楊偉

摘要：突如其來的新冠疫情嚴(yán)重危害著中國高職學(xué)校體育教學(xué)工作的順利進(jìn)行，同時(shí)長期的疫情和"閉關(guān)"在家，也加劇了部分學(xué)生的心理問題。若不加以有效的干預(yù)與引導(dǎo)將會(huì)給學(xué)校造成很大的后果，對(duì)學(xué)生日后的健康發(fā)展產(chǎn)生了很大影響。為了培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)"后疫情"時(shí)代的抗壓性，保障學(xué)生正常的學(xué)業(yè)與校園生活，促進(jìn)學(xué)生意識(shí)到身心健康的必要性，需要靈活建立心理教學(xué)系統(tǒng)，剖析各種運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的危害，并根據(jù)不同狀況而有的放失。

關(guān)鍵詞：后疫情時(shí)期;高職體育教學(xué);心理健康

后疫情期間，由于學(xué)校陸續(xù)恢復(fù)教學(xué)，部分學(xué)生心態(tài)出現(xiàn)了問題，這些情況也受到了社會(huì)的重視。因?yàn)楦呗氃盒Ｈ巳好芏容^高，會(huì)使得相對(duì)緊張的疫情局勢更為嚴(yán)重，導(dǎo)致學(xué)校學(xué)生無法正常上課，無法和其他人保持正常交流，也不能正常開展戶外教學(xué)活動(dòng)，只可以在家通過網(wǎng)絡(luò)課這種遠(yuǎn)程教學(xué)的方法進(jìn)行教學(xué)，這就給學(xué)校們的心理上造成了極大的壓抑與負(fù)擔(dān)。所以學(xué)校必須深入地分析病因并且積極尋找對(duì)應(yīng)處理的辦法，在疫情后復(fù)上課，更需重視促使學(xué)校的全面、健康發(fā)展。

一、樹立正確對(duì)待體育鍛煉的觀點(diǎn)

長期以來高職學(xué)校都忽視體育教學(xué)的重要性，而后因疫情時(shí)代所產(chǎn)生的惰性也會(huì)導(dǎo)致了體育教學(xué)中存在的問題逐漸增加。而戶外體育教學(xué)又對(duì)地點(diǎn)、器械和天氣條件的依賴性也非常強(qiáng)，這就給體育教學(xué)的順利開展添加了一些困難。同時(shí)，學(xué)生由于期末考試、就業(yè)壓力大等因素，更多時(shí)候體育課教學(xué)首當(dāng)其沖變成了犧牲品[1]。在疫情隔離時(shí)期，學(xué)生因?yàn)閷W(xué)校沒有運(yùn)動(dòng)場地而形成的懶散習(xí)慣，在體育課教學(xué)上，教師也無法監(jiān)督學(xué)生的實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，學(xué)生也出現(xiàn)偷懶的情況，這種現(xiàn)象讓體育課程的發(fā)展雪上加霜，所以必須引導(dǎo)學(xué)校對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有全新的準(zhǔn)確的理解。

二、靈活地制定課堂體系，突出體育心理健康教育

在實(shí)際制訂高校的體育教學(xué)目標(biāo)時(shí)，不但要考慮怎樣培養(yǎng)高職學(xué)生的身體素質(zhì)，還必須在教學(xué)中針對(duì)各種體育項(xiàng)目特點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，在運(yùn)動(dòng)教學(xué)中融合心理方面的教學(xué)，以鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展學(xué)習(xí)潛力，并學(xué)會(huì)用規(guī)范的生活方式和技能，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，提升學(xué)習(xí)效能，并減少不健全的心理和行為，為學(xué)生順利完成專業(yè)、將來進(jìn)入社會(huì)發(fā)展事業(yè)，打下了堅(jiān)實(shí)的基石。

（一）正確規(guī)劃復(fù)課后的體育課堂形式和內(nèi)容

首先，利用"線上+線下"等新型教學(xué)模式的優(yōu)點(diǎn)，在網(wǎng)課過渡階段，逐步將傳統(tǒng)課堂教學(xué)方法和現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)課程融合，將傳統(tǒng)與現(xiàn)代的教學(xué)方法融合，利用互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)對(duì)課前、課中、課后三種教育環(huán)節(jié)融合，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)。對(duì)學(xué)生個(gè)人、學(xué)校組織、學(xué)生生活整體加以融合，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)溝通，互相合作，充分發(fā)揮群體的教育功能[2]。學(xué)校要重視在運(yùn)動(dòng)戶外課程中的管理與引導(dǎo)，最大化利用運(yùn)動(dòng)場地，以增加學(xué)校的人均擁有面積，利用課外活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的效果。課外活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是內(nèi)容生動(dòng)有趣和競技性較強(qiáng)，讓學(xué)生們產(chǎn)生愉快心情，更加符合學(xué)生的興趣，學(xué)生也會(huì)比較積極投入，積極性高。

（二）做好教師的準(zhǔn)備.作好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)”后疫情”時(shí)的任何情形

加強(qiáng)高職學(xué)校體育老師的職業(yè)素養(yǎng)。由于體育老師的職業(yè)索質(zhì)和體育課堂教學(xué)水平是密不可分的，所以學(xué)校要加強(qiáng)老師要繼續(xù)進(jìn)修學(xué)歷，創(chuàng)新知識(shí)，夯實(shí)基本功，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持認(rèn)真進(jìn)行課堂教學(xué)，進(jìn)一步提高自身的專業(yè)技能水平，以滿足學(xué)校體育教學(xué)需要問。老師要全面掌握每個(gè)學(xué)生的心理特點(diǎn)，并對(duì)每位培訓(xùn)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行深人詳細(xì)的研究，并因人而異，針對(duì)性每位培訓(xùn)學(xué)生的心理對(duì)癥下藥，擬定詳細(xì)的計(jì)劃，例如：培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力、訓(xùn)練共贏協(xié)作的心理、加強(qiáng)培訓(xùn)情感控制能力等。并依據(jù)學(xué)校擬定的具體規(guī)劃，研究出相對(duì)配合的教學(xué)方法，并在實(shí)際教學(xué)中落實(shí)。培養(yǎng)老師自身的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)水平和心理健康素質(zhì)，也是推進(jìn)學(xué)校體育課堂中心理健康教學(xué)工作的重要組成部分。而課堂教學(xué)環(huán)境也是心理教育活動(dòng)的自然產(chǎn)物，老師積極、穩(wěn)定的心態(tài)，才能在課堂中創(chuàng)造出一種輕松、愉快而積極向上的心理學(xué)習(xí)氣氛。

（三）推動(dòng)高職體育教學(xué)模式變革

改變了傳統(tǒng)老師"填鴨式"濫輸、學(xué)生機(jī)械學(xué)習(xí)而缺乏創(chuàng)新型思維的教學(xué)方式，轉(zhuǎn)化為要求老師以情導(dǎo)教、學(xué)生進(jìn)行情理融通、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)創(chuàng)新的教學(xué)方式;擺正了教與學(xué)的關(guān)系，全面調(diào)動(dòng)了老師與學(xué)生之間的教學(xué)積極性，提升學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，提高體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)改革，沖破學(xué)?？臻g與時(shí)間上的局限，充實(shí)學(xué)校運(yùn)動(dòng)課程，革新教學(xué)方式[3]。因此，老師根據(jù)學(xué)校具體情況的差異因材施教，使學(xué)生分組練習(xí)，并制定合理的課程計(jì)劃與課程，不執(zhí)著于成績達(dá)標(biāo)，使學(xué)生競爭與壓力在可接受范圍以內(nèi)，關(guān)注學(xué)生的心理感受。

結(jié)束語：

綜上所述，由于體育運(yùn)動(dòng)是疏導(dǎo)方式與身心壓力的良好渠道，在"后疫情"時(shí)代這一同時(shí)要求人們身體健康與心靈恢復(fù)的特定時(shí)代，正確引導(dǎo)與實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是需要體育教師們必須注意并持續(xù)思考的。。

參考文獻(xiàn)：

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