張昕

看啥都不順眼、一言不合就開懟、發(fā)不完的無明火……當(dāng)你出現(xiàn)上述情況時，就要及時滅滅過旺的肝火了。

按壓太沖穴

●本刊記者：春季人們?yōu)槭裁慈菀赘位鹜?/p>

【武醫(yī)師】立春之后，萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，人體內(nèi)的肝氣也會隨著春日漸深而愈發(fā)旺盛起來，如果稍不注意，就會出現(xiàn)肝氣過旺、肝火盛的現(xiàn)象。

●本刊記者：：那有什么輕松“滅火”的好方法呢？

【武醫(yī)師】我給大家搬來兩個立竿見影的“滅火器”。先來說說第一個“滅火器”。傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里有十二條經(jīng)，其中有一條經(jīng)叫做足厥陰肝經(jīng)，肝經(jīng)上有一個原穴——太沖穴。肝氣的盛衰在太沖穴上有著非常準(zhǔn)確地體現(xiàn)。

●本刊記者：太沖穴如何取穴呢？

【武醫(yī)師】太沖穴的位置非常好找。我們腳上的大腳趾和二腳趾之間有一條縫兒，縫上差不多一指寬的地方就是太沖穴。愛生氣的人，無論您是喜歡發(fā)泄出來，還是憋在心里，按揉太沖穴都會有明顯的壓痛感。大家記住，在點(diǎn)揉太沖穴的時候一定不要只找一個點(diǎn)去按壓，而是在太沖穴及其周圍進(jìn)行按壓。刺激太沖穴有助于疏通肝經(jīng)的經(jīng)脈氣血，起到疏肝理氣、疏通郁結(jié)、平息內(nèi)火的作用?；饻缌耍闹械挠艚Y(jié)之氣自然也就煙消云散了。

適量服用決明子茶

●本刊記者：那第二個“滅火器”又是什么呢？

【武醫(yī)師】這第二個“滅火器”能將火氣消滅于萌芽狀態(tài)，也是一個小食療方——決明子茶。決明子有非常好的清火明目、疏肝理氣、降壓、降邪火的功效。如果您感覺自己最近比較煩燥，火氣大，可以適當(dāng)泡點(diǎn)兒決明子茶喝，清清熱。每次用10克熱水沖服，浸泡10到20分鐘當(dāng)茶飲。決明子茶的味道很好，有一股淡淡的咖啡味兒。

但是有兩點(diǎn)大家一定要注意：一是一周服用次數(shù)不能超過三次，并且不能長期服用;二是這里我們說的決明子是草決明，不能用炒決明子。另外，由肝郁氣滯導(dǎo)致的便秘問題，也可以通過決明子茶來解決。

盡管有了這兩個“滅火器”，但我還是希望大家要善于管理情緒，做自己情緒的主人。在學(xué)習(xí)工作之余，多聽聽音樂、看看書、站站樁來喝喝茶，把每天的小日子過得美滋滋的。

●本刊記者：感謝您的精彩講解，我們下期再會！