林秀容

在小學體育教學中，培養(yǎng)兒童的體育運動技能，使學生通過體育鍛煉，能夠鍛煉身體機能。由于小學生的身體發(fā)育尚不成熟，體育課向?qū)W生介紹體能并培養(yǎng)學生對運動的興趣，針對學生不同的身體條件，創(chuàng)造不同的訓練方法。教師對學生進行適當?shù)捏w育教育，以便小學體育教師更好地進行體育教學。

隨著小學生體能狀態(tài)越來越受到社會的關(guān)注，有必要根據(jù)小學生的實際身體狀況進行有針對性的體育鍛煉，發(fā)揮小學生的運動潛能。體育教學肩負著增強學生的身體素質(zhì)的重任。目前，體育課程的教學方式處于惰性狀態(tài)，學生對體育的認知向著簡單化的方向發(fā)展，處于膚淺認知階段。為了讓學生了解健身的作用并體驗健身的益處。教師在體育課上向?qū)W生講解灌輸體育鍛煉的作用，通過加強學生體育鍛煉提高小學生身體素質(zhì)。培養(yǎng)小學生在體育課上提高體力，使小學生在運動和游戲中不斷提高身體素質(zhì)，教師在體育教學中幫助小學生訓練體能，實現(xiàn)依靠小學體育課程增長學生體能的教學目標。

1 小學生體能鍛煉現(xiàn)狀

現(xiàn)象一，學生不能充分利用體育課時間鍛煉。體育課時長40分鐘，雖然上課時間分布均勻，但不能滿足學生充分利用體育課時間用來提高體能的需要。所以為滿足學生身體素質(zhì)發(fā)展。需要教師合理分配體育課時間，為學生進行體能建設(shè)做好準備。首先，改變教學方式，改變課堂時間利用的狀態(tài)。向?qū)W生灌輸體能的重要性和作用，啟發(fā)學生對運動的興趣以及運動自主性，使他們擅長運動增強體能。

現(xiàn)象二，學生缺乏運動習慣。小學生耐力素質(zhì)差是普遍存在的現(xiàn)象，因此小學體育教師在平時的體育課和活動過程中，應(yīng)加強對小學生的耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。在炎熱的夏天，會出現(xiàn)學生不喜歡運動的情況。讓學生自己鍛煉，他們總是找借口避免運動。學生認為，在體育課上空閑時間可以自由調(diào)整。為了讓學生在體育課上得到適當?shù)腻憻挘處煈?yīng)指導(dǎo)學生自己進行體育活動，讓他們了解體育課的優(yōu)點，并循序漸進地引導(dǎo)學生進行體育活動。鍛煉學生的耐力，慢慢提高學生體能。

現(xiàn)象三，其他不能正常上體育課的原因。天氣影響學生體育的發(fā)展。在下雨或高溫的情況下，老師考慮到學生的安全，避免學生因道路濕滑而受傷或因過熱而中暑。會將室外體育課改為室內(nèi)理論知識課，或者調(diào)整上其他課。主課科目的進度越來越緊張，而小學體育課程清閑課時多，其他科目的老師就會優(yōu)先考慮調(diào)換體育課課次。因此，體育教師應(yīng)該選擇有利于學生發(fā)展運動的天氣，全班學生作為課程主體，可以組織他們參加小型運動會。為小學生提供更多的鍛煉機會，為他們的學習和生活增添更多樂趣。

2 小學體育課堂開展體能鍛煉的影響

小學體育是小學生的必修課之一，要求培養(yǎng)小學生綜合體能，能夠有強健的體魄掌握基本體能及基本的運動能力。小學生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，體育鍛煉對他們的成長有很大幫助。例如，參加跑步運動可以提高學生綜合身體素質(zhì)。改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可以提高人體的肺活量，提高身體免疫力。通過有規(guī)律的跑步運動，增強了人的體質(zhì)，提高了人體抵御外來病菌的能力。增強人體的柔韌度，保護心臟。緩解疲勞，消除緊張感。通過鍛煉，人的精神更容易得到振奮，心情也更加開朗。例如，通過參加體育賽事，學生可以體會到跳躍在體育鍛煉中的意義。參加跳遠運動可以鍛煉學生身體柔韌性、彈跳以及爆發(fā)力。通過練習提高跳遠的成績，以及學生在運動中控制身體力量，體驗運動中爆發(fā)力和勻速力的區(qū)別。小學體育課程旨在培養(yǎng)學生強健體魄及適應(yīng)外界環(huán)境的耐力和身體基礎(chǔ)能力。培養(yǎng)小學生對外部環(huán)境的良好適應(yīng)能力，幫助學生養(yǎng)成良好的適應(yīng)能力使學生更容易應(yīng)對學習任務(wù)的壓力，影響他們的心理健康發(fā)育。能夠幫助學生直接面對生活中的挑戰(zhàn)，樂觀地應(yīng)對。培養(yǎng)小學生具有積極的生活態(tài)度。體能教學對小學生未來的體育發(fā)展起到重要作用，小學生的體能體現(xiàn)在其個人身體素質(zhì)的不斷增長和提高，使小學生在學習中不斷超越現(xiàn)狀，突破自我的體能再生長。培養(yǎng)小學生體能逐漸增強，使他們身體素質(zhì)不斷提高。

3 小學體育課堂基本體能教學策略

3.1 指導(dǎo)小學生開展專業(yè)體育訓練

因為每個學生都是不同的，所以有“因材施教”的教育原則。體育教育也是如此，但不同體質(zhì)的學生訓練方式不同，具有一定體育專業(yè)知識的學生應(yīng)特別注意并加強訓練。讓擅長跑步的人加強跑步訓練，擅長籃球的人多打比賽，擅長足球的人多用大腿力量和運動能力。在體育課上，教師必須觀察學生的表現(xiàn)，在學生中發(fā)現(xiàn)好的運動人才。制定體育專業(yè)學生培養(yǎng)目標，實現(xiàn)面授教育效果，打造學?！绑w育明星”。培養(yǎng)具有體育特長的學生必須有自己的專長。一是為小學生制定的培養(yǎng)目標要朝著培育體育苗子的目標邁得更高、更遠，制定難度更大的常規(guī)訓練計劃。其次，規(guī)范并養(yǎng)成專業(yè)運動訓練的習慣，比如每天跑500米，每天做30個俯臥撐。這種正則化訓練提高了學生的體力，進而提高了他們的耐力和爆發(fā)力。最后，為小學生創(chuàng)造一個專攻體育的平臺，舉辦各種體育比賽，鼓勵他們參加校外的各種體育活動。

3.2 舉辦與訓練體能的體育活動

在一些體育活動過程中，教師可以自由分組學生，充分激發(fā)學生的學習積極性，把主動權(quán)還給學生，教師也可以運用多種教學策略。通過合理有效地優(yōu)化體育教學方式，有效促進學生體力的提高，可以在一定程度上提高學生的鍛煉效果。例如，在教學生學習“側(cè)滾動”內(nèi)容時，學生在學習新體育活動的過程中，以小組合作學習的形式學習體育知識，有效促進學生體能，在學習側(cè)滾過程中，教師還需要幫助學生復(fù)習先前所學的知識和內(nèi)容，以便他們能夠進行與體育相關(guān)的體育活動。增強學生體育意識，教師優(yōu)化開展各項教育活動，讓學生有效提升體能。

3.3 導(dǎo)入游戲引起小學生運動興趣

隨著體育課程改革的不斷深入，越來越多關(guān)于體能訓練的相關(guān)內(nèi)容進入到體育教學當中，受到廣大小學生的喜愛。教學中應(yīng)該發(fā)揮體育課作用。通過運動來保持小學生身體健康，培養(yǎng)他們健康成長。在體育教學中，有學生存在排斥運動的傾向，認為做戶外運動不如待在教室里。因此，需要體育教師向?qū)W生講解灌輸體育的好處以及體育在生活中的必需。鼓勵學生積極參加體育鍛煉以保持健康。針對小學生喜歡玩耍的特點，在體育課上采用游戲教學法，激發(fā)學生參與體育課的興趣，培養(yǎng)學生熱愛運動以及自主鍛煉的能力，可以更輕松地應(yīng)對學習和生活中的各種障礙，旨在為學生增強體力的同時培養(yǎng)他們健康成長。例如，以體育課上的游戲《老鷹捉小雞》為例。利用游戲的特質(zhì)，讓母雞帶著小雞遠離老鷹，幫助學生掌握跑步的基本知識并鍛煉他們的反應(yīng)能力。在體育課上，通過游戲，鍛煉小學生提升體力，同時鍛煉小學生反應(yīng)能力，增強學生的體質(zhì)。游戲是小學生生活中不可或缺的一部分。體育教學要考慮小學生愛玩的天性，發(fā)揮游戲的特點。在體育教育中，通過游戲來激發(fā)孩子對體育鍛煉的興趣。激發(fā)孩子的自主運動技能。在小學體育教學中，運用游戲教學法引導(dǎo)學生自主參與體育運動，達到小學生積極參與體育課的目的。用游戲加深學生對體育的認識，影響學生理性認識運動是生活不可或缺的一部分，認識體能在成長中的重要性，培養(yǎng)小學生獨立參加體育運動的意識。在體育教育中，小學體育的教育目標是提高學生的體能，然而，對小學生體能訓練是一項長期的、艱巨的系統(tǒng)工程，因此需要教師從小學開始，培養(yǎng)小學生愛運動的思維，通過游戲來激發(fā)學生的學習動力。

3.4 根據(jù)學生的身體狀況分組訓練體能

考慮小學生的身體發(fā)育的異同。在體育課上，教師采用分組訓練方式來幫助學生鍛煉體能。擅長運動的學生放在第一組，不擅長運動的放在第二組。設(shè)計相同的鍛煉項目但不同的鍛煉時間。教師充分主導(dǎo)利用體育課時間進行體能提升訓練，為學生的健康成長提供便利。

例如，老師設(shè)計百米接力項目。體能好的組接力距離為200m，體力差組的接力距離為150m。兩組分別匯總接力成績，比較兩組成績，對體力較弱的小組加強體能訓練。并比較學生的第一次和第二次接力結(jié)果。培養(yǎng)學生在運動中逐漸提高身體素質(zhì)。體育課還可以為學生設(shè)計跳長繩比賽，可以8人或10人為一組，學生自由組隊進行比賽。跳長繩比賽不僅對學生的身體協(xié)調(diào)能力有幫助，而且還會提高運動強度的適應(yīng)能力。幫助提高小學生的肌肉力量和骨骼發(fā)育，有利于學生身體健康的發(fā)展和身體能力的全面提高，體育鍛煉影響學生的健康成長，影響他們今后的學習和生活。此外，教師可以考查學生之間的身體差距程度，鼓勵學生通過勝負來鼓勵鍛煉自己練習體能，達到體育教學的目的，培養(yǎng)學生認識到體育的重要性。例如，讓小學生通過公平較量建立體能概念。通過籃球運動學生能夠直觀認識技能差距并開展自主訓練。它幫助學生養(yǎng)成健康的心理和適應(yīng)不同環(huán)境的能力。通過體育課分組練習幫助小學生發(fā)展體力，影響他們對體能正確認識的重要性，有利于學生的健康成長。

3.5 組織學生交流和討論

在組織學生交流討論學習活動時，教師要保證學生在課堂中學習有效知識內(nèi)容，在熟練掌握各種運動技能的過程中，鼓勵學生相互分享。在體育課程中，學習體驗可以有效提升學生對體育學習的興趣，在優(yōu)化學生體育教學效果的過程中，教師還可以從不同的教學角度設(shè)置體育活動。例如，在學習“30米交換接力跑”教學時，教師要保證學生在30米跑和步行交替的過程中對健身有一個全面的了解。這樣可以有效地培養(yǎng)學生的學習能力，在實施交流接力的過程中，學生也可以進行交流和討論，有效提高學生的自主學習能力，優(yōu)化體育教學模式，讓學生參與知識內(nèi)容理解可以更加深刻，教師也可以運用多種教學策略來提高學生體育鍛煉的效果。

4 結(jié)論

體育是小學的重要學科之一，要保證學生的身心健康，促進學生的全面發(fā)展，培養(yǎng)對社會有用的人才。因此，在小學體育教學中，應(yīng)以科學的教學策略為基礎(chǔ)，綜合運用有效的體育理論，科學發(fā)展體育學科，充分強調(diào)體育教育的重要性。在這個過程中，要尊重每個學生身體素質(zhì)不同，并據(jù)此實施定制化的教學策略，讓所有學生都有機會參與到專業(yè)系統(tǒng)的體育訓練中。教師可以根據(jù)學校的體育基礎(chǔ)設(shè)施，為學生選擇最適合的體育內(nèi)容，全面提高學生的體能，培養(yǎng)建設(shè)社會全面發(fā)展的下一代接班人?？傊?，體育教師應(yīng)在學校體育教學過程中激發(fā)學生的興趣，調(diào)動各種方法進行科學適宜的訓練，使學生更積極地參與體育教學。

（作者單位：福建省長樂師范學校附屬小學）