聶子琛 倪婧嬌 哈爾濱工業(yè)大學(xué)（深圳）

目前，我國(guó)大學(xué)生群體的體質(zhì)健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為體重偏大、體型不勻稱等不良的身體姿態(tài)問(wèn)題和上下肢力量不強(qiáng)、耐力素質(zhì)較差和運(yùn)動(dòng)能力水平較低等情況。身體功能訓(xùn)練目前在競(jìng)技體育領(lǐng)域里發(fā)展較為成熟，已經(jīng)形成較為完整的訓(xùn)練體系，其在競(jìng)技體育中取得的成果是毋庸置疑的，那么，身體功能訓(xùn)練手段能否在學(xué)校體育中得到應(yīng)用與發(fā)展，來(lái)提高大學(xué)生的身體素質(zhì)水平，目前還處在探索階段。本文試圖通過(guò)對(duì)大學(xué)生功能性體質(zhì)健康預(yù)警體系的建立，為管理者提供早期的預(yù)警，利用早期的預(yù)警激勵(lì)學(xué)生和學(xué)校對(duì)體質(zhì)健康加以重視。在大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警體系構(gòu)建完成后，將預(yù)警結(jié)構(gòu)以網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)的形式進(jìn)行公布和查詢，并提供完備的健康指導(dǎo)反饋信息，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行初級(jí)指導(dǎo)，同時(shí)也為學(xué)校關(guān)注和更好地監(jiān)測(cè)學(xué)生體質(zhì)健康變化提供重要幫助。

一、通過(guò)身體功能性訓(xùn)練促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康

身體功能性訓(xùn)練一開始是由美國(guó)體能訓(xùn)練專家Gray Cook提出的，并且在美國(guó)、德國(guó)等國(guó)家得以很好地運(yùn)用，從最近幾屆奧運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)上看，美國(guó)與德國(guó)的各項(xiàng)成績(jī)也都十分優(yōu)秀。2011年6月15日，我國(guó)上海市專門針對(duì)身體功能性訓(xùn)練舉辦了一場(chǎng)高峰論壇，由此正式開始實(shí)現(xiàn)身體功能性訓(xùn)練在我國(guó)的本土化發(fā)展。如今，身體功能性訓(xùn)練主要運(yùn)用于我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，并且在中小學(xué)校中也得到了一定的推廣與運(yùn)用，一些中小學(xué)開始開發(fā)身體功能性訓(xùn)練課程，但是在我國(guó)高校中的運(yùn)用還不夠成熟，目前還處在推廣與探索階段。

身體功能性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法與手段十分豐富，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)力量進(jìn)行最大限度地訓(xùn)練，能夠在很大程度上促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高，身體功能性訓(xùn)練主要包括力量素質(zhì)訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練等。根據(jù)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料的研究發(fā)現(xiàn)，身體功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)以及下肢爆發(fā)力等的發(fā)展有著比較顯著的影響。因此，可以將身體功能性訓(xùn)練引入大學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練中，促進(jìn)其體質(zhì)健康水平的提升。具體而言，首先應(yīng)該將身體功能訓(xùn)練與具體的教學(xué)內(nèi)容相融合，比如說(shuō)，可以將身體功能訓(xùn)練內(nèi)容與方法融入跳遠(yuǎn)、短跑、籃球、排球等項(xiàng)目教學(xué)中。此外，體育教師應(yīng)該根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容合理選擇適宜的身體功能性訓(xùn)練方法，例如，在跳躍教學(xué)中，可以選用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練法來(lái)進(jìn)行；在籃球教學(xué)中，可以選用繩梯、多個(gè)方向移動(dòng)等訓(xùn)練法。通過(guò)多樣化的身體功能訓(xùn)練方法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的構(gòu)建

（一）確定體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容和預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)

體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容與預(yù)警標(biāo)準(zhǔn)是建設(shè)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的重要基礎(chǔ)，各地區(qū)應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行靈活設(shè)計(jì)。

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容主要包括身高、體重、臟器功能、血糖、血脂、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝炎篩查、胸透、心電圖、內(nèi)科、外殼、耳鼻喉檢查。

我國(guó)在設(shè)定大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，應(yīng)該充分考慮不同地區(qū)生活環(huán)境對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響，然后再以此為依據(jù)制定不同的預(yù)警標(biāo)準(zhǔn)。通常情況下，高原地區(qū)學(xué)生的肺活量比較大，但是其身高相對(duì)較矮，北方地區(qū)的學(xué)生平均身高比南方地區(qū)學(xué)生高。另外，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同的地區(qū)，學(xué)生的體重、血脂等也存在較大的差異性?？偟膩?lái)講，我國(guó)應(yīng)該對(duì)學(xué)生總體體質(zhì)健康狀況最差地區(qū)與最優(yōu)地區(qū)的實(shí)際情況進(jìn)行綜合考慮，然后以此為依據(jù)設(shè)定總體標(biāo)準(zhǔn)與具體標(biāo)準(zhǔn)。

（二）建立平臺(tái)層次構(gòu)架

平臺(tái)層次構(gòu)架指的是專門對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警平臺(tái)進(jìn)行建設(shè)與管理的相關(guān)行政機(jī)構(gòu)，以保證各項(xiàng)工作能夠得以有序進(jìn)行，主要包括基層組織、中層組織與高層組織。

基層組織主要包括學(xué)校以及在該平臺(tái)中進(jìn)行工作的相關(guān)校內(nèi)人員，主要任務(wù)是對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行周期性測(cè)試，并對(duì)其中所存在的各種異常情況進(jìn)行上報(bào)。中層組織可以設(shè)置在教育部?jī)?nèi)，主要任務(wù)在于對(duì)各個(gè)基層組織的工作情況進(jìn)行了解、監(jiān)督與督促，并將其進(jìn)行分析匯總，最終生成報(bào)告上報(bào)給高層組織。高層組織可以設(shè)置在當(dāng)?shù)馗咭患?jí)的教育部，能夠?qū)ο嚓P(guān)工作進(jìn)行自主調(diào)整，主要任務(wù)在于對(duì)基礎(chǔ)組織與中層組織上報(bào)的報(bào)告進(jìn)行分析總結(jié)，然后以此為依據(jù)對(duì)大學(xué)生整體的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行宏觀把握，最終做出下一步?jīng)Q策。

（三）以學(xué)校為核心機(jī)構(gòu)

各地區(qū)應(yīng)該將高校作為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的核心機(jī)構(gòu)，主要包括測(cè)試工作與預(yù)警工作兩個(gè)方面：

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容包括前面所說(shuō)的所有項(xiàng)目，而且應(yīng)該以一個(gè)學(xué)期為一個(gè)周期。對(duì)于條件較好的高校，可以規(guī)定其配備最基本的測(cè)試設(shè)備以及至少一名專業(yè)測(cè)試人員，能夠通過(guò)專業(yè)設(shè)備對(duì)學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行隨時(shí)測(cè)試，及時(shí)了解學(xué)生的體質(zhì)狀況，并對(duì)學(xué)生體質(zhì)存在的異常情況進(jìn)行及時(shí)發(fā)現(xiàn)與解決。對(duì)于一些條件較差的高校，可以以一個(gè)學(xué)期為周期，就近選擇一些條件比較優(yōu)越的高校，對(duì)本校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行測(cè)試，在此過(guò)程中，應(yīng)該注意盡量不與其他學(xué)校發(fā)生時(shí)間上的沖突。除此之外，當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門機(jī)構(gòu)也可以組織專業(yè)的測(cè)試人員攜帶專業(yè)設(shè)備到各個(gè)高校中對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行周期性測(cè)試，在此過(guò)程中，應(yīng)該保證每個(gè)學(xué)生都能夠接受測(cè)試，同時(shí)還應(yīng)該保證測(cè)試人員具備最基本的專業(yè)素質(zhì)。

數(shù)據(jù)測(cè)試是大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機(jī)制建立的基礎(chǔ)性工作，作為預(yù)警機(jī)制的第一層組織，我國(guó)各大高校應(yīng)該對(duì)當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)測(cè)試內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面掌握，以便對(duì)學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行詳細(xì)了解。例如，如果本地區(qū)學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)存在一定的異常，學(xué)校應(yīng)該將這一情況上報(bào)給上一層組織，并進(jìn)入預(yù)警程序，以便于上層組織進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)查、分析與調(diào)整。

（四）以家庭為輔助機(jī)構(gòu)

家庭對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況也存在很大程度的影響，主要表現(xiàn)在學(xué)生的身體機(jī)能與心理壓力兩個(gè)方面，因此，家庭應(yīng)該充分發(fā)揮自身的輔助作用，為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的建設(shè)提供一定的助力。

在身體機(jī)能方面，一些家長(zhǎng)為了孩子的健康成長(zhǎng)，一味地注重營(yíng)養(yǎng)的增加，但是由于飲食搭配不當(dāng)，給孩子攝入過(guò)多高脂肪、高能量的食物，造成孩子出現(xiàn)肥胖等現(xiàn)象。也有一些家庭中，由于經(jīng)濟(jì)狀況不好，導(dǎo)致孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠豐富，大大影響了孩子的體質(zhì)健康狀況。心理壓力方面，如今我國(guó)很多家長(zhǎng)過(guò)于注重孩子文化課程的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子帶來(lái)了很大的心理壓力，這也對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康造成了十分不利的影響。

在構(gòu)建大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的過(guò)程中，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該充分發(fā)揮自身的輔助作用。首先要積極轉(zhuǎn)變自身不正確的觀念，采取適當(dāng)?shù)募?lì)措施來(lái)激勵(lì)孩子進(jìn)行全面發(fā)展，不給孩子造成過(guò)大的心理壓力。其次，應(yīng)該注意孩子飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件不好的家庭，可以向?qū)W校、社區(qū)等申請(qǐng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)助，以保證孩子營(yíng)養(yǎng)攝入的充足，盡量避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而對(duì)孩子體質(zhì)健康造成不利影響。此外，對(duì)于一些體質(zhì)健康狀況不佳的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)、鼓勵(lì)并督促孩子適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉等。

（五）充分調(diào)動(dòng)社會(huì)力量

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的構(gòu)建需要大量的專業(yè)設(shè)備，這就需要大量的資金作為支持，而如果只是一味地依靠政府投資，勢(shì)必會(huì)給政府造成很大的財(cái)政壓力，這就需要充分調(diào)動(dòng)社會(huì)力量，以獲得更多的支持，當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門主要可以從以下兩個(gè)方面著手：一方面，轉(zhuǎn)變社會(huì)群眾一味地注重學(xué)生學(xué)歷水平、文化課程學(xué)習(xí)成績(jī)的錯(cuò)誤觀念，在考慮學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，進(jìn)一步增加社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的重視，并引導(dǎo)人們將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康作為一種社會(huì)責(zé)任，使學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題能夠獲得更多的社會(huì)關(guān)注；另一方面，各地區(qū)教育部門與學(xué)校應(yīng)該進(jìn)行聯(lián)合行動(dòng)，以發(fā)展效益比較好的企業(yè)為對(duì)象，通過(guò)募集、捐贈(zèng)等方式引入更多的社會(huì)資金，以為學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系的構(gòu)建籌集更多的資金。

（六）培養(yǎng)學(xué)生終生體育觀念

加強(qiáng)學(xué)生終身體育觀念的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升有著非常重要的影響，同時(shí)也是大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與預(yù)警體系構(gòu)建過(guò)程中非常重要的環(huán)節(jié)。主要可以從兩個(gè)方面著手：一是加強(qiáng)體質(zhì)健康的宣傳，也就是在日常的教學(xué)活動(dòng)中，高校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康方面的理論教育，主要可以向?qū)W生宣傳講解關(guān)于體育鍛煉、疾病預(yù)防等方面的知識(shí)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)體質(zhì)健康促進(jìn)方面的重要作用。二是培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)?？梢赃x擇對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康方面具有顯著效果的身體功能性訓(xùn)練方式，如坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1000 米跑、深蹲、俯臥撐等，并且教師還應(yīng)該注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)，盡量選擇對(duì)場(chǎng)地器材要求不是很高的功能性訓(xùn)練方式，逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。