亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        木耳炒文武筍,養(yǎng)肝去脂

        2021-04-16 08:53:44
        江蘇衛(wèi)生保健 2021年2期
        關(guān)鍵詞:文武養(yǎng)肝煙酸

        春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)。春天,肝氣旺盛而升發(fā),趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。綠色食物有益肝氣循環(huán)、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝郁,多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

        木耳炒文武筍的主角綠色萵筍,碳水化合物含量低,無(wú)機(jī)鹽、維生素含量豐富,尤其是有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑,經(jīng)常吃萵筍可改善糖的代謝功能。萵筍還含有豐富的鋅、鐵元素,經(jīng)常食用新鮮萵筍,可以養(yǎng)血養(yǎng)肝,防治缺鐵性貧血。春筍味道清淡鮮嫩,常食有助于消化、防止便秘;此外,還具有吸附脂肪、促進(jìn)排泄作用,是減肥者理想的食物。黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效,還含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質(zhì),能促使腸道脂肪食物的排泄,有減肥、潤(rùn)肺和清滌胃腸的作用,對(duì)冠心病、動(dòng)脈硬化患者頗有益處。

        春節(jié)長(zhǎng)假,吃得比較油膩,木耳炒文武筍這道菜碧綠鮮亮,營(yíng)養(yǎng)豐富,既能養(yǎng)肝又能去脂,可謂一舉多得。

        【食材】春筍、黑木耳、萵筍、香蔥、鹽、香油。

        【做法】1.春筍、萵筍同樣去皮切成細(xì)片,黑木耳泡好洗干凈,香蔥洗凈切段備用。

        2.鍋中加入冷水燒開(kāi),將兩種筍下鍋焯水撈出。

        3.鍋中加入食用油,然后將小蔥下鍋煸香,加入兩種筍、黑木耳,淋少許的高湯,然后加鹽,大火燒一分鐘左右勾芡,淋香油即可裝盤(pán)。

        猜你喜歡
        文武養(yǎng)肝煙酸
        養(yǎng)肝就是排毒
        地五養(yǎng)肝膠囊對(duì)二乙基亞硝胺誘導(dǎo)斑馬魚(yú)肝損傷的保護(hù)作用
        中成藥(2018年7期)2018-08-04 06:03:58
        地五養(yǎng)肝膠囊HPLC指紋圖譜建立及7種成分測(cè)定
        中成藥(2018年5期)2018-06-06 03:12:18
        春季養(yǎng)肝好時(shí)節(jié)
        海峽姐妹(2018年4期)2018-05-19 02:12:59
        兼修文武身心沛 不誤言行舉止端
        丹青少年(2017年1期)2018-01-31 02:28:23
        Abstract
        神秘的代碼
        相轉(zhuǎn)移催化合成2-氨基異煙酸
        鋱-2-甲硫基煙酸摻雜配合物的合成及熒光性質(zhì)研究
        文武小生姜德子
        少妇性俱乐部纵欲狂欢少妇| 国产三级视频在线观看视主播| 亚洲综合欧美日本另类激情| 亚洲男人在线无码视频| 国产大屁股熟女流白浆一区二区| www夜片内射视频在观看视频| 中国熟妇人妻xxxxx| 国产人澡人澡澡澡人碰视频| av网站韩日在线观看免费 | 亚洲欧洲美洲无码精品va| 中文文精品字幕一区二区| 国产69精品久久久久app下载| 国产成人久久777777| 国产视频嗯啊啊啊| 日本加勒比精品一区二区视频| 国产动作大片中文字幕| 久久精品岛国av一区二区无码| 国产三级在线观看性色av| 麻豆视频在线播放观看| 日本午夜精品理论片a级app发布 | 乌克兰粉嫩xxx极品hd| 在线免费欧美| 亚洲av成人波多野一区二区| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲va在线∨a天堂va欧美va| 色窝窝手在线视频| 五月婷婷六月丁香久久综合| 亚洲啪av永久无码精品放毛片| 午夜一级在线| 日本高清一区在线你懂得| 国产熟妇疯狂4p交在线播放| 久久久久国产精品免费免费搜索| AV中文字幕在线视| 日本久久久免费观看视频| 性色做爰片在线观看ww| 伊人精品无码AV一区二区三区| 久久91精品国产91久久跳舞| 日日日日做夜夜夜夜做无码| 国产精品亚洲五月天高清| 亚洲一区二区不卡日韩| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡|