《老友》專家門診：

我今年73歲，患痔瘡多年，時(shí)好時(shí)壞。換季時(shí)，癥狀會(huì)明顯加重。聽說痔瘡多發(fā)可能惡變，導(dǎo)致結(jié)腸癌，我很是擔(dān)心。請問：如何減少痔瘡發(fā)作？

豐城市胡××

胡××同志：

痔瘡和結(jié)腸癌是不同性質(zhì)的疾病。痔瘡一般不會(huì)直接發(fā)展成結(jié)腸癌，你不必過于擔(dān)心。要注意，雖然痔瘡不會(huì)癌變，但其會(huì)掩蓋許多其他疾病的表現(xiàn)，影響生活質(zhì)量，必須及時(shí)治療。

不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是引起痔瘡發(fā)作的主要原因。因此要盡量避免長期進(jìn)食刺激性食物，同時(shí)養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，多食富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還要多喝水，促進(jìn)糞便通暢迅速排出。

改變不良生活習(xí)慣。日常生活中應(yīng)避免久坐久站，要適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，配合提肛鍛煉；要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防痔瘡發(fā)作。此外，如有便意，應(yīng)及時(shí)如廁。若大便過硬，不要使用蠻力，可以嘗試通過坐浴來緩解。一味用蠻力解大便容易引發(fā)另一種常見并且非常疼痛的疾病——肛裂。

提肛鍛煉是預(yù)防和治療痔瘡的一種有效方法，可以在早晨醒后、晚上入睡前各練一次。練習(xí)動(dòng)作：1.吸氣、緊胯、提肛，吸氣控制在2～3秒內(nèi)；2.呼氣、松胯、松肛，呼氣亦控制在2～3秒內(nèi)，一提一松為一下，每次30～ 50下。

《老友》專家門診編輯室