蔡榮強

摘 要：隨著社會文明程度的快速提高，教育部門對體育教學的重視力度越來越大。初中階段學生需要練習200米短跑，這也是其體育考試的重要內容。200米短跑活動，不僅能夠考察當代初中學生的身體耐力，還能考查學生的速度。在體育教學過程中，積極探究全新的200米短跑教學方法，提高學生的短跑成績，是做好體育教學的關鍵。同時，初中學生正處在成長發(fā)育的基礎時期，所以在這一時期開提高200米短跑成績對學生身體素質的提高和體育成績的提高都可以起到積極的促進作用，但是想要提高初中200米短跑成績必須要有先進的教學方式和先進的教學觀念，而這正是廣大初中體育教師共同思考的問題，也是文章論述的主要內容。

關鍵詞：初中體育;200米短跑;心理;體力

一、 引言

近幾年來，越來越多的專業(yè)報告顯示，當代中學生的體質水平有所下降。做好初中200米短跑教學，探究全新的教學方法，鍛煉學生的身體素質，引導學生形成正確的體育觀念，是改變當代初中學生體質和體育意識的重要方式。加大創(chuàng)新，積極改革，明確細節(jié)，才能實現(xiàn)體育教學目標。此外，在素質教育的大背景下促進學生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展成了當今教育教學的重點，而體育教學作為德、智、體、美、勞的重要組成部分，它不僅可以強健學生體魄，同時也可以促進學生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，符合素質教育的教學目標和宗旨，也符合新課改對初中體育教學提出的教學要求。但是在當前的初中體育200米短跑教學的現(xiàn)狀來分析，在具體的教學中依然還存在著較多的問題，這些問題的存在嚴重影響了初中體育200米短跑教學的效率，文章就當今初中體育200米短跑中常見的幾點問題加以探究和分析。

二、 提高初中體育200米短跑成績的重要性

初中體育200米短跑是體育教學的重要組成部分，它不僅鍛煉了學生的意志力和跑步的技巧，同時也是強健學生體魄和鍛煉學生頑強意志力的重要途徑，對學生的未來發(fā)展和成長起到的作用是十分深遠的。此外，新課程教育改革強調初中體育教學中要突出學生的主體地位，要注重學生的個性化發(fā)展，以此來提高教學效率和促進初中學生的健康成長。而初中體育教學中200米短跑成績的提高首先就需要教師改變傳統(tǒng)的教學方式，根據不同的學生設置不同的教學方案和鍛煉目標以及計劃，這樣才能切實地提高學生的短跑成績，所以初中體育教學中200米短跑成績的提高正是初中體育改革和創(chuàng)新的體現(xiàn)，也是突出學生主體地位的主要途徑。同時，初中學生正處在成長發(fā)育的關鍵時期，而體育鍛煉的開展可以強健學生的體魄，所以提高初中體育200米短跑成績對強健學生的體魄起到的作用是非常深遠的，更重要的是可以引導學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，使學生樹立終身鍛煉的意識，為自身的未來發(fā)展奠定基礎。由此可以看出，提高初中體育200米短跑成績的提高對新課改以及學生的成長發(fā)揮的影響非常重要。

三、 現(xiàn)階段初中體育教學中200米短跑教學中存在的問題

（一）學生參與200米短跑學習的積極性較低

從現(xiàn)階段的初中體育200米短跑教學的現(xiàn)狀來分析，在教學過程中學生參與該項目訓練的積極性普遍較低。而造成這一現(xiàn)象的原因則來自多方面因素的影響，例如來自學生自身因素的影響，隨著人們生活質量的提高部分家長對孩子越來越溺愛，導致這部分在家經常是飯來張口、衣來伸手，久而久之則養(yǎng)成了較多的不良習慣，比如，好吃懶惰、抗挫能力弱等，這些不良習慣的存在嚴重影響了學生的學習積極性。此外，從體育鍛煉的特點來看，想要提高體育鍛煉的效率必須要求學生具備一定的抗挫能力和頑強的意志力，這樣才能完成體育鍛煉。但是當今學生身上有較多的不良習慣，所以導致他們在參與初中體育200米跑步訓練的時候缺乏足夠的興趣，甚至還有個別同學因為害怕勞累而退縮，這就導致初中體育200米短跑教學效率較低，影響了學生的綜合發(fā)展。其次，還有就是學校對體育學科缺乏足夠的重視，在當今考試制度的影響下部分初中學校將更多的時間都安排給了文化課程教學，而對體育、美術、音樂學科則缺乏足夠的重視，而學校對體育學科的不夠重視自然會影響學生的鍛煉積極性，再加上有些學生抗挫能力弱，從而導致初中體育200米短跑教學效率較低，也影響了體育課程的正常開展。

（二）教師采用的教學觀念和教學方式陳舊

除了學生參與初中體育200米跑步訓練的積極性較低之外，在當前的初中體育教學中普遍存在的問題還有就是教師采用的教學觀念和方式陳舊。然而從初中體育200米跑步訓練的特點來看，這屬于一門實踐性的鍛煉內容，需要學生通過實際進行實際訓練才能提高訓練效率。但是在實際教學中，部分初中體育教師卻過度重視理論知識的教學，比如，長篇大論地講述理論知識和跑步的技巧，而留給學生開展實際訓練的機會較少。還有部分教師單純地以200米跑步訓練而開展教學，所以導致整個課堂缺乏趣味性。而對于學生來說，長期的處在這種單一和枯燥的教學模式中很難激發(fā)他們的學習興趣，更無法提高初中體育教學中200米跑步的教學效率，久而久之既影響了學生參與體育課堂學習的積極性，同時也影響了學生的綜合發(fā)展，更別提提高初中體育200米短跑成績和教學效率了。

四、 提高初中體育200米短跑成績和效率的教學方式

（一）加強短跑技巧練習，提高200米短跑成績

在200米短跑訓練過程中，教師要結合有利于200米短跑成績提高的各個技巧，做重點教學。引導學生在個人示范以及實踐練習中，成為這些技巧的靈活使用者，這對學生體育測試成績的提高十分關鍵。

首先，關注200米短跑起步和加速的速度和準確性。與其他短跑項目不同，200米短跑項目的起點在彎道處。合理使用起跑器，便成為學生要學習的重點。每一位學生的起跑習慣不同，因此在起跑時，要特別注意調整好雙腳與起跑器之間的距離。在放置起跑器時，要保證其方向與彎道相切。日常訓練過程中，教師要有意引導學生合理放置起跑器，將起跑器的位置與考試中起跑器位置保持一致，也能夠為學生之后的起跑奠定良好的基礎。在起跑器放置完成之后，教師要引導學生自主調整心態(tài)，將注意力集中在發(fā)令槍上。能夠在聽到槍響后，第一時間做準確判斷。200米短跑訓練過程中的加速也有很多技巧，當腳離開起跑器后，不要在第一時間抬頭看路。而應當先加快速度，提高擺臂的幅度和速度，沿著跑道的彎道切線快速跑。在起跑過程中，一定要堅持穩(wěn)準狠的原則。聽到發(fā)令槍的聲音，馬上做出反應，不做任何無用動作。速度加到最大，盡可能縮短加速時間。200米作為短跑項目應當全程快速跑，在講究起跑和加速技巧的過程中，逐漸融入自然輕松的跑步狀態(tài)。