李艷艷

摘要：人與人之間存在著一種從心理學(xué)概念上分為親情關(guān)系，友誼關(guān)系，師生關(guān)系以及同事關(guān)系等幾種具體表現(xiàn)為相互吸引與互相排斥的心理情感關(guān)系。心理學(xué)上劃分心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要有擁有良好的人際關(guān)系、能夠自主控制情緒狀態(tài)、對(duì)于處在任何環(huán)境下都能有積極面對(duì)等心理狀態(tài)，稱之為心理健康。主要研究初中生目前存在的心理問題，探討人際關(guān)系和心理健康之間的關(guān)系，提出開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課程、提供個(gè)人心理咨詢服務(wù)等建議，幫助中學(xué)生有效解決現(xiàn)階段的人際交往問題以及改善心理健康。

關(guān)鍵詞：人際關(guān)系? 心理健康? 中學(xué)生

人際交往是人立足于社會(huì)發(fā)展的一個(gè)基本要求，在社會(huì)生活以及日常生活中都避免不了與他人的交流和聯(lián)系，人際關(guān)系又是一個(gè)影響心理健康較為重要的因素，擁有健康的人際關(guān)系，能夠使人獲得精神上的滿足感。倘若一個(gè)人對(duì)人際關(guān)系上的問題處理不善，導(dǎo)致人際關(guān)系惡化，在一定程度上影響著自身的心理健康，產(chǎn)生由于心理不健康而帶來的一系列問題。初中生處在心理問題多發(fā)期，為此，對(duì)初中生的人際關(guān)系和心理健康的基本情況進(jìn)行研究探討。

一、當(dāng)前中學(xué)生人際交往存在的主要問題

初中生階段的思想上的辨認(rèn)能力由于剛剛萌芽，在看待問題事物方面片面武斷，心理上常有多疑、敏感的特點(diǎn)。行為模式上，普遍存在著暴力現(xiàn)象、與同學(xué)人際關(guān)系不良、師生關(guān)系不和、家庭關(guān)系失衡等現(xiàn)象。人際關(guān)系上出現(xiàn)的各種問題使正處于青少年時(shí)期的初中生對(duì)人際交往產(chǎn)生緊張焦慮、抵觸的感受。

從師生方面來說，由于教師與學(xué)生之間存在著一定的年齡差距，這樣的因素下，在教師與學(xué)生之間產(chǎn)生了等級(jí)感，使學(xué)生不愿和教師交流，在人際交往中產(chǎn)生的困惑也不愿告知教師，對(duì)于學(xué)生的心理健康教育問題，學(xué)校要采取相應(yīng)的政策，開設(shè)心理教育課程，與學(xué)生平等的溝通交流。而在家庭關(guān)系上，十三、十四歲階段中學(xué)生的人際關(guān)系發(fā)生了變化，他們更傾向于和同齡人交流并建立友好的人際關(guān)系，想要脫離父母的對(duì)自己的約束和掌控，而父母便會(huì)對(duì)中學(xué)生要求的更嚴(yán)，使學(xué)生從內(nèi)心深處產(chǎn)生抗拒心理，拒絕和父母交流，父母和學(xué)生之間相互不理解導(dǎo)致代溝和矛盾的產(chǎn)生。初中階段的中學(xué)生熱愛與同學(xué)和朋友交流，相同的興趣愛好、對(duì)事物相同的看法促使中學(xué)生在同等階級(jí)中獲得認(rèn)同感和人際交往上的歸屬感，但由于社會(huì)環(huán)境、家庭教育和價(jià)值觀念等方面，同伴之間的關(guān)系總會(huì)出現(xiàn)摩擦，一些不善于處理問題或性格方面較為敏感的學(xué)生，不知道如何解決，因此，導(dǎo)致關(guān)系變僵，在那之后對(duì)人際交往產(chǎn)生恐懼感。

二、中學(xué)生人際交往對(duì)心理健康的作用

人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)在不同年齡階層有不同的標(biāo)準(zhǔn)劃分，對(duì)于中學(xué)生的青少年階段，有和諧的人際關(guān)系是其中標(biāo)準(zhǔn)之一。中學(xué)生塑造健全人格和樹立正確的價(jià)值觀念，都受心理健康程度的影響，關(guān)系其今后的發(fā)展和生活。有研究表明，中學(xué)生是心理健康水平低下，鑒于心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系，也就能看出中學(xué)生在人際交往方面存在困難。對(duì)比起心理正常的學(xué)生，心理不健康的學(xué)生不善于處理各種復(fù)雜的人際關(guān)系，往往苦于煩惱人際交往，甚至產(chǎn)生封閉心理，不愿主動(dòng)和人交流。那么，就正常學(xué)生來說，心理不健康的同學(xué)在他們眼里，和正常同學(xué)不能和諧交往，性格脾氣差，因此不愿接近心理不健康的學(xué)生。和諧的人際關(guān)系是中學(xué)生心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，良好的人際關(guān)系能夠給予學(xué)生美好的心理感受，促使學(xué)生積極向上生活，因此，要對(duì)如今中學(xué)生的心理健康問題提起重視，幫助學(xué)生疏導(dǎo)心理壓力，縮小與同伴之間的距離，拉近人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系，能夠鍛煉學(xué)生處理問題的能力，進(jìn)一步發(fā)展自我，完善自我，形成健康的心理狀態(tài)。

三、針對(duì)問題，提出建議

（1）開設(shè)心理健康課程。學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，學(xué)校是除家庭之外學(xué)生接受教育的第二地點(diǎn)，也是幫助學(xué)生解決心理問題，塑造健全人格的主要基地。因此，解決因人際關(guān)系處理不當(dāng)而導(dǎo)致學(xué)生心理亞健康的問題，學(xué)校應(yīng)充分堅(jiān)持在學(xué)生學(xué)習(xí)中的主導(dǎo)地位，針對(duì)現(xiàn)階段中學(xué)生常見的心理問題，開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課程。具體方式可以是設(shè)置心理健康講座，由于中學(xué)生的認(rèn)知方式受年齡的高低、原生家庭教育等因素的影響，認(rèn)識(shí)程度不均等且中學(xué)生的思想認(rèn)知屬于剛剛進(jìn)入逐漸成熟的階段，更需要他人或其他事物的介入幫助引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知，心理健康講座是一種普遍的幫助中學(xué)生認(rèn)知的引導(dǎo)方式。這種方式學(xué)生受眾范圍更廣，解決的都是中學(xué)生常發(fā)生的心理問題，長(zhǎng)期開設(shè)會(huì)對(duì)一定的學(xué)生起效。通過參加心理講座，學(xué)生還能了解到不同心理問題的概念，發(fā)現(xiàn)隱性心理問題，在其爆發(fā)惡化之前提前解決。

（2）創(chuàng)辦個(gè)人心理咨詢室。開設(shè)心理健康課程既有優(yōu)點(diǎn)也缺點(diǎn)，缺點(diǎn)便是，由于參與課程的學(xué)生眾多，教師不一定能夠兼顧每一位學(xué)生，個(gè)別學(xué)生的心理問題較特殊時(shí)，心理健康課程的輔導(dǎo)效果不佳。因此，中學(xué)學(xué)校需要在學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施完備和師資力量充足的條件下，為學(xué)生設(shè)立專門的心理咨詢室，聘任專業(yè)心理教師，為學(xué)生提供心理上的幫助和支持。由于中學(xué)生是性格養(yǎng)成的敏感時(shí)期，人際交往又是這一階段不可避免的事情，因人際關(guān)系帶來的焦慮和緊張感導(dǎo)致的心理問題，個(gè)別學(xué)生由于自身性格原因不一定會(huì)選擇在心理輔導(dǎo)課程上吐露自己所想，反而放在心里，久而久之，心理問題只會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，影響其日后生活與發(fā)展，而給予學(xué)生一個(gè)私人空間，讓學(xué)生置于一個(gè)內(nèi)心舒適的環(huán)境，緩解心理上的緊張，與教師抒發(fā)內(nèi)心想法，是很有必要的。個(gè)人心理咨詢室有利于解決學(xué)生的特殊心理問題，增加心理健康水平，提供學(xué)生關(guān)于人際交往問題的解決辦法。

四、結(jié)束語

人際關(guān)系是衡量一個(gè)人對(duì)社會(huì)適應(yīng)程度以及心理狀態(tài)的主要指標(biāo)，中學(xué)生要有良好的人際交往能力，才可為今后的生活發(fā)展打下基礎(chǔ)，使心理處于健康狀態(tài)。所以，學(xué)校、家庭、社會(huì)都應(yīng)重視中學(xué)生的心理健康問題，多關(guān)心中學(xué)生生活中產(chǎn)生的情感問題以及人際交往問題，采取積極的應(yīng)對(duì)政策，促進(jìn)中學(xué)生發(fā)展成才，降低心理問題產(chǎn)生機(jī)率。

參考文獻(xiàn)：

[1]周永駿北.淺談人際關(guān)系對(duì)中學(xué)生心理健康的引導(dǎo)作用[J].下一代，2018，000（007）：P.166-166.

[2]劉大愚.淺談高中生的心理健康與人際關(guān)系[J].啟迪與智慧（教育），2019，000（001）：P.95-95.

[3]薛振朋，劉劍波，操小蘭，等.人際關(guān)系在青少年互聯(lián)網(wǎng)使用與身心健康的中介作用[J].國(guó)際精神病學(xué)雜志， 2020， v.47（01）：50-54.

[4]韓警月，肖曉紅.人際關(guān)系在中學(xué)生群體中的探索和思考[J].課程教育研究，2019（04）：244-245.