李康釗 姚玨 朱鑫杰

摘? 要：本文在“教會·勤練·常賽”的大背景下探索校園跳繩吉尼斯比賽的組織與實踐，總結(jié)學(xué)校四屆跳繩吉尼斯比賽的實踐過程，從項目設(shè)置側(cè)重全員參與、賽前籌備注重學(xué)練方法、比賽現(xiàn)場著重練習(xí)實效、比賽結(jié)束看重評價宣傳四個方面進行詳細闡述并提出相應(yīng)的建議，旨在推廣跳繩運動和傳播跳繩比賽中落實“教會·勤練·常賽”的經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞：教會;勤練;常賽;跳繩吉尼斯

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1005-2410（2021）10-0012-02

中共中央辦公廳和國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》明確指出，圍繞教會、勤練、常賽的要求，完善體育教師績效工作和考核評價機制[1]。在“教會·勤練·常賽”的學(xué)校體育工作新背景下，需要體育教師在“教會”中做到教學(xué)有法、“勤練”中做到增強實效、“常賽”中做到全員參與[2]，方能較好地實現(xiàn)體育教育目標，“教”重方法、“練”重實效、“賽”重全員已然成為學(xué)校開展體育教學(xué)活動的目標。

筆者所在學(xué)校自2017年以來已經(jīng)成功舉辦了四屆校園跳繩吉尼斯比賽，作為學(xué)校的傳統(tǒng)比賽項目，跳繩吉尼斯比賽的組織和實踐是踐行“教會·勤練·常賽”的有效載體，比賽的前期籌備、比賽現(xiàn)場的激烈角逐、賽后的評價和宣傳都貫穿“教會·勤練·常賽”，可謂是“賽”促“教（學(xué)）”與“練”，“教（學(xué)）”與“練”又反作用于“賽”。

一、項目設(shè)置側(cè)重全員參與

學(xué)校有兩個校區(qū)共57個教學(xué)班級，每年11月份中旬進行全校跳繩吉尼斯比賽，比賽項目設(shè)置依照幾點原則：（1）全員性，比賽中的并腳跳項目每班必須全員參加，計算班級1分鐘的平均個數(shù)來統(tǒng)計名次。（2）選拔性，比賽中的雙腳輪換跳項目，每班各選拔兩名男生、女生參加，計算1分鐘的個數(shù)來統(tǒng)計名次。（3）集體性，比賽中的“8”字長繩集體項目，需要每班8男8女組隊參加，計算3分鐘的個數(shù);比賽中的“4人×30秒”接力集體項目，需要每班2男2女組隊參加，計算2分鐘的個數(shù)。依據(jù)以上原則，跳繩吉尼斯比賽的項目有：全班并腳跳比賽、雙腳輪換跳個人賽、16人“8”字長繩集體賽、“4人×30秒”接力賽。為了更好地調(diào)動學(xué)生的積極性，將各年級各項目的男女最好成績設(shè)置為校園吉尼斯紀錄。

分析：（1）落實全員性。項目的設(shè)置主要依照學(xué)生體質(zhì)健康測試要求和區(qū)市省跳繩比賽項目設(shè)置要求來進行，在落實“常賽”中全員性的同時也有效提升體質(zhì)健康測試中跳繩項目的成績。由于學(xué)校班級較多，在開展全班并腳跳比賽中受場地和天氣影響較大，此項目比賽不與其他項目在同一天內(nèi)完成，而是分配到每月一次，這也體現(xiàn)了對全員參與的重視，即全班并腳跳比賽會進行4次比賽，最終此項目以4次比賽成績累加統(tǒng)計。（2）打造傳統(tǒng)。從第一屆吉尼斯比賽開始，運動員都通過體育課學(xué)、回家練、班級選拔、學(xué)校比賽的模式進行，多年來得到了體育教師和班主任的認可，跳繩的“苗子”也逐漸凸顯，校跳繩隊梯隊建設(shè)也逐步完善，同時跳繩隊員又以“回饋”的形式將花樣跳繩、速度跳繩等多種練習(xí)手段教給班級同學(xué)。

建議：（1）花樣跳繩增加趣味性。在實踐中發(fā)現(xiàn)花樣跳繩的趣味性是提升學(xué)生“勤練”實效性的有力方法，今后可全員鋪開花樣跳繩技術(shù)，在跳繩吉尼斯比賽中設(shè)置集體花樣和個人花樣表演項目是未來探索的方向。（2）更高層次的全員參與。在有效完成學(xué)生全員參與的基礎(chǔ)上可以有序地推進學(xué)校教師的跳繩比賽，可由工會牽頭，也可將教師跳繩與學(xué)生跳繩吉尼斯相結(jié)合做成師生組合的比賽項目。此外還可以發(fā)動家長，開展親子跳繩吉尼斯項目。

二、賽前籌備注重學(xué)練方法

每年年初發(fā)布新一屆跳繩吉尼斯競賽規(guī)則及項目要求，以便班主任、學(xué)生有充分的時間學(xué)練。針對新入學(xué)的低段學(xué)生，通過體育課堂進行所有比賽項目的教學(xué)和練習(xí)，學(xué)練方法的設(shè)計原則是分解、組合相結(jié)合，即先學(xué)搖再學(xué)跳，最后練搖+跳，在熟練掌握組合動作后，通過短時間計時速度法、聽音樂練節(jié)奏法、長時間計時耐力法來提升各個項目的速度、耐力和節(jié)奏，在教會學(xué)練方法后通過勤加練習(xí)準備班里的選拔賽，從而形成課中學(xué)、家里練、班級賽、學(xué)校評的體系。

分析：（1）營造氛圍。營造班級和學(xué)生比賽的積極氛圍是賽前籌備階段的最重要任務(wù)，落實這項任務(wù)唯有通過課中不同于傳統(tǒng)學(xué)練方法的刺激和“常賽”來吸引學(xué)生，課堂中跳繩各項目的學(xué)練方法來源于跳繩訓(xùn)練隊的練習(xí)方法，通過加工轉(zhuǎn)化和輔助器材等方式設(shè)計新穎的學(xué)練方法。（2）班級選拔賽。“常賽”中有學(xué)校層面的多個項目比賽，在個人賽、集體賽和接力賽項目還需要開展班級層面的選拔賽，這就很好地擴充了“常賽”的內(nèi)容和質(zhì)量。

建議：（1）發(fā)揮跳繩隊作用。在實踐中要充分發(fā)揮校跳繩隊隊員的作用，可以是師生共同參與賽事的組織及安排、學(xué)練方法的普及、帶動勤練的氛圍和效果;可以參與到賽前場地的布置和器材準備等;可以通過“點帶面”的幫教形式向班里學(xué)生普及花樣跳繩技術(shù)。以上三點在實踐中獲得了很好的效果，給學(xué)生枯燥的學(xué)練形式增加趣味性。（2）拉贊助提升效益。在所有方案敲定后，師生積極備戰(zhàn)的同時，可通過拉贊助的形式提前采購獎品、紀念品和定制品，也可通過冠名的形式提升跳繩比賽的影響力，校園體育競賽拉贊助可重點考慮當?shù)伢w育品牌公司、校園附近的文體商家、跳繩商家等單位，學(xué)校的宣傳是實現(xiàn)賽事與贊助雙贏的重要手段。

三、比賽現(xiàn)場著重練習(xí)實效

挑選半天時間進行個人賽、集體賽和接力賽，雖是每班精英隊員參賽，但比賽現(xiàn)場需要每班學(xué)生都參與其中，列隊入座、加油助威，在增加儀式感的同時也讓學(xué)生感受到觀看和助力也是參與比賽的一種方式。比賽是學(xué)生平時“勤練”的一種檢驗，明確練什么、練多少、怎么練是“勤練”的核心，何時練、與誰練、刻苦練是“勤練”的重點，如“8”字長繩項目，課中學(xué)生練習(xí)了進繩點和步伐、外圍跑動路線、出繩時機等方法，班主任利用大課間、早讀前、放學(xué)后等時間進行訓(xùn)練，每次練習(xí)時間在30～40分鐘;而個人項目則利用回家對照標準視頻“打卡”并記錄訓(xùn)練成績的形式來落實。吉尼斯比賽按項目分配場地，每個項目四組隊員依據(jù)比賽音樂同時進行，每組比賽場地分配三名裁判利用專業(yè)計數(shù)器進行執(zhí)裁，以三名裁判的平均成績作為最終成績，學(xué)生比賽的器材統(tǒng)一參照區(qū)市跳繩比賽要求。

分析：（1）展示與學(xué)習(xí)。跳繩吉尼斯的比賽是學(xué)生平時“勤練”的一個展示舞臺，是刻苦訓(xùn)練學(xué)生獲得肯定的機會，也是其他學(xué)生學(xué)習(xí)運動員堅持不懈精神的機會，而集體項目則是培養(yǎng)班級凝聚力和集體榮譽感的機會。（2）習(xí)慣與成功。唯有勤練才能代表班級在跳繩吉尼斯舞臺上競爭，勤練落在實處就是每天回家的“打卡”，這是跳繩習(xí)慣培養(yǎng)的重要途徑，也是終身體育意識養(yǎng)成的雛形;“班里跳繩最好的”“學(xué)校跳繩吉尼斯紀錄保持者”，這樣的稱號是運動員們獲得的最大的自豪和成功。

建議：（1）營造氛圍。比賽當天必須營造出一年一度最盛大的跳繩競技氛圍，以此來激發(fā)運動員、觀眾和班主任對跳繩比賽的重視，橫幅、噴繪、卡通玩偶等都是提升氛圍感的工具。（2）善用音樂。音樂主要用在烘托背景和比賽發(fā)令、計時方面，采用區(qū)市跳繩比賽的官方比賽音樂，將音樂拷貝給班主任，讓學(xué)生在勤練過程中就養(yǎng)成音樂跟節(jié)奏的習(xí)慣，同時培養(yǎng)了學(xué)生的音樂素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。（3）視頻宣講。在比賽前兩周左右通過視頻形式講解比賽項目、規(guī)則、器材等，并公布當前校園跳繩吉尼斯的紀錄，同時展示跳繩隊學(xué)生各項目的示范，讓班主任和學(xué)生明確比賽要求，有助于高效地完成賽事。

四、比賽結(jié)束看重評價宣傳

比賽現(xiàn)場的結(jié)束預(yù)示著校園跳繩吉尼斯成績即將公布。（1）及時公布成績。為了充分調(diào)動師生的情緒，比賽成績和吉尼斯紀錄是否被打破會在比賽當天通過群消息和學(xué)校官方微信公眾號公布，目的在于讓學(xué)生第一時間感受到“勤練”帶來的幸福感和成就感。（2）提前準備獎品。在獎品的采購上，破吉尼斯紀錄者頒發(fā)定制紀念獎牌+定制手環(huán)+高端跳繩（鋼絲繩），各項目前三名頒發(fā)定制手環(huán)+高端手柄，各項目前八名頒發(fā)跳繩和獎狀。定制手環(huán)通過顏色的不同來區(qū)分名次，并在手環(huán)上刻上“××班××同學(xué)打破××學(xué)?！痢翆谩痢撂K項目吉尼斯紀錄，成績?yōu)椤痢痢弊謽?，象征著破紀錄的手環(huán)會使學(xué)生感到無比自豪。（3）多渠道宣傳。在比賽方案中安排攝影師拍照和攝像，為后期比賽宣傳做準備，同時還需安排教師當天完成活動宣傳稿件，配合小視頻通過微信公眾號、視頻號、抖音等渠道進行宣傳和推廣。

分析：（1）培養(yǎng)獲得感。及時公布成績、提前準備獎品、盡快宣傳報道，目的是為了讓學(xué)生在吉尼斯比賽中體驗成功的獲得感、打破紀錄的榮譽感，從而更加喜愛跳繩運動。（2）培養(yǎng)認同感。定制的獎品不僅體現(xiàn)專屬性，也是榮耀的象征，得到同學(xué)和教師的正面評價及家長的表揚會讓學(xué)生在一定程度上加深對跳繩項目的熱衷，逐漸將跳繩培養(yǎng)成一項特長。比賽結(jié)束后的頒獎和宣傳，旨在讓學(xué)生感受到自己的付出和勤練是有收獲的，跳繩運動的優(yōu)異成績可以成為引以為傲的事情。

建議：（1）班主任考核加分。在賽事方案發(fā)布時，提前和學(xué)校相關(guān)部門溝通，給參賽獲獎班級班主任考核中適當加分，以此來提升班主任對賽事的重視程度，積極完成跳繩項目的訓(xùn)練和監(jiān)督等任務(wù)。（2）家長表彰。學(xué)生在家的“勤練”與家長的監(jiān)督是分不開的，學(xué)生成績的獲得有家長的辛苦付出，在活動宣傳和總結(jié)中必須進行表揚和傳播，以此來鼓勵和引導(dǎo)更多家長積極參與到學(xué)生體育活動和家庭作業(yè)中。

參考文獻：

[1]中共中央辦公廳 國務(wù)院辦公廳.關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見[EB/OL].http：//www.gov.cn/xinwen/2020-10/15/content_5551609.htm.

[2]劉俊凱，趙超君.找準“教會、勤練、常賽”的著力點[J].體育教學(xué)，2021，41（01）.

（浙江省杭州天成教育集團? 310021）