王昕

【摘要】以整個小學(xué)班集體為主要形式來利用多種模擬的實時特殊情景活動游戲來順利開展心理健康拓展訓(xùn)練，通過以團(tuán)隊為首考慮作為出發(fā)點，準(zhǔn)備不同的體育游戲任務(wù)來增進(jìn)那些參與其中的學(xué)生的心理承受壓力程度，有效地為學(xué)生從小打好心理素質(zhì)堅毅基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;訓(xùn)練

1、小學(xué)體育與心理拓展訓(xùn)練相結(jié)合的價值意義

充分結(jié)合小學(xué)體育與健康心理素質(zhì)的拓展鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)心理素質(zhì)狀態(tài)，其中意義非凡：

（1）學(xué)生擁有一種良好的心理健康狀態(tài)和靈活變通的社會適應(yīng)能力對他們的之后的學(xué)習(xí)成長生活環(huán)境、乃至成年出入社會的一切工作環(huán)境與周圍人際相處能力有直接不可或缺的影響關(guān)系。由于當(dāng)下眾多學(xué)生處于父母過多庇護(hù)狀態(tài)下，他們本身或多或少的欠缺著足夠支撐他們的心理承受精神支柱，稍微的磕碰都可能引起他們心理上的受傷，但是社會的不斷發(fā)展，促使社會生存越來越殘酷，如果沒有一顆堅強(qiáng)的心靈，沒有良好的心理承受能力，極其不堪一擊，若是這樣還怎能在今后的生活里堅持？還怎能談?wù)撁篮蒙?？還怎能有自信地談?wù)撟约航K將成為一個如何的人？甚至因為如今眾多學(xué)生得到了父母太多的寵愛，使他們更是極易產(chǎn)生以自我為中心，沒有集體互助意識的扭曲人格心理，嚴(yán)重影響了學(xué)生之后的發(fā)展成長?？梢钥闯鲂睦斫】蹬c否是關(guān)乎到學(xué)生日后適應(yīng)社會以及學(xué)習(xí)其他知識的重要基石，也是影響學(xué)生形成完全健康的人格特征的關(guān)鍵。體育對學(xué)生來講，一直都是提高學(xué)生意志力、承受能力、耐力等心理素質(zhì)的關(guān)鍵學(xué)科，在傳統(tǒng)的體育課中加強(qiáng)對團(tuán)體合作的游戲任務(wù)內(nèi)容宣導(dǎo)實踐，加入對每一個學(xué)生作為團(tuán)隊中的一員時的心理拓展訓(xùn)練，激發(fā)他們對團(tuán)體的認(rèn)知，通過團(tuán)體合作獲得學(xué)習(xí)樂趣，那么對于體育老師來說可以組織結(jié)對才能完成的體育內(nèi)容，如，讓3-4個學(xué)生組隊，讓組成一隊的學(xué)生綁住自身的腳踝以最快最穩(wěn)的步伐達(dá)到規(guī)定的目的地，而要想又快又穩(wěn)的到達(dá)終點，則對團(tuán)體合作默契有一定的要求，需要各自的步伐互相調(diào)整適應(yīng)彼此并最后使步伐達(dá)成一致，這樣一來，在這個游戲中學(xué)生會因為想要取得勝利不斷的商量溝通出最優(yōu)處理方法，如此不僅加深他們對團(tuán)體合作的理解意義，還使原本普通乏味的體育學(xué)習(xí)過程變得生動有趣，一來能讓學(xué)生們改變了對體育這科目的古板印象，產(chǎn)生了熱愛之情，又能更使他們體會團(tuán)體合作里包含的重要涵義，從而讓學(xué)生思想品德的心理素質(zhì)得到提高;

（2）現(xiàn)在全民強(qiáng)調(diào)強(qiáng)身健體，提高個人體能素質(zhì)，那么對于青少年更是從小就要加強(qiáng)體能訓(xùn)練。從事小學(xué)教導(dǎo)的授業(yè)者們也許會因為小學(xué)生們年紀(jì)尚小，只會更按部就班的進(jìn)行傳統(tǒng)的體育授課，基本的體育書面理論講解，體育應(yīng)注意的安全注意事項，所有理論上的在通過口頭表述講解后，就讓學(xué)生例行繞著操場慢跑熱身，而后直接讓學(xué)生一遍一遍的機(jī)械重復(fù)著練習(xí)指定的幾個體育動作，練習(xí)過后就解散自由活動，實則最終浪費寶貴的體育上課時間，對于學(xué)生來說也并未起到真正的引導(dǎo)作用，不利于學(xué)生的發(fā)展。每個學(xué)生都有他自身的性格特征，針對這種上課模式，多數(shù)學(xué)生只會為了考試而去強(qiáng)迫自己練習(xí)，并不是發(fā)自內(nèi)心去做，自然而然對學(xué)生的心理只會造成壓力負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致今后每一學(xué)生階段的體育課都會產(chǎn)生反作用，并無任何實質(zhì)性的指導(dǎo)意義，學(xué)生也只會愈發(fā)的討厭體育這個學(xué)科，因此體育從小學(xué)就應(yīng)該改革，學(xué)校做好學(xué)生的調(diào)查問卷，做好市場問卷，結(jié)合問卷結(jié)果充分了解掌握學(xué)生心理特點，以心理健康素質(zhì)為切點，多多設(shè)計心理擴(kuò)展訓(xùn)練的體育項目來進(jìn)行體育學(xué)業(yè)的傳授，以提高學(xué)生的綜合心理，培養(yǎng)健全人格體質(zhì)。

2、在小學(xué)體育中有效開展健康心理拓展訓(xùn)練

（1）一般來說要想鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，首先要了解心理學(xué)方面的書籍文化，學(xué)?？刹欢〞r收集采購關(guān)于心理學(xué)研究講解的文獻(xiàn)資料，供學(xué)校老師們參考閱讀，探討心理學(xué)的一些基本理論和經(jīng)驗，對心理學(xué)有個基本的認(rèn)知，為如何為自己的上課內(nèi)容融入心理素質(zhì)的鍛煉提供依據(jù)。其次上文提到，做好問卷調(diào)查，根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果，設(shè)計能起到拓展學(xué)生心理訓(xùn)練的上課文書方案。最后也是更加有力的能鍛煉到學(xué)生心理素質(zhì)的方式，切身將心理拓展訓(xùn)練結(jié)合到小學(xué)體育內(nèi)容中去。實踐是檢驗真理的唯一方式，有效結(jié)合小學(xué)體育開展健康心理拓展訓(xùn)練，參考課本《體育與健康水平三》中的體育項目內(nèi)容分別在不同時段安排涉及心理鍛煉的一系列模擬拓展項目。

從安全方面出發(fā)，考慮學(xué)校場地環(huán)境，體育課上可以選擇如“在處于危險時應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己的人身安全”、“模擬解救受困同伴”等帶有安全性質(zhì)的心理拓展演練活動，在關(guān)于安全層次范圍的心理拓展訓(xùn)練，其訓(xùn)練的強(qiáng)度是很大的，所以首先應(yīng)當(dāng)注意在實行這類的訓(xùn)練時，要格外謹(jǐn)慎，以保護(hù)學(xué)生安全第一，并將所有涵蓋的安全意識都要灌輸至參與的學(xué)校每一人，在開展體育心理素質(zhì)訓(xùn)練中，保證每一個步驟卡點都有相符合的安全應(yīng)對措施，在大力提倡這類演練活動的同時，對于學(xué)生的安全宣導(dǎo)不可忽視，小學(xué)生對于很多事情都是模糊的，需要正確的知識引導(dǎo)，在決定開展訓(xùn)練前，應(yīng)當(dāng)上好一切安全意識的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并做好在遇到特殊情況時應(yīng)對的正確示范，但由于小學(xué)生理解能力有限，光口頭強(qiáng)調(diào)不足以加深他們對安全防范的操作印象，故老師可以親身示意在面對危險時應(yīng)該要做什么才能避免不被傷害或降低自身受傷值，站在學(xué)生的角度能更生動形象的授業(yè)解惑，同時老師也可以組織學(xué)生們進(jìn)行安全知識的有獎問答，不僅可以激發(fā)學(xué)生能夠積極的參與到安全防范的學(xué)習(xí)中去還能提升學(xué)生的自信心理。

3 結(jié)語

小學(xué)體育的發(fā)展任重而道遠(yuǎn)，目前仍在不斷探索階段，為了不斷維持學(xué)生對體育學(xué)習(xí)抱有好奇熱愛之情，應(yīng)當(dāng)摒棄既往傳統(tǒng)的體育授課經(jīng)驗，不要過于專注學(xué)生的體能表現(xiàn)，適當(dāng)以學(xué)生的興趣特點加入心理拓展訓(xùn)練項目，增強(qiáng)體育學(xué)科內(nèi)容的趣味獨特性，不斷改善各種具有教導(dǎo)意義的心理拓展訓(xùn)練活動與小學(xué)體育的結(jié)合方式，使其自然融為一體，共同提高學(xué)生的健康心理素質(zhì)及強(qiáng)魄體能。

參考文獻(xiàn)

[1] 王勝.快樂體育，健康成長———基于學(xué)生學(xué)習(xí)心理開展小學(xué)體育教育[J].亞太教育，2020（04）.