鄧 潔

表象訓(xùn)練法在南寧市高校公共籃球課教學(xué)的應(yīng)用研究

鄧 潔

（南寧師范大學(xué)，廣西 南寧 530023）

為提升南寧市高校公共籃球課的趣味性，文章探討通過(guò)在公共籃球課教學(xué)過(guò)程中引入表象訓(xùn)練法優(yōu)化公共籃球課教學(xué)形式和方法，提高大學(xué)生參與籃球課學(xué)習(xí)的習(xí)得能力；同時(shí)，加強(qiáng)課程對(duì)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生參與公共籃球課的學(xué)習(xí)積極性，通過(guò)在南寧市高校公共籃球課實(shí)踐教學(xué)中應(yīng)用表象訓(xùn)練法授課，研究表象訓(xùn)練法對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)籃球投籃與運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作形成的影響。

表象訓(xùn)練法；高校公共籃球課；效果；影響

新時(shí)期高校公共籃球課面臨著來(lái)自新時(shí)代發(fā)展變化賦予的兩大挑戰(zhàn)：第一，體育改革創(chuàng)新再掀新浪潮；第二，綜合特性復(fù)雜多變的上課主體——新時(shí)代大學(xué)生群體的“自我、自大、自負(fù)”等特點(diǎn)越益凸顯。所以加快高校公共籃球課教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展是必然趨勢(shì)。

隨“體育美育”的提出，再次強(qiáng)調(diào)高?！坝恕必?zé)任之重；同時(shí)也是對(duì)高校體育教學(xué)提出了更高的要求與標(biāo)準(zhǔn)。如何在公共籃球課教學(xué)實(shí)踐中充分利用籃球項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“育人與育心”同步進(jìn)行是高校公共籃球課的核心教學(xué)目標(biāo)。為讓學(xué)生在公共籃球課中獲得更強(qiáng)的習(xí)得感，一方面要提高學(xué)生的投籃命中率與強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)球上籃技術(shù)的連貫性，另一方面，要密切關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴進(jìn)步，適時(shí)鼓勵(lì)并有效引導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。表象訓(xùn)練法通過(guò)提高學(xué)生學(xué)習(xí)針對(duì)性，有效掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，并引導(dǎo)學(xué)生克服不良心理因素，形成積極的學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)態(tài)度。

新時(shí)代發(fā)展下，在南寧高校公共籃球課引入表象訓(xùn)練法作為教學(xué)輔助手段，既符合體育改革創(chuàng)新的要求，還能極大地調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性。經(jīng)過(guò)有效的投籃與運(yùn)球上籃的練習(xí)，學(xué)生的投籃命中率會(huì)變高、運(yùn)球上籃技術(shù)會(huì)更連貫。所以，表象訓(xùn)練法是提高南寧市公共籃球課教學(xué)效果的有效方法，對(duì)南寧高校公共體育課的改革與創(chuàng)新有著積極的推進(jìn)作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以2020級(jí)4個(gè)公共籃球課班級(jí)作為教學(xué)實(shí)踐對(duì)象，分別編號(hào)為A班、B班、C班、D班；A班、B班運(yùn)用傳統(tǒng)方法教學(xué)，C班、D班運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)；記錄各班級(jí)學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)變化，研究以投籃與運(yùn)球上籃作為支持的教學(xué)內(nèi)容在南寧市高校公共籃球課的應(yīng)用。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)踐教學(xué)法

將所授課的4個(gè)公共籃球班分為A班（51人）、B班（50人）、C班（49人）、D班（49人），保證一學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容同為投籃與運(yùn)球上籃，區(qū)別在于A、B班還是運(yùn)用原來(lái)較傳統(tǒng)的方式教學(xué)，C、D班在教學(xué)中運(yùn)用表象訓(xùn)練法教授學(xué)生投籃和運(yùn)球上籃。

1.2.2 歸納總結(jié)法

將4個(gè)班級(jí)學(xué)生的投籃命中率、掌握運(yùn)球上籃技術(shù)的學(xué)生人數(shù)、運(yùn)球上籃連貫性進(jìn)行如實(shí)記錄。對(duì)4個(gè)班級(jí)的數(shù)據(jù)與學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行分析，歸納總結(jié)運(yùn)用表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)教學(xué)的區(qū)別。

2 結(jié)果與分析

2.1 表象訓(xùn)練法在公共籃球課的應(yīng)用作用

豐富教學(xué)手段：表象訓(xùn)練法可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與授課對(duì)象的不同，而進(jìn)行不斷改進(jìn)和完善；它更注重教師的示范、語(yǔ)言指導(dǎo)、帶練，學(xué)生根據(jù)腦海形成的印象進(jìn)行模仿練習(xí)。表象訓(xùn)練法需要師生互動(dòng)溝通方能完成，使公共籃球課變得更有趣味，豐富了教師的教學(xué)手段，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)自信心。

加強(qiáng)學(xué)生記憶：運(yùn)用表象訓(xùn)練法分解、強(qiáng)化投籃與運(yùn)球上籃的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作與環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生在腦海形成完整且清晰的技術(shù)動(dòng)作表象。學(xué)生通過(guò)表象感知進(jìn)而加強(qiáng)技術(shù)和技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。學(xué)生在頭腦中邊想象完整的技術(shù)動(dòng)作、邊自主地反復(fù)練習(xí)，不斷刺激學(xué)生的大腦神經(jīng)，有效提升思維理解能力和記憶能力。

更快掌握籃球技術(shù)動(dòng)作：運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行籃球教學(xué)，學(xué)生在大腦中形成技術(shù)動(dòng)作的表象后，再經(jīng)過(guò)教師的不斷講解和分析，不斷刺激學(xué)生反復(fù)思考，不斷強(qiáng)化學(xué)生頭腦中的技術(shù)動(dòng)作表象；同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)頭腦建立起來(lái)的表象進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，鞏固技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)正確、完整技術(shù)動(dòng)作的掌握。

2.2 籃球技術(shù)動(dòng)作指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)方法與評(píng)價(jià)

在專(zhuān)家建議下依據(jù)公共籃球課性質(zhì)將籃球投籃與運(yùn)球上籃這兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作制定評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。擬定的評(píng)價(jià)方法為：（1）投籃定為中投：學(xué)生在罰球線(xiàn)外可任意設(shè)點(diǎn)投10個(gè)球；同時(shí)評(píng)分需參考學(xué)生投籃時(shí)的“持球手型、球的后旋、投球命中率”三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。（2）運(yùn)球上籃：學(xué)生在半場(chǎng)的三分線(xiàn)外起步運(yùn)球上籃，連續(xù)5次；該項(xiàng)技術(shù)主要參考學(xué)“運(yùn)球基礎(chǔ)、運(yùn)球到上籃的連貫性、上籃的命中率”三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。

2.2.1投籃技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（1）優(yōu)秀：正確持球連續(xù)完成10次投籃，球有后旋，且投籃命中率達(dá)6個(gè)則為優(yōu)秀。

（2）良好：投籃持球動(dòng)作基本正確，10個(gè)投籃的命中率為3-5個(gè)，投出的球至少5個(gè)以上有后旋。

（3）及格：投籃持球動(dòng)作基本正確，10個(gè)投籃的命中率達(dá)3個(gè)，投出的球少有后旋。

（4）不及格：投籃持球動(dòng)作不正確，投出的球旋轉(zhuǎn)慢或無(wú)旋轉(zhuǎn)，命中率只有1-2個(gè)。

2.2.2運(yùn)球上籃技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（1）優(yōu)秀：運(yùn)球上籃整體動(dòng)作正確，6min內(nèi)完成5次半場(chǎng)運(yùn)球上籃，動(dòng)作連貫，上籃命中率達(dá)3個(gè)以上則為優(yōu)秀。

（2）良好：運(yùn)球上籃動(dòng)作正確，7min內(nèi)完成5次半場(chǎng)運(yùn)球上籃，動(dòng)作基本連貫，上籃命中率達(dá)2-3個(gè)則為良好。

（3）及格：運(yùn)球上籃動(dòng)作基本正確，8min內(nèi)完成5次半場(chǎng)運(yùn)球上籃，運(yùn)球偶有丟球，上籃命中率達(dá)1-2個(gè)則為及格。

（4）不及格：運(yùn)球上籃動(dòng)作不正確，連續(xù)完成5次半場(chǎng)運(yùn)球上籃超出了8min，命中率低。

2.3 實(shí)踐教學(xué)前后學(xué)生籃球技術(shù)動(dòng)作指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果的對(duì)比分析

表1、表2是基于在教授內(nèi)容前利用兩次課幫助學(xué)生恢復(fù)體能后進(jìn)行測(cè)試的結(jié)果。兩次體能恢復(fù)課主要內(nèi)容是慢跑、拉伸；輔助內(nèi)容是自主的投籃與運(yùn)球。同時(shí)強(qiáng)調(diào)本學(xué)期的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為：定距離投籃（即中投）和運(yùn)球上籃；讓學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主練習(xí)，并注意相互觀(guān)察學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作。表1和表2的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示：兩項(xiàng)測(cè)試中獲得優(yōu)秀、良好、及格的學(xué)生人數(shù)差異不大，投籃技術(shù)“及格”以上的學(xué)生人數(shù)整體占比稍高于運(yùn)球上籃技術(shù)“及格”以上的占比，其中最明顯的是運(yùn)球上籃不及格的學(xué)生占較大比例。關(guān)鍵因素在于對(duì)于公共籃球課學(xué)生來(lái)說(shuō)運(yùn)球上籃偏難，要求運(yùn)球上籃動(dòng)作技術(shù)性高，較多女生不能連貫完成運(yùn)球上籃動(dòng)作，“不及格”的人數(shù)中大部分也是女生。

表1 實(shí)踐教學(xué)前投籃技術(shù)指標(biāo)測(cè)試情況

優(yōu)秀 良好 及格 不及格 A班（51人）10（20%） 13（25%） 16（31%） 12（24%） B班（50人） 11（22%） 13（26%） 17（34%） 9（18%） C班（49人） 8（16%） 14（29%） 16（33%） 11（22%） D班（49人） 11（22%） 12（25%） 15（31%） 11（22%）

表2 實(shí)踐教學(xué)前運(yùn)球上籃技術(shù)指標(biāo)測(cè)試情況

優(yōu)秀 良好 及格 不及格 A班（51人）10（20%） 11（22%） 16（31%） 14（27%） B班（50人） 8（16%） 13（26%） 15（30%） 14（28%） C班（49人） 7（14%） 14（29%） 15（30%） 13（27%） D班（49人） 9（18%） 12（24%） 13（27%） 15（31%）

表3、表4的數(shù)據(jù)真實(shí)地反饋了運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)的C、D班學(xué)生經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，取得“優(yōu)秀”與“良好”學(xué)生人數(shù)明顯增加，“不及格”的學(xué)生人數(shù)明顯減少；由于運(yùn)球上籃項(xiàng)目技術(shù)要求較高，“不及格”的占比仍然偏大。

表3 實(shí)踐教學(xué)后投籃技術(shù)指標(biāo)測(cè)試情況

優(yōu)秀 良好 及格 不及格 A班（51人）12（24%） 15（29%） 15（29%） 9（18%） B班（50人） 15（30%） 15（30%） 13（26%） 7（14%） C班（49人）14（29%） 21（43%） 13（27%） 1（2%） D班（49人） 17（35%） 17（35%） 15（30%） 0（0%）

表4 實(shí)踐教學(xué)后運(yùn)球上籃技術(shù)指標(biāo)測(cè)試情況

優(yōu)秀 良好 及格 不及格 A班（51人） 9（18%） 12（23%） 19（37%） 11（22%） B班（50人） 10（20%） 13（26%） 18（36%） 9（18%） C班（49人） 12（24%） 19（39%） 15（31%） 3（6%） D班（49人） 16（33%） 18（37%） 10（20%） 5（10%）

圖1 實(shí)踐教學(xué)前后“優(yōu)秀”“良好”“及格”“不及格”成績(jī)的學(xué)生比例柱狀圖

將4個(gè)班級(jí)在實(shí)踐教學(xué)前后經(jīng)測(cè)試獲得“優(yōu)秀”“良好”“及格”“不及格”成績(jī)的學(xué)生比例形成柱狀圖進(jìn)行對(duì)比可見(jiàn)（圖1），南寧高校公共籃球課運(yùn)用表象訓(xùn)練法開(kāi)展投籃與運(yùn)球上籃技術(shù)內(nèi)容的教學(xué)，學(xué)習(xí)掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容及進(jìn)步成效明顯。

2.4 南寧高校公共籃球課在實(shí)踐教學(xué)中運(yùn)用表象訓(xùn)練法的教學(xué)反思

南寧高?，F(xiàn)在的在校生基本為“20”后，這一群體最明顯的現(xiàn)象在于：絕大部分學(xué)生在經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)渥家庭條件下成長(zhǎng)，受信息化發(fā)展熏陶，從而是一群有鮮明主見(jiàn)的“20”后。南寧高校在開(kāi)展公共籃球課教學(xué)過(guò)程中必須要了解學(xué)生的基礎(chǔ)，掌握學(xué)習(xí)的特性，巧妙地引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中克服困難，才能發(fā)揮表象訓(xùn)練法的教學(xué)效果。

2.4.1全面把握學(xué)生身心動(dòng)態(tài)和籃球技術(shù)基礎(chǔ)水平，與學(xué)生有效互動(dòng)，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。這個(gè)是高校公共籃球課運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)時(shí)首要解決的問(wèn)題。

2.4.2 運(yùn)用表象法合理掌握實(shí)踐教學(xué)時(shí)間，主要包括學(xué)期實(shí)踐教學(xué)課時(shí)的安排和每次課教學(xué)時(shí)間的把握。經(jīng)過(guò)對(duì)公共籃球課4個(gè)班級(jí)開(kāi)展一學(xué)期的表象訓(xùn)練法教學(xué)，經(jīng)分析總結(jié)：運(yùn)用表象訓(xùn)練法教學(xué)，每次課教學(xué)時(shí)間應(yīng)在8-10分鐘更為有效；每學(xué)期的課時(shí)中運(yùn)用表象訓(xùn)練法教學(xué)實(shí)踐占總課時(shí)的三分之一。

2.4.3 教學(xué)示范動(dòng)作清晰，教學(xué)語(yǔ)言應(yīng)用適當(dāng)；善以技術(shù)動(dòng)作的型命名，幫助學(xué)生更好地建立動(dòng)作印象。該階段的學(xué)生較為缺乏耐心，教師在教學(xué)中應(yīng)以更好地耐心去引導(dǎo)教學(xué)，并多以鼓勵(lì)形式幫助學(xué)生克服耐心不足的問(wèn)題。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

高校公共體育課在培養(yǎng)與鍛煉大學(xué)生身心素質(zhì)方面有著積極的作用，是高校育人的一個(gè)重要教學(xué)過(guò)程。南寧高校公共籃球課運(yùn)用表象訓(xùn)練法實(shí)踐教學(xué)，有效地促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)投籃和運(yùn)球上籃兩大技術(shù)動(dòng)作，大大提高了學(xué)生在公共籃球課的習(xí)得感和積極性。通過(guò)對(duì)4個(gè)班級(jí)運(yùn)用表象訓(xùn)練法的對(duì)照實(shí)踐教學(xué)后進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果直觀(guān)地反饋了表象訓(xùn)練法產(chǎn)生的教學(xué)效果更為明顯。它能更快且更好的幫助學(xué)生在頭腦中形成正確的籃球技術(shù)動(dòng)作印象，促進(jìn)學(xué)生正確的籃球技術(shù)定型；同時(shí)，有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的信心，滿(mǎn)足學(xué)生們課后參與籃球運(yùn)動(dòng)或自學(xué)籃球的需求。

3.2 建議

表象訓(xùn)練法主要以輔助學(xué)生學(xué)習(xí)為主，在給學(xué)生展示動(dòng)作、觀(guān)看視頻、圖片時(shí)需要集中學(xué)生注意力。指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意結(jié)合頭腦表象與思維進(jìn)行練習(xí)。注意引導(dǎo)學(xué)生以大腦表象為基礎(chǔ)，結(jié)合視覺(jué)觀(guān)察到的技術(shù)動(dòng)作，如觀(guān)察技術(shù)動(dòng)作嫻熟的同學(xué)練習(xí)時(shí)展現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作，幫助自我正確技術(shù)動(dòng)作定型。實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，密切關(guān)注學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，針對(duì)性地選擇學(xué)生所適應(yīng)的語(yǔ)言與方法引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓表象訓(xùn)練法能在南寧市高校公共籃球課達(dá)到最好的教學(xué)效果。

[1]李文龍.淺析表象訓(xùn)練在高校公共體育籃球教學(xué)中的運(yùn)用[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報(bào),2017.

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Research on Application of Appearance Training Method in Public Basketball Teaching in Universities of Nanning

DENG Jie

(Nanning Normal University, Nanning 530023, Guangxi, China)

鄧潔（1981—），碩士，中級(jí)職稱(chēng)，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)。