于曉

（濰坊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 山東 濰坊 261108）

排球作為三大球之一，深受廣大群眾的喜愛(ài)，但是無(wú)論是在學(xué)校中還是在社會(huì)上真正參與排球運(yùn)動(dòng)的人群數(shù)量相對(duì)于足球、籃球而言較少，這在很大程度上影響了排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展。體校作為培養(yǎng)排球?qū)I(yè)人才的重要場(chǎng)所，對(duì)排球后備人才的培養(yǎng)和訓(xùn)練起到重要的作用，如何通過(guò)對(duì)體校排球訓(xùn)練質(zhì)量的提升，充實(shí)排球后備人才，保證我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)在世界排球大賽舞臺(tái)再創(chuàng)佳績(jī)是擺在面前的重要任務(wù)。通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)對(duì)排球訓(xùn)練等關(guān)鍵詞的查閱發(fā)現(xiàn)，對(duì)排球訓(xùn)練的研究大多是停留在學(xué)校層面，很少有學(xué)者對(duì)體校排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，而且研究?jī)?nèi)容較為淺顯，本文從業(yè)余體校排球訓(xùn)練的現(xiàn)狀、存在問(wèn)題、發(fā)展路徑等方面進(jìn)行研究，探索提升業(yè)余體校排球訓(xùn)練水平的方式和方法。

1、現(xiàn)階段我國(guó)業(yè)余體校排球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

排球后備人才的成長(zhǎng)需要經(jīng)過(guò)發(fā)現(xiàn)、選拔、培養(yǎng)、輸送等一系列過(guò)程。我國(guó)排球后備人才的培養(yǎng)主要是依托體校這一平臺(tái)，近年來(lái)隨著體校暴露出來(lái)的問(wèn)題越來(lái)越多，例如，體校過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)成績(jī)，忽略文化課的學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過(guò)多年的訓(xùn)練后無(wú)法在體育方面有成績(jī)，退役后沒(méi)有一技之長(zhǎng)難以在社會(huì)上找到工作，甚至很多世界冠軍淪落到街頭賣(mài)藝、澡堂搓澡，這些個(gè)例在很大程度上導(dǎo)致很多家長(zhǎng)不愿將自己的孩子送到體校進(jìn)行學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，致使體校在招生數(shù)量上呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，影響后期體校的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)業(yè)余體校在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過(guò)程中主要是通過(guò)教師的講解、示范，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的形式進(jìn)行，這種教學(xué)形式在我國(guó)體育教學(xué)與訓(xùn)練中使用的次數(shù)和頻率最多，存在的時(shí)間最長(zhǎng)，甚至在很大程度上這種形式的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式已經(jīng)成為體育教學(xué)與訓(xùn)練的常態(tài)。這種模式的教學(xué)形式在很大程度上抑制了體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)模式對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的抑制作用主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在這種模式下進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大大降低，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；二是教師長(zhǎng)年累月采用相同的教學(xué)方式，教學(xué)方式陳舊，難以激發(fā)教師教學(xué)與訓(xùn)練的激情，影響訓(xùn)練質(zhì)量；三是急功近利的心態(tài)追求短時(shí)間內(nèi)出成績(jī)，在很大程度上影響循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的基本功掌握不夠扎實(shí)，在后期的發(fā)展中容易遇到瓶頸。

2、提升業(yè)余體校排球訓(xùn)練質(zhì)量的途徑

2.1、學(xué)訓(xùn)并重，擴(kuò)大體校招生數(shù)量

長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)體校的培養(yǎng)目標(biāo)是使學(xué)生掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)技能水平，進(jìn)而參加比賽，在比賽中檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練與比賽，不斷提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，從而在世界大賽中獲獎(jiǎng)，為國(guó)爭(zhēng)光。這種培養(yǎng)理念在很大程度上忽略了學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)方向較為單一，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)不足，學(xué)生在體校僅僅是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)，更重要的是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)處理和解決問(wèn)題。這種傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式甚至在很大程度上影響了學(xué)生后期運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升，尤其是排球這種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力的要求較高，需要學(xué)生具有良好的溝通交流能力以及場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變的能力，面對(duì)千變?nèi)f化的比賽場(chǎng)景能夠根據(jù)排球場(chǎng)上的情況應(yīng)對(duì)。

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該僅僅具有良好的運(yùn)動(dòng)能力，還需要具有較強(qiáng)的綜合素質(zhì)。后期體校在進(jìn)行排球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練中可以通過(guò)以下三個(gè)途徑解決學(xué)訓(xùn)矛盾，擴(kuò)大體校的招生數(shù)量：一是使教練員和學(xué)生在思想上重視文化課的學(xué)習(xí)，文化課的學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生分析問(wèn)題的能力增強(qiáng)，更好地理解排球技、戰(zhàn)術(shù)，更好地應(yīng)對(duì)比賽；二是合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)間，摒棄重視運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練忽略文化課學(xué)習(xí)的思想，使學(xué)生在校期間不僅能夠掌握運(yùn)動(dòng)技能，而且能夠提升綜合素質(zhì)和能力；三是與家長(zhǎng)及時(shí)溝通，打消家長(zhǎng)對(duì)體校只注重訓(xùn)練忽略文化課學(xué)習(xí)的顧慮，使更多的家長(zhǎng)將學(xué)生送到體校進(jìn)行學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。

2.2、教練員更新訓(xùn)練理念，提升科研水平

教練員的訓(xùn)練理念對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生重要的影響，在訓(xùn)練中部分教練員由于缺乏對(duì)前沿訓(xùn)練理念的認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練中仍然采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段，嚴(yán)重影響訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。教練員在訓(xùn)練中不注意訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性，單純采用加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和量度的形式進(jìn)行訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性大大降低，甚至導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生傷病，影響隊(duì)員后期的發(fā)展。

理論與實(shí)踐是相互聯(lián)系和辯證統(tǒng)一的，理論知識(shí)能夠?yàn)閷?shí)踐提供更好的解決問(wèn)題的思路，實(shí)踐又能夠檢驗(yàn)理論知識(shí)是否有效。因此在訓(xùn)練中教練員不能僅僅具有訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)也應(yīng)該注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與提升。排球訓(xùn)練中教練員更新訓(xùn)練理念的途徑主要有三種：一是教練員通過(guò)網(wǎng)絡(luò)觀看視頻以及查閱文獻(xiàn)資料的形式，掌握最前沿的排球訓(xùn)練手段與方法，依托文獻(xiàn)資料，豐富自己的排球訓(xùn)練理論；二是在排球訓(xùn)練中積極運(yùn)用已經(jīng)學(xué)習(xí)的前沿的訓(xùn)練方式，通過(guò)訓(xùn)練檢驗(yàn)理論，在訓(xùn)練中不斷提升自己的訓(xùn)練水平；三是多總結(jié)和反思，將排球訓(xùn)練理論與實(shí)踐進(jìn)行不斷的融合，總結(jié)訓(xùn)練中的不足，在后期的訓(xùn)練中不斷完善，形成自己的訓(xùn)練理論。

2.3、定期對(duì)教練員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提升訓(xùn)練水平

教練員的業(yè)務(wù)素養(yǎng)與訓(xùn)練水平具有正相關(guān)性，提升教練員的業(yè)務(wù)素質(zhì)能夠有效提升訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。排球?qū)\(yùn)動(dòng)員技術(shù)的要求相對(duì)較高，良好的教練員在訓(xùn)練中能夠使隊(duì)員無(wú)論是技術(shù)還是體能都得到較大的進(jìn)步，保證隊(duì)員的良好發(fā)展。

在排球訓(xùn)練過(guò)程中提升教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)的方式主要有三種：一是定期聘請(qǐng)高水平的教練員培訓(xùn)，使體校教練員不斷更新訓(xùn)練的理論，督促教練員不斷學(xué)習(xí)和自我提升；二是在教練員間多交流和溝通，對(duì)于執(zhí)教與訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行探討，完善訓(xùn)練中的不足，提升自身的訓(xùn)練水平；三是多參加比賽，在比賽中提升自身的執(zhí)教和訓(xùn)練水平，比賽后教練員和隊(duì)員通過(guò)相互交流，探討比賽和訓(xùn)練。

2.4、豐富訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的興趣

訓(xùn)練方法對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生重要的影響，傳統(tǒng)的排球訓(xùn)練中教練員訓(xùn)練手段和方式較為單一，通過(guò)反復(fù)的傳球、墊球來(lái)提升隊(duì)員的基本技術(shù)動(dòng)作，這種技術(shù)形式在開(kāi)始階段取得的效果較好，學(xué)生通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練之后能夠顯著提升自己的基本技術(shù)，但是隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加，學(xué)生對(duì)這種訓(xùn)練形式產(chǎn)生厭倦，長(zhǎng)時(shí)間采用這種訓(xùn)練方式，運(yùn)動(dòng)員在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)與技術(shù)的提升甚至產(chǎn)生一定的抑制作用，導(dǎo)致學(xué)生基本技術(shù)進(jìn)步緩慢。

同樣的訓(xùn)練內(nèi)容，在訓(xùn)練中采用不同的方法產(chǎn)生的效果各異，如何選擇有效的訓(xùn)練方法提升排球訓(xùn)練的質(zhì)量是至為重要的。排球訓(xùn)練過(guò)程中教練員豐富自身訓(xùn)練方法的途徑主要有三種：一是通過(guò)視頻以及現(xiàn)場(chǎng)的觀摩學(xué)習(xí)，掌握多種排球訓(xùn)練手段，在訓(xùn)練中積極運(yùn)用，針對(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練效果，找到適合自己隊(duì)伍的訓(xùn)練方式；二是創(chuàng)新思維，通過(guò)將已有的排球訓(xùn)練方式創(chuàng)造性的融合，針對(duì)比賽需要，在訓(xùn)練中創(chuàng)造與比賽環(huán)境相一致的訓(xùn)練；三是運(yùn)用信息化手段，將運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中動(dòng)作視頻的分析，找出動(dòng)作技術(shù)中存在的問(wèn)題，并在后期的訓(xùn)練中不斷完善，提升動(dòng)作技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性和合理性。

2.5、因材施教，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)合理制定訓(xùn)練計(jì)劃

因材施教是指指針對(duì)學(xué)習(xí)人的志趣、能力等具體情況進(jìn)行不同的教育。傳統(tǒng)的排球訓(xùn)練由于教練員的數(shù)量有限，一兩名教練員需要訓(xùn)練十幾名隊(duì)員，在訓(xùn)練中主攻、副攻、二傳、自由人都采用相同的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練中沒(méi)有針對(duì)不同位置的特點(diǎn)設(shè)定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，更不用說(shuō)針對(duì)不同隊(duì)員的特點(diǎn)安排相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，這種訓(xùn)練形式在一定程度上影響了訓(xùn)練的質(zhì)量，導(dǎo)致隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)難以有大幅度的提升。

針對(duì)不同位置以及隊(duì)員的實(shí)際情況，在訓(xùn)練中教練員需要通過(guò)以下途徑轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思路，提升隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。一是了解每名隊(duì)員的特點(diǎn)以及存在的不足，在訓(xùn)練中針對(duì)隊(duì)員的不足進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化，技術(shù)動(dòng)作差的隊(duì)員重點(diǎn)進(jìn)行技術(shù)的細(xì)化，體能差的加強(qiáng)體能訓(xùn)練；二是針對(duì)主攻、副攻、二傳、自由人等不同位置的特點(diǎn)，安排合理的訓(xùn)練內(nèi)容，使訓(xùn)練與比賽相一致，避免出現(xiàn)訓(xùn)練與比賽脫節(jié)現(xiàn)象的產(chǎn)生；三是根據(jù)基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周等不同的訓(xùn)練周期，合理安排技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員在不同時(shí)期都能夠達(dá)到最佳狀態(tài)，為訓(xùn)練和比賽做好充分的準(zhǔn)備。

2.6、多元化評(píng)價(jià)方式，提升評(píng)價(jià)科學(xué)性

排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的評(píng)價(jià)主要包括三部分：一是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行的評(píng)價(jià)；二是學(xué)生對(duì)教師進(jìn)行的評(píng)價(jià)；三是學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。傳統(tǒng)的教學(xué)評(píng)價(jià)中主要是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)方式存在較大的片面性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的宏觀評(píng)價(jià)不足，影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的持續(xù)發(fā)展和提升。如何通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)評(píng)價(jià)的改革和完善，提升評(píng)價(jià)的科學(xué)性和合理性，保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的提升是現(xiàn)階段擺在業(yè)余體校排球訓(xùn)練中的重要任務(wù)。

在排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中教練員需要不斷完善傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)，保證排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練評(píng)價(jià)的科學(xué)性和合理性，進(jìn)而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，提升訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。訓(xùn)練中完善評(píng)價(jià)的方式主要有兩種：一是豐富評(píng)價(jià)的種類，將學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)與學(xué)生自評(píng)納入到評(píng)價(jià)中，一方面使教師在評(píng)價(jià)中完善自身訓(xùn)練的不足，提升訓(xùn)練效果，另一方面能夠使學(xué)生在自評(píng)中發(fā)現(xiàn)自身存在的問(wèn)題，在后期的訓(xùn)練中強(qiáng)化自己的短板；二是將學(xué)生在訓(xùn)練中的進(jìn)步程度、訓(xùn)練態(tài)度等評(píng)價(jià)因素納入到訓(xùn)練評(píng)價(jià)中，通過(guò)這一措施提升學(xué)生訓(xùn)練的激情，營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍。

3、結(jié)束語(yǔ)

業(yè)余體校是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的重要場(chǎng)所，業(yè)余體校通過(guò)選拔有良好潛質(zhì)的隊(duì)員參與訓(xùn)練，進(jìn)而為國(guó)家輸送高水平的運(yùn)動(dòng)員，在世界大賽中為國(guó)爭(zhēng)光。然而現(xiàn)階段體校的發(fā)展受到多因素的影響，學(xué)訓(xùn)矛盾是制約業(yè)余體校排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要因素，由于體校重訓(xùn)輕文導(dǎo)致學(xué)生后期發(fā)展受限，一方面影響了體校的招生，另一方面也暴露出體校培養(yǎng)方向的弊端。

后期業(yè)余體校需要進(jìn)一步更新思想，重視對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。教練員在訓(xùn)練中要積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中積極運(yùn)用，在訓(xùn)練中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，活躍課堂訓(xùn)練氛圍，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)以及排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中存在的短板，有針對(duì)性的設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃，充分挖掘?qū)W生的潛力，同時(shí)需要完善傳統(tǒng)的訓(xùn)練評(píng)價(jià)中的不足之處，及時(shí)對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行反思、總結(jié)，提升業(yè)余體校排球訓(xùn)練質(zhì)量，為國(guó)家輸送更多的人才做好基礎(chǔ)性工作。