馬立翔

摘 ?要 ?本文通過文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法等方法對商丘市大學生課余體育鍛煉現狀進行調查。結果顯示，學生能不同程度的參加課余體育鍛煉，其中男生參與度高于女生。場地器材短缺、意志力薄弱等因素制約著高校大學生參與鍛煉的積極性等，并通過對現狀的分析提出了相關改進措施和建議。

關鍵詞 ?課余體育 ?大學生 ?商丘市 ?現狀

一、引言

近年來，我國生活物資水平不斷提高，但是學生的身體素質卻在逐年下降，政府高度重視并制定了一系列政策來改善學生的身體狀況。由國務院發(fā)布的《全民健身計劃》中指出，重視體育鍛煉在學生教育中的指導作用，促使學生走進體育生活。其目的主要是明確體育鍛煉目標，提高學生體育鍛煉的熱情。課余體育鍛煉是以增進健康、愉悅身心為目的的體育活動。相比于體育課，課余體育鍛煉的“課余”屬性，決定了它具有靈活性、開放性、綜合性、興趣性和自主性的特點[1]。并且課余體育鍛煉能夠在一定程度上調整學生的心態(tài)，培養(yǎng)學生抵抗挫折的能力及社會適應能力。因此本文通過對商丘市五個高校（商丘師范學院、商丘工學院、商丘學院、商丘職業(yè)技術學院、商丘醫(yī)學高等?？茖W校）大學生的體育鍛煉情況進行調查，從組織形式、實施方法等不同的方面來分析大學生課余體育鍛煉，為更好開展課余體育鍛煉提供依據。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究以商丘市范圍內五所高校（商丘師范學院、商丘工學院、商丘學院、商丘職業(yè)技術學院、商丘醫(yī)學高等?？茖W校）的在校大學生為調查對象，以商丘市大學生的課余體育鍛煉現狀為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據課題研究的需要，運用中國知網、互聯網查閱了大量有關課余體育鍛煉現狀的資料，在注重資料的權威性、時效性基礎上經過整理與分析后對大學生課余體育鍛煉現狀有了更深入的了解，為之后的相關研究提供了理論基礎。

2.問卷調查法。樣本的選取：本研究采取分層抽樣的方式（考慮到年級、性別、學校類別等因素），對商丘市五所高校進行調查，共440名在校大學生。本次調查范圍是商丘市內五所院校分別為：商丘師范學院、商丘工學院、商丘學院、商丘職業(yè)技術學院、商丘醫(yī)學高等?？茖W校。根據研究的需要共調查在校學生440名，其中商丘師范學院發(fā)放80份問卷，大一、大二、大三和大四學生各20份，每個年級女生10份，男生10份。其余四所高校各發(fā)放90份問卷，大一、大二和大三學生各30份，每個年級女生15份，男生15份。本次問卷共發(fā)放440份，回收440份，有效問卷440份，因此，回收率和有效率均為100%。

3.專家訪談法。根據課題研究的需要，并為了使研究更具有權威性，特對有關專家和高校體育部主任、教師進行訪談，探討了商丘市大學生課余體育鍛煉的發(fā)展現狀、存在問題及對策。

4.數理統(tǒng)計法。應用Excel軟件對基礎數據進行錄入與整理，并對相關數進行百分數據據分析等。

三、結果與分析

（一）商丘市高校不同性別大學生參與課余體育鍛煉人數現狀調查

商丘市高校大學生參加課余體育鍛煉人數上男生占61.88%，人數較多，這和男生天生好動、好玩有一定關系。女生占38.12%，人數較少。因此，大力提倡女生參加體育鍛煉能夠有效的提高大學生參與體育鍛煉的人數。

（二）商丘市高校大學生參與課余體育鍛煉時間的調查

商丘市高校大學生在鍛煉持續(xù)時間上多選擇半小時以內，占44.06%。其次是半小時到一小時占30.69%。一小時到兩小時占16.09%，比重最少的是兩小時以上者，占9.16%?？茖W研究表明，每天鍛煉半小時到一小時效果最好，是最佳鍛煉時長。因此，商丘市44.06%的大學生運動量不足，有待提高。

（三）商丘市高校大學生參與課余體育鍛煉場所的調查

調查可知，鍛煉場所的首選是室內外球場和操場，各占96.29%和93.07%;其次是健身房占49.75%;最后選擇空地的占38.12%。由此可以看出，室內外球場和操場的便利性是大學生選擇鍛煉的首要原因。

（四）商丘市高校大學生參與課余體育鍛煉目的的調查

98.51%的大學生參與課余體育鍛煉的目的是增強體質，87.62%是對體育的熱愛，35.89%是為了通過體育測試，最后25%的大學生進行鍛煉是為了緩解壓力。由此可以看出，絕大部分大學生進行鍛煉是為了增強體質，這也和近幾年大眾對于自身健康的渴望不謀而合。

（五）商丘市高校不參加鍛煉大學生對自己身體狀況滿意度的調查

在從不參加體育鍛煉大學生中，52.78%的大學生對自己身體狀況不滿意并希望有所改善，27.78%表示一般，11.11%表示很滿意，最后有8.33%的大學生表示不滿意但無所謂。所以，絕大部分學生還是能夠意識到自身健康狀況的不足，希望有所改善。因此，高校應該完善體育場地和設施的建設來滿足大學生想要改善身體狀況的愿望。

四、結論與對策

1.有91.82%的學生能夠不同程度的參加課余體育鍛煉，44.09%的學生每次鍛煉持續(xù)時間在半小時以內，71.53%的學生每周鍛煉1～2次。

2.商丘市高校大學生進行體育鍛煉的主要場所是室內外球場和操場，其中，大學生參與體育鍛煉的項目首選是跑步。

3.沒有意志力成為限制不參加鍛煉大學生的首要原因，并且在不參加體育鍛煉的大學生中，52.78%的大學生對自己身體狀況不滿意，希望得到改善。

參考文獻：

[1]高凱.高校大學生課余體育鍛煉組織、運行、督導方案的可行性探究[M].北京：知識產權出版社，2015.