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        今天開始告別全糖加冰

        2021-01-26 08:57:03貓空
        花火A 2021年11期
        關(guān)鍵詞:碳水雞胸肉西蘭花

        貓空

        我時(shí)常跟朋友炫耀曾經(jīng)減肥的輝煌成績。那天,我跟發(fā)小提起實(shí)習(xí)時(shí)一個(gè)月瘦十斤的傲人成績時(shí),她表現(xiàn)出極大的興趣,并強(qiáng)烈要求我分享經(jīng)驗(yàn),于是我從減肥的初衷開始娓娓道來。

        因?yàn)槲腋鷮?shí)習(xí)的小姐妹在一個(gè)月內(nèi)狂磕零食導(dǎo)致體重暴增十斤,一氣之下,我打包了零食直接送給同公司的設(shè)計(jì)小哥哥,每天中午吃完飯半小時(shí)后安排一杯黑咖啡,喝完就去樓梯間從1層爬到20層。沒了零食加持,再加上“自虐式”的運(yùn)動(dòng),一個(gè)月瘦十斤真的不是夢(mèng)。(對(duì)身體不好,大家不要學(xué)?。。?/p>

        發(fā)?。骸叭缓竽?,第二個(gè)月減了多少?”

        我:“沒減了啊,這不是又恢復(fù)了,懶得減了?!?/p>

        發(fā)小一臉嫌棄:“你這不是減肥成功,明明就是‘打回原形’!”

        羅儉(新浪微博/@羅儉儉520)

        我已經(jīng)在減肥的道路上走了好多年了!雖然沒有很胖,但是忍不住每天上稱看一下,腦子里有一個(gè)魔咒,不能胖!????我以前經(jīng)常去健身房跑步擼鐵,開始吃雞胸肉、西蘭花這些高纖維高蛋白的食物,但是堅(jiān)持了一年以后,真的再也不想碰雞胸肉和西蘭花了!也不想去健身房了!終于明白人生還是躺著比較舒服!????后來我又偶爾去小區(qū)樓下的操場(chǎng)跑步,但是一想到跑步半個(gè)小時(shí)以上消耗的熱量還抵不過一碗白米飯,瞬間哭了。我還是躺著吧!????我近期在搞碳循環(huán)減肥,就是第一天零碳水,全吃雞胸肉雞蛋蝦仁,第二天中碳水,加入一點(diǎn)粗糧面包,第三天高碳水,碳水比例更高,然后又回到零碳水,循環(huán)。我試了大概一周吧,老天爺,我還是正常吃飯吧!所以人為什么要減肥?!我在這件事上感受到了人生的艱難,算了,躺平吧。

        顏小二(新浪微博/@花火顏小二)????為了更好地減肥,我在家里買了個(gè)秤,每天要稱體重一二三四五六七八……十多次吧。早上起來第一件事往秤上一站,呀!輕了二兩,欣喜若狂。吃完早餐,再往上一站,重了兩斤,憂心忡忡。從前很喜歡吃的零食擺在桌上,忍住內(nèi)心想吃的欲望,瘋狂地吞口水。實(shí)在忍不住了,看一看熱量,天啦,兩千多千焦,打消了打開的念頭,默默地端起桌上的白開水。對(duì)于想減肥的人,我只適合喝白開水。喜歡喝的奶茶,打開外賣軟件看幾眼,就當(dāng)喝過了。就這么堅(jiān)持了一段時(shí)間,我居然還重了!氣不氣?非常生氣,我可能還是適合當(dāng)個(gè)胡吃海喝的小胖子。

        婆娑果(新浪微博/@婆娑果1)????節(jié)食,晚飯不吃還得熬夜碼字,餓得眼神飄忽感覺腦子一片空白半天憋不出一個(gè)字。那時(shí)就會(huì)想,如果寫修仙文,辟谷那種,我應(yīng)該可以文思泉涌。????運(yùn)動(dòng),關(guān)于健身卡變成洗澡卡這件事,我覺得我可以寫出好長一篇心得體會(huì)。后來我還帶著滿心憧憬去報(bào)了瑜伽班……這不會(huì)減肥,只會(huì)讓我變成一個(gè)柔軟的胖子(放棄之后也不柔軟了,只是一個(gè)普通的胖子)。????吃藥,減肥藥什么的肯定不敢吃。只敢喝點(diǎn)兒膳食纖維和益生菌。會(huì)瘦嗎?不會(huì)。但是我可以安慰自己,這樣會(huì)健康??!????總結(jié),對(duì)于我這種一天不吃辣會(huì)死,兩天不喝可樂會(huì)瘋,三天不吃垃圾食品就會(huì)拖稿的選手,減肥成功是絕對(duì)不可能存在的!

        莫須(新浪微博/@莫須莫虛)

        我為減肥付出的最大努力是掉眼淚吧,消耗了不少體能。(不記得我寫過沒,高中經(jīng)常暴飲暴食致嘔吐,不規(guī)律的生活導(dǎo)致我一下子胖了三十斤),那會(huì)兒每次吐完之后就會(huì)蹲在廁所里面哭,然后安慰自己沒事,都吐掉了,哭也是消耗,畢竟我是一個(gè)懶人,也沒有別的想法。不過最終導(dǎo)致我減肥成功還是因?yàn)閷W(xué)校換了新領(lǐng)導(dǎo),體育生也不讓出去吃飯。但食堂給我們留的飯菜實(shí)在太難吃了,我又特別挑食,吃了幾個(gè)月的白菜和豆腐,瘦了二十斤。不過也因?yàn)槿绱耍疑窠?jīng)質(zhì)的暴飲暴食算被他們治好了吧。

        祝南茗(新浪微博/@祝南茗)

        和我比較熟的朋友都知道,我暑假時(shí)喜歡上一個(gè)男生,每想到他就讓我很自卑。再加上上學(xué)期,因?yàn)橐咔榇诩依锇l(fā)胖,導(dǎo)致我說話做事都很不自信,就打算趁暑假兩個(gè)月減肥。

        減肥說白了就兩句話,管住嘴,邁開腿。還有一句箴言,堅(jiān)持就是勝利。

        我上知乎搜刮了一些資料,做了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表,每天跑步三公里或者跳繩三千個(gè),喝水至少兩千毫升,六點(diǎn)后不吃東西,九點(diǎn)后不喝水。鍛煉前喝左旋肉堿,白天起床后喝黑咖啡。做完運(yùn)動(dòng)之后用狼牙棒按摩腿部,放松肌肉。

        兩個(gè)月的成效是瘦了十斤,汗水弄壞了一副藍(lán)牙耳機(jī)。說實(shí)話,和別人比起來,我真的減肥效果很差,而且心態(tài)一直很不好,幸好有朋友一直陪在我身邊安慰我。

        雖然自律可以給人帶來自由,但是悅納自己、正視自己,接受自己的缺點(diǎn),發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),比盲目改變自己更加重要。

        鯨歌(新浪微博/@鯨歌在寫稿)????高考之后和同桌相約減肥,兩家相距十幾公里,以雙向奔赴的方式開始夜跑(其實(shí)我沒跑,就是走,跑步是不可能的),當(dāng)天晚上我倆真的成功會(huì)面。我整個(gè)人都汗津津的,被蚊子咬了一腿的包。并且最離譜的是,手機(jī)攥在手里,進(jìn)了汗水,報(bào)廢了(減肥的代價(jià)好沉重)。

        她用一種“我家有女初長成”的語氣說:“我好高興啊,我?guī)缀鯖]看到你運(yùn)動(dòng)過,你有了減肥人的樣子?!?/p>

        后來,我的手機(jī)壞了,推掉了我們的減肥計(jì)劃。她用“就知道”的這種眼神望著我,我回以尷尬的微笑。小胖鯨的減肥,從來只是嘴上說說。

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