于荷

冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，很多病人安然度過似乎松了一口氣。其實(shí)，面對萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的春季，冠心病患者也絕不能掉以輕心。

春季也潛藏“危險”

●本刊記者：春暖花開，這景象易讓冠心病人放松警惕，春季真的“安全了”？

○孫宏濤：當(dāng)然不是。早春，我國多數(shù)地區(qū)大氣壓、風(fēng)速、溫差都處于極不平衡狀態(tài)，而變化多端的氣候可能導(dǎo)致心臟血管發(fā)生痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng);再則有些地方還處在寒冷天氣中，易發(fā)生感冒和支氣管炎，這都對患有冠心病的病人十分不利。

●本刊記者：那應(yīng)該注意些什么呢？

○孫宏濤：首先預(yù)防感冒，感冒會導(dǎo)致炎癥因子活躍，影響血液粘稠度和血管收縮，使血液運(yùn)行不通暢，導(dǎo)致心肌缺血，引發(fā)心臟病。其次，不要過度勞累，過度勞累會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，引發(fā)心腦疾病。第三，控制情緒。情緒波動時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動脈痙攣，引發(fā)心臟病。最后，要適度鍛煉。根據(jù)自己的年齡、性別、體力、病情、氣溫等不同因素調(diào)整運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度。

春捂可“下厚上薄”

●本刊記者：“春捂秋凍，不生雜病”是自古流傳的養(yǎng)生諺語，冠心病患者現(xiàn)在應(yīng)“春捂”？

○孫宏濤：根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，“春捂”沒問題，但也不要捂得過多，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)的強(qiáng)弱、“下厚上薄”的原則增減衣物。

●本刊記者：春暖花開，適合旅行，冠心病人應(yīng)注意些什么？

○孫宏濤：旅行有益身心，但旅行前，要做一次心臟全面檢查，經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)病情處于穩(wěn)定狀態(tài)可以旅游。旅游的地方要空氣清新、氣候宜人，不宜選擇日照過于強(qiáng)烈或過于潮濕、炎熱的地方。要避免疲勞，每天活動不能超過6小時，睡眠不能少于10小時。避免情緒過于緊張和激動。隨身攜帶自己常用藥，還要帶上氟哌酸等應(yīng)急藥，因急性胃腸炎等易誘發(fā)心絞痛。如有不適，應(yīng)立即停止行程，不能帶病旅行。

春季吃得對可保護(hù)心臟

○孫宏濤：春季是保護(hù)心臟的最佳季節(jié)，注意飲食，會更好地強(qiáng)健心臟。首先，要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，少吃含大量膽固醇食物?？沙远怪破罚葴p少膽固醇攝入，又提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。其次，食物最好是在溫?zé)釙r食用，特別要注意避免生冷。第三，春季保護(hù)心臟，要注意多喝水，它能增加循環(huán)血容量，從而促進(jìn)代謝廢物的排泄降低毒物對肝的損害。最后，多吃蔬菜。新鮮的水果蔬菜中含有大量豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡。