王家實 于世友 毛世男 董寶樂 韓瑞凱

摘要：如今的社會發(fā)展迅速，對人的心理素質(zhì)提出了更高的要求，由于新媒體技術(shù)的介入，在網(wǎng)絡(luò)普及的境遇下，使得大學生接受各種各樣復雜的媒介信息，還有年代差的隔閡，這些信息深深影響了大學生的想法和行為。

關(guān)鍵詞：大學生;新冠疫情;心理疏導

1.概要

2020年，由于一只“蝙蝠”，打破了整個過節(jié)的氣氛，新冠疫情就此爆發(fā)，很多人都為之恐慌，其中不乏有很多大學生，為了探究本次疫情對大學生心理狀態(tài)的影響，我曾在網(wǎng)上發(fā)布過《新冠疫情下的心理狀態(tài)》的調(diào)查問卷，涉及的人群只有大學生。

本次調(diào)查問卷共有1294本校人員參與，其中大一361人、大二419人、大三252人、大四262人，女生731人，男生563人，在此次調(diào)查的學生中居住在山東的學生最多1/2;其次是河南的學生，此外還有四成多的學生分布在遼寧、內(nèi)蒙古、湖南等共18個省份。調(diào)查數(shù)據(jù)如下：處于樂觀心態(tài)的大學生有712人，占比55%、處于憂傷心態(tài)的大學生有221人，占比20%、處于焦慮心態(tài)的大學生有214人，占比17%、處于憤怒心態(tài)的大學生有147人，占比8%。

1.1疫情對大學生的心理狀態(tài)影響

在調(diào)查問卷中，大部分的學生保持樂觀積極的心態(tài)，往往能夠在家充分合理的分配自己的時間，只有少數(shù)的大學生存在消極情緒，而處在消極情緒中的大學生往往因找不到目標而無法正視自己的時間，變得郁郁寡歡，以及與父母的矛盾導致了許多負面情緒。

1.2疫情對大學生心理疾病

第一，睡眠障礙。很多大學生在疫情期間，因為各種情緒導致無法調(diào)整自己的狀態(tài)，導致失眠等情況。也有人受到左鄰右舍的影響，個人生物鐘發(fā)生改變，睡眠節(jié)律打亂了。

第二，焦慮。疫情早期，人們對新型冠狀病毒不太了解，產(chǎn)生了很多恐慌情緒。還有人因為面臨失業(yè)、收入減少、孩子不能上學等原因?qū)е陆箲]。焦慮在情緒方面的具體表現(xiàn)為：心里不踏實、心情七上八下像“坐過山車”，生活不便導致情緒低落，無法全身心的回到日常生活等情況。

第三，抑郁。特別是以前有過焦慮或抑郁的部分病人，在疫情期間復發(fā)，出現(xiàn)情緒低落、悲觀絕望、食欲下降、體重下降等癥狀。如果癥狀持續(xù)半個月以上沒有好轉(zhuǎn)，一定要到醫(yī)院及時尋求幫助。

2.狀態(tài)分析

通過以上數(shù)據(jù)可以看出，當代大學生對未知領(lǐng)域存在擔心和恐懼，疫情突發(fā)，就有很多大學生出現(xiàn)焦慮，緊張，害怕等負面情緒，尤其以恐懼心理的大學生居多。

面對如此恐怖的疫情，絕大部分的大學生不愿去面對，國家的警示以及禁止外出的管理加重了大學生對于疫情的恐懼心理。

也有一部分大學生選擇主動面對疫情，積極參加了小區(qū)社區(qū)等志愿活動，主動承擔起維護人民安全的義務(wù)，以自己的力量為國家盡一份力，為人民盡一份力。

得出這個結(jié)論，我們對主動面對疫情，參加志愿活動幫助國家的大學生表示崇高的敬意和感謝，感謝他們的無私奉獻，為我們的生活帶來了美好的希望;對于面對疫情有不好狀態(tài)的大學生，盡我們所能的調(diào)節(jié)他們的的情緒，讓他們對自己充滿信心，對未來充滿希望，永遠不要失去對未來的恐懼，也許這次疫情是對于你們的考驗及其挑戰(zhàn)，相信自己，未來是屬于自己的。

3.心理疏導

疫情在國家的積極管理下得到了良好的控制，大學生的生活逐漸步入正軌，但有相當一部分大學生依然存在對疫情的恐懼心理，對重新回到學校學習的他們造成了不小的損失，很多大學生也希望盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，想盡快適應(yīng)疫情之后的生活，下面我寫出了一些可以盡快調(diào)整心理的方法。

（1）可以選擇疫情之后嘗試去參加疫情之后的社會實踐活動。

（2）學校開通了學生心理健康熱線，學生可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)途徑與心理健康老師取得聯(lián)系，通過老師來緩解在疫情期間的心理壓力問題，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

（3）可以在家里幫助父母做做家務(wù)、與父母或者朋友出門散散步、聽聽音樂、玩玩游戲以來轉(zhuǎn)移注意力。

（4）也可以選擇出門遠行，去享受疫情之后國家崛起的繁榮，享受國家傳承下來的經(jīng)典，讓自己的心緒飄向更為廣闊的遠方。

參考文獻

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（山東協(xié)和學院?山東?濟南?250109）