江蘇大學體育部

為了提高我國的足球水平，國家以及國內(nèi)各大高校投入了大量的人力和物力資源，試圖從根本上解決當前高校足球訓(xùn)練水平差的問題。但根據(jù)實際的現(xiàn)狀來看，收到的成效并沒有達到預(yù)期的效果。而把組合訓(xùn)練模式運用到高校足球訓(xùn)練中之后，不但有效地提高了學生的足球訓(xùn)練積極性，而且還強化了學生的綜合能力與戰(zhàn)術(shù)意識，在學生的心理方面也有起到了良好的解壓和正確引導(dǎo)的效果。

一、概述組合訓(xùn)練模式的理論

組合訓(xùn)練法（combined training method），所謂的組合訓(xùn)練法通俗地說就是一種現(xiàn)代化、科學化的組合型訓(xùn)練模式，它是相對于傳統(tǒng)的單一型訓(xùn)練法而言的，這種訓(xùn)練模式從宏觀角度來說也是對傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的一種重要突破。對于新時期的高校足球訓(xùn)練機制而言，組合訓(xùn)練能夠適用于各個方面，就以訓(xùn)練實踐來說，組合訓(xùn)練是把現(xiàn)代化、科學化的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式作為前提，對每個參與訓(xùn)練的運動員進行全面的創(chuàng)新型訓(xùn)練，其目的是強化學員的學習能力，調(diào)動學員的自主意識，主動融入現(xiàn)代化的訓(xùn)練體系之中。在高校足球訓(xùn)練中運用組合訓(xùn)練的方式，能夠為學生構(gòu)建出一個完善的足球訓(xùn)練機制，并運用先進的多媒體信息化教學技術(shù)、團隊協(xié)作模式、實踐模式等方法來調(diào)動學生的足球?qū)W習積極性，把學生轉(zhuǎn)化成為足球訓(xùn)練的核心點，教師則以輔助的方式對學生在訓(xùn)練過程中的問題、錯誤、疑惑進行逐一解答。而且通過組合訓(xùn)練模式，可以在提高學生足球運動水平的同時，強化學生的心理素質(zhì)和抗壓能力，這對于學生今后的發(fā)展具有十分重要的意義[1]。

二、足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

按照當前國內(nèi)高校足球訓(xùn)練的情況來看，無論是在訓(xùn)練的內(nèi)容上還是在訓(xùn)練模式上存在著普遍性的問題。首先是許多高校在足球訓(xùn)練活動中過度關(guān)注學生的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，對于足球運動的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)并不關(guān)注；喜歡足球運動的學生數(shù)量并不多，而且教師在進行足球教學的時候也沒有對學生的足球興趣進行針對性地培養(yǎng)，這就導(dǎo)致了學生在足球訓(xùn)練的時候把注意力放在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)；其次，國內(nèi)高校足球教學模式過于陳舊，創(chuàng)新力度不夠。和世界上的其他國家相比，國內(nèi)的足球教育起步晚，而且也沒有充足的訓(xùn)練條件，足球訓(xùn)練的師資水平也相對較差，許多高校的足球教學模式仍然是沿用許多年前的訓(xùn)練方法和足球理論，校內(nèi)的足球教師具有國家一級或者二級運動員教練資質(zhì)的人數(shù)較少，在這些因素的影響之下高校的足球教學水平長期無法得到提升；最后，當前國內(nèi)的許多高校中只有不到十分之一能夠維持足球訓(xùn)練，大多數(shù)的高校足球訓(xùn)練只是在比賽之前的一到兩個月進行短期的訓(xùn)練，而且在訓(xùn)練的內(nèi)容上也較為局限，對于學生的運動心理并不在意，整個訓(xùn)練結(jié)構(gòu)不完整而且持久性差，嚴重地影響了學生的足球水平[2]。

三、高校足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練的有效途徑

（一）體能素質(zhì)中的應(yīng)用

和其他的團隊型運動（籃球、冰球、棒球等）一樣，足球運動也需要具備較高的爆發(fā)力、速度、體能，對于各種技巧也有著嚴格要求。由于足球運動對于運動員體能的消耗量較大，所以學生在接觸足球運動的時候，就要先從身體素質(zhì)開始著手，通過各種鍛煉來提高自身的綜合能力，這樣才可以把各種戰(zhàn)術(shù)的作用發(fā)揮出來。教師在進行足球教學的時候，要把學生的體能素質(zhì)培養(yǎng)放在首要的位置，在對學生進行訓(xùn)練時，教師要了解每一個人的身體素質(zhì)以及運動水平，制定出一些針對性的方式來對學生進行特訓(xùn)，保障學生在足球比賽中能夠發(fā)揮出最好的運動水平。值得注意的是，教師在對學生施行針對性訓(xùn)練的時候一定要把運動量和時間控制準確，避免學生因為運動量過大而造成受傷的情況，給學生的心理造成影響；而如果學生的運動時間沒有達到標準，就無法達到訓(xùn)練的效果，學生也會在這個過程中產(chǎn)生懈怠的情緒。其次，教師在對學生展開體能訓(xùn)練的時候要采取團隊的形式，在把握足球運動規(guī)律的基礎(chǔ)上為學生制定出各種組合式的訓(xùn)練模式。最后，教師再把‘足球運動是一項需要依靠團隊的比賽’理念灌輸?shù)綄W生的腦海中。由于足球比賽所需要的時間長而且進攻與防守的節(jié)奏快，參賽者不僅要擁有優(yōu)秀的體能，還需要有快速的反應(yīng)能力。教師可以對處在不同位置的學生設(shè)計一些帶有對抗性的訓(xùn)練方法，以此來全面提升運動員在賽場上的水平[3]。

（二）技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

每一個學生的運動能力和足球基礎(chǔ)水平存在一定的差異，因此他們對于足球技術(shù)的理解與運用上也有著明顯的不同，因此教師在對學生進行訓(xùn)練時，要求學生要觀察教師的每一個動作的分解動作，然后再進行細節(jié)化理解，確保每一個動作中都有著完整的細節(jié)。此外，教師在引導(dǎo)學生進行足球技術(shù)訓(xùn)練的時候，要讓學生理解運動的基礎(chǔ)規(guī)律，然后再按照循序漸進的方式逐步地完善和提高學生對于足球這一項團隊運動的理解。在進行組合訓(xùn)練模式設(shè)計的時候，教師要把實戰(zhàn)內(nèi)容融入設(shè)計之中，這樣學生在學習技巧的同時也能夠培養(yǎng)并提高學生的實戰(zhàn)能力，而教師也能夠從學生的現(xiàn)場練習狀態(tài)中，掌握每一個學生對于基礎(chǔ)能力的運用情況和訓(xùn)練成效。比如，在進行綜合運球項目訓(xùn)練的時候，教師可以用吹口哨的方式來指揮學生。當教師吹響口哨的時候?qū)W生就要做出一個變向運球的動作。隨后教師分發(fā)給每個學生一個足球，讓他們進行獨立練習，一旦教師吹響口哨學生就要迅速地進行左、右地變向運球。最后再依據(jù)整個課堂的教學內(nèi)容來對學生進現(xiàn)場測試，以檢驗學生的訓(xùn)練成果。值得注意的是，在這個訓(xùn)練過程中學生之間要學會相互避讓，服從教師的指令[4]。

（三）心理素質(zhì)中的應(yīng)用

足球訓(xùn)練從表面上來看只是一種體能和技巧上的訓(xùn)練，但實際上心理訓(xùn)練也是十分重要的。足球不僅是運動員身體接觸的運動，也是一項思想上的激烈對抗 運動，運動員在保障自身運動狀態(tài)的同時，要具備堅定和良好的心態(tài)，這樣才能夠把自身的運動水平發(fā)揮出來。把組合訓(xùn)練方式運用到足球的心理訓(xùn)練中，不僅能夠提高學生的心理抗壓能力，還可以讓學生的緊張感和壓力被及時地排解。例如教師在進行足球教學的時候，利用各種電影電視、圖片等方式來展現(xiàn)出一個畫面，這個畫面經(jīng)常會在學生的足球訓(xùn)練中出現(xiàn)的，因此在進行足球比賽的前期階段就要調(diào)動學生的團隊意識，引導(dǎo)學生進行團隊化配合訓(xùn)練，這樣做的目的就是全面提高學生在團隊配合上的效果，并幫助學生的心理調(diào)整到與比賽時相接近的狀態(tài)之中。而這個過程教師也可以整合現(xiàn)有的資源，例如通過足球比賽場地的選擇、觀眾人數(shù)、比賽的時間等等構(gòu)建一個比賽的實景，這樣學生在訓(xùn)練的過程中就會逐漸地形成主體性意識，這對于提高學生的心理素質(zhì)具有重要意義。學生在進行足球訓(xùn)練的過程中，教師要重視學生對足球意識的培養(yǎng)，例如經(jīng)常與學生交流各個國家的足球明星，各個俱樂部的花邊新聞等等，提高學生對于足球運動的關(guān)注程度。此外，教師也要幫助學生構(gòu)建正確、樂觀、積極的比賽理念，鼓勵學生在足球訓(xùn)練或者比賽中培養(yǎng)適合自身的創(chuàng)新理念以及創(chuàng)造性思維。最后，教師要把學生的心理素質(zhì)作為學生足球運動的重點培養(yǎng)目標，在關(guān)注與跟蹤學生心理狀態(tài)的同時，讓學生用健康、積極的態(tài)度面對足球運動里的對抗與競爭，全面提高學生的足球素養(yǎng)[5]。

（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運動作為一項最具代表性的團體運動之一，除了要掌握扎實的運動技巧，最關(guān)鍵的是團隊還需要有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。在運用組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，教師要采取“雙管齊下”的方式進行，除了做好戰(zhàn)術(shù)實踐訓(xùn)練之外，還要加強戰(zhàn)術(shù)意識和其他理論性內(nèi)容的培養(yǎng)，這對于學生今后的比賽與發(fā)展具有重要的意義，通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以讓學生掌握足球運動的內(nèi)在。在施行組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中有一個前提條件，就是要求每一個參與人員要根據(jù)球場上的變化理性進行傳球、接球之后再利用出色的運球能力運球，或者和自己合作的伙伴一起練習。其中無球的一方要想方設(shè)法獲得，并運用合理的動作和方式攔截持球的一方面。在進行練習的過程中教師要在原有的練習基礎(chǔ)上，增加一些條件或者要求，以此來幫助學生改正運球或者持球過程中的錯誤行為或者習慣，幫助學生培養(yǎng)主觀判斷能力、觀察能力、臨場的應(yīng)變能力。例如，在進行二次觸球時，持球人就要運用自身的控球意識帶球，而這個方式在實踐運用的過程中要進行次數(shù)控制，盡量不要超過兩次。除此之外，教師也可以按照學生的需求幫助學生增設(shè)帶有良性競爭意義的要求，例如規(guī)定傳球的次數(shù)等等，以此來保障每一個在場的球員都能夠拿到球，并持續(xù)到同伴擺脫防守人員之后的傳球[6]。

四、結(jié)語

綜上所述，要想提高我國高校足球訓(xùn)練的成效，高校方面除了要做好基礎(chǔ)的足球教育和訓(xùn)練工作之外，還必須重視學生的課堂核心地位，并運用組合訓(xùn)練的方式從技術(shù)訓(xùn)練、體能素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練這幾個方面著手培養(yǎng)，才能夠在高校內(nèi)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的足球人才。