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        老齡化社會(huì)背景下老年心理健康管理研究

        2021-01-11 04:26:21李玉
        關(guān)鍵詞:自卑感空巢心理健康

        李玉

        (山東省軍區(qū)濟(jì)南第二離職干部休養(yǎng)所門診部,山東 濟(jì)南 252000)

        0 引言

        老齡化這一概念在上世紀(jì)九十年代才逐步進(jìn)入到我國(guó)公眾視野當(dāng)中,如今已經(jīng)成為了我國(guó)當(dāng)前亟需解決的社會(huì)問(wèn)題之一。根據(jù)相關(guān)部分統(tǒng)計(jì)得知,截至2020年,我國(guó)老年人口人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了2.43億,而到2025年將增加到3億。在當(dāng)前老齡化程度不斷加深的背景下,老年人群的生活質(zhì)量和生命健康已經(jīng)成為了社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題所在。自改革開(kāi)放以來(lái),我國(guó)國(guó)民生活水平正在以驚人的速度不斷提升,相應(yīng)的醫(yī)療衛(wèi)生水平也在不斷攀升,在此背景下,國(guó)民壽命延長(zhǎng)的同時(shí)也帶來(lái)了人口老齡化的問(wèn)題,而如何讓老年人保持積極向上、身心愉快的心態(tài)來(lái)安度晚年成為了當(dāng)前重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題所在,同時(shí)也是健康管理和老年學(xué)當(dāng)中研究的重要課題。本文主要分析其具體的管理措施。

        1 老年人存在的心理問(wèn)題

        1.1 自尊感、自卑感

        自尊感屬于一種正面積極的情緒,而自卑感則屬于一種負(fù)面消極的情緒。老年人隨著身體機(jī)能退化,容易產(chǎn)生一種無(wú)用感,而這種無(wú)用感則會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化成為一種自卑感,最終進(jìn)展成為一種強(qiáng)烈的自尊感。對(duì)于老年人而言,他們渴望得到社會(huì)的尊重,以致于在生活當(dāng)中處處都想顯示自己的尊嚴(yán)和榮譽(yù)。特別是對(duì)于來(lái)自子女、配偶的否定而言十分敏感,一旦遭到否定就喜歡通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)挽回自己的面子,而在內(nèi)心里往往會(huì)陷入深深的自卑,害怕自己被時(shí)代所拋棄。而這種自卑感很容易削弱他們的自信心,最終使得老年人長(zhǎng)期處于自我孤立、自我封閉、自我退縮的狀態(tài)。

        1.2 空虛感、孤獨(dú)感

        空虛感和孤獨(dú)感完全是一種消極情緒,老年人雖然有著較多的空閑時(shí)間,但是對(duì)新生事物的接受能力比較低,缺乏興趣愛(ài)好,社會(huì)交往的頻率也比較低。特別是針對(duì)空巢老人而言,更容易產(chǎn)生空虛感和孤獨(dú)感,這兩種消極情緒特別容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)人格分裂,最終嚴(yán)重影響其身心健康。

        1.3 焦慮感、抑郁感

        對(duì)于老年人而言,這一時(shí)期是他們角色變換最為頻繁的一種階段,其由原來(lái)的勞動(dòng)者變成了如今的被供養(yǎng)者,這是一種由主動(dòng)到被動(dòng)的轉(zhuǎn)換,這種情況造成了老年人的角色沖突,繼而產(chǎn)生擔(dān)憂、不安以及手足無(wú)措等感受。比如害怕生病、害怕成為兒女的拖累、擔(dān)憂女兒的生活等,這種情緒正是焦慮心理的重要表現(xiàn)。而一預(yù)感則是當(dāng)老年人遇到挫折和坎坷后,對(duì)自身現(xiàn)狀不滿,對(duì)社會(huì)現(xiàn)象不認(rèn)可等。

        1.4 嫉妒感、疑慮感

        一旦進(jìn)入老年期,老年人就會(huì)形成一種夕陽(yáng)西下的局面,感覺(jué)自己處處不如人,繼而形成一種惶恐心理,而這種心理會(huì)促使他們對(duì)青壯年的年齡尚小產(chǎn)生嫉妒感,而對(duì)于同齡老年人在智力、體力等方面超過(guò)自己的情況也會(huì)產(chǎn)生嫉妒,或者是在老年人和青壯年的儀表美上從產(chǎn)生嫉妒。這種嫉妒屬于一種異常的心理,不利于家庭的安定團(tuán)結(jié),同時(shí)也不利于老年人的身心健康。對(duì)于老年人而言,其自身能力明顯下降,對(duì)外界的認(rèn)知也比較困難,容易憑借自己的主觀去猜測(cè),一般通過(guò)猜疑、嫉妒、怪癖等方式表現(xiàn)出來(lái)。而導(dǎo)致這種情緒的主要因素是多樣化的,讓老年人自尊心受到了極大的傷害,使得老年人始終處于緊張的防御狀態(tài)[1]。

        2 老年人心理健康的影響因素

        2.1 角色轉(zhuǎn)換后的不適應(yīng)

        對(duì)于老年人而言,退休是他們?nèi)松闹匾D(zhuǎn)折點(diǎn),雖然在和屬于一種正常的角色變遷,但是從家庭結(jié)構(gòu)、職業(yè)狀況、交往環(huán)境、經(jīng)濟(jì)情況等方面綜合分析,仍然會(huì)使得老年人出現(xiàn)較大的心理波動(dòng)。一般而言,對(duì)于老年人而言,在退休前后的心理活動(dòng)一般可分為六個(gè)階段,其中包含有退休前階段、退休蜜月階段、醒悟階段、再導(dǎo)向階段、穩(wěn)定階段、重點(diǎn)階段等。而在退休前,老年人往往對(duì)即將到來(lái)的退休生活產(chǎn)生憧憬,對(duì)自由且放松的退休生活有所向往。而對(duì)于剛退休的老年人而言,往往對(duì)退休生活充滿了好奇,十分享受清閑生活。但在享受的同時(shí)容易出現(xiàn)孤獨(dú)感,繼而產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),逐步進(jìn)入再導(dǎo)向階段,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理情緒,最終找到精神寄托,進(jìn)一步尋找自己的人生價(jià)值。而對(duì)于穩(wěn)定階段而言,意味著他們逐漸接受了身心衰退,慢慢正視現(xiàn)狀,最終適應(yīng)退休生活[2]。

        2.2 生活保障和身體狀況不足

        可靠穩(wěn)定的收入是老年人生活的保障,而當(dāng)他們從財(cái)富創(chuàng)造者轉(zhuǎn)移到財(cái)務(wù)消耗者的行列之后,會(huì)逐步失去生活保障。老年人的經(jīng)濟(jì)收入本身較低,再加上物價(jià)水平的不斷提升和醫(yī)療費(fèi)用的上漲,老年人的經(jīng)濟(jì)保障也十分缺乏,社會(huì)地位也會(huì)不斷降低。另外,隨著老年人的年齡增長(zhǎng),身體情況會(huì)逐步下降,對(duì)自己身體的擔(dān)憂也會(huì)導(dǎo)致他們心理情緒出現(xiàn)異常,直接導(dǎo)致了老年人產(chǎn)生自卑感,容易出現(xiàn)抑郁、傷感等情緒,老年人也會(huì)越來(lái)越重視金錢,嚴(yán)重影響了他們的身體健康[3]。

        2.3 人際關(guān)系不和諧

        老有所依是全社會(huì)養(yǎng)老的基本目標(biāo)和愿望,但是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很難實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)實(shí)情況上分析,老年人離異、喪偶等現(xiàn)象已經(jīng)成為了一種重要的社會(huì)問(wèn)題,再加上子女各立門戶,工作繁忙,空巢老人的數(shù)量也在逐步增加。根據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)得知,我國(guó)空巢老人的比例較大,據(jù)預(yù)測(cè),截至2050年后,我國(guó)臨終無(wú)子女的空巢老人數(shù)量高達(dá)7900萬(wàn)左右,而獨(dú)居老人和空巢老人的數(shù)量占據(jù)54%以上。而這種情況隨之而來(lái)的是由于空巢老人引發(fā)的一系列心理問(wèn)題,也被稱之為空巢綜合征。而隨著家庭結(jié)構(gòu)和生活環(huán)境的改變,老年人缺乏溝通和交流的對(duì)象,在生活方面無(wú)人照料,容易產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁、寂寞等心理情況[4]。

        3 老年人的心理健康管理

        3.1 老年心理特質(zhì)性健康

        從心理特質(zhì)上出發(fā),指的是一種個(gè)人穩(wěn)定的心理行為特征??梢酝ㄟ^(guò)老年人的人格、氣質(zhì)、個(gè)性等方面進(jìn)行評(píng)估。而衡量心理特質(zhì)的指標(biāo)總共有所三個(gè),主要包含有樂(lè)觀性、堅(jiān)強(qiáng)性和自信心。這一心理特質(zhì)決定了老年人是否具備積極向上的心理態(tài)度,同時(shí)也決定了他們是否存在自我認(rèn)知和社會(huì)適應(yīng)能力[5]。

        3.2 老年心理健康

        心理狀態(tài)屬于一種個(gè)體性的心理特點(diǎn)。心理狀態(tài)包含有情緒反應(yīng)、應(yīng)激反應(yīng)、人際關(guān)系、社會(huì)功能等。對(duì)于老年人而言,隨著年齡的增長(zhǎng),其自身的應(yīng)激反應(yīng)能力在不斷下降,人際關(guān)系也比較單一,社會(huì)功能也在不斷下降,同時(shí)也是保證心理狀態(tài)良好的重要指標(biāo),維持老年人的心理情緒健康。從具體情況上分析,包含有積極情緒體驗(yàn)?zāi)芰?、情緒反應(yīng)能力、對(duì)外界環(huán)境刺激的統(tǒng)一能力、掌控情緒的能力等。而從以上幾個(gè)方面入手,能夠較好的對(duì)患者情緒進(jìn)行管理,保持心理狀態(tài)的健康[6]。

        3.3 老年心理過(guò)程健康

        心理過(guò)程屬于一種個(gè)體心理調(diào)節(jié)的重要機(jī)制。其中包含有知、情、意三個(gè)水平,同時(shí)還可以區(qū)分為直覺(jué)、記憶、注意、學(xué)習(xí)、決策等不同的環(huán)節(jié)當(dāng)中,而每一環(huán)節(jié)都具有相應(yīng)的主管和客觀評(píng)估的方式。簡(jiǎn)單而言,要深入了解老年人在接受外界刺激后從感知到?jīng)Q策的每一步心理過(guò)程,針對(duì)這種復(fù)雜的心理過(guò)程,需要對(duì)其心理程度和原因進(jìn)行分析,做到綜合性的評(píng)估[7]。

        4 結(jié)語(yǔ)

        對(duì)于老年人的心理健康管理而言,需要從三個(gè)維度進(jìn)行分析,心理特質(zhì)的評(píng)估是所有維度的基礎(chǔ),而對(duì)心理狀態(tài)的評(píng)估則是結(jié)果性的,而對(duì)心理過(guò)程的評(píng)估則是分析性的。需要將三個(gè)維度進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合,對(duì)老年人的心理狀況進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)估,對(duì)老年人的心理健康管理進(jìn)行針對(duì)性的管理。

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