史博 尹航
(長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部 吉林 長(zhǎng)春 130000)
為進(jìn)一步優(yōu)化高校體能訓(xùn)練,教師要深入結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練內(nèi)容,以學(xué)生為主體,重視提高學(xué)生訓(xùn)練興趣,促使學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,全面提高學(xué)生體能訓(xùn)練效率。本文分析了高校學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的作用,總結(jié)了提高高校體能訓(xùn)練教學(xué)水平的途徑。
體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄,降低自身患病的幾率,進(jìn)而更好的展開(kāi)之后的學(xué)習(xí)和生活,幫助學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中擁有較高的耐力和注意力,進(jìn)而更好的增強(qiáng)知識(shí)技能內(nèi)化效率。體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提升自身的精神面貌和形體,也能夠給人留下更好的第一印象,幫助學(xué)生獲得較大的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。對(duì)于高校而言,學(xué)生體能的提升意味著高校體育教育水平的提升,能夠更好的為社會(huì)提供身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)都好的人才。對(duì)于國(guó)家而言,年輕人是國(guó)家發(fā)展的未來(lái),年輕人的強(qiáng)健體魄能夠更好的為民族復(fù)興做出貢獻(xiàn)。因此,學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練,不僅能夠幫助個(gè)人獲得提升,還能夠推動(dòng)社會(huì)和國(guó)家的進(jìn)步。
體育的魅力在于競(jìng)技。因此,高校在引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練的過(guò)程中,首先應(yīng)當(dāng)在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,針對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新,提升訓(xùn)練的娛樂(lè)性和經(jīng)濟(jì)性。首先,高校需要明確體能訓(xùn)練的主體是學(xué)生,因此開(kāi)展的訓(xùn)練活動(dòng)需要學(xué)生感興趣,高校可以開(kāi)設(shè)信息接受渠道,聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)和建議,進(jìn)而更好的組織活動(dòng)。高校需要落實(shí)“因材施教”的體能教學(xué)觀念,不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生自身的體能存在一定的區(qū)別,因此需要專(zhuān)業(yè)的體能管理人員針對(duì)學(xué)生進(jìn)行類(lèi)型分類(lèi),不能局限于傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方式,針對(duì)不同類(lèi)型的學(xué)生應(yīng)當(dāng)制定適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練方案,展開(kāi)差異化教學(xué),進(jìn)而更好的提升體能訓(xùn)練效果。除此之外,高校還應(yīng)當(dāng)運(yùn)用同輩壓力這一心理特征,構(gòu)建體能互助小組,通過(guò)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的方式引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練,通過(guò)這樣的方式更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性。最后,應(yīng)當(dāng)組織開(kāi)展簡(jiǎn)單的體育競(jìng)賽,更好的幫助同學(xué)感受到體育競(jìng)技的魅力,進(jìn)而促使學(xué)生自發(fā)的展開(kāi)體能訓(xùn)練。
高校的體能訓(xùn)練不能僅僅在課堂上展開(kāi),還應(yīng)當(dāng)結(jié)合到學(xué)生的生活當(dāng)中,進(jìn)而更好的提升增強(qiáng)體質(zhì)的目的。因此,高校展開(kāi)的體能訓(xùn)練前應(yīng)當(dāng)將“終身體育”理念作為指導(dǎo)思想,幫助學(xué)生將被動(dòng)訓(xùn)練的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)展開(kāi)訓(xùn)練。首先,體育課堂作為體能訓(xùn)練的“主戰(zhàn)場(chǎng)”教師應(yīng)當(dāng)積極的引導(dǎo)學(xué)生,針對(duì)自身的日常訓(xùn)練進(jìn)行分享,幫助學(xué)生理解管理身材的心得,引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的眼光看待體能訓(xùn)練,進(jìn)而更好的改善自身以瘦為美的審美思想,領(lǐng)略到健康的身材具備的美感;其次,學(xué)校體能訓(xùn)練的相關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)組織一系列具備娛樂(lè)性的體能訓(xùn)練活動(dòng),通過(guò)獎(jiǎng)品的激勵(lì),幫助學(xué)生感受到體能訓(xùn)練的重要性。例如,晨跑打卡活動(dòng),打卡到一定天數(shù)后可以?xún)稉Q獎(jiǎng)品;最后,高校需要構(gòu)建良好的訓(xùn)練氛圍,為學(xué)生提供現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練場(chǎng)所和設(shè)備,進(jìn)而更好的引導(dǎo)學(xué)生積極的參與到體能訓(xùn)練過(guò)程中。
興趣對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)而言十分重要,良好的興趣才能帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生更為積極的參與到訓(xùn)練當(dāng)中。因此,高校在發(fā)展過(guò)程中應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生提升自身的學(xué)習(xí)興趣,近些年來(lái),社會(huì)和對(duì)于學(xué)生體質(zhì)的重視程度逐漸提升,一些高校也逐漸開(kāi)展了一系列的體能訓(xùn)練課程,例如,拉丁舞、乒乓球、羽毛球、健美操等,通過(guò)開(kāi)設(shè)這些項(xiàng)目,能夠有效的幫助學(xué)生強(qiáng)化自身的體能,還能夠滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)于不同的體育項(xiàng)目的需要,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的不同興趣選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目展開(kāi)鍛煉,能夠更好的幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更好地投入到訓(xùn)練當(dāng)中,進(jìn)而更好的提升自身的體魄。因此,在“健康中國(guó)”發(fā)展理念的引領(lǐng)下,教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合不同的項(xiàng)目特點(diǎn)合理的安排教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)而更好的展開(kāi)教學(xué),還需要針對(duì)教學(xué)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新,進(jìn)而更好的提升這些項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)用性,增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。
總之,通過(guò)開(kāi)展高校體能訓(xùn)練研究,加強(qiáng)了學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)效率,利于全面提高學(xué)生綜合素質(zhì),作為新時(shí)期高校教師,要提高對(duì)于健康中國(guó)理念的認(rèn)識(shí),應(yīng)重視結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容,科學(xué)的開(kāi)展教學(xué)實(shí)踐與創(chuàng)新研究,從而加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì),進(jìn)一步為社會(huì)培養(yǎng)更多高素質(zhì)專(zhuān)業(yè)型人才。