史博 尹航

（長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部 吉林 長(zhǎng)春 130000）

引言

為進(jìn)一步優(yōu)化高校體能訓(xùn)練，教師要深入結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練內(nèi)容，以學(xué)生為主體，重視提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，全面提高學(xué)生體能訓(xùn)練效率。本文分析了高校學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的作用，總結(jié)了提高高校體能訓(xùn)練教學(xué)水平的途徑。

1、高校學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的作用

體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，降低自身患病的幾率，進(jìn)而更好的展開(kāi)之后的學(xué)習(xí)和生活，幫助學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中擁有較高的耐力和注意力，進(jìn)而更好的增強(qiáng)知識(shí)技能內(nèi)化效率。體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提升自身的精神面貌和形體，也能夠給人留下更好的第一印象，幫助學(xué)生獲得較大的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。對(duì)于高校而言，學(xué)生體能的提升意味著高校體育教育水平的提升，能夠更好的為社會(huì)提供身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)都好的人才。對(duì)于國(guó)家而言，年輕人是國(guó)家發(fā)展的未來(lái)，年輕人的強(qiáng)健體魄能夠更好的為民族復(fù)興做出貢獻(xiàn)。因此，學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練，不僅能夠幫助個(gè)人獲得提升，還能夠推動(dòng)社會(huì)和國(guó)家的進(jìn)步。

2、提高高校體能訓(xùn)練水平的思考

2.1、創(chuàng)新體能訓(xùn)練的模式

體育的魅力在于競(jìng)技。因此，高校在引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練的過(guò)程中，首先應(yīng)當(dāng)在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，針對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，提升訓(xùn)練的娛樂(lè)性和經(jīng)濟(jì)性。首先，高校需要明確體能訓(xùn)練的主體是學(xué)生，因此開(kāi)展的訓(xùn)練活動(dòng)需要學(xué)生感興趣，高校可以開(kāi)設(shè)信息接受渠道，聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)和建議，進(jìn)而更好的組織活動(dòng)。高校需要落實(shí)“因材施教”的體能教學(xué)觀念，不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生自身的體能存在一定的區(qū)別，因此需要專(zhuān)業(yè)的體能管理人員針對(duì)學(xué)生進(jìn)行類(lèi)型分類(lèi)，不能局限于傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方式，針對(duì)不同類(lèi)型的學(xué)生應(yīng)當(dāng)制定適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練方案，展開(kāi)差異化教學(xué)，進(jìn)而更好的提升體能訓(xùn)練效果。除此之外，高校還應(yīng)當(dāng)運(yùn)用同輩壓力這一心理特征，構(gòu)建體能互助小組，通過(guò)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的方式引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練，通過(guò)這樣的方式更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性。最后，應(yīng)當(dāng)組織開(kāi)展簡(jiǎn)單的體育競(jìng)賽，更好的幫助同學(xué)感受到體育競(jìng)技的魅力，進(jìn)而促使學(xué)生自發(fā)的展開(kāi)體能訓(xùn)練。

2.2、融入“終身體育”理念

高校的體能訓(xùn)練不能僅僅在課堂上展開(kāi)，還應(yīng)當(dāng)結(jié)合到學(xué)生的生活當(dāng)中，進(jìn)而更好的提升增強(qiáng)體質(zhì)的目的。因此，高校展開(kāi)的體能訓(xùn)練前應(yīng)當(dāng)將“終身體育”理念作為指導(dǎo)思想，幫助學(xué)生將被動(dòng)訓(xùn)練的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)展開(kāi)訓(xùn)練。首先，體育課堂作為體能訓(xùn)練的“主戰(zhàn)場(chǎng)”教師應(yīng)當(dāng)積極的引導(dǎo)學(xué)生，針對(duì)自身的日常訓(xùn)練進(jìn)行分享，幫助學(xué)生理解管理身材的心得，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的眼光看待體能訓(xùn)練，進(jìn)而更好的改善自身以瘦為美的審美思想，領(lǐng)略到健康的身材具備的美感；其次，學(xué)校體能訓(xùn)練的相關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)組織一系列具備娛樂(lè)性的體能訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)獎(jiǎng)品的激勵(lì)，幫助學(xué)生感受到體能訓(xùn)練的重要性。例如，晨跑打卡活動(dòng)，打卡到一定天數(shù)后可以?xún)稉Q獎(jiǎng)品；最后，高校需要構(gòu)建良好的訓(xùn)練氛圍，為學(xué)生提供現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練場(chǎng)所和設(shè)備，進(jìn)而更好的引導(dǎo)學(xué)生積極的參與到體能訓(xùn)練過(guò)程中。

2.3、以提升學(xué)生興趣為切入點(diǎn)

興趣對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)而言十分重要，良好的興趣才能帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生更為積極的參與到訓(xùn)練當(dāng)中。因此，高校在發(fā)展過(guò)程中應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生提升自身的學(xué)習(xí)興趣，近些年來(lái)，社會(huì)和對(duì)于學(xué)生體質(zhì)的重視程度逐漸提升，一些高校也逐漸開(kāi)展了一系列的體能訓(xùn)練課程，例如，拉丁舞、乒乓球、羽毛球、健美操等，通過(guò)開(kāi)設(shè)這些項(xiàng)目，能夠有效的幫助學(xué)生強(qiáng)化自身的體能，還能夠滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)于不同的體育項(xiàng)目的需要，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的不同興趣選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目展開(kāi)鍛煉，能夠更好的幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更好地投入到訓(xùn)練當(dāng)中，進(jìn)而更好的提升自身的體魄。因此，在“健康中國(guó)”發(fā)展理念的引領(lǐng)下，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合不同的項(xiàng)目特點(diǎn)合理的安排教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而更好的展開(kāi)教學(xué)，還需要針對(duì)教學(xué)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新，進(jìn)而更好的提升這些項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)用性，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

3、結(jié)束語(yǔ)

總之，通過(guò)開(kāi)展高校體能訓(xùn)練研究，加強(qiáng)了學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)效率，利于全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，作為新時(shí)期高校教師，要提高對(duì)于健康中國(guó)理念的認(rèn)識(shí)，應(yīng)重視結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)的開(kāi)展教學(xué)實(shí)踐與創(chuàng)新研究，從而加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)，進(jìn)一步為社會(huì)培養(yǎng)更多高素質(zhì)專(zhuān)業(yè)型人才。