相比中老年人，年輕人愈加鐘愛有“進(jìn)口”血緣的保健品。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接近半數(shù)的受訪者認(rèn)為進(jìn)口保健用品的效果會(huì)更好，僅有6.4%的人會(huì)優(yōu)先選擇國產(chǎn)保健用品。然而，進(jìn)口的保健品真這么靠譜嗎？

其實(shí)，有時(shí)候進(jìn)口保健品的安全性還不如國產(chǎn)貨，一些在國內(nèi)很火爆的保健品，在其原產(chǎn)地反而可能“查無此人”。而且不少服用者只看了廣告，對(duì)其中的專業(yè)成分并不了解，貿(mào)然服用不知道具體成分、不知道是否有副作用的保健品，反而可能不利于健康。曾經(jīng)就有不少報(bào)道，曝光了一些“網(wǎng)紅”保健品中，有會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重副作用的成分，例如，美國多種廣受歡迎的減肥和健身補(bǔ)充劑中含有苯丙胺（即安非他明，一種強(qiáng)力興奮劑）的化學(xué)物質(zhì)；植物維生素補(bǔ)充劑中還含有許多潛在易過敏的草本成分，都會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。

如果你避過了這一雷區(qū)，但還有個(gè)更易被忽略的問題，就是保健品的成分比例問題。大家吃保健品就是為了補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)，但不少進(jìn)口保健品并不符合我們國民的需求。完全按照說明吃，很容易不小心吃“多了”，或者吃“少了”。

國外很多保健品的添加量遠(yuǎn)超于中國，有些中國人需要的營養(yǎng)素，國外的保健品里面卻又沒有。用維生素B族來舉例，西方人飲食中缺乏谷物，所以更加需要補(bǔ)充大量的維生素B1，國外一些很出名的維生素礦物質(zhì)片中，每片包含30毫克的維生素B1。然而，根據(jù)我國《保健食品原料目錄》，成人每日攝入維生素B1不應(yīng)超過20毫克。最后的結(jié)果就是很多人花了大價(jià)錢，結(jié)果卻又買到了并不適合自己的保健品。

所以說，無論哪種保健品，適合自己才是最重要的，切忌迷信“進(jìn)口的才是最好的”，切忌把保健品當(dāng)“飯”吃，均衡飲食才是健康的長效之方。