀眾受到高尚體育道德作風的熏陶與激勵，振奮精神，增添樂趣，豐富和活躍業(yè)余文化生活。

三、現(xiàn)實意義

學生的靈敏性和柔韌性都可以通過練習腰鼓得到提高，原因是與本項目的特點有關，強度大和有一定的負荷量，有鼓、大擦、小擦，配合音樂，學生要在規(guī)定的時間里完成成套的動作，此運動關系到髖、肩、腰、膝、踝關節(jié)同時在運動，刺激了關節(jié)的大小肌肉群，因此產(chǎn)生的鍛煉效果明顯，對學生的靈敏性、柔韌性有明顯提高。

偶爾會聽到媽媽講，她上學的時候練習和比賽腰鼓的經(jīng)歷，幾十年過去了，記憶還留在腦中，看到媽媽現(xiàn)在游泳、健身、做瑜伽等等應該和她十幾歲時的腰鼓記憶不無關系吧，希望我的學生未來也能樹立終身運動的理念。也希望腰鼓能得到更大的傳播。

廣州市黃埔區(qū)黃陂小學 趙傳陽