解劉鑫 韓姍姍

（商丘學院體育學院 河南 商丘 476000）

各高校為落實 《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，相繼開展了各式各樣的體育活動，開展了一系列體育教學改革活動，為了努力學生參與體育運動中來，建立了課堂和線下相結合的學校體育工作體系，主要以任課體育教師為主導者，引導學生養(yǎng)成參與體育活動的習慣、培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的意識、學會科學的鍛煉手段。各高校借助“運動世界校園”APP打卡跑步平臺，開展校園“陽光健康跑”課外鍛煉活動。改變了學生的鍛煉方式，有效改善了學生的各項身體指標，提高了學生的身體素質，在校園里面掀起陽光體育運動的新高潮。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以A市b學院在校的的本科和?？茖W生為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻法。

通過中國知網查閱運動世界校園App、校園跑的相關文獻，仔細閱讀相關文件，對收集到的相關資料進行整合，為本研究提供相應的理論參考。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

對得到的數(shù)據(jù)進行整理分析，歸納總結。

2、“陽光健康跑”的開展情況

b學院（以下簡稱學院）自2018年以來開始開展“陽光健康跑”活動，主要依托“運動世界校園”APP軟件開展。學生利用網絡平臺和各自手機下載跑步相關的APP軟件，軟件和記錄學生每天的跑步次數(shù)、和跑步時間，同時還能監(jiān)測學生每天跑步的變化，給出相應數(shù)據(jù)分析圖，學生每天可以利用軟件進行查看。學院每學年開展2次“陽光健康跑”活動，秋季學期至少完成39次健康跑，男生累計完成78km，女生累計完成58.5km；春季學期至少要完成45次健康跑，男生累計完成90km，女生累計完成57.5km。每次參與“陽光健康跑”男生有效數(shù)據(jù)為2000m，女生有效數(shù)據(jù)為1500m（少于規(guī)定里程，本次跑步活動將不計入成績。超出規(guī)定里程，不計入成績，但會計入排行榜）。每km配速為3分30秒至7分鐘30秒范圍內，陽光健康跑步成績作為本學期公共體育課的重要參考依據(jù)，未達標該學期《大學體育》課程成績一票否決，期末成績記為缺考。

2.1、活動取得的成績

“陽光健康跑”是學院體育教學課程改革的重要組成部分,更是促進大學生參與體育鍛煉、養(yǎng)成運動習慣的重要舉措?！瓣柟饨】蹬堋被顒訉嵤┮詠淼玫搅藢W生的積極響應。在春季學期，學生累計跑步次數(shù)達到了347397次，累計跑步公里數(shù)達到了592309km，單日跑步人數(shù)最高達到了4949人次。在秋季學期，學生累計跑步次數(shù)達到了417323次，累計跑步公里數(shù)達到了724046.21km，單日跑步人數(shù)最高達到了4725人次。學院“陽光陽光健康跑”活動 ,做到有聲勢、有影響、有內容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與、個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。

（1）增強學生體質，增進學生健康。

學生體質健康是學校體育工作的重點，對學生體質健康測試教師秉持著科學、嚴謹?shù)膽B(tài)度，根據(jù)《國家學生體質健康標準》的要求，以及教育部印發(fā)〈學生體質健康監(jiān)測評價辦法〉的辦法的相關規(guī)定，進行學生的體制健康測試工作，分析所得數(shù)據(jù)，為學生的體質監(jiān)測工作提供了有利支撐，為下一步學校體育工作指明了方向。按照《標準》規(guī)定，結合學院的實際情況，2016年學院實施《標準》的八項測試內容：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50m跑、1000m跑（男）/800m 跑（女）、立定跳遠、引體向上（男）/ 仰臥起坐（女）。 按《標準》等級規(guī)定，分別為90分及以上為優(yōu)秀，80-89分為良好，60-79分為及格，59分及以下為不及格。

由表1和表2可以看出：b學院的測試人數(shù)2018年相比2017年有所增加，及格率都達到了91.1%以上，相差無幾；2018年參與體側學生的良好人數(shù)和優(yōu)秀人數(shù)相比2017年來說有明顯的增加，其中良好人數(shù)是2017年的1.67倍，良好率比2017年多出7.3%；優(yōu)秀人數(shù)是2017年的3.5倍，優(yōu)秀率比2017年多出0.63%。通過分析數(shù)據(jù)可以得知，b學院自開展“陽光健康跑”以來，學生整體的身體素質有較大提升，從側面反映出了學生由強制鍛煉到自主參與，走向操場的變化過程。整體來看，“陽光健康跑”活動的開展，使得b學院的精神面貌有所改變，增強了學校的凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，磨煉了同學們的意志和品質，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣。有效提高同學身體素質，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。

（2）促進校園體育文化發(fā)展。

校園文化是是一個學校的內在表現(xiàn)，也是學校多年底蘊的沉淀，校園體育文化是校園文化的重要組成部分。國家大力提倡終身體育，高校體育設施完善，是增強學生體制，培養(yǎng)學生掌握運動技巧，養(yǎng)成終身體育的重要階段。校園跑實施以來，美麗的校園里面到處是學生跑步的身影，他們邁著青春的步伐，揮灑著青春的氣息，已然成為校園里面最亮麗的風景線，一屆又一屆的學生跑在同樣的跑道上，已經成為了一種傳承，一種堅持，成為校園文化的一部分。

2.2、開展過程中存在的問題

（1）跑步軟件存在的不足。

目前，b學院使用跑步軟件是“運動世界校園”，學生在軟件注冊自己的基本信息，選擇相對應的授課教師，就可以就行跑步，在進行跑步過程中無法識別跑步者的信息，存在代跑現(xiàn)象，出現(xiàn)了小部分學生攜帶大量手機進行跑步的現(xiàn)象；在跑速方面，管理者事先設定相應的跑速范圍，小部分學生利用利用系統(tǒng)的漏洞使用交通工具來完成自己當天的跑步任務。

學生每天跑步完成以后需要上傳自己的跑步信息，部分學生由于完成跑步以后需要回去洗漱或者上課等，忘記上傳自己的跑步信息，超過規(guī)定時間以后就無法上傳，那么當天的任務就無法完成，以上存在的問題和軟件開發(fā)者的用意以及學校開展校園的意義相違背。

（2）使用過程中出現(xiàn)的問題。

在實際使用過程中，由于學生在之前并未接觸過此類的軟件，對一些操作流程和和相關功能不熟悉，學生在跑步結束后，發(fā)現(xiàn)自己的跑步信息有時會被系統(tǒng)判定異常，出現(xiàn)次數(shù)多以后學生會出現(xiàn)負面情緒，不愿再主動去跑步；學校人員密集，學生跑步會集中到某一時間段去進行跑步，由于符合過大，會出現(xiàn)系統(tǒng)的定位不準確和手機無法實時定位，無法及時更新當前位置，導致學生在跑步是不知道自己要經過的點位，出現(xiàn)跑步異常；學生在跑步時需要攜帶手機，并且要保持手機有足夠的的電量，在冬季時，手機耗電量增加，在跑步過程中會出現(xiàn)關機等現(xiàn)象，學生就無法完成跑步任務。

（3）管理體系不完善。

目前，校園跑活動面對的是在校的所有學生，屬于公共體育范疇，該項任務只是交于某位教師或者某幾位教師來負責，和其他部門相比來說，人員較少，沒有明顯的管理組織者，保障服務跟不上；教師不僅要負責該活動的實施和運行，同時還有教學、科研任務和和日常工作事務，而且教師沒有相應的技術來處理軟件在運行過程中出現(xiàn)的問題，需要和軟件的開發(fā)部門來反映出現(xiàn)的問題。

（4）跑步時存在安全隱患。

學校的體育設施配備完善，有標準化的跑道，在進行校園跑時，路線是隨機分配的，系統(tǒng)刷出來的點位分布在校園的各個地方，而且學生學習任務較重，白天需要上課，學生大多數(shù)選擇在晚間跑步。在晚間跑步時，校園里面車輛和其他交通工具在路上行駛的較多，很多學生喜歡聽著音樂跑步，很容易發(fā)生碰撞，晚間由于光線不足，加之路面不平整，會出現(xiàn)崴腳和摔倒的現(xiàn)象，從而影響學生的學習和正常參加體育鍛煉。

3、“陽光健康跑”對大學生鍛煉行為的影響

3.1、培養(yǎng)運動興趣，形成鍛煉習慣

開展“陽光健康跑”活動，并與學生本學期的大學體育相關聯(lián)，采取強制措施，督促學生在課余時間走出宿舍走向操場，從而進行體育鍛煉。采取強制措施能夠明顯改善學生的認知，打破學生對體育的錯誤認識。由于中國中小學原有的學習模式已經在學生心中根深蒂固，不重視體育，只有讓學生由被動變主動，有“無”到“有”慢慢改變學生的參與體育鍛煉的方式。經過長期的強制措施，增加學生的鍛煉次數(shù)，才能達到量變到質變的效果，從而培養(yǎng)學生的鍛煉興趣，形成鍛煉習慣。

3.2、促進身心健康，增進自我信心

當代大學生在校期間的學習任務較重，在入學的前倆年學習壓力較大，后倆年又面臨實習，畢業(yè)和工作的壓力。重壓之下，學生走向極端的事件屢見不鮮。學校不僅要對學生的學業(yè)負責，更要關注學生的身心健康。研究表明，參與體育鍛煉能夠有效的緩解身心疲勞，促進血液循環(huán)，加快機體代謝，勞逸結合能夠提高學生學習的效率。通過陽光健康跑活動，學生不僅增進了自身健康，表現(xiàn)優(yōu)異者還能獲得獎勵證書，得到相應的激勵，會增強學生信心，朝著更高要求來提升自己，得到大家和自己的肯定，有效增強自信心。

3.3、掌握運動技巧，養(yǎng)成體育意識

眾所周知，無論做什么事，有一個好的方法會事半功倍，參與體育鍛煉也是一樣的，有的人能夠跑的更快、更輕松，有的人卻顯的很笨拙。通過參與陽光健康跑活動，能夠讓學生掌握的正確的跑步方法，會更加喜歡跑步，喜歡參與體育活動。一旦運動習慣養(yǎng)成，學生會主動參與體育運動，從而選擇更多的體育項目，掌握更多的運動技巧，也是學校體育的基本原則，養(yǎng)成體育鍛煉的意識。也是把國家提出的“每天鍛煉一小時，健康工作一輩子”的口號得到貫徹，讓口號不再是口號，而是實實在在的在行動，掌握運動技巧，養(yǎng)成終身體育的意識。

4、結論

整體來看，開展“陽光健康跑”活動，明顯改變學生參與體育運動的方式，實現(xiàn)了從“無”到“有”的轉變，有效的改變學生的身體素質、鍛煉習慣和生活方式。通過分析測試得來的數(shù)據(jù)，可以明顯看出學生的身體素質在逐步提升，各項指標有所提高，在提升學生身體素質的同時，也讓學生養(yǎng)成了每天都參加體育活動的良好鍛煉習慣，參加的次數(shù)越多，說明鍛煉的效果更明顯，久而久之形成良性循環(huán)，帶動其他同學也參與其中，培養(yǎng)大家的鍛煉習慣，掌握運動技巧，形成良好的運動氛圍，樹立體育鍛煉意識。