卞良國

（遼寧省撫順市清原滿族自治縣高級(jí)中學(xué)，遼寧 撫順 113300）

一、培養(yǎng)學(xué)生自煉能力的必要性

深入發(fā)展中的教育改革對(duì)體育教學(xué)工作提出了更高的要求，學(xué)校要培養(yǎng)開拓創(chuàng)造、智能型人才，體育教學(xué)有著不課忽視的作用。培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，教會(huì)學(xué)生用科學(xué)的方法鍛煉身體是體育教學(xué)的三大任務(wù)之一。隨著全民健身綱要的頒布和實(shí)施，培養(yǎng)學(xué)生自煉能力的必要性已日益引起不少體育教師的注視。

所謂自煉能力，主要是指學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，科學(xué)地鍛煉身體的理論和方法，進(jìn)行獨(dú)立鍛煉的能力。因此體育教師應(yīng)有目的、有計(jì)劃地指導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生從群體到個(gè)人都要有具體明確的目標(biāo)、鍛煉計(jì)劃與方法，并掌握一定的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，培養(yǎng)他們良好的體育意識(shí)和較高的體育運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)生鍛煉的習(xí)慣，這不僅僅使學(xué)生在校期間受益匪淺，將來步入社會(huì)至終身，也能積極、自覺地進(jìn)行鍛煉，使他們有一個(gè)健康的體魄，成為社會(huì)主義祖國建設(shè)的優(yōu)質(zhì)人才。

二、培養(yǎng)學(xué)生自煉能力的依據(jù)

高中學(xué)生由于身高、體重、胸圍等生理變化，使他們意識(shí)到接近“成人狀態(tài)”，心里活動(dòng)表現(xiàn)處強(qiáng)烈的獨(dú)立愿望。體育活動(dòng)中往往希望自己組織活動(dòng)，但他們有時(shí)過分地獨(dú)立或錯(cuò)誤地理解獨(dú)立，忽視教師的教育，不注意組織紀(jì)律，給教學(xué)工作造成一定的困難。

隨著他們體育知識(shí)的不斷豐富和第二信號(hào)系統(tǒng)的發(fā)展，能認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。有自覺鍛煉的要求，隨著想象力的發(fā)展，使他們渴望創(chuàng)造性地探索和擺脫對(duì)動(dòng)作的機(jī)械模仿。通過課上學(xué)習(xí)、課下鍛煉、仔細(xì)揣摩體育的一些知識(shí)、技能和技術(shù)，不再滿足一知半解和機(jī)械模仿，希望課堂上學(xué)一些難度高、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大、技巧性強(qiáng)的項(xiàng)目。

他們體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)由比較盲目、不十分顯露，發(fā)展到自覺而明顯的程度。運(yùn)動(dòng)便逐漸與從事某種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的滿意情感、興趣與能力相聯(lián)系，并要求獲得專項(xiàng)的知識(shí)和技能。通過自學(xué)的課上學(xué)、課下鍛煉，不斷進(jìn)取，表現(xiàn)出他們一定的才能。這些心里特征帶到體育教學(xué)過程中來，就可以成為自煉能力良好的心理基礎(chǔ)。

三、培養(yǎng)學(xué)生自煉能力的基本途徑

（一）正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己

（二）教學(xué)組織上按完成動(dòng)作的能力分組，“浮動(dòng)上升”，培養(yǎng)學(xué)生自煉的興趣，高中階段是學(xué)生身體和心理迅速發(fā)展和變化的時(shí)期，不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生在進(jìn)行相同的負(fù)荷時(shí)，各器官系統(tǒng)的機(jī)能反應(yīng)也不同，即使時(shí)同一年齡的學(xué)生在身體素質(zhì)和完成動(dòng)作的能力上，也是千差萬別的。如果教師對(duì)某項(xiàng)組織教法統(tǒng)的過殆，或所選教材過于簡單，不僅不能引起學(xué)生的興趣，更不能培養(yǎng)學(xué)生的自煉能力。在高中一年級(jí)全面了解學(xué)生發(fā)展身體素質(zhì)的同時(shí)，按完成動(dòng)作的能力將學(xué)生分成提高組（完成動(dòng)作好的）、流動(dòng)組（完成動(dòng)作中等）、預(yù)備組（完成動(dòng)作較差的），并隨著完成動(dòng)作的情況，浮動(dòng)上升進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自煉能力。

（三）在教材的安排上進(jìn)行選擇專項(xiàng)的練習(xí)，掌握一至二個(gè)項(xiàng)目的自煉方法。高二年級(jí)的男生，教材已進(jìn)入了綜合復(fù)習(xí)階段，他們?cè)趧?dòng)作完成和掌握上有了一定基礎(chǔ)，因此在教學(xué)大綱統(tǒng)一要求下，允許學(xué)生有不同的愛好和興趣，注重個(gè)性發(fā)展，加以正確的引導(dǎo)，使學(xué)生自煉養(yǎng)成習(xí)慣。

根據(jù)學(xué)生的不同興趣和愛好進(jìn)行自選專項(xiàng)練習(xí)。從任教的高二男生以體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣和愛好程度進(jìn)行調(diào)查，如表：

經(jīng)了解知道多數(shù)學(xué)生喜歡的項(xiàng)目是球類和武術(shù)，而作為各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和教學(xué)大綱規(guī)定的主要教材之一的田徑教材，則絕大多數(shù)同學(xué)并不感興趣，這為安排興趣和愛好進(jìn)行自選專項(xiàng)練習(xí)提供了客觀上的依據(jù)。在發(fā)展共性的基礎(chǔ)上發(fā)展個(gè)性，在全面鍛煉身體的基礎(chǔ)上提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和鍛煉身體的方法，既考慮到高二男生的身心特征，又考慮到了體育事業(yè)的發(fā)展需要。

（四）采用“學(xué)導(dǎo)式”教學(xué)程序，培養(yǎng)自煉能力

“學(xué)導(dǎo)式”教學(xué)程序是由“學(xué)生自學(xué)——教師解疑——學(xué)生練習(xí)”等幾環(huán)節(jié)組成。具體作法如下：

（1）提出問題：上課后由教師向?qū)W生提問本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和基本要求，提出教學(xué)重點(diǎn)，引出學(xué)習(xí)思路。

（2）學(xué)生自學(xué)：課堂上學(xué)生是在教師啟發(fā)誘導(dǎo)下有目的的獨(dú)立學(xué)習(xí)。把學(xué)習(xí)和思考結(jié)合起來，按自學(xué)要求親自實(shí)踐、動(dòng)手、動(dòng)腿找出幾個(gè)為什么，充分發(fā)揮各自的想象能力，爭取獨(dú)立完成。

（3）解疑：在自學(xué)的基礎(chǔ)上，教師組織學(xué)生對(duì)共性和個(gè)性問題進(jìn)行積極引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決疑難。

（4）精講：教師本著少而精的原則，抓住問題關(guān)鍵，由淺入深，步步深入提出具體要求。

（5）學(xué)生練習(xí)：根據(jù)教師有組織的進(jìn)行練習(xí)，深入鞏固動(dòng)作和技能。要求學(xué)生獨(dú)立完成，認(rèn)真分析，逐漸學(xué)會(huì)舉一反三。

（6）及時(shí)反饋：教師針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況、學(xué)習(xí)方法和思路，進(jìn)行分析、評(píng)定。以學(xué)導(dǎo)式教學(xué)程序調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)自煉能力。

（五）通過布置課外作業(yè)，提高自覺自煉的自覺性

根據(jù)完成教材的實(shí)際情況，遵循全面發(fā)展原則，既注重個(gè)人興趣愛好，又注重身體發(fā)展的均衡性，每節(jié)課后都要給學(xué)生布置一定量的作業(yè)。使學(xué)生明白作業(yè)既是培養(yǎng)自煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉意識(shí)的客觀要求，又是熟練掌握體育技術(shù)、技能，提高動(dòng)作質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)的需要。因此建立課外作業(yè)檢查制度，并納入平時(shí)成績或?qū)W期總評(píng)中，以提高學(xué)生自煉的自覺性。