周德書 王明波 雷婷

摘 要：隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人與人之間的心靈溝通日趨減少。青少年時(shí)期作為身心發(fā)育的關(guān)鍵期，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，不加干預(yù)，將會(huì)嚴(yán)重影響青少年的身心健康發(fā)展。因此，本文從對(duì)青少年心理健康的意義，青少年心理健康現(xiàn)狀分析，探討青少年心理健康教育中存在的問(wèn)題，并從個(gè)人、家庭、網(wǎng)絡(luò)和學(xué)校層面提出了相應(yīng)解決措施。

關(guān)鍵詞：青少年;心理健康教育;問(wèn)題;策略

中圖分類號(hào)：G44

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.06.018

青少年時(shí)期作為身心發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)和學(xué)校在注重學(xué)生學(xué)習(xí)情況的同時(shí)，學(xué)生心理健康的問(wèn)題受到廣泛關(guān)注。心理健康問(wèn)題作為青少年時(shí)期的關(guān)鍵問(wèn)題，對(duì)其自身健康發(fā)展?fàn)顩r以及世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成和未來(lái)成長(zhǎng)有著巨大的影響。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。青少年作為祖國(guó)明日的棟梁，其心理健康狀況對(duì)其人生軌跡的發(fā)展有指向性意義，因此探討青少年心理健康問(wèn)題是學(xué)校教育工作者面臨的重要和緊迫任務(wù)。

1 青少年心理健康教育的意義

1.1 開展青少年心理健康教育是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)

2021年3月，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的“十四五規(guī)劃”明確提出，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，就要為人民提供全方位全生命期健康服務(wù)[1]。全方位全生命期的健康服務(wù)，囊括了堅(jiān)持預(yù)防為主、加大投入力度、完善制度體系、營(yíng)造良好氛圍四大方面，其中預(yù)防為主的重點(diǎn)之一就是保證青少年心理健康安全。因此在家校聯(lián)合、社會(huì)支持的條件范圍內(nèi)積極開展青少年心理健康教育，保持青春期心理健康，符合黨和國(guó)家發(fā)展的要求，是社會(huì)和諧和國(guó)家富強(qiáng)的必然趨勢(shì)。完善系統(tǒng)的青少年心理健康教育不僅有利于推動(dòng)青少年成長(zhǎng)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義人才，使一代又一代的青少年健康成長(zhǎng)，更有利于推動(dòng)我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)不斷向前發(fā)展。

1.2 發(fā)展青少年心理健康教育有利于及時(shí)排解青少年的不良情緒

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，父母秉承著望子成才、望女成鳳的觀念，使青少年背負(fù)超重的課業(yè)壓力、升學(xué)壓力。神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，存在的心理問(wèn)題得不到解決，容易使孩子發(fā)展成厭學(xué)、逃避、叛逆等問(wèn)題。另一方面，留守兒童群體由于其家庭生活的特殊性，缺少與父母的及時(shí)溝通，容易形成孤僻、自卑、膽怯等性格。國(guó)家教委所頒布的德育大綱明確指出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育” [2]。青少年在校時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)校普遍開展心理健康教育能夠構(gòu)建起學(xué)生與家長(zhǎng)、學(xué)生與教師、學(xué)生與學(xué)生之間溝通的橋梁，從根源上預(yù)防干預(yù)心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生，緩解其不良情緒，并降低不良情緒所帶來(lái)的負(fù)面影響。

1.3 開展青少年心理健康教育有利于健全青少年人格

“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略在十九大中被提及，并頒發(fā)了《健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022年）》，《行動(dòng)方案》落實(shí)青少年心理健康行為問(wèn)題和精神障礙的干預(yù)措施，建立心理健康服務(wù)平臺(tái)或依托校醫(yī)開展學(xué)生心理健康服務(wù)[3]。青少年時(shí)期正處于人格形成的關(guān)鍵期，該時(shí)期的心理成長(zhǎng)過(guò)程對(duì)青少年未來(lái)的發(fā)展甚至一生都產(chǎn)生具有決定性的影響，在此期間，青少年明辨是非的能力有所欠缺，易受外界環(huán)境干擾的影響，在身心成長(zhǎng)的過(guò)程中容易走歧途。因此，向青少年傳播正確的世界觀人生觀價(jià)值觀，開展青少年心理健康教育，能夠幫助青少年形成健全的人格。

2 青少年心理健康現(xiàn)狀分析

青春期時(shí)的少年，正處在心理生理逐步成熟的過(guò)程之中，但由于青少年心理生理成長(zhǎng)的非同步性使得這一階段的青少年心理存在著以下幾個(gè)特點(diǎn)：第一，情緒的不穩(wěn)定性增強(qiáng)，出現(xiàn)情緒的兩極化。這時(shí)期的青少年感情表達(dá)直接且熱烈，容易受到外來(lái)刺激的影響，可能是別人說(shuō)話中的某個(gè)詞匯，可能是某個(gè)肢體動(dòng)作，都會(huì)使得他們的心理情緒發(fā)生變化;第二，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，樂(lè)于表現(xiàn)自己。由于心理開始逐步成熟，使得青少年對(duì)于很多喜歡的社交性活動(dòng)都展現(xiàn)出強(qiáng)烈的參加和表現(xiàn)的欲望，并渴望從中得到認(rèn)同;第三，內(nèi)心想法更加復(fù)雜。當(dāng)心理成熟的速度滯后于生理成熟時(shí)，青少年的內(nèi)心往往會(huì)隨之產(chǎn)生一些矛盾和沖突，他們感到無(wú)措但又羞于表達(dá)。

2018年的全民調(diào)查，心理健康素養(yǎng)的達(dá)標(biāo)率為12%，2020年，中科院心理研究所調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，心理健康素養(yǎng)的達(dá)標(biāo)率為14.24%，其心理健康知識(shí)、技能和意識(shí)的達(dá)標(biāo)率分別為20.4%、65.6%和92.3%[4]。盡管兩年間的達(dá)標(biāo)率有一定提升，以上客觀數(shù)據(jù)真實(shí)反映我國(guó)目前青少年的心理健康狀況仍存在一定問(wèn)題。青少年的心理健康問(wèn)題受到其自身發(fā)展以及社會(huì)快速發(fā)展的影響，其中社會(huì)智能化、信息碎片化的不斷進(jìn)步對(duì)能明辨是非的成年人造成了巨大的沖擊，更不用說(shuō)對(duì)整個(gè)社會(huì)處于探索階段的青少年。由此得知，社會(huì)對(duì)青少年心理健康的“有形”影響是巨大的，需要社會(huì)“無(wú)形”力量加強(qiáng)對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的關(guān)注。

3 青少年心理健康教育過(guò)程中存在的問(wèn)題

3.1 個(gè)人層面：青少年自控能力差，具有攻擊性情緒

青少年的心理狀態(tài)可以從其行為上體現(xiàn)，且大都好動(dòng)。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.多動(dòng)：上課時(shí)喜歡轉(zhuǎn)動(dòng)，自習(xí)喜歡離開座位，小動(dòng)作不停;2.注意力分散：上課時(shí)喜歡看課外書，老師講課時(shí)喜歡跑神;3.自控力差：容易沖動(dòng)、發(fā)怒，情緒波動(dòng)大;4.成績(jī)不穩(wěn)定：考試不能發(fā)揮出理想水平。

具體表現(xiàn)為，有些青少年出現(xiàn)“多動(dòng)癥”，例如：搖椅子，講小話，隨意下座位、小動(dòng)作不停;注意力不集中：注意力渙散、心不在焉或凝神發(fā)呆;情緒波動(dòng)大：克制力差，脾氣暴躁、容易沖動(dòng)、動(dòng)手打人等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響。俗話說(shuō)初生牛犢不怕虎，青少年正處青春發(fā)育期，身心發(fā)育尚未成熟，做事經(jīng)常不考慮后果，可能會(huì)出現(xiàn)為了宣泄自己的緊張不滿，出現(xiàn)攻擊性行為的消極現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間不加干預(yù)會(huì)對(duì)青少年的心理健康甚至人生發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。

3.2 家庭層面：家長(zhǎng)溝通方式無(wú)效，家庭教育方式不當(dāng)

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，多數(shù)家長(zhǎng)生活壓力繁重，對(duì)孩子的陪伴時(shí)間不夠，關(guān)愛(ài)有限。而大部分家長(zhǎng)喜歡采取“說(shuō)教”的方式，家長(zhǎng)認(rèn)為自己比孩子懂得多，孩子是“依附于”家長(zhǎng)的，在這種觀念下，很難做到與孩子平等溝通。而在教育方式的選擇上，家庭教育方式一種表現(xiàn)為溺愛(ài)，即孩子提的要求都答應(yīng)，長(zhǎng)此以往容易使孩子形成自私自利的性格。另一種表現(xiàn)為各方面高要求，即望子成龍，望女成鳳，成績(jī)、特長(zhǎng)都要求其名列前茅。如果發(fā)揮失常，便容易挨罵，甚至棍棒相加。因此，青少年心理長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，事事要求完美，當(dāng)遭遇嚴(yán)重打擊，容易誘發(fā)心理問(wèn)題。

3.3 網(wǎng)絡(luò)層面：手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、游戲成癮，網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，進(jìn)入2020年，我國(guó)未成年網(wǎng)民達(dá)1.83億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)94.9%，上網(wǎng)玩游戲的未成年網(wǎng)民比例為62.5%[5]。青少年本作為新時(shí)代“數(shù)字原住民”，他們可以通過(guò)快捷便利的網(wǎng)絡(luò)獲取最新的知識(shí)、資訊。但網(wǎng)絡(luò)媒體存在未過(guò)濾的消極內(nèi)容，如游戲、賭博、暴力等信息。同時(shí)，面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力，青少年往往會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天、視頻來(lái)宣泄自己的情緒，網(wǎng)絡(luò)世界能夠在極大程度上滿足青少年尋求自我滿足的心理，但長(zhǎng)期沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界，會(huì)導(dǎo)致青少年人際溝通能力下降、情感冷漠等一系列問(wèn)題。

3.4 學(xué)校層面：教師缺乏專業(yè)素質(zhì)、心理健康檔案未普及

合格的教師應(yīng)當(dāng)具備一定心理方面的專業(yè)素質(zhì)，但部分教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，其對(duì)于心理方面的敏感度不夠，當(dāng)學(xué)生遭遇困難時(shí)，無(wú)法開展有效的心理健康教育活動(dòng)，心理健康問(wèn)題便油然而生。“525心理健康周”中“525”諧音為“我愛(ài)我”，意在提醒青少年學(xué)生關(guān)愛(ài)自我心理成長(zhǎng)，促進(jìn)青少年身心同步健康，從學(xué)?；顒?dòng)層面進(jìn)一步推進(jìn)青少年心理健康教育，通過(guò)全面提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)水平，促使學(xué)生找到實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值 [6]。由于每個(gè)學(xué)校的師資力量、教學(xué)設(shè)施條件等存在差異性，其心理健康教育普及程度以及活動(dòng)頻率受到很大限制。作為具有獨(dú)立意識(shí)的學(xué)生個(gè)體，青少年心理健康測(cè)試沒(méi)有普及到每個(gè)學(xué)生，學(xué)生缺少屬于自己的心理健康檔案，以致心理健康教育缺少針對(duì)性和個(gè)性化。

3.5 社會(huì)層面：缺乏對(duì)青少年的正確引導(dǎo)

人是社會(huì)性動(dòng)物，不論是老人還是孩子的生活都離不開社會(huì)，青少年也不例外，即使是被保護(hù)很好的青少年也會(huì)不可避免受到社會(huì)的影響，因此社會(huì)環(huán)境對(duì)青少年的影響是無(wú)可替代的。當(dāng)前我國(guó)社會(huì)對(duì)青少年缺少正確的引導(dǎo)，雖然出臺(tái)了相關(guān)政策，但是仍出現(xiàn)一些青少年出入娛樂(lè)場(chǎng)所、抽煙、文身、逃學(xué)等現(xiàn)象。這與社會(huì)上傳播的一些內(nèi)容不無(wú)關(guān)系：影視作品存在低俗、血腥、暴力內(nèi)容;讀書無(wú)用論時(shí)隱時(shí)現(xiàn);明星偶像帶來(lái)的負(fù)面影響;金錢至上的觀念等等。這些信息給了青少年一種錯(cuò)誤的思想，使得青少年忽略了他們這個(gè)年紀(jì)該做的事情，盲目進(jìn)行模仿，追求所謂的成功，從而影響了他們的身心健康，帶來(lái)一系列不良后果。

4 加強(qiáng)青少年心理健康教育的策略與途徑

4.1 個(gè)人層面：科學(xué)研究，探索出適合中國(guó)青少年心理健康教育的方案

青少年時(shí)期學(xué)生的模仿能力強(qiáng)，孩子對(duì)情緒的自我控制能力并非天生，因此，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，不溺愛(ài)孩子，不在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，從小培養(yǎng)孩子規(guī)律的生活作息，讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立的生活習(xí)慣。目前我國(guó)對(duì)中小學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查多采用翻譯或修訂而來(lái)的國(guó)外量表，如焦慮自評(píng)量表（SAS）、抑郁自評(píng)量表（SDS）。鑒于中西方文化差異，我們應(yīng)該建立自己的科研團(tuán)隊(duì)，從中國(guó)兒童的心理健康的實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)全國(guó)范圍內(nèi)中小學(xué)生心理健康狀況普查，為心理健康教育工作提供更有效的依據(jù)。

4.2 家庭層面：建立有效的溝通方式，營(yíng)造和諧的家庭氛圍

有效溝通，即在聽(tīng)孩子講話時(shí)，能夠眼神交流，表示尊重。當(dāng)孩子在傾訴自己的感受時(shí)，給予孩子適當(dāng)?shù)那楦泄缠Q以及回應(yīng)，如點(diǎn)頭示意，讓孩子與父母之間產(chǎn)生心靈的溝通，與孩子一起尋找解決的辦法。同時(shí)，在與孩子討論問(wèn)題的時(shí)候，不直接評(píng)價(jià)孩子的正確與否，讓孩子通過(guò)嘗試與體驗(yàn)，讓孩子自我感知;從哪里跌倒，就從哪里爬起來(lái)，培養(yǎng)孩子的糾錯(cuò)能力。讓孩子能夠在家里充分發(fā)表自己的言論，讓孩子明白父母與孩子之間是平等的。經(jīng)研究表明，家庭活動(dòng)頻率高、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，有助于提升兒童的幸福感、安全感和歸屬感。因此，豐富有效的家庭活動(dòng)可以培養(yǎng)青少年良好的社會(huì)交往能力以及社會(huì)適應(yīng)能力。

4.3 網(wǎng)絡(luò)層面：手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防，引導(dǎo)學(xué)生綠色閱讀、文明上網(wǎng)

首先通過(guò)技術(shù)手段的應(yīng)用實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)信息的管理，從源頭入手，對(duì)各種不健康的網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行過(guò)濾，為青少年?duì)I造健康良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，相關(guān)專業(yè)人員應(yīng)該依據(jù)青少年心理特點(diǎn)出發(fā)，設(shè)計(jì)一些益智類游戲，使得青少年在放松身心的同時(shí)，也能夠避免心理健康受到不良影響。網(wǎng)絡(luò)引起青少年心理危機(jī)問(wèn)題要高度重視，加強(qiáng)學(xué)校系統(tǒng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的管理是十分必要的，教師可以通過(guò)數(shù)字媒體課堂，在教授網(wǎng)絡(luò)操作的同時(shí)，促進(jìn)青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，提高防范能力。青少年作為具有自我意識(shí)的個(gè)體，在學(xué)校以及家庭的影響下，樹立正確價(jià)值觀，擁有足夠的自我把控能力，才能夠?qū)W(wǎng)絡(luò)做出良好的判斷，才能在遇到網(wǎng)絡(luò)困境時(shí)，抵御外部心理危害。

4.4 學(xué)校層面：提升教師專業(yè)素質(zhì)，健全青少年心理健康檔案

提升教師心理健康層面的專業(yè)素質(zhì)，是提高心理健康教育質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。首先應(yīng)該解決專職心理教師不足的難題，通過(guò)校企合作，展開教師培訓(xùn)工作，將心理健康教育納入教師評(píng)獎(jiǎng)評(píng)先考核范圍，提升教師對(duì)心理專業(yè)素養(yǎng)的重視程度。有條件的學(xué)?？梢詫?duì)學(xué)生進(jìn)行自評(píng)量表、卡特爾16種人格因素量表等測(cè)試，建立心理易感青少年群、心理正常青少年群等不同級(jí)別的心理檔案。根據(jù)結(jié)果分類的不同對(duì)在校青少年進(jìn)行針對(duì)性心理衛(wèi)生健康教育，并由教師主導(dǎo)策劃舉辦心理健康相關(guān)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加并自我發(fā)現(xiàn)心理的薄弱環(huán)節(jié)?？傊畬W(xué)校若能真正把學(xué)生心理情況整理建檔，將極大推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作的發(fā)展，為青少年未來(lái)的美好發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.5 社會(huì)層面：全員參與，樹立正確的價(jià)值引導(dǎo)方向

以良好的社會(huì)風(fēng)尚與價(jià)值取向?yàn)楹暧^背景，社會(huì)主義核心價(jià)值觀對(duì)于培養(yǎng)和引導(dǎo)青少年健康心理的形成是十分重要和必要的。在這一過(guò)程中，官媒、黨媒應(yīng)起到關(guān)鍵性作用，充分發(fā)揮自身影響力優(yōu)勢(shì)，大力宣傳積極向上的健康思想，引導(dǎo)他們樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;有關(guān)部門應(yīng)嘗試探索影視作品分級(jí)制度，加強(qiáng)對(duì)視頻媒體平臺(tái)的監(jiān)管，確保青少年接收健康的信息且適合青少年觀看;最后社會(huì)中的每個(gè)人都具有社會(huì)責(zé)任感，以身作則，樹立典范。青少年的健康成長(zhǎng)與整個(gè)社會(huì)群體息息相關(guān)，青少年心理健康關(guān)乎國(guó)家的發(fā)展和民族的未來(lái)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 柴廣翰，夏燁.“雙減”為學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航[J]. 健康中國(guó)觀察，2021，（10）：14-17.

[2]張繼業(yè).思想品德課上如何滲透心理健康教育[J]. 新課程（下），2014，（1）：135.

[3] 國(guó)家衛(wèi)生健康委，中宣部，中央文明辦，等.關(guān)于印發(fā)健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022年）的通知[J].中華人民共和國(guó)教育部公報(bào)，2019，（12）：15-18.

[4]陳祉妍， 明志君， 王雅芯，等. 2019年臨床心理學(xué)熱點(diǎn)回眸[J]. 科技導(dǎo)報(bào)， 2020，38（1）：65-76.

[5]共青團(tuán)中央.《2020年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》發(fā)布[J].國(guó)家圖書館刊，2021，30（4）：13.

[6]揚(yáng)州市第一中學(xué).呵護(hù)心成長(zhǎng)，你我共護(hù)航——揚(yáng)州市第一中學(xué)“525心理健康活動(dòng)周”圓滿落[EB/OL].http：//jyj.yangzhou.gov.cn/yzJYJ/xyfl/202105/5d11ba30?ea974da7ac185921a9cb8fcb.shtml.