姚曉英

頸椎病是一種常見的疾病，頸椎病的患者可能會出現(xiàn)惡心、頭痛等癥狀，若病情嚴(yán)重時，甚至還會導(dǎo)致患者癱瘓，將會嚴(yán)重威脅患者的身體健康。因此，頸椎病患者一旦出現(xiàn)不良癥狀，要及時到醫(yī)院接受治療，同時還要做好疾病的護(hù)理。本文就帶大家來了解一下頸椎病的相關(guān)知識。

?頸椎病的引發(fā)因素

（一）睡姿

人的睡姿和頸椎病具有密切的關(guān)系。在人的一生中約有三分之一的時間都是處于睡姿狀態(tài)，因此，如果睡姿不正確，則有可能會損害頸椎，導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病。

（二）年齡

隨著年齡增加，身體各機(jī)體組織也將逐步衰老，人體骨骼、頸椎等也將逐步退行，進(jìn)而容易導(dǎo)致頸椎病。

（三）精神

有研究表明，人的身體對疾病具有一定的抵抗能力，但這一抵抗能力并不是固定不變的，它會受到精神狀態(tài)的影響。若人的精神狀態(tài)較差，情緒低落，常常生氣等，那么其抵抗疾病的能力就會下降，引發(fā)頸椎病的概率將會變大。

（四）發(fā)育狀況

如果人在生長發(fā)育期間頸椎發(fā)育不健全，出現(xiàn)先天性小椎管等情況，這將會增大頸椎病的發(fā)病率。

（五）風(fēng)寒濕

長期處于風(fēng)寒濕環(huán)境下的人更容易患上頸椎病，因?yàn)轱L(fēng)寒濕會對人體造成危害，它會侵襲人體，降低機(jī)體組織的抵抗力，還有可能會減慢淋巴回流的速度，導(dǎo)致小血管收縮等，進(jìn)而增大頸椎病的發(fā)病率。

（六）生活習(xí)慣

生活習(xí)慣會對人的日常姿勢產(chǎn)生影響，從而間接影響頸椎的功能。一些不良的生活習(xí)慣容易引發(fā)頸椎病，例如低頭玩手機(jī)、躺著看書或看電視，等等，這些不良習(xí)慣都會給頸部帶來較大的負(fù)擔(dān)，讓頸部產(chǎn)生較大的負(fù)荷，長此以往，則會容易引發(fā)頸椎病。

（七）工作

工作會影響一個人的姿勢，對頸椎病具有間接性的影響。長期坐著工作的人群，例如白領(lǐng)，他們長期坐在辦公室辦公，很少活動，頭部長期保持同一個姿勢，會增加局部負(fù)擔(dān)，對椎間盤、韌帶等都會產(chǎn)生不良影響，容易引發(fā)頸椎病。

?頸椎病的護(hù)理

（一）手術(shù)護(hù)理

1.術(shù)前?；颊咴谛g(shù)前應(yīng)嘗試去枕平臥，以適應(yīng)術(shù)后臥位要求;訓(xùn)練床上使用大小便器，以免術(shù)后患者因需保持平臥位，大小便排泄不暢;了解相關(guān)檢驗(yàn)項(xiàng)目、手術(shù)的目的、效果及可能出現(xiàn)的情況，積極配合治療和護(hù)理。

2.術(shù)后?；颊咴谛g(shù)后需要每2小時翻身一次（早期可由醫(yī)護(hù)人員幫助翻身），翻身時應(yīng)保持頭頸、脊柱成直線，輪換平臥及左右側(cè)臥位;術(shù)后枕頭的高度要適宜，仰臥時不宜過高，側(cè)臥時枕頭可略高，盡量使頸部與軀干保持直線;術(shù)后肢體麻木、疼痛癥狀加重或感覺喪失、出現(xiàn)大小便失禁時，需及時向醫(yī)護(hù)人員反映;術(shù)后1～2周可進(jìn)行四肢肌力舒縮及各關(guān)節(jié)的活動，如握拳、松拳、踝泵鍛煉、股四頭肌鍛煉等;離床活動時頸部應(yīng)用頸圍固定，同時還要避免頸部劇烈轉(zhuǎn)動;術(shù)后需使用頸圍固定2～4周，臥床休息時可取出頸圍;加強(qiáng)頸部功能鍛煉，如前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，以增強(qiáng)頸部肌力;防止發(fā)生意外損傷，如過度屈頸、過度旋轉(zhuǎn)、頸部的超負(fù)荷積壓和頭頸部劇烈抖動等;遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

（二）工作中頸椎病的注意事項(xiàng)

1.頸椎病患者需定時改變頭頸部的體位，注意休息，勞逸結(jié)合。工作中應(yīng)經(jīng)常抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)鼗顒宇i部，不要讓頸椎始終處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜持續(xù)過長時間，超過2小時以上的持續(xù)低頭工作，則會導(dǎo)致頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)難以得到有效的恢復(fù)緩解，從而加快頸椎的退變。

2.頸椎病患者應(yīng)適當(dāng)減少工作量，多休息。對于癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)立即停止工作，保持絕對休息的狀態(tài)，并且最好能臥床休息，有助于提高治療的效果，促使病情能早日緩解，恢復(fù)健康。

3.頸椎病患者還應(yīng)避免長時間吹空調(diào)、電風(fēng)扇等。由于頸椎病的發(fā)病是由多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕則會加重頸椎病的癥狀。頸椎病患者應(yīng)盡量減少在氣溫過低或寒冷潮濕條件下長期低頭工作的時間，以防止頸椎病的癥狀加重，或者誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

4.頸椎病患者應(yīng)盡量避免進(jìn)行體力勞動、提取重物，等等。平常應(yīng)注意保護(hù)頸部，防止頸部受傷。上肢應(yīng)避免提取重物，因?yàn)楫?dāng)上肢提取重物時，力量會經(jīng)過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加頸椎之間的相互壓力，加重頸椎病的癥狀。

（作者單位：四川省地礦局四0五醫(yī)院）