王德剛 劉濤 袁延軍

山東省淄博市張店區(qū)蓮池學(xué)?，F(xiàn)有52個(gè)教學(xué)班，在校學(xué)生2700余人。學(xué)校以“為孩子打好未來(lái)人生的基礎(chǔ)”為辦學(xué)宗旨，秉承“有中國(guó)靈魂，具世界眼光”的校訓(xùn)。學(xué)校堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本，把學(xué)生的健康成長(zhǎng)作為學(xué)校頭等大事來(lái)抓，努力打造“有趣、有效”的活力大課間。通過(guò)精心選擇、科學(xué)搭配，開(kāi)發(fā)實(shí)施了“集體展示+自主趣味”的活動(dòng)模式。

一、大課間體育活動(dòng)組織情況簡(jiǎn)介

（一）列隊(duì)入場(chǎng)（3.5min）

上午第二節(jié)課后，伴隨著《陽(yáng)光體育之歌》的樂(lè)曲，各班學(xué)生走出教學(xué)樓，進(jìn)入指定區(qū)域列隊(duì)站好。

（二）集體操練習(xí)

1.活力熱身操（2.5min）

伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)，活力熱身操開(kāi)始了！協(xié)調(diào)的動(dòng)作，跳動(dòng)的節(jié)奏，逐漸讓身體預(yù)熱，為接下來(lái)的活動(dòng)做好充分準(zhǔn)備，有效避免了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.花球啦啦操（3.5min）

花球啦啦操是一項(xiàng)富有創(chuàng)造性、娛樂(lè)性和觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其動(dòng)感的音樂(lè)、優(yōu)美的動(dòng)作，深受學(xué)生們的喜愛(ài)。它集奮發(fā)向上、自信熱情于一體，煥發(fā)著朝氣蓬勃的體育精神，有利于提升學(xué)生的審美，提高廣大學(xué)生參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的積極性（圖1）。

3.技巧素質(zhì)操（6.5min）

技巧素質(zhì)操以培養(yǎng)學(xué)生正確身體姿態(tài)為目的，面向全體學(xué)生，注重興趣的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能的提升，為學(xué)生提供了展示自我的空間與舞臺(tái)。主要有坐位體前屈（圖2）、仰撐（圖3）、仰臥推起成橋（見(jiàn)圖4）、肩肘倒立（見(jiàn)圖5）、縱叉、橫叉、頭手倒立等基本技巧動(dòng)作。通過(guò)基本技巧的練習(xí)，有力地促進(jìn)了關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性，提高身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

（三）班級(jí)自主趣味活動(dòng)

1.少兒趣味田徑（10min）

集體活動(dòng)一結(jié)束，學(xué)生們快速找到自選的趣味田徑項(xiàng)目，開(kāi)啟一段有趣的田徑運(yùn)動(dòng)旅程。十字跳、跨欄跑（圖6）、跳跳球（圖7）、三級(jí)跳、實(shí)心球、“魚(yú)雷”投準(zhǔn)（圖8）、梯形格折返跑、軟式標(biāo)槍擲遠(yuǎn)等，充分體現(xiàn)了趣味性，切實(shí)提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平。

2.“8字跳長(zhǎng)繩”（10min）

同步進(jìn)行的還有跳長(zhǎng)繩活動(dòng)。每班分4組，每組一根長(zhǎng)繩，進(jìn)行“8”字跳長(zhǎng)繩活動(dòng)，該活動(dòng)進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣，增強(qiáng)了學(xué)生自信，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。

（四）集體韻律放松操（2.5min）

在舒緩的音樂(lè)伴奏下，學(xué)生們舒展身體，韻律放松操開(kāi)始了。在緩解身體疲勞的同時(shí)，學(xué)生們還得到了節(jié)奏感和韻律感的體驗(yàn)，享受著運(yùn)動(dòng)后的愉悅學(xué)生們伴隨著音樂(lè)返回教室。

（五）退場(chǎng)（3.5min）

學(xué)生們伴隨著音樂(lè)返回教室。

二、項(xiàng)目安排

在分項(xiàng)活動(dòng)中，每周有4個(gè)年級(jí)進(jìn)行趣味田徑項(xiàng)目活動(dòng)，同時(shí)另外一個(gè)年級(jí)進(jìn)行集體跳長(zhǎng)繩。趣味田徑項(xiàng)目的設(shè)置（表1）關(guān)注了學(xué)生差異，符合各水平段學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)。每班每天要依次完成兩個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)。各班要及早熟知各項(xiàng)目名稱及活動(dòng)區(qū)域，每周的趣味田徑練習(xí)內(nèi)容安排表（略）由體育組提前一周公布。

三、安全要求

（一）體育教師任務(wù)

負(fù)責(zé)安排班級(jí)進(jìn)退場(chǎng)和班級(jí)活動(dòng)區(qū)域，以及監(jiān)控大課間活動(dòng)的全過(guò)程，并對(duì)相關(guān)項(xiàng)目技術(shù)進(jìn)行輔導(dǎo)。

（二）班主任和跟班教師任務(wù)

要組織好本班學(xué)生按時(shí)、按要求出操，維持紀(jì)律，有效地指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，注意學(xué)生安全。

（三）學(xué)校陽(yáng)光體育領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)

準(zhǔn)時(shí)到操場(chǎng)參與活動(dòng)，了解情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決并提升全體師生對(duì)大課間活動(dòng)的重視程度。

（四）預(yù)防措施

在大課間活動(dòng)中有效地預(yù)防和處理各類傷害事故，確保事故處理工作高效、有序，最大限度地避免傷害事故的發(fā)生，切實(shí)保障師生的生命安全，讓活動(dòng)既突出意義，又安全愉快。

四、活動(dòng)成效

通過(guò)近幾年的實(shí)踐和探索，學(xué)校開(kāi)展的大課間活動(dòng)成效顯著：一是學(xué)生的集體主義精神、組織紀(jì)律性、規(guī)則意識(shí)、合作意識(shí)明顯提高;二是搭建了增強(qiáng)體質(zhì)的有效平臺(tái)，學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情、體質(zhì)健康水平明顯提高;三是通過(guò)分項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉均能掌握趣味田徑項(xiàng)目，技能水平明顯提高;四是堅(jiān)持師生互動(dòng)、教學(xué)相長(zhǎng)，促進(jìn)師生共同發(fā)展。此外，許多家長(zhǎng)在孩子的帶動(dòng)下，也加入到體育運(yùn)動(dòng)的行列中，陪孩子跑步，和孩子一塊打球……據(jù)家長(zhǎng)反饋，孩子鍛煉的時(shí)間多了，自主鍛煉意識(shí)增強(qiáng)了，身體也更健康了。

在大課間活動(dòng)中，不僅看到了蓮池學(xué)子生龍活虎的身影、朝氣蓬勃的精神面貌，更是蓮池學(xué)校文化和體育精神的體現(xiàn)。正是這樣的辦學(xué)理念，使蓮池學(xué)校體育事業(yè)發(fā)生著日新月異的變化，煥發(fā)著蓬勃的生機(jī)和無(wú)限活力。2018年3月，淄博市體育大課間現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)研討會(huì)召開(kāi)后，同年12月學(xué)校在淄博市學(xué)校體育大會(huì)展演技巧素質(zhì)操，受到省、市電視臺(tái)及各媒體相繼報(bào)道，社會(huì)反響強(qiáng)烈。