佟丹

一、【教學(xué)目標(biāo)】

1.使學(xué)生意識(shí)到良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)自己的影響，教育學(xué)生要有意識(shí)地培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣帶來(lái)的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的自覺性。

3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、【教學(xué)重點(diǎn)】

要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

【教學(xué)過(guò)程】

一、講故事，導(dǎo)入新課

思考討論，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。（幻燈片出示）

習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過(guò)重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)的思維模式和行為方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣就是在不間斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐中養(yǎng)成的那種自然表現(xiàn)出來(lái)的學(xué)習(xí)上的習(xí)性，學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它便會(huì)以情不自禁，不期而遇的方式持續(xù)下來(lái)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率。

師：習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來(lái)看，有的是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣是良好的，哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣是不良的？（學(xué)生發(fā)言）

二、好習(xí)慣的重要性

美國(guó)著名教育心理學(xué)家威廉·詹姆士有這樣一段話：播下一個(gè)行動(dòng)、收獲一種習(xí)慣。播下一種習(xí)慣、收獲一種性格。播下一種性格、收獲一種命運(yùn)。

三、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（幻燈片出示）

1.適應(yīng)老師的習(xí)慣

學(xué)生要尊重老師，適應(yīng)老師，從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)，與老師共同進(jìn)步。

2.自己預(yù)習(xí)的習(xí)慣

提前預(yù)習(xí)，是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的精神和自學(xué)能力。

3.學(xué)會(huì)傾聽的習(xí)慣

認(rèn)真聽，有效地參與學(xué)習(xí)過(guò)程，就能保證課堂活動(dòng)有效地進(jìn)行。

4.觀察思考的習(xí)慣

“觀”是看的意思，“察”是想的意思。認(rèn)真思考，積極發(fā)言。

5.善于提問(wèn)的習(xí)慣

勤于思考，敢于質(zhì)疑，與人交流。

6.集體討論的習(xí)慣

主動(dòng)和同學(xué)、老師合作，共同解決問(wèn)題。

7.獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣

作業(yè)是教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分和自然延續(xù)，做作業(yè)同時(shí)也是一種學(xué)習(xí)和積累的過(guò)程。

8.仔細(xì)審題的習(xí)慣

學(xué)會(huì)抓字眼，抓關(guān)鍵詞，正確理解內(nèi)容。

9.練后反思的習(xí)慣

反思是在于將知識(shí)引申、擴(kuò)展、深化。培養(yǎng)求異思維，不斷完善自己。

10.復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣

使學(xué)生的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化、重點(diǎn)化，避免前后知識(shí)的脫離與割裂。

11.整理錯(cuò)題的習(xí)慣

積累解題的技巧和方法。

12.認(rèn)真書寫的習(xí)慣

讀寫姿勢(shì)端正，會(huì)正確使用紙筆，書寫端正大方，保持卷面潔凈。

13.自主讀書的習(xí)慣

養(yǎng)成邊讀邊想、圈點(diǎn)勾畫、寫讀書筆記的好習(xí)慣。

14.學(xué)會(huì)安靜的習(xí)慣

坐得住，靜得下，才能學(xué)得進(jìn)。

小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。

四、診斷學(xué)習(xí)

平時(shí)學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都有哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

討論：（1）不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

（2）不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣在生活中有什么影響？這些習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？

（3）小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣列出一個(gè)清單：

①自習(xí)課目標(biāo)不明確，東看西看，浪費(fèi)時(shí)間;

②不準(zhǔn)備工具書，需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);

③愛面子，不會(huì)也不問(wèn);

④學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想;

⑤快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動(dòng);

⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查;

⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作;

⑧遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè);

⑨學(xué)習(xí)班時(shí)常說(shuō)閑話;

⑩學(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔，再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。

請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子，再列一個(gè)清單，為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。

幻燈片展示：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)人的影響。

板書：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣是走向失敗的大門。

五、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。

師：即刻行動(dòng)，向?qū)W生推薦5分鐘起步法。

第一步，開始做一項(xiàng)簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)任務(wù)，并賦予意義。暗示自己，這一小步很有意義;簡(jiǎn)化任務(wù)，從簡(jiǎn)單的部分開始?。ɡ纾涸嚲碛?0道簡(jiǎn)單題，6道中等難題，3道難題，從簡(jiǎn)單的入手。）

第二步，堅(jiān)持5分鐘。（效率高低，焦慮多少，壓力大小。）

第三步，完成后及時(shí)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。（水果、零食、唱首歌、自拍照等，有趣的變化的獎(jiǎng)勵(lì);避開讓你沒法自控的事物。）

第四步，根據(jù)實(shí)際選擇1-3項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)，羅列不及時(shí)執(zhí)行的嚴(yán)重后果。

第五步，即刻行動(dòng)。（反向思維與大腦做對(duì)抗，用行動(dòng)驅(qū)使想法。）

六、嘗試練習(xí)（幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容）

教師寄語(yǔ)：同學(xué)們，排名在前1%的學(xué)生，既不是靠天賦，也不是靠努力，真正決定性的因素是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。請(qǐng)記住一句話：“習(xí)慣影響你一生?！弊詈笏徒o同學(xué)們一首歌。

播放《好習(xí)慣》歌曲，在歌聲中結(jié)束本課。

兩組練習(xí)：注意力提升策略

A.凝想法

1.靜坐，放松，眼睛自然看著前方;

2.在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn);

3.慢慢將此點(diǎn)延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng);

4.描繪出比較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間;

5.循環(huán)練習(xí)2-3次。

B.聆聽法

1.每天固定一段時(shí)間靜坐，專心地聽時(shí)鐘的滴答聲;

2.第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐漸增多次數(shù)，每次都十分專心地聆聽;

3.半個(gè)月至一個(gè)月后，便可養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣。

（注：要鼓勵(lì)孩子每天做練習(xí)，并提醒學(xué)生每天練習(xí)時(shí)盡量避免受到外在聲音的干擾。）