楊文靜 劉芬梅

（贛南師范大學(xué)體育學(xué)院，江西 贛州 341000）

1998年教育部發(fā)布的《普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄》當(dāng)中對(duì)于體育表演專業(yè)有較為詳細(xì)的解釋，體育表演專業(yè)是以體育內(nèi)容為表演素材，融合體育、音樂、舞蹈及藝術(shù)表演于一體的體育專業(yè)學(xué)科，是促進(jìn)人體健康、體現(xiàn)體育情感、展現(xiàn)體育生活知識(shí)的教與學(xué)活動(dòng)。本文通過對(duì)贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，了解體育表演專業(yè)人才教育現(xiàn)狀，結(jié)合專家的建議以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的相關(guān)知識(shí)提出可行性建議，為提升高校體育表演專業(yè)學(xué)生的綜合訓(xùn)練水平做出貢獻(xiàn)。

國內(nèi)外學(xué)者對(duì)本研究主題也有所論述，如 Bill Foran在High level athletic physical training一書中闡述了充分的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體育水平提升的作用，針對(duì)競技體育的訓(xùn)練方法提出了很多具有建設(shè)性的看法，在國內(nèi)廣泛傳播。我國學(xué)者王麗霞以高校學(xué)生競技體育訓(xùn)練為例，指出大學(xué)生的競技水平不夠是由于日常訓(xùn)練水平不夠穩(wěn)定所致，并提出學(xué)生訓(xùn)練和學(xué)校應(yīng)該采取的相應(yīng)舉措。這些國內(nèi)外相關(guān)研究為本研究奠定了理論基礎(chǔ)，也為本研究的可行性和必要性提供了支持。前人的研究多集中在體育訓(xùn)練的必要性和普遍方法的探討上，對(duì)高校體育表演專業(yè)訓(xùn)練的專項(xiàng)研究相對(duì)較少，研究成果也缺乏針對(duì)性。本研究旨在深入了解體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練情況。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)40名學(xué)生為研究對(duì)象，其中體育舞蹈專項(xiàng)和競技健美操專項(xiàng)學(xué)生各20人。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

通過電話、網(wǎng)絡(luò)等途徑與贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)的教師、教練員訪談，聽取他們對(duì)訓(xùn)練的看法和建議。

1.2.2 實(shí)地觀察法

實(shí)地觀察體育舞蹈專項(xiàng)和健美操專項(xiàng)學(xué)生的訓(xùn)練情況。

1.2.3 問卷調(diào)查法

向40名研究對(duì)象發(fā)放調(diào)查問卷，回收問卷38份，回收率為95.00%，其中有效問卷為37份，有效率為97.37%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練時(shí)長

沒有訓(xùn)練時(shí)間上的付出就不可能實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的訓(xùn)練水平的發(fā)展，不可能達(dá)到技術(shù)掌握。因此，訓(xùn)練時(shí)間的安排是體育表演學(xué)生訓(xùn)練的首要考慮因素。體育表演專業(yè)的相應(yīng)運(yùn)動(dòng)需有一定的訓(xùn)練時(shí)長才有可能保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性和訓(xùn)練水平的穩(wěn)定提升。由表1可知，每次訓(xùn)練時(shí)長在1-2h的學(xué)生最多，占48.65%；其次為2-3h，占29.73%；再次為0.5-1h，占16.22%；另有2人表示每次訓(xùn)練時(shí)長在3h以上。

表1 體育表演專業(yè)學(xué)生每次訓(xùn)練時(shí)長（N=37）

2.2 贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生每周訓(xùn)練頻次

科學(xué)的訓(xùn)練頻率是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生每周訓(xùn)練頻率均在3次及以上，其中每周訓(xùn)練頻率在3-4次的學(xué)生占40.54%，5-6次的占比54.05%，6次以上的占比5.41%（見表2）?？梢娳M南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練積極性和規(guī)律性較好。結(jié)合表1與表2的數(shù)據(jù)，取中位數(shù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行計(jì)算，贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生每周的訓(xùn)練時(shí)長大約在 10h左右，平均每天訓(xùn)練1.5h左右，能夠滿足學(xué)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求。

表2 體育表演專業(yè)學(xué)生每周訓(xùn)練頻次（N=37）

2.3 贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練方法

贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練包括課程統(tǒng)一組織的訓(xùn)練和學(xué)生自行訓(xùn)練兩種形式。在教學(xué)實(shí)踐中，贛南師范大學(xué)的教師和教練員采用分解示范法、啟蒙教學(xué)法、比賽訓(xùn)練法、觀摩教學(xué)法等訓(xùn)練方法，向?qū)W生教授體育舞蹈和健美操。其中主要采用分解示范法，教師將成套動(dòng)作進(jìn)行分解，由學(xué)生進(jìn)行模仿，并及時(shí)糾正學(xué)生的不足，使其逐漸掌握技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。也可以說，體育表演專業(yè)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作方面的訓(xùn)練就是不斷地模仿重復(fù)，最終熟練。

在以上訓(xùn)練方法中，有 35.14%的學(xué)生表示通過啟蒙訓(xùn)練法能獲得更好的訓(xùn)練效果；分別有 21.62%的學(xué)生表示分解示范法和比賽訓(xùn)練法能夠獲得直接提升；有 13.51%的學(xué)生表示觀摩教學(xué)法能夠獲得更好地領(lǐng)會(huì)體育表演；選擇其他訓(xùn)練方法的學(xué)生占8.11%（見圖1）。由此可見，學(xué)生在訓(xùn)練方面更加注重自我意識(shí)的融入和領(lǐng)會(huì)，希望能真正理解體育表演，而不是刻板的動(dòng)作模仿。

在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生上肢、下肢和軀干力量訓(xùn)練由推拉、深蹲、跳躍等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作組成。①變奏訓(xùn)練法，即讓學(xué)生隨著音樂變換不同的姿態(tài)；②輔助訓(xùn)練法，即通過把桿練習(xí)來保證姿態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)性；③變換訓(xùn)練法，既通過變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷使身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性得以發(fā)展；④重復(fù)訓(xùn)練法，即不斷重復(fù)同一個(gè)姿態(tài)動(dòng)作，進(jìn)而掌握這一動(dòng)作的精髓。體育表演專業(yè)對(duì)學(xué)生的耐力和協(xié)調(diào)性要求極高，學(xué)生可通過跑步的方式來提升自身的耐力，也可通過與體育舞蹈和健美操本質(zhì)相似的運(yùn)動(dòng)如芭蕾舞等，來提升自身的協(xié)調(diào)性和平衡力，具體訓(xùn)練方法多種多樣。

圖1 體育表演專業(yè)學(xué)生最認(rèn)同的訓(xùn)練方法

在控制力訓(xùn)練方面，除了通常所采用的分解訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法外，學(xué)生還普遍采用自我暗示法來激勵(lì)和督促自己標(biāo)準(zhǔn)地完成相應(yīng)的動(dòng)作。由于健美操是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生如果沒有較好的耐力很難標(biāo)準(zhǔn)地完成一系列動(dòng)作。持續(xù)訓(xùn)練法是極好地提升耐力的訓(xùn)練手段。學(xué)生可采用長跑的方式進(jìn)行訓(xùn)練，通過不斷增加長跑的距離來提升自身的耐力水平。

體育表演專業(yè)學(xué)生所學(xué)習(xí)的體育舞蹈和健美操屬于力量型運(yùn)動(dòng)，因此學(xué)生十分重視力量素質(zhì)訓(xùn)練，具體采用的訓(xùn)練方法有動(dòng)力訓(xùn)練法、靜力訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等。這些訓(xùn)練方法的本質(zhì)都是通過增加相應(yīng)的負(fù)荷，來刺激肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)肌肉強(qiáng)度的增加。

在柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練方面，學(xué)生普遍采用重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法等。此外，表象訓(xùn)練法也是柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練常用的一種方法，該方法通過學(xué)生感知能力來領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)而控制身體肌肉使其符合相應(yīng)的技術(shù)要求。

2.4 贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練滿意程度

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生所采用的訓(xùn)練方法還是很豐富的，學(xué)生訓(xùn)練滿意程度的分布較為平均，無明顯差異。其中，認(rèn)為“一般”的最多，占比35.14%；表示“滿意”和“非常滿意”的占 37.83%；表示“不大滿意”和“不滿意”的占27.03%（見表3）。整體來看，大多數(shù)學(xué)生不滿意自身的訓(xùn)練情況。經(jīng)訪談得知，學(xué)生普遍面臨的學(xué)訓(xùn)矛盾突出：一方面，學(xué)生要學(xué)習(xí)較多的公共課程和專業(yè)理論課程；另一方面，學(xué)生要進(jìn)行具體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并且寒暑假影響了訓(xùn)練的持續(xù)性，訓(xùn)練的效果不能夠滿足學(xué)生自身發(fā)展的客觀需求，這需要進(jìn)行較大程度的改革來完善。

表3 學(xué)生對(duì)自身訓(xùn)練的滿意程度（N=37）

2.5 贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練保障

近年來，贛南師范大學(xué)非常重視體育表演專業(yè)發(fā)展，無論從師資力量等軟件建設(shè)方面，從訓(xùn)練條件、訓(xùn)練設(shè)施等硬件建設(shè)方面，還是在支持學(xué)生參加競技比賽方面都做了大量的努力，體育表演專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練保障有了很大提升。贛南師范大學(xué)擁有省內(nèi)一流的訓(xùn)練條件，有專門用于體育表演專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的體育場館，相應(yīng)的訓(xùn)練輔助設(shè)施也常換常新，完全能夠滿足學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練需求。學(xué)校還組建了體育實(shí)驗(yàn)與實(shí)訓(xùn)教學(xué)中心，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生專業(yè)課實(shí)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及科研工作的有機(jī)結(jié)合。

此外，贛南師范大學(xué)還加強(qiáng)了體育表演專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練理論和損傷防治等方面的教育，使學(xué)生對(duì)訓(xùn)練有了相應(yīng)的分析和規(guī)劃能力，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，保持學(xué)生訓(xùn)練狀態(tài)的連續(xù)性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）贛南師范大學(xué)作為江西省少有的有體育表演專業(yè)的學(xué)校，近年來對(duì)體育表演專業(yè)的發(fā)展十分重視，陸續(xù)進(jìn)行了大量的投入，也取得了相應(yīng)的成果，為社會(huì)培養(yǎng)了大量的高素質(zhì)體育表演專業(yè)人才。

（2）體育表演專業(yè)學(xué)生有較多的時(shí)間參加本專業(yè)訓(xùn)練，但是訓(xùn)練滿意度相對(duì)較差。一方面，學(xué)生對(duì)自身的要求較高；另一方面，學(xué)訓(xùn)矛盾使得學(xué)生訓(xùn)練的規(guī)律性得不到保障，未能達(dá)到學(xué)生所期望的訓(xùn)練效果。

（3）體育表演專業(yè)學(xué)生抵觸刻板的訓(xùn)練方法，學(xué)生更加傾向啟蒙式的訓(xùn)練方法。體育表演學(xué)生對(duì)訓(xùn)練有較強(qiáng)的自主意識(shí)，不希望只是刻板、單純的模仿。

（4）體育比賽是提升學(xué)生訓(xùn)練水平的重要方法。通過參加比賽能夠更加直觀的檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練水平，開拓學(xué)生的視野。贛南師范大學(xué)在硬件建設(shè)和軟件建設(shè)兩方面強(qiáng)化訓(xùn)練保障，鼓勵(lì)學(xué)生參與相應(yīng)的比賽。

（5）任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要科學(xué)完善的訓(xùn)練體系做支撐，在訓(xùn)練方法上需要多方面的考量。本研究僅以贛南師范大學(xué)體育表演專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練情況為例進(jìn)行分析，在研究對(duì)象上存在局限性，今后需從更加全面的角度進(jìn)行深入的研究，才能得到更為科學(xué)的結(jié)論。

3.2 建議

（1）贛南師范大學(xué)在加大體育表演訓(xùn)練設(shè)施設(shè)備投入的同時(shí)，還應(yīng)該進(jìn)一步完善體育表演專業(yè)的課程設(shè)置，從時(shí)間規(guī)劃和內(nèi)容安排上提升體育表演專業(yè)課程的科學(xué)性、完善性，這也是培養(yǎng)更高素質(zhì)體育表演專業(yè)人才的重要保障。

（2）體育表演專業(yè)的教師、教練員應(yīng)學(xué)習(xí)和引入科學(xué)的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生利用有限的課堂時(shí)間達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，實(shí)現(xiàn)自身技術(shù)水平、身體素質(zhì)的多方面均衡提升。

（3）進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生自主訓(xùn)練能力和潛力的發(fā)揮。讓學(xué)生對(duì)自身情況和運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律有更加明晰的認(rèn)識(shí)，摸索出符合自身?xiàng)l件的有效訓(xùn)練方法。

（4）學(xué)校應(yīng)積極組織學(xué)生參加相應(yīng)的體育表演比賽。通過比賽積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)其他學(xué)校先進(jìn)的訓(xùn)練方法，在溝通和交流之中共同提高。

（5）作為有獨(dú)立意識(shí)的大學(xué)生，體育表演專業(yè)學(xué)生需要從主觀角度努力，充分利用學(xué)校提供的便利條件，積極進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生要注重強(qiáng)化意識(shí)，提升積極性，克服倦怠思想，結(jié)合自身情況運(yùn)用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，使自身獲得全方位的提升。