（光澤縣文昌小學(xué) 福建 南平 354100）

前言

1947年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在成立憲章中指出：“健康是一種身體的、心理的和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象?！边@種認(rèn)識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)健康概念的最新理解，健康不僅僅是身體健康的反映，同時(shí)還必須是心理健康的綜合體現(xiàn)。課外體育活動(dòng)作為學(xué)校體育不可分割的組成部分，是以發(fā)展學(xué)生的多種身體素質(zhì)為目的，學(xué)生利用課余時(shí)間參與，以鍛煉身體、愉悅身心為目的，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)和任務(wù)的重要途徑。

1、小學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

近幾年來(lái)，學(xué)生的體質(zhì)狀況卻令人擔(dān)憂(yōu)，學(xué)生的體質(zhì)健康存在著許多問(wèn)題，如學(xué)生部分體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，我國(guó)學(xué)生的爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)；立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈水平都呈下降趨勢(shì)；反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢(shì)；學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下等。另外，李淵通過(guò)調(diào)查實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)云南省有96%的中專(zhuān)學(xué)生存在明顯的心理健康問(wèn)題，主要癥狀依次為人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥；從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)角度對(duì)云南省中專(zhuān)學(xué)生心理健康和體育鍛煉關(guān)系進(jìn)行研究分析，表明經(jīng)常參加體育鍛煉學(xué)生的心理健康水平明顯高于不經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，尤其在人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥存在顯著性差異。劉家黨在調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)云南省小學(xué)生對(duì)于具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作精神及體育道德，具有獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法，具有積極的社會(huì)責(zé)任感等方面的能力還有缺陷，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提高?？梢?jiàn)體育鍛煉可以促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)，但目前小學(xué)生課外體育活動(dòng)的開(kāi)展并非人們想象的那么活躍，這就是本文要研究的重點(diǎn)。

2、課外體育活動(dòng)對(duì)小學(xué)生健康的促進(jìn)作用

2.1、課外體育活動(dòng)能夠促進(jìn)小學(xué)生身體健康

小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能要有提高的過(guò)程，體育運(yùn)動(dòng)是提高身體機(jī)能的有效手段，特別是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育更是需要一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)完成。體育運(yùn)動(dòng)能提高肌肉的收縮力量和速度，改善各運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的靈活性和韌帶的柔韌性，使各運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)變得靈活；體育運(yùn)動(dòng)能使人頭腦清醒、思維敏捷、解除疲勞、緩解精神緊張等。在學(xué)校教學(xué)以及家長(zhǎng)得壓力下，小學(xué)生的生活方式是非常枯燥、乏味的，也是非常的疲勞，特別是大腦的疲勞，在學(xué)校一整天的文化課學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對(duì)各種考試，大腦處在極度緊張的狀態(tài)。在這種情況下，每天給小學(xué)生一定時(shí)間的課外體育活動(dòng)是非常必要的。通過(guò)對(duì)部分經(jīng)常參加課外體育鍛煉小學(xué)生進(jìn)行訪談，了解參與課外體育活動(dòng)后的感受。結(jié)果表明：大部分小學(xué)生在參與課余體育鍛煉后，明顯感覺(jué)到自己的學(xué)習(xí)效率提高、思維敏捷；運(yùn)動(dòng)后精神抖擻、身體充滿(mǎn)力量；自己的飯量增加、食欲強(qiáng)烈；還有的學(xué)生感覺(jué)體育活動(dòng)能促進(jìn)了自己快速入睡而且體質(zhì)也增強(qiáng)了。由此可見(jiàn)，小學(xué)生的課余體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生的身體健康。

2.2、課外體育活動(dòng)能夠促進(jìn)小學(xué)生心理健康

隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們遇到越來(lái)越多的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)。小學(xué)生雖然還是沒(méi)有步入社會(huì)的群體，實(shí)際上已經(jīng)面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力，就目前中國(guó)這種應(yīng)試教育模式來(lái)說(shuō)，學(xué)生的身體健康受到影響的同時(shí)心理健康也存在著巨大的影響，而且人們也漸漸的認(rèn)識(shí)到心理健康是小學(xué)生全面發(fā)展不可缺少的條件，有良好的心理素質(zhì)是小學(xué)生健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)的重要保證。體育鍛煉能愉悅身心，促進(jìn)身體以及心理健康，可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。至今眾多的實(shí)踐及調(diào)查證明：“體育鍛煉對(duì)于改善人們的心理狀態(tài)、增進(jìn)心理健康具有一定作用?！?/p>

2.3、課外體育活動(dòng)能夠提高小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)體有效地滿(mǎn)足自己所處的自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境需要的能力。學(xué)生在學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)是掌握文化知識(shí)，同時(shí)具備適應(yīng)社會(huì)變化的應(yīng)變能力，在現(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，學(xué)生在應(yīng)對(duì)社會(huì)變化的應(yīng)變能力極為重要。體育課堂教學(xué)外，課外體育活動(dòng)有利于學(xué)生的身心的全面發(fā)展，特別有益于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，同事又能豐富課余生活，課外體育活動(dòng)不僅能滿(mǎn)足學(xué)生的身體活動(dòng)需要，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，強(qiáng)健體魄，培育獨(dú)立性和自主性，群體意識(shí)以及人際交往能力，養(yǎng)成文明禮貌的行為習(xí)慣。例如，在學(xué)校舉辦籃球比賽，可以給愛(ài)好籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生提供展示籃球技能的機(jī)會(huì)；為了一次籃球比賽，學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，他們會(huì)空前地團(tuán)結(jié)，討論購(gòu)買(mǎi)富有個(gè)性的服裝，會(huì)加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)演練，場(chǎng)上參賽者努力拼搏，場(chǎng)下班級(jí)其他同學(xué)會(huì)吶喊助威，為了同一個(gè)目標(biāo)—?jiǎng)倮麄兛梢詴簳r(shí)忘記一切煩惱，忘記一切分歧，勝利時(shí)全班一起慶祝，失敗時(shí)大家一起承受，一起反思，總結(jié)、爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)。通過(guò)舉辦此類(lèi)集體活動(dòng)，可以激發(fā)全班同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。因此，經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)，學(xué)生的團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、人際交往能力、對(duì)班集體和社會(huì)的關(guān)心程度都得到了提高，這種精神常常會(huì)遷移到日常生活與學(xué)習(xí)中來(lái)。

3、提高小學(xué)生課外體育活動(dòng)效率的對(duì)策

3.1、保證充足的課外體育活動(dòng)時(shí)間

保證小學(xué)生每天校園體育活動(dòng)一小時(shí)是國(guó)家對(duì)學(xué)校教育的基本要求，是切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的基本保證，黨和政府對(duì)此高度重視。學(xué)校要認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)上好體育課，小學(xué)一二年級(jí)每周不少于4節(jié)體育課，小學(xué)三到六年級(jí)每周不少于3節(jié)體育課，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須傍晚組織進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉。學(xué)校要建立健全的領(lǐng)導(dǎo)小組，要以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，分管副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，教務(wù)處、體育教研組長(zhǎng)等負(fù)責(zé)人為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，切實(shí)落實(shí)課外體育活動(dòng)的進(jìn)行。其次各部門(mén)要明確工作責(zé)任制，從時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容上做出具體、周密的安排，明確責(zé)任人，健全工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確?；顒?dòng)計(jì)劃上的時(shí)間，活動(dòng)內(nèi)容，能落實(shí)到位。

3.2、保證課外體育活動(dòng)的多樣化

基層學(xué)校開(kāi)展開(kāi)外活動(dòng)絕大部分類(lèi)似于“放羊”，有教師值班，主要形式就是給學(xué)生分發(fā)器材，讓學(xué)生自己活動(dòng)，然后把學(xué)生控制在自己的視野之內(nèi)，以避免學(xué)生受傷。個(gè)別學(xué)校有組織學(xué)生課外體育活動(dòng)，但體育活動(dòng)單一，經(jīng)常就組織學(xué)生跑跑步，跳跳繩。要保證課外體育的多樣性，首先學(xué)校要制定課外體育活動(dòng)詳細(xì)的課外體育活動(dòng)方案，包括每節(jié)課外活動(dòng)課怎么上，上什么內(nèi)容都要事先制定清楚，可以根據(jù)班級(jí)實(shí)際情況因地制宜為班級(jí)開(kāi)展特色的體育活動(dòng)，如抖空竹、輪滑、健身操、校園集體舞等項(xiàng)目，可以利用學(xué)生帶動(dòng)學(xué)生的形式開(kāi)展，其次課外活動(dòng)的多樣性要與學(xué)生的興趣相輔相成，各種活動(dòng)只要精心的組織、設(shè)計(jì)，都可以收到良好的效果，例如，學(xué)生分組射門(mén)，可以把比賽規(guī)則說(shuō)明清楚，讓學(xué)生分組射門(mén)，采取淘汰制，直至分出優(yōu)勝者，被淘汰的同學(xué)可以當(dāng)拉拉隊(duì)給隊(duì)員加油喝彩。這樣可以極大的激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生加入到活動(dòng)中來(lái)。也可以把多種器材組合成一套游戲，讓學(xué)生分組比賽，例如，把跳呼啦圈，足球繞桿、射門(mén)結(jié)合成一個(gè)游戲，同樣也可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生參與進(jìn)來(lái)。

3.3、提高體育教師地位，重視體育課外活動(dòng)

體育教師的師資不足，工作負(fù)荷、以及學(xué)校的體育設(shè)施環(huán)境的限制，使課外體育活動(dòng)的開(kāi)展受到了制約。普遍中小學(xué)體育教師的工作量都比較大，加上平時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)、市運(yùn)會(huì)，使教師處于高度疲勞狀態(tài)。在我們城區(qū)，4所小學(xué)，平均每所學(xué)校4個(gè)體育教師。體育專(zhuān)職人員不足，就用教其他科目的的教師來(lái)替代體育教師上課，甚至一位體育老師身兼多職，嚴(yán)重的阻礙了正常的體育教學(xué)。另外，開(kāi)展課外體育活動(dòng)需要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，需要有學(xué)生參與、有充分的時(shí)間安排、器材器械。往往體育教師花了大量的時(shí)間，卻得不到學(xué)校以及家長(zhǎng)的支持，家長(zhǎng)還經(jīng)常埋怨老師把學(xué)生留的太晚，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法正常的完成作業(yè)。在現(xiàn)在大的教育教學(xué)環(huán)境下，學(xué)校要的是安全保障和教學(xué)質(zhì)量，家長(zhǎng)要的是學(xué)習(xí)成績(jī)。在種情況下，體育教師的地位得不到提高。

3.4、完善學(xué)校的體育設(shè)施

學(xué)校的體育設(shè)施等硬件的不足也是影響開(kāi)展課外體育活動(dòng)的一個(gè)因素。體育場(chǎng)地、體育器材是學(xué)校開(kāi)展體育課余活動(dòng)不可缺少的條件，由于部分學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)缺乏，場(chǎng)地器材嚴(yán)重不足，有些學(xué)校甚至沒(méi)有場(chǎng)地，導(dǎo)致學(xué)生找不到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也無(wú)法正確有效地進(jìn)行課外體育活動(dòng)。所以學(xué)校在大量采購(gòu)體育教學(xué)器材外，更應(yīng)做到體育資源的科學(xué)、合理化的開(kāi)發(fā)與利用，才能更好的提高資源的使用率。提高體育設(shè)施資源的管理和使用離不開(kāi)校領(lǐng)導(dǎo)的大，力支持，以及學(xué)校各部門(mén)的協(xié)同配合。其次要發(fā)揮體育器材的多種功能性，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)，并做到一種器材的多種使用方式，如：呼啦圈不僅能拿來(lái)轉(zhuǎn)，還可以用來(lái)做標(biāo)志物讓學(xué)生跳躍，足球可以拿來(lái)當(dāng)保齡球用等等，要做到物盡其用。由于學(xué)校資金不足，無(wú)法大量的采購(gòu)體育器材，體育教師就要發(fā)揮自己巧手制作簡(jiǎn)易的體育器材，來(lái)緩解資金投入不足。體育教師根據(jù)體育課程需要制作符合教學(xué)的簡(jiǎn)易器材，如廢紙制成團(tuán)來(lái)上投擲教學(xué)等。這樣既滿(mǎn)足了教學(xué)，又節(jié)省了資金。

4、結(jié)論

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要方面，它與體育課緊密結(jié)合，它們是一個(gè)目標(biāo)的兩個(gè)方面的工作，相輔相成都是為完成學(xué)校體育的目的和任務(wù)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才服務(wù)的。課外體育鍛煉既滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)人興趣和愛(ài)好，又充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和積極性，并產(chǎn)生探刻的自我體驗(yàn)，使個(gè)人特長(zhǎng)得到發(fā)揮，為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和素質(zhì)的全面提高提供機(jī)會(huì)。因此，加強(qiáng)課外體育鍛煉，實(shí)施課內(nèi)外一體化，對(duì)學(xué)生樹(shù)立終身體育觀、增進(jìn)健康意識(shí)有著積極作用。針對(duì)以上問(wèn)題我們必須下大力氣組織開(kāi)展好這項(xiàng)工作。