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        適度焦慮也能助力成長

        2021-04-13 04:18:40楊惠媛
        家長 2021年3期
        關(guān)鍵詞:健康成長情緒交流

        楊惠媛

        作為一名教師,在日常與家長接觸的過程中,時常能感覺到家長們的各種焦慮??蓱z天下父母心,他們對自己的孩子懷有太多憂慮和擔(dān)心,他們擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)成績、人身安全、身心健康、社會交往等,唯恐自己、老師或孩子自身在哪一方面做不到位或稍有不慎,釀成錯誤和遺憾,影響孩子的進(jìn)步和健康成長。家長們這種焦慮滲透在他們?nèi)粘P袨榈姆椒矫婷?,流露于他們的語言表述、互動交流、思維活動等表現(xiàn)中。焦慮現(xiàn)象普遍存在于整個家長人群中,但是不同家庭環(huán)境、不同身份的家長焦慮的輕重程度和內(nèi)容又有不同。

        家長為孩子焦慮很正常

        一次閑聊時,一位單親父親跟我談到了他的焦慮。這位父親是一位高校教師,孩子從上小學(xué)起就由他獨自撫養(yǎng)。從那時開始,這位身為博士、擁有副教授職稱的父親,除了工作,精力幾乎全部放在了孩子身上。他接送孩子上下學(xué)、照顧孩子衣食住行、輔導(dǎo)孩子作業(yè),全身心地陪伴孩子,生怕哪一點做不到,導(dǎo)致孩子成長中的閃失。還好,孩子學(xué)習(xí)成績一直不錯,這令他感到一些欣慰。如今孩子已升入初中,可這位父親的焦慮卻絲毫沒有減少。那天,他一吐內(nèi)心憂慮,說道:“第一,我擔(dān)心孩子受社會上不好的人、價值觀、思想的影響,變得偏執(zhí)而不可教育;第二,擔(dān)心孩子的主觀不努力或者學(xué)習(xí)方法不正確,或因?qū)δ骋豢撇桓信d趣導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降;第三,擔(dān)心孩子在學(xué)校吃不好飯,營養(yǎng)不良,影響身體健康;第四,擔(dān)心孩子做作業(yè)熬夜,影響身體健康?!边@位負(fù)責(zé)任的父親可能是千千萬萬家長的一個典型代表,他擔(dān)心的也是大多數(shù)家長所擔(dān)心的。不同身份的家長擔(dān)心的重點又有不同,比如父母,更擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí),而孩子的爺爺奶奶或外公外婆更多地關(guān)心孩子的健康和安全,就怕出現(xiàn)什么情況沒法交代。當(dāng)然,也有一些家庭,家長的擔(dān)心和憂慮沒有那么重,孩子過得比較輕松。這樣的家庭,家長并不是不關(guān)心孩子,而是自覺地把握住了度,這樣,家長自身和孩子都可以在較為寬松愉快的環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)和生活。

        過度焦慮危害大

        適度的焦慮是關(guān)心,過度的焦慮有危害。如同我們參加一場考試,進(jìn)入考場,適度的緊張情緒會幫助我們認(rèn)真對待考試,更加集中精力作答,考出好成績。而過度緊張就會讓人無法集中精力,不能專心于考試,甚至大腦一片空白。焦慮也是如此,日常生活中,焦慮情緒人人都會有。作為家長,關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和成長,擔(dān)心孩子出現(xiàn)或遇到各種問題,憂慮孩子的健康、安全甚至未來,這些都屬正常。這正是我們對孩子愛和負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。關(guān)鍵就是要把握好度,焦慮過度不僅沒必要,還具有很大危害性。

        首先,不必要的焦慮會影響家長的處事方式。如果我們把握不好度,對孩子過度擔(dān)心和憂慮,勢必會在言談舉止當(dāng)中表現(xiàn)出來,這種情緒會左右行為方式,在日常言語和行動中表現(xiàn)得過猶不及,給自己和周圍的人造成困擾。有一種被稱作“焦慮癥”的心理問題,就是因焦慮情緒過度或失控而引發(fā)的。面對問題和困擾,面對我們認(rèn)為重要的人和事,我們自然會產(chǎn)生一定的焦躁、緊張、不安等情緒,這是再正常不過的。但是千萬不能任由這類情緒無限擴(kuò)大,發(fā)展到超出合理范圍的程度。那樣有可能會使言行舉止偏離正軌,從而導(dǎo)致不希望出現(xiàn)的結(jié)果。

        其次,家長的焦慮會傳染給孩子。家長的焦慮情緒會不自覺地通過話語和行為流露于外,傳遞給孩子。孩子對自己的學(xué)習(xí)等本身存在焦慮,加之家長傳導(dǎo)給他們的情緒影響,會使無形的壓力疊加。在這種壓力下,性格開朗些的孩子會有所爆發(fā)進(jìn)而得到釋放,而對于那些性格內(nèi)向的孩子,他們不善于表露和宣泄,只會自己默默承受,可想而知對他們造成的負(fù)面影響和危害會有多大。長此以往,極有可能造成孩子的心理問題,而幼時形成的心理困惑會影響孩子一生。

        最后,家長的焦慮情緒還會制造不必要的緊張氛圍,進(jìn)而有可能破壞正常生活。正如我們所知,父母之間育兒方式的分歧、父母與長輩之間教育觀念的不同等現(xiàn)象十分常見,很多家庭會因教育孩子意見相左而產(chǎn)生矛盾甚至引發(fā)家庭大戰(zhàn)。時常會有一些家長向我吐槽其他家人的教育方式,他們的目的也很單純,就是爭取獲得我的支持。我非常理解每一位家長的苦心,但是每當(dāng)這個時候,我不會簡單地支持某一方,而是建議家長們通過深入溝通實現(xiàn)相互理解,彼此消除隔閡,免去不必要的焦慮,進(jìn)而達(dá)成一致意見,找到適合孩子的教育方式。這樣既消除了家庭矛盾,建立了融洽的家庭氣氛,又有助于孩子教育和健康成長。

        如何做到適度焦慮

        控制好焦慮情緒,關(guān)心關(guān)懷適度,不僅家長自身輕松,而且可助力孩子健康成長。那么如何才能做到呢?

        1。把握度。焦慮心理是人的情緒的正常表現(xiàn),我們對孩子的教育和成長感到焦慮,正是我們愛孩子、關(guān)心孩子、重視孩子的表現(xiàn)。試想,我們把孩子帶到這個世界上來,之后任其恣意成長,毫不擔(dān)心和憂慮,隨其自由發(fā)展,這是不可想象的,也是不負(fù)責(zé)任的。所以說,家長的焦慮不僅是不可避免的,也是十分必要的,關(guān)鍵是要把握好“度”。適度的焦慮會幫助家長找到適合的教育行為和方法,有助于孩子健康成長。而過度的焦慮會導(dǎo)致過度的行為,一方面可能因為過度關(guān)心和溺愛,教育出能力差、素養(yǎng)低的溫室里的花朵。這樣的孩子依賴性過強(qiáng),長大后不容易融入社會和集體。另一方面還可能由于家庭氣氛長期緊張壓抑,培養(yǎng)出暴躁或偏執(zhí)的孩子,他們?nèi)狈ψ孕?,在成長的道路上同樣會遇到很多問題??梢?,教育焦慮一定要適度。

        2.勤關(guān)注。如何做到適度,這就需要家長了解自己的孩子,知道他們處于什么狀況,需要什么幫助,這樣才能消除不必要的焦慮,適時提供恰當(dāng)?shù)年P(guān)愛和幫助。這一點說起來簡單,真正做到并不容易。很多家長就常抱怨,孩子什么都不對家長說,怎么了解他呢?確實,要真正了解孩子需要家長具備一定的能力,而且隨著孩子的成長,他們在不同階段會發(fā)生不同變化,家長必須要跟上孩子的成長步伐。新時代,社會和家庭環(huán)境也發(fā)生了巨大的變化,家長僅憑自己的成長經(jīng)驗來教育孩子,已經(jīng)不適用了。所以,身為家長必須加強(qiáng)學(xué)習(xí),做到與時俱進(jìn)。與此同時,多多關(guān)注自己孩子的言行表現(xiàn),用心去理解去體驗。

        3.善溝通。要想真正了解孩子、關(guān)心孩子,助力其健康成長,僅有外部關(guān)注是不夠的,家長還要善于溝通,通過交流找到打開孩子心門的鑰匙,走進(jìn)孩子的內(nèi)心深處,在了解孩子所思所想的基礎(chǔ)上,做到有的放矢地關(guān)懷和關(guān)愛,提供有效的幫助。當(dāng)然,這里的交流并不僅指與孩子的單向交流,還應(yīng)包括家長之間的交流、家長和老師之間的交流,家長與孩子之間的交流、老師與孩子之間的交流,等等。如果做到了孩子、家長、老師三位一體,就能夠共同創(chuàng)建一個有利于孩子成長的健康和諧的教育框架和環(huán)境。這樣,既可以消除家長不必要的焦慮,又能夠?qū)崿F(xiàn)孩子的健康成長。

        (責(zé)編 宋行軍)

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