摘 要：隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)于中學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展有著非常密切的關(guān)注，特別是對(duì)中學(xué)生在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中心理健康教育的重視程度不斷提高。而積極心理學(xué)對(duì)于中學(xué)生的心理健康教育起著非常重要的作用，它能夠通過(guò)積極的心理暗示和鼓勵(lì)給予初中學(xué)生以更多的心靈慰藉和治療，幫助中學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。所謂的積極心理學(xué)就是，肯定人的自我發(fā)展?jié)撃芤约吧l(fā)展過(guò)程中的積極態(tài)度和愿望，這是一種正向的心理學(xué)。處于初中教育階段的學(xué)生，其人格還沒(méi)有完全成熟或獨(dú)立，對(duì)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的各種現(xiàn)象存在一定的疑惑和迷茫，加上負(fù)擔(dān)較重的學(xué)業(yè)壓力，往往心理健康會(huì)受到一定的影響。所以在積極心理學(xué)的視角下，提高初中階段學(xué)生的心理健康教育是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);初中生;心理健康;教育理念

一、 引言

在20世紀(jì)末，美國(guó)著名的心理學(xué)家賽利格曼就提出了積極心理學(xué)的概念，其主要的研究?jī)?nèi)容就是如何使用積極的心態(tài)去分析人類的心理現(xiàn)象以及在生活過(guò)程中所產(chǎn)生的心理問(wèn)題，并且要通過(guò)積極的心理學(xué)去對(duì)人的心理健康進(jìn)行干預(yù)，不斷地激發(fā)人內(nèi)心潛在的積極因素。而積極心理學(xué)的主要研究對(duì)象就是人類行為的美德、善良心、積極力量，如何能夠指導(dǎo)人們?cè)谀婢诚率冀K保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，積極心理學(xué)的影響下讓人們逐步通過(guò)努力提高生活質(zhì)量。而在初中階段，學(xué)生進(jìn)入青春期心中的迷茫困惑不斷增多，心理情緒變得極其不穩(wěn)定，學(xué)生極易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。所以對(duì)于此現(xiàn)象教師應(yīng)該利用積極心理學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生建立良好的成長(zhǎng)心態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)發(fā)展。

二、 積極心理學(xué)的概述

積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)發(fā)展概念，主要的研究?jī)?nèi)容和傳統(tǒng)的心理學(xué)是相似的，但是相比于傳統(tǒng)的心理學(xué)而言其研究角度更加積極化。在2000年，美國(guó)著名的心理學(xué)家塞利格曼就發(fā)表了積極心理學(xué)的相關(guān)概念導(dǎo)論，這是積極心理學(xué)誕生的一個(gè)重要標(biāo)志。積極心理學(xué)認(rèn)為，應(yīng)該采取科學(xué)合理的模式倡導(dǎo)人們建立起積極的心理價(jià)值取向，著重關(guān)注個(gè)人的和諧發(fā)展、心理健康、幸福程度等。積極心理學(xué)在初中學(xué)生心理健康問(wèn)題中的運(yùn)用，能夠提前預(yù)防學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的相關(guān)心理問(wèn)題，指導(dǎo)學(xué)生逐步建立起積極健康的生活態(tài)度，幫助學(xué)生更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。

三、 當(dāng)前初中階段學(xué)生存在的心理問(wèn)題剖析

（一）過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力

在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，往往伴隨著巨大的學(xué)習(xí)壓力，特別是在應(yīng)試教育過(guò)程中學(xué)生心理健康會(huì)受到考試成績(jī)、課程難度、教師態(tài)度的影響。并且學(xué)生在初中階段，隨著年級(jí)階段的不斷提升，學(xué)習(xí)任務(wù)也不斷地加大，各種學(xué)習(xí)壓力不斷地涌向?qū)W生，由此學(xué)習(xí)壓力逐步成為影響學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要因素。初中是介于高中和小學(xué)之間的一個(gè)過(guò)渡階段，初中既是對(duì)小學(xué)知識(shí)的總結(jié)和升華又是對(duì)高中知識(shí)的銜接和學(xué)習(xí)，所以隨著初中年級(jí)的升高，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也在不斷的增大，并且隨著中考的臨近，一些學(xué)生會(huì)在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出焦慮和不安的心理情緒，嚴(yán)重者甚至影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（二）人際關(guān)系

人際關(guān)系相對(duì)于學(xué)習(xí)壓力來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系是影響學(xué)生心理健康的第二大因素，人際關(guān)系對(duì)于學(xué)生的平時(shí)生活學(xué)習(xí)有著非常大的影響。初中生進(jìn)入初中學(xué)習(xí)階段（同時(shí)也進(jìn)入青春期），學(xué)生在身心方面都逐步發(fā)生著非常顯著的變化，同時(shí)在平時(shí)生活中又對(duì)外部的事物表現(xiàn)出極大的敏感性，并且學(xué)生由于交際環(huán)境的限制，沒(méi)有豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛎鎸?duì)不同的交際狀況。舉例來(lái)說(shuō)，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的叛逆心理，和父母對(duì)著干;或者學(xué)生在平時(shí)的人際關(guān)系交往中，不能夠很好地處理與他人的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面情緒增加，這都嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)。

（三）青春期的典型問(wèn)題

當(dāng)初中學(xué)生進(jìn)入青春期之后，生理上的變化和成長(zhǎng)會(huì)影響到心理上的變化，這時(shí)的初中生心情煩躁，情緒焦慮。常常在平時(shí)生活中容易出現(xiàn)心理崩潰、自我情緒調(diào)控失效、消極的生活態(tài)度以及學(xué)習(xí)態(tài)度。初中階段的學(xué)生沒(méi)有形成完全的三觀，處于一個(gè)自我認(rèn)識(shí)和自我發(fā)展的道路上，雖然學(xué)生的心理會(huì)逐漸地變得成熟，但是由于社會(huì)發(fā)展過(guò)快，學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的新問(wèn)題，因?yàn)閷?duì)于生活沒(méi)有較好的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，造成學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中充滿疑問(wèn)和迷茫，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的注意力和精力被分散，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

四、 影響初中生心理的重要因素

（一）原生家庭環(huán)境

初中學(xué)生的心理健康和家庭教育環(huán)境有著非常重要的聯(lián)系。初中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中和家庭環(huán)境的接觸是最多的，所以家庭環(huán)境對(duì)于學(xué)生的影響也是最大的。一個(gè)良好的家庭環(huán)境能夠幫助學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀并且維護(hù)學(xué)生的心理健康，學(xué)生通過(guò)良好的心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際壓力。反之，如果家庭環(huán)境較差，學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中容易積蓄負(fù)面情緒和負(fù)面心理，

導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)態(tài)度消極，危及學(xué)生的心理健康。例如，家庭中父母之間關(guān)系不和經(jīng)常吵架，導(dǎo)致學(xué)生受到冷暴力因素不斷增加，學(xué)生的心理情緒逐漸增大但是又沒(méi)有地方釋放，從而導(dǎo)致學(xué)生的心理健康狀況逐步惡化。

（二）學(xué)校心理健康教育

學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，隨著年級(jí)和年齡的增長(zhǎng)，面對(duì)的學(xué)業(yè)壓力也在不斷增加，中考即是初中生所面臨的學(xué)業(yè)壓力的第一道門檻。但是，一些學(xué)校在教育發(fā)展過(guò)程中對(duì)于學(xué)生的心理健康和考試成績(jī)，往往更關(guān)注后者。學(xué)生在面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力情況下，往往心理會(huì)出現(xiàn)消極負(fù)面情緒。而學(xué)校在開展教育過(guò)程中，沒(méi)有充分地關(guān)注學(xué)生心理情況，導(dǎo)致學(xué)生的心理健康問(wèn)題不斷增加，心理壓力和學(xué)業(yè)壓力的雙重壓迫下形成一個(gè)惡性循環(huán)。作為班主任，在教學(xué)過(guò)程中只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)升降，而關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，而導(dǎo)致學(xué)生的心理需求被極大地忽略，學(xué)生的消極情緒不斷疊加最后導(dǎo)致心理問(wèn)題積重難返。

（三）青春期

學(xué)生進(jìn)入初中學(xué)習(xí)階段意味著也進(jìn)入了青春期，青春期的學(xué)生在生理和心理的成長(zhǎng)上都發(fā)揮著非常劇烈的變化，而往往顯著的生理和心理變化都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理出現(xiàn)相關(guān)的問(wèn)題。初中生是處于典型的青春期發(fā)展階段，在心理上渴求自我獨(dú)立，但是在現(xiàn)實(shí)生活中又離不開學(xué)校老師和家長(zhǎng)的支持和鼓勵(lì)。這導(dǎo)致學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)陷入一種矛盾境地，一方面渴望家長(zhǎng)能夠放松對(duì)自己的管制，另一方面又希望家長(zhǎng)能夠?qū)ψ约旱某砷L(zhǎng)和發(fā)展予以鼓勵(lì)。但是往往學(xué)生會(huì)在某些事情上固執(zhí)己見，不能夠很好地聽取教師和家長(zhǎng)的建議。這樣的問(wèn)題會(huì)使得學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)外部社會(huì)環(huán)境充滿迷茫和疑問(wèn)的同時(shí)，又異常渴望能夠通過(guò)自己的能力去認(rèn)識(shí)世界去改變事物。

五、 解決學(xué)生心理健康問(wèn)題的措施探究

（一）要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想觀念

在學(xué)校教育發(fā)展過(guò)程中，作為教師沒(méi)有充分考慮到初中階段學(xué)生的心理成長(zhǎng)特點(diǎn)，然而現(xiàn)實(shí)情況是教師只注重學(xué)生的成績(jī)，而并沒(méi)有關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，教師并不能夠幫助學(xué)生很好地解決心理問(wèn)題，反而會(huì)因?yàn)槟承┎徽?dāng)?shù)慕虒W(xué)措施導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力不斷增加。作為教師，要強(qiáng)化“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的教育理念，在關(guān)注學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，也要密切關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，教師要履行好教師應(yīng)有的言傳身教的職責(zé)，更加注重學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使用積極心理學(xué)的方式和手段及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力和心理問(wèn)題。

（二）幫助學(xué)生樹立積極的心理意識(shí)

在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的解決最有效的方法就是幫助學(xué)生樹立積極心理意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。幫助學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，能夠從客觀的角度認(rèn)識(shí)自我的具體發(fā)展情況，客觀評(píng)價(jià)，自我的學(xué)習(xí)態(tài)度以及生活態(tài)度，讓學(xué)生通過(guò)正確的自我認(rèn)知來(lái)樹立健康的心理意識(shí)。舉例來(lái)說(shuō)，我國(guó)著名作家張海迪就是在青年時(shí)期中使用積極心理學(xué)來(lái)疏導(dǎo)心理健康問(wèn)題，使她在逆境的成長(zhǎng)過(guò)程中，依然能夠保持一種積極健康的生活狀態(tài)，保持一種積極向上的人生態(tài)度。通過(guò)積極心理學(xué)的影響增加了張海迪的心理壓力承受力，并且最終獲得了成功。

例如，我校在開展心理健康教育活動(dòng)的過(guò)程中，就曾經(jīng)開展過(guò)“積極排心憂，輕松去中考”的活動(dòng)。通過(guò)心理學(xué)教師開展心理學(xué)專題講座會(huì)，以積極心理學(xué)的教育方式緩解畢業(yè)班學(xué)生的緊張應(yīng)考情緒。并且通過(guò)優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得分享體會(huì)，分享學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)感悟，幫助學(xué)生科學(xué)正確的應(yīng)對(duì)中考。

（三）學(xué)校要完善積極心理健康教育制度

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，初中階段的學(xué)生普遍都存在心理的疑惑和心理健康問(wèn)題。從教師的角度出發(fā)，教師在教學(xué)過(guò)程中要密切關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)特點(diǎn)，及時(shí)使用積極心理學(xué)的教育方式幫助學(xué)生排解心理壓力，了解學(xué)生的心理需求。作為學(xué)校可以建立積極心理健康教育中心，校內(nèi)要聘請(qǐng)心理學(xué)老師定時(shí)開展相關(guān)的積極心理輔導(dǎo)教育，幫助學(xué)生開展心理壓力排解活動(dòng)。并且要將積極心理教育課程融入學(xué)校的學(xué)科教育體系中，通過(guò)開展定期的心理課程教育幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)。

（四）重視家庭教育的影響

家庭教育對(duì)于學(xué)生的心理健康有著非常重要的影響，作為家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到家庭環(huán)境是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)與發(fā)展的重要因素。家長(zhǎng)要以身作則，樹立榜樣，樹立一種積極的家庭生活態(tài)度。當(dāng)學(xué)生遇到學(xué)業(yè)壓力或人際交往困境時(shí)，要積極幫助學(xué)生解決難題，疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力。對(duì)學(xué)生要予以支持、鼓勵(lì)和引導(dǎo)，不得進(jìn)行謾罵或者打壓。

六、 結(jié)束語(yǔ)

在積極心理學(xué)的視角下，初中階段的學(xué)生心理健康工作有著非常重要的作用，它能夠幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過(guò)程中排解學(xué)生的心理壓力，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。而學(xué)生的心理健康教育要通過(guò)社會(huì)、學(xué)校、家庭等三方面的密切配合，通過(guò)積極心理學(xué)的指導(dǎo)幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中能夠通過(guò)科學(xué)的方式排解學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。在學(xué)生成長(zhǎng)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)校要關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，老師要關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)特點(diǎn)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)支持學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，以幫助學(xué)生樹立積極的生活態(tài)度。

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作者簡(jiǎn)介：陳雅麗，福建省石獅市，福建省石獅市華僑中學(xué)。