崔鑫

摘 要：本文以大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部三個(gè)年級的1000名學(xué)生為研究對象，主要通過測試法、問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料查閱法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對學(xué)生的體質(zhì)健康有一個(gè)深入地了解和認(rèn)識，從學(xué)生的各種身體機(jī)能和學(xué)校、社會、家庭這三大環(huán)境入手對中學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素進(jìn)行了調(diào)查研究。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì) 健康現(xiàn)狀 對策

1 引言

通過近年我國的體質(zhì)健康測試結(jié)果顯示，我國青少年成長的很多問題在日益加劇，不容忽視。所以本文以大連男金實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部三個(gè)年級的1000名學(xué)生為研究主體，分別對其進(jìn)行體質(zhì)測試，并對測試結(jié)果的大量數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，進(jìn)而研究和分析了他們的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，并根據(jù)現(xiàn)狀研究制定了有效的對策，幫助他們提高較差的體質(zhì)健康并保持良好的體質(zhì)健康狀態(tài)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀為研究對象，以三個(gè)年級隨機(jī)抽取的500名學(xué)生為調(diào)查對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在研究過程中，根據(jù)論文的研究目的和研究內(nèi)容的要求，在中文期刊網(wǎng)上查閱有關(guān)中學(xué)生體質(zhì)健康方面研究的文章，并加以詳細(xì)的分類整理，為本文的研究與設(shè)計(jì)打下理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

采用基本的抽樣調(diào)查的方法對大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部的三個(gè)年級的學(xué)生進(jìn)行了抽樣調(diào)查。

2.2.3 基本體質(zhì)測試法

結(jié)合大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部學(xué)生的實(shí)際情況，以及教育部門制定的相關(guān)性文件中選擇可行的測試項(xiàng)目進(jìn)行測試。

2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對以上測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理，為研究提供依據(jù)。

3 結(jié)果與分析

3.1 身體形態(tài)狀況的研究分析

3.1.1 身高

隨著中學(xué)生年齡的增長，男生和女生的身高都增大，由于七年級學(xué)生的年齡在13歲左右，而這個(gè)時(shí)期是女生發(fā)育的特殊時(shí)期，男生要晚于女生生長，所以七年級女生的身高明顯高于男生，而八年級和九年級的男生身高逐漸高過同年級的女生，且生長幅度較大。

3.1.2 體重

男生身高為155-171cm的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍在49-68kg;女生身高為157-161cm的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍在45-56kg。在七年級時(shí)期，這個(gè)年齡段的女生無論是身高還是體重都會有較大幅度的生長，所以和男生的體重比較接近，但在接下來的發(fā)育過程中，男生迎來了自己的生長高峰，結(jié)合附件1、附件2，能夠看出南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級初級中學(xué)男女生的平均身高和體重均正常。

3.1.3 身體質(zhì)量指數(shù)——BMI

除了七年級男生BMI屬于輕體重外，其他人均屬于健康體重。七年級男生在日常飲食中應(yīng)合理的增加自己的營養(yǎng)。為接下來的生長期做好準(zhǔn)備，但在九年級學(xué)年女生的身體質(zhì)量指數(shù)較高，非常接近超重，在日常飲食方面應(yīng)該合理膳食，多做一些小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，合理的增強(qiáng)體育鍛煉。

3.2 身體機(jī)能狀況的研究分析

3.2.1 肺活量

隨著年齡的增長，肺活量在逐年增大，男生肺活量明顯大于女生肺活量。但是我們可以看出，七年級和八年級之間的漲幅明顯高于八年級和九年級的漲幅，可能是由于隨著年級的增加，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間過長，壓縮了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，身體缺乏鍛煉，心肺功能降低，導(dǎo)致肺活量的降低，應(yīng)注意合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)的時(shí)間，要做到勞逸結(jié)合，才會得到更好的效果。

3.2.2 肺活量體重指數(shù)

肺活量體重指數(shù)=肺活量（ml）/體重（kg），當(dāng)指數(shù)≥78為優(yōu)秀，68≤指數(shù)<78為良，九年級女生的肺活量體重指數(shù)偏低屬于不及格，很大原因是學(xué)業(yè)壓力過大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少導(dǎo)致的。

3.3 身體素質(zhì)狀況的研究分析

3.3.1 1000米跑（男）、800米跑（女）

七年級和九年級女生800m成績不及格，九年級男生1000m成績良好，其他人成績均是及格，整體女生的成績都偏低，耐力素質(zhì)水平差。相對而言，男生的耐力素質(zhì)良好，應(yīng)注意女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇，提高女生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，提高其心肺功能和耐力素質(zhì)的能力。

3.3.2 引體向上（男子）、坐位體前屈（女子）

七年級和八年級男生的引體向上的平均值屬于不及格型，九年級男生也處在及格的邊緣;所有女同學(xué)的坐位體前屈都剛剛達(dá)標(biāo)，處在及格的位置，應(yīng)加強(qiáng)力量型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，平時(shí)在課上的力量型項(xiàng)目比較少，也比較乏味，缺少運(yùn)動(dòng)興趣，應(yīng)該創(chuàng)新一些新的運(yùn)動(dòng)形式，改變力量型運(yùn)動(dòng)的枯燥、乏味性。

3.3.3 立定跳遠(yuǎn)

所有組別的成績均屬于及格型，但都處于及格的邊緣，整體下肢肌肉的力量素質(zhì)較低。應(yīng)加強(qiáng)下肢素質(zhì)的練習(xí)，使身體全面協(xié)調(diào)地發(fā)展。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 隨著中學(xué)生年齡的增長，男生和女生身高和體重都增大，且屬于正常范圍。除了七年級女生BMI屬于輕體重外，其他人均屬于健康體重。

4.1.2 隨著年齡的增長肺活量也逐漸增加，男生的肺活量整體大于女生，但增幅逐漸減少，隨著年級的增加呼吸系統(tǒng)能力相對變?nèi)酢?/p>

4.1.3 七年級和九年級女生800m成績不及格，九年級男生1000m成績良好，其他人成績均是及格，耐力素質(zhì)水平有點(diǎn)偏低。

4.1.4 七年級和八年級男生的引體向上的平均值屬于不及格型，九年級男生也處在及格的邊緣;所有女同學(xué)的坐位體前屈處在達(dá)標(biāo)的邊緣。

4.1.5 立定跳遠(yuǎn)成績均屬于及格型，但整體肌肉的耐力素質(zhì)較低。

4.2 建議

4.2.1 七年級的女生應(yīng)該注意合理地進(jìn)行飲食，調(diào)配營養(yǎng)。

4.2.2 中學(xué)生的各種身體素質(zhì)都偏低，應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余加強(qiáng)體育鍛煉，改善體質(zhì)健康狀況。

4.2.3 家庭方面要加強(qiáng)對子女的關(guān)注，包括身體和心理健康方面。合理的營養(yǎng)飲食，避免垃圾食品的攝入，父母多參加體育鍛煉，帶動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)孩子正確的鍛煉方法，健康有效地增強(qiáng)體質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王晶.大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析及對策研究[C].泰山醫(yī)學(xué)院碩士論文.2012：8-30.

[2] 梁賦.北京市三年制高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況及對策研究[C].北京體育大學(xué).2010：3-5.

大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校 （遼寧省大連市 116000）