邱龍建

摘要：2021年4月教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，針對(duì)小學(xué)生每天校內(nèi)，校外的體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行了明確規(guī)定和保障，與此同時(shí)，明確規(guī)定了體育家庭作業(yè)制度。由此可見，以教育界的雙減行動(dòng)為大背景，如何科學(xué)有效的布置體育家庭作業(yè)成為了小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)。因此，本文針對(duì)體育家庭作業(yè)的布置進(jìn)行了研究和分析。

關(guān)鍵詞：雙減政策;體育;家庭作業(yè)

引言

從2021年雙減政策全面實(shí)施以來，加上學(xué)生體育作業(yè)制度的實(shí)施也促進(jìn)了小學(xué)體育鍛煉、提高青少年身體機(jī)能和素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的實(shí)現(xiàn)和體育教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣有重要作用。

一、雙減政策背景下小學(xué)體育家庭作業(yè)現(xiàn)狀

“雙減”政策實(shí)施后，學(xué)生沉重的家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)得到了一定程度的緩解。同時(shí)，學(xué)生有大量的時(shí)間參與校內(nèi)外的一些體育鍛煉活動(dòng)，使得小學(xué)生鍛煉身體的積極性顯著提高。體育家庭作業(yè)是指體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和身體素質(zhì)的實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地為學(xué)生設(shè)計(jì)業(yè)余時(shí)間或節(jié)假日，可以在家里或社區(qū)進(jìn)行的身體練習(xí)。體育鍛煉是提高學(xué)生技能掌握和身體健康的主要形式，是一種以培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣為目的的體育鍛煉內(nèi)容。在雙減政策的大背景下，我國大部分小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量有著質(zhì)的飛躍，學(xué)校和家長對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)也在不斷加強(qiáng)。校內(nèi)的體育活動(dòng)由教師指導(dǎo)監(jiān)督完成，針對(duì)校外的體育家庭作業(yè)，則由家長進(jìn)行監(jiān)督配合學(xué)生完成體育作業(yè)，并進(jìn)行及時(shí)打卡和反饋。

二、雙減政策背景下體育家庭作業(yè)的布置

（一）體育家庭作業(yè)要有興趣性

在制定體育作業(yè)時(shí)，要從學(xué)生的興趣出發(fā)，把學(xué)生喜歡的體育活動(dòng)納入體育作業(yè)中，可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。一般情況下，對(duì)學(xué)生感興趣的大型體育作業(yè)，可以選擇周末進(jìn)行布置。

比如，有的學(xué)生喜歡羽毛球，有的學(xué)生喜歡籃球，有的學(xué)生喜歡足球，這些項(xiàng)目都可以作為體育作業(yè)的內(nèi)容。在布置家庭作業(yè)的時(shí)候，據(jù)學(xué)生的興趣進(jìn)行有選擇性的布置。在周末時(shí)間較長的情況下，可布置學(xué)生進(jìn)行羽毛球，籃球，排球，跑步的各式各樣的體育類自由活動(dòng)，學(xué)生自由選擇喜歡感興趣的體育活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。在家長的陪同下，進(jìn)行科學(xué)有效的體育鍛煉，家長通過拍攝小視頻上傳微信群，學(xué)生的體育家庭作業(yè)進(jìn)行打卡，同時(shí)也幫助體育教師了解學(xué)生的體育興趣和體育鍛煉完成情況。

（二）體育家庭作業(yè)要有簡便性

在布置體育家庭作業(yè)的時(shí)候，應(yīng)考慮設(shè)備簡單輕便，場(chǎng)地要求不苛刻，練習(xí)形式不花哨，練習(xí)手段實(shí)用有效，練習(xí)方法簡單易學(xué)。通過家庭作業(yè)的練習(xí)對(duì)學(xué)生下肢力量、耐力素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有非常明顯的影響。

例如，跳繩、蹲起、高抬腿、平直支撐等，場(chǎng)地限制小的體育活動(dòng)。使得學(xué)生可以在室內(nèi)、室外甚至走廊里進(jìn)行完成體育作業(yè)。一些簡單的體育運(yùn)動(dòng)可以通過微信小程序?qū)议L進(jìn)行指導(dǎo)，例如，一分鐘跳繩，利用小程序給學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行監(jiān)測(cè)，同時(shí)還可進(jìn)行計(jì)時(shí)和計(jì)數(shù)，使得家長在配合學(xué)生完成體育家庭作業(yè)更加便捷。同時(shí)微信小程序還可對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)后身體舒張進(jìn)行指導(dǎo)，使得學(xué)生以及家長完成學(xué)校布置的體育作業(yè)更加輕松，此類便攜性高的體育家庭作業(yè)適合周一至周五布置學(xué)生在家中自行完成。

（三）體育家庭作業(yè)要有針對(duì)性

體育作業(yè)的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)不同的年齡、性別和體質(zhì)而有所不同。體育教師在布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)綜合了解班級(jí)的學(xué)生體育素質(zhì)情況。根據(jù)班級(jí)的總體體育素質(zhì)進(jìn)行布置對(duì)應(yīng)的體育家庭作業(yè)，及時(shí)滿足班級(jí)大部分學(xué)生的需求[1]。除此之外，還可針對(duì)班級(jí)內(nèi)個(gè)別學(xué)生的薄弱項(xiàng)目進(jìn)行個(gè)性化作業(yè)布置。

有針對(duì)性的作業(yè)布置可根據(jù)需求設(shè)計(jì)對(duì)應(yīng)的體育微信小程序，通過不同學(xué)生賬號(hào)登錄顯示不同的體育作業(yè)，以此來滿足因材施教，有針對(duì)性的作業(yè)布置。如，對(duì)耐力較差的學(xué)生，應(yīng)選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)：耐力跑、1分鐘跳繩等，以提高心肺功能;腰部和腹部力量較弱的學(xué)生可安排每天做仰臥起坐或俯臥抬頭練習(xí);對(duì)于上肢力量較差的學(xué)生，可以做啞鈴系列練習(xí)、站立和仰臥起坐、俯臥撐等。通過這樣的措施，整體提高了班級(jí)的體育綜合素質(zhì)和水平。

（四）體育家庭作業(yè)要有安全性

樹立安全第一的思想，考慮可能發(fā)生的安全事故及應(yīng)對(duì)辦法，使用露天的無人看管的健身設(shè)備時(shí)，必須在活動(dòng)前對(duì)其進(jìn)行檢查。同時(shí)，還要注意天氣的影響，盡量不要在雨雪天進(jìn)行戶外活動(dòng)，以確保完成體育作業(yè)的安全。

例如，進(jìn)行體育家庭作業(yè)布置時(shí)候，應(yīng)做到對(duì)其運(yùn)動(dòng)盧布是有長跑運(yùn)動(dòng)。如作業(yè)有長跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生、家長提醒盡量在平坦的道路上跑步;夏季布置體育作業(yè)時(shí)，應(yīng)注重體育作業(yè)完成的時(shí)間長短，同時(shí)通過打卡app提醒學(xué)生家長夏季活動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，持續(xù)時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)量不宜過多。針對(duì)最為常見的簡單便捷的體育作業(yè)來說，大多數(shù)學(xué)生選擇在家中室內(nèi)完成運(yùn)動(dòng)，針對(duì)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行注意事項(xiàng)提醒：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也因保護(hù)學(xué)生的腳踝，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋，不要只穿襪子和拖鞋。

（五）體育家庭作業(yè)要有反饋性

體育布置的家庭作業(yè)要有反饋，才能讓教師更加準(zhǔn)確的掌握學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平以及家庭作業(yè)完成情況。反饋能夠幫助體育老師了解學(xué)生，以此能夠幫助體育老師更有針對(duì)性的進(jìn)行體育教學(xué)[2]。

針對(duì)體育家庭作業(yè)反饋相關(guān)辦法如：天天跳繩、小管家、釘釘、微信小程序等App進(jìn)行作業(yè)的布置以及打卡，其次，針對(duì)選擇性較強(qiáng)的體育作業(yè)可利用微信群進(jìn)行打卡，運(yùn)動(dòng)打卡形式包括發(fā)視頻、運(yùn)動(dòng)路線圖等。根據(jù)每天的體育家庭作業(yè)完成情況，在校內(nèi)體育課上進(jìn)行課堂檢測(cè)，體育節(jié)階段性測(cè)試（可參照國家健康體育測(cè)試），根據(jù)課堂測(cè)試結(jié)果以及家庭作業(yè)完成情況制作對(duì)應(yīng)的反饋表，教師要做好登記并及時(shí)針對(duì)性的反饋和輔導(dǎo)，才能更加準(zhǔn)確地完成對(duì)學(xué)生體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)。

結(jié)束語

綜上所述，實(shí)施體育家庭作業(yè)是加強(qiáng)中小學(xué)生的最有效途徑，執(zhí)行雙減政策能夠幫助小學(xué)生減少學(xué)習(xí)壓力，提高小學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，教育局對(duì)體育鍛煉，健身有了新的標(biāo)準(zhǔn)和要求。無論是校內(nèi)還是校外都要不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。通過體育家庭作業(yè)的布置，能夠大大提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，以此養(yǎng)好良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫一磊， 吳成云. 新課改背景下體育家庭作業(yè)促進(jìn)家長參與體育課程實(shí)施的路徑探究[J]. 搏擊·武術(shù)科學(xué)， 2014， 011（004）：123-124.

[2] 彭玉梅. 新課程背景下小學(xué)體育家庭作業(yè)的內(nèi)容初探[J]. 文體用品與科技， 2020（3）：2.