周紅玲

摘要：在提升老人生活質量方面，心理健康教育發(fā)揮著重要作用。隨著老齡化社會的到來，老年人的心理健康教育問題日益突出，逐漸成為社會各界所關注的焦點。社區(qū)養(yǎng)老是解決我國老齡化問題的重要途徑，相關工作人員要對社區(qū)心理教育與心理輔導模式的創(chuàng)新與應用引起足夠重視，從而促進老人生活質量的有效提升。因此，本文從社區(qū)居家養(yǎng)老老年人心理健康教育的意義及現(xiàn)狀出發(fā)，對當前的社區(qū)心理教育和心理輔導現(xiàn)狀與改進對策進行如下分析。

關鍵詞：老年化;社區(qū)心理教育;心理輔導模式;創(chuàng)新;應用

相關研究表明，由退休和身體機能退化引發(fā)心理問題的老年人高達85%，出現(xiàn)明顯焦慮與情緒抑郁癥狀的老年人高達27%。由此可見，心理問題已經成為影響老年人生活質量和健康的重要因素。老年化背景下，相關工作人員要加強社區(qū)心理教育和心理輔導模式的創(chuàng)新與應用，為老人營造良好的社區(qū)生活環(huán)境。

一、社區(qū)居家養(yǎng)老老年人心理輔導的意義與現(xiàn)狀

心理變化對老年人的身心健康具有不可忽視的影響作用。在社區(qū)工作中，要對老人的心理健康狀況引起足夠重視，并在工作實踐中不斷創(chuàng)新社區(qū)心理教育與心理輔導模式，促進良好養(yǎng)老環(huán)境的形成，提升老年人的生活質量。具體而言，老年人心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。首先，難以面對死亡問題，并由此形成恐懼心理、愁緒滿懷，是老年心理健康問題的重要方面，對其身體健康形成了顯著影響。其次，老年人不良生活方式和心理行為普遍存在，比如飲食不規(guī)律、睡眠不足、酗酒、吸煙、抑郁癥都是威脅老年人身心健康的重要因素。強化老年人心理健康教育對于養(yǎng)老問題的解決、老年人生活質量的提升而言具有重要意義，是我國養(yǎng)老事業(yè)與社會發(fā)展的重要標志。

二、老年人心理健康教育所面臨的主要問題

（一）文化水平參差不齊

從客觀層面來說，文化水平很大程度上決定了人們對健康生活方式的態(tài)度。老年人文化結構參差不齊，是社區(qū)心理健康教育所面臨的重要問題。比如，有些老年人文化水平較高，他們可以較好地掌握互聯(lián)網技術，并通過這種方式豐富自己的生活內容，獲取一些時尚和健康知識。也有一些老人文化水平較低，思想比較封閉，接受新事物比較困難，這類老人的生活方式相對傳統(tǒng)，容易對現(xiàn)代生活方式產生排斥心理。相關工作人員，需要在心理輔導模式的創(chuàng)新與應用過程中，對老人的文化水平進行充分考慮，為其提供針對性的心理健康教育服務。

（二）身體素質逐漸降低

人類的身體機能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，這是不可逆轉的客觀規(guī)律。在老年人心理輔導模式的創(chuàng)新與應用中，要針對老年人的身體素質狀況提供相應的服務，減少身體機能衰退所造成的心理問題。比如，生活經歷與身體狀況不同，會造成老人對風濕性關節(jié)炎、糖尿病、心臟病等多發(fā)性疾病的不同認知，相關工作人員需要引導老年人客觀看待這些健康問題，通過心理輔導服務減少這些疾病對老年人生活所帶來的影響。

（三）老年人的性格變化

隨著年齡的增長，各項身體機能的衰退，老人的性格會產生十分顯著的變化，且具有謹慎和保守的發(fā)展傾向，如果這種情況較為嚴重，有可能導致精神抑郁。首先，老年人逐漸脫離社會，缺乏歸屬感和安全感，且面臨死亡的恐懼，這容易造成他們思想上的自閉、精神上的壓力。其次，家庭對老年人的身心狀態(tài)影響較大，不少兒女忙于工作，不能“?；丶铱纯础?，使得老人缺乏與親人之間的交流與溝通，容易產生焦慮、沮喪和自卑心理。

三、老年化背景下的社區(qū)心理教育和心理輔導模式的創(chuàng)新策略

（一）豐富健康生活教育方式

針對老年人的不同文化水平和生活狀態(tài)，對健康教育方式加以豐富和創(chuàng)新。比如，相關工作人員可以為文化水平較高的老年人提供線上教育服務，通過微信公眾號、視頻公開課、網絡教學象棋推送心理健康知識。如此既能夠豐富老年人的生活樂趣，又可以滿足老年人對健康生活方式的求知欲。針對文化水平相對較低的老年人，則可以發(fā)放一些心理健康教育小冊子、組織心理健康知識宣講會、進行登門一對一心理健康教育，為其普及心理健康知識、展示健康生活方式。

（二）加強老年疾病預防意識培養(yǎng)

疾病是影響老年人身體健康和心理健康的重要因素，社區(qū)工作中應加強老年疾病預防意識培養(yǎng)。首先，相關工作人員要針對性地為老年人制定健康且積極的生活保健計劃，幫助其改正不良生活習慣與嗜好，比如引導其戒除酗酒、吸煙等不良習慣，并為其提供一些切實可行的戒煙、戒酒辦法;鼓勵睡眠不足的老人積極參加鍛煉，通過鍛煉的形式幫助他們提升睡眠質量。其次，相關工作人員要針對老年群體的常見疾病預防開展免費講座，向他們普及相關疾病的預防和護理知識，減少這些疾病對老年人的生活和心理健康所造成的影響，提升老年人的生活質量。

（三）幫助老人保持心態(tài)樂觀

心態(tài)是人們生活的調味品，樂觀心態(tài)的形成與保持對老年人生活質量和心理健康的作用至關重要。社區(qū)養(yǎng)老服務人員要重視老年人溝通交流平臺的搭建，幫助其舒緩心理壓力，形成積極樂觀的生活態(tài)度，比如戲劇晚會、交誼舞會都是鼓勵老年人走出家門積極參與社交的重要方式，有助于他們找回歸屬感、樹立對生活的信心。此外，相關工作人員要鼓勵老人“活到老、學到老”，并為其提供一些家政學、保健學、老年心理學、老年社會學方面的教學服務。要在心理輔導工作中，鼓勵老年人主動跟上時代步伐，加強對微課和互聯(lián)網技術的學習，使其拓寬接觸新鮮事物的途徑，保持對美好事物的憧憬與好奇。老年人要主動學會正確面對死亡，擺脫對死亡的恐懼，珍惜當下的生活，正視生命的價值。

（四）形成積極健康的生活方式

心理健康輔導應從點滴做起，幫助老年人形成積極健康的生活方式，促進其身心健康發(fā)展。首先，要豐富社區(qū)健身器材，鼓勵老年人多參加運動，并在恰當?shù)臅r間組織老年人參加集體運動，促進老年人社交圈子的構建和運動習慣的養(yǎng)成。其次，針對老年人的身體健康狀況，引導他們形成科學飲食習慣，促使他們保持營養(yǎng)均衡，幫助他們提升身體素質。通過老年人身體素質和自身免疫力的提升，幫助他們保持身體健康，減少由身體問題所引發(fā)的心理健康問題。

（五）提升心理輔導從業(yè)人員的專業(yè)水平

老年人心理輔導模式的創(chuàng)新，高度依賴相關從業(yè)人員的專業(yè)水平提升，心理健康服務隊伍構建，是促進老年人心理健康服務系統(tǒng)化、科學化發(fā)展的基礎條件。相關部門要聘請心理治療師和精神科醫(yī)師為出現(xiàn)心理問題的老年人提供診斷和治療服務;邀請一線教師為老年人提供心理健康教育講座服務;聘請專業(yè)心理健康輔導人員為老年人提供心理疏導和精神慰藉服務。與此同時，還要加強心理健康教育人才的內部培養(yǎng)，為相關人員提供參與培訓的機會，促進老年人心理健康服務從業(yè)人員的整體工作能力提升。

（六）強化老年人心理健康科技產品的應用

將智慧養(yǎng)老引入心理健康服務，使老年人能夠享受到現(xiàn)代科技發(fā)展的成果，促進老年人身心健康狀態(tài)的優(yōu)化。老年人心理健康科技產品在社區(qū)心理教育工作中的應用，不僅可以使老年人心理健康輔導服務更為科學高效，而且可以一定程度上彌補從業(yè)人員專業(yè)知識上的不足，客觀上提升了老年人心理健康服務質量。在老年人心理輔導模式的創(chuàng)新和應用過程中，相關工作人員要重視對心理健康科技產品的應用。

（七）優(yōu)化社區(qū)心理健康教育服務模式

社區(qū)作為老年人活動的最基層機構，是比較容易取得老年人心理健康輔導效果的重要平臺。相關工作人員，要在“互聯(lián)網+教育”理論指導下，對老年人心理健康教育的具體方式進行優(yōu)化。

首先，是構建線上線下相結合的老年人心理健康教育保障體系——重視線下老年人心理健康教育機構的創(chuàng)建，形成專門提供老年人心理輔導服務的談心點、教育中心，為老年人解決各種心理問題;重視線上互動渠道的拓展，通過微信群、公眾號、網站等網絡平臺，向老人推送心理健康教育的相關資料，為老人提供心理輔導服務。

其次，要做好社區(qū)內老年人的心理健康問題調查工作，針對社區(qū)內老年人當前所存在的心理問題，對心理輔導的具體工作模式進行創(chuàng)新。對老年人的心理問題進行分類，針對各類人群開展個性化心理輔導服務。比如，針對空巢老人的心理問題產生根源和生活方式，開展心理健康教育講座，最大程度上發(fā)揮講座的宣傳教育功能，促進這類老年人的心理健康發(fā)展。

再次，結合本社區(qū)的具體情況，構建老年人心理健康教育機制。一方面來說，要從本社區(qū)老年人的心理健康服務需求出發(fā)，確定心理健康教育與心理輔導服務的具體內容，對相關心理教育課程進行個性化安排。課程內容中要重視具體案例的引用，以提升心理健康教育的實用性和趣味性。另一方面來說，要借助互聯(lián)網平臺拓寬老年人心理健康教育與心理健康輔導的服務渠道，使老年人能夠更好地享受到相關服務。在開設老年人心理健康教育課堂的基礎上創(chuàng)建社區(qū)網站，并專門開辟老年人心理健康教育與心理輔導專欄，通過線上渠道為老年人解決各種心理問題。與此同時，還可以通過微信群的構建，促進存在同類心理問題的老年人之間的相互交流與討論，引導他們彼此鼓勵、相互分享經驗。這有利于良好心理健康知識學習氛圍的形成，有助于老年人戰(zhàn)勝心理問題，主動提升生活質量。

綜上所述，老齡化社會的到來，使老年心理健康教育與心理健康輔導工作面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，相關工作人員要加強對工作模式的創(chuàng)新，通過服務質量的不斷提升，提高老年人的生活質量。老年人身體機能衰退、性格也發(fā)生顯著變化，社區(qū)心理健康教育服務與心理健康輔導工作要保持一定的針對性，為不同的老年群體提供個性化的服務，減少心理疾病對老年人健康的影響與威脅。在相關工作模式的創(chuàng)新過程中，要加強對新型教育理念和心理教育產品的應用，使老年人充分享受到現(xiàn)代科技與教育發(fā)展的優(yōu)秀成果。

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