王英 紹興市柯橋區(qū)鑒湖中學(xué)

高三體育教學(xué)的特殊性在于高三學(xué)生將面臨著高考的檢測，其心理壓力之大普遍而言超過其他任何成長階段。因而，關(guān)注學(xué)生身心健康，始終堅(jiān)持“健康第一”是高三體育的根本出發(fā)點(diǎn)。而在實(shí)際教學(xué)過程中，緊緊圍繞著運(yùn)動能力、健康行為、體育品德的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，對學(xué)生身心健康進(jìn)行輔導(dǎo)訓(xùn)練，幫助學(xué)生在緩解壓力、增強(qiáng)抗壓能力、培育健康行為等方面發(fā)揮作用，是健康視角下高三體育的應(yīng)有范疇。為此，筆者結(jié)合高三體育教學(xué)的實(shí)踐，從教學(xué)設(shè)計(jì)重構(gòu)、教學(xué)過程組織、教學(xué)評價合理、教學(xué)實(shí)踐反思四個環(huán)節(jié)，論述高三體育教學(xué)保障健康的策略研究。

一、滲透健康意識，重構(gòu)高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)

“健康第一”是高中體育教學(xué)的核心理念，也是體育學(xué)科教學(xué)環(huán)節(jié)的出發(fā)點(diǎn)與歸宿。要培養(yǎng)高三學(xué)生強(qiáng)烈的健康意識，不僅要引導(dǎo)學(xué)生意識到身心健康的重要性，更要從教學(xué)出發(fā)，通過健康意識的滲透，對高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行重構(gòu)。筆者的主要做法有：

（1）重構(gòu)高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)思想。以往的高三體育教學(xué)中，為了避免學(xué)生受傷或者給學(xué)生擠出更多的學(xué)習(xí)時間，往往都是“放羊式”教學(xué)，即上課時做一些熱身訓(xùn)練后，讓學(xué)生自由活動。學(xué)生在活動過程中不會安排對抗性強(qiáng)的體育活動，而是類似于慢跑等運(yùn)動。這樣的思想在健康視野下，顯然是無法完全達(dá)到其內(nèi)在要求的。一方面，要緩解學(xué)生壓力，增強(qiáng)心理抗壓能力，沒有一定的運(yùn)動量是不可能實(shí)現(xiàn)的。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，越是壓抑的學(xué)生，通過一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動，越能釋放其內(nèi)心壓力，調(diào)節(jié)其情緒，從而增強(qiáng)其心理素質(zhì)，并在運(yùn)動中增強(qiáng)身體素質(zhì)。如在充分的熱身之后，通過折返沖刺跑來壓榨學(xué)生的體能，幾輪過后所有學(xué)生都累得氣喘吁吁、筋疲力盡時，明顯感受到學(xué)生心理的放松，身心的愉悅也寫在學(xué)生的臉上。這就說明學(xué)生在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中進(jìn)行適度的體育活動，有助于其在增強(qiáng)體質(zhì)中緩解壓力，起到心理舒緩的作用。另一方面，在學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)過程中，進(jìn)行一定的腦力、體力活動的轉(zhuǎn)換，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)和良好的精神品德。通過一場籃球比賽、一場足球比賽等課間體育比賽，把學(xué)生從緊張的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到競技賽場上，既可以對學(xué)生的腦力學(xué)習(xí)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，更可以以此來轉(zhuǎn)移學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)，使學(xué)生從緊張的學(xué)習(xí)得到有效的緩解，這對學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)具有非常正向的作用。而在運(yùn)動過程中，無論是參與的學(xué)生，還是圍觀的學(xué)生，都可以通過比賽所營造的氛圍，增強(qiáng)其集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)良好的體育精神。

而重構(gòu)高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)思想，就要從健康意識出發(fā)，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練，把“健康第一”滲透到教學(xué)設(shè)計(jì)的全部內(nèi)容。如在熱身運(yùn)動的設(shè)計(jì)，可以設(shè)計(jì)體育教師帶領(lǐng)學(xué)生先慢跑兩公里，進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練后進(jìn)行全身熱身運(yùn)動。那么，教師的以身作則會使更多的學(xué)生意識到身心健康的重要性。因此，重構(gòu)高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)思想，就是要堅(jiān)持在運(yùn)動過程中為學(xué)生真正的健康著想，以學(xué)生實(shí)際的效果來設(shè)計(jì)教學(xué)。

（2）重構(gòu)高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)主線。思想是為教學(xué)設(shè)計(jì)主線服務(wù)的，教學(xué)設(shè)計(jì)主線則要體現(xiàn)教學(xué)設(shè)計(jì)思想的重置。在高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)主線中，無論是一個學(xué)年的教學(xué)設(shè)計(jì)主線，還是一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)主線，都應(yīng)體現(xiàn)出“健康第一”的內(nèi)在要求。一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)主線，就要體現(xiàn)在每一個教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施上，把健康意識滲透到教學(xué)過程的每分鐘。如熱身運(yùn)動過程中，無論是方式、強(qiáng)度是否與學(xué)生具體學(xué)情相契合；組織的教學(xué)活動是否充分考慮到學(xué)生身體素質(zhì)與體能要求，能否讓每個學(xué)生在運(yùn)動中快樂揮灑汗水；在教學(xué)之后，能否使學(xué)生對體育運(yùn)動帶來的精神品格對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響等。所有這些，都是一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)主線應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)的健康意識與健康思想，使其對教學(xué)具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性。

除此之外，重構(gòu)教學(xué)設(shè)計(jì)還應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)運(yùn)動能力、健康行為、體育品德三大體育學(xué)科素養(yǎng)融為一體的健康心態(tài)、穩(wěn)定心理，才能使高三體育教學(xué)設(shè)計(jì)真正成為體育教學(xué)的指導(dǎo)性綱領(lǐng)，幫助學(xué)生增強(qiáng)并培養(yǎng)健康意識，保障其在緊張的學(xué)業(yè)中健康成長。

二、貫穿健康意識，精心組織高三體育教學(xué)

在高三體育教學(xué)過程中貫穿健康意識，就在圍繞著體育學(xué)科核心素養(yǎng)來開展教學(xué)，使體育學(xué)科核心素養(yǎng)得到培養(yǎng)。這是因?yàn)?，體育學(xué)科核心素養(yǎng)作為新課標(biāo)的核心目標(biāo)指向，其本質(zhì)上就是“健康第一”核心理念的體現(xiàn)，也是學(xué)生健康意識培養(yǎng)的重要載體。因此，精心組織高三體育教學(xué)就是要在高三體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等三大體育學(xué)科素養(yǎng)。

（1）著眼于運(yùn)動能力培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。體育教學(xué)要體現(xiàn)出“健康第一”的理念，首要就是通過運(yùn)動能力的培養(yǎng)，保障學(xué)生身心健康。一方面，良好的運(yùn)動能力有利于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，并在掌握體育技能的基礎(chǔ)上增強(qiáng)心理能力，使學(xué)生能在教學(xué)活動中體現(xiàn)其應(yīng)有的體育素養(yǎng)。以籃球運(yùn)動為例，沒有良好的運(yùn)動能力，就不可能較好地掌握籃球運(yùn)動技能，其打球的動作、運(yùn)動的過程就可能會顯得很不規(guī)范，不僅不能更好地保護(hù)自己，而且還容易對其他學(xué)生產(chǎn)生傷害。因而，良好的運(yùn)動能力是學(xué)生健康意識的首要素養(yǎng)，也是對體育教學(xué)內(nèi)容最有效的實(shí)質(zhì)考量。另一方面，良好的運(yùn)動能力對學(xué)生心理有較大的影響。越是體育技能掌握較好的學(xué)生，其體育表現(xiàn)往往越出色，其運(yùn)動的心理也會越穩(wěn)定、越強(qiáng)大。就拿籃球投籃的體育行為來看，命中率越高的學(xué)生，其心理素質(zhì)往往越好，其在平時的心理穩(wěn)定性也會越強(qiáng)。這對于高強(qiáng)度的高三學(xué)生而言，某種意義上甚至是制勝的法寶。

因此，著眼于運(yùn)動能力培養(yǎng)，就是要在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)中保障學(xué)生身心健康，把運(yùn)動能力所體現(xiàn)的運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時長、運(yùn)動技能等有效地反映在教學(xué)過程中，才能使體育教師的精心準(zhǔn)備體現(xiàn)出來。

（2）致力于健康行為培養(yǎng)，增強(qiáng)健康意識。良好的行為是健康的保障，也是體育教學(xué)過程中健康行為培養(yǎng)的目標(biāo)所在。新課標(biāo)明確指出，健康行為是“提高健康意識、改善健康狀況并逐漸形成健康文明生活方式的關(guān)鍵”。而健康行為在筆者看來就是良好運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)，這對于高三學(xué)生而言是尤為重要的。從科學(xué)角度來看，良好的運(yùn)動習(xí)慣有助于人的作息、飲食、學(xué)習(xí)、鍛煉等形成規(guī)律，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，保障學(xué)生的健康身心。從現(xiàn)實(shí)層面來看，良好的運(yùn)動習(xí)慣往往有助于學(xué)生在高強(qiáng)度學(xué)習(xí)有效轉(zhuǎn)換情緒，化解心理焦慮。如每天通過有規(guī)律的運(yùn)動行為，在舒緩心理壓力的同時也增強(qiáng)了體育，從而實(shí)現(xiàn)了健康意識的提高、健康行為的培養(yǎng)之目標(biāo)。因此，觀察高三學(xué)生的狀態(tài)，體育教學(xué)是一個很好的切入口。近年來，筆者把學(xué)生在體育教學(xué)過程中的表現(xiàn)，整理為相關(guān)的大數(shù)據(jù)給高三班主任提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)，使高三班主任能更好地引導(dǎo)學(xué)生在良好的運(yùn)動習(xí)慣培養(yǎng)中，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)生心理能力，培養(yǎng)健康意識。當(dāng)然，在高三體育教學(xué)中通過健康知識的掌握與運(yùn)用，來進(jìn)一步調(diào)節(jié)學(xué)生情緒與心理，也是健康行為的重要內(nèi)容之一。

（3）聚焦于體育品德培養(yǎng)，增強(qiáng)心理健康。體育品德是運(yùn)動能力和健康行為的內(nèi)在精神表現(xiàn)，也是體育教學(xué)的道德追求，體現(xiàn)出體育教學(xué)的價值意義。重視體育品德的培養(yǎng)，就要在高三教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育精神、體育道德和體育品格等。一方面，良好的體育精神風(fēng)貌會直接影響學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生健康行為的出現(xiàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動能力的發(fā)展。如在體育運(yùn)動中，互相尊重的體育品德，往往會受到所有人的贊賞與尊重。這是因?yàn)檫@體現(xiàn)出了體育運(yùn)動過程中，學(xué)生對體育競技的內(nèi)涵理解。體育風(fēng)尚獎也正是因?yàn)檫@樣才設(shè)計(jì)出來的。另一方面，在高三體育教學(xué)過程中，重視學(xué)生體育品德的培養(yǎng)，實(shí)際就是要把積極進(jìn)取、勇于超越、頑強(qiáng)拼搏、自尊自信的體育精神，公平正義、誠信自律的體育道德，友誼第一、比賽第二的體育品格滲透到教學(xué)過程中，使每個學(xué)生都具有正確的勝負(fù)觀、良好精神風(fēng)貌等，從而培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

三、立足健康意識，科學(xué)評價高三體育教學(xué)

科學(xué)評價高三體育教學(xué)，是檢視健康意識培養(yǎng)的重要標(biāo)準(zhǔn)。從學(xué)生維度來看，只有科學(xué)評價高三體育教學(xué)，高三體育教學(xué)才能在進(jìn)一步完善的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生進(jìn)一步培養(yǎng)體育學(xué)科素養(yǎng)，增強(qiáng)健康意識。從教學(xué)維度來看，教、學(xué)、評的一體化發(fā)展，是促進(jìn)體育教學(xué)優(yōu)化的重要手段。而科學(xué)評價高三體育教學(xué)，就要把健康意識放在第一位，以彰顯“健康第一”理念。這是因?yàn)椋?/p>

（1）健康意識的培養(yǎng)，健康行為的強(qiáng)化，是高三體育教學(xué)最重要、最根本的內(nèi)容。一切運(yùn)動行為的指向就是健康，只有培養(yǎng)人的健康意識和健康行為，才能使體育運(yùn)動具有最根本的價值。隨著中國健康戰(zhàn)略的發(fā)展與推廣，尤其是“健康中國2030規(guī)劃綱要”的出臺，健康意識的健康行為的培養(yǎng)，已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)楦呷w育教學(xué)評價最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。而評價學(xué)生的健康意識和健康行為，除了良好的體育運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)，還應(yīng)立足于高三體育教學(xué)過程中健康理念的落實(shí)。如教學(xué)過程中體育教師對各項(xiàng)安全措施的落實(shí)，或運(yùn)動過程中體育教師對健康行為的培養(yǎng)程度等。由于高三學(xué)生的特殊性，帶著情緒進(jìn)行宣泄的體育行為時有發(fā)生，這就要求體育教師在教學(xué)評價中更要重視健康行為的培養(yǎng)與增強(qiáng)，才能使學(xué)生在自覺自律中培養(yǎng)較強(qiáng)的體育品德。更重要的是，高三體育教師要有意識引導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)評價中，突出健康意識與健康行為，并給健康意識與健康行為賦予更多可量化的標(biāo)準(zhǔn)，才能使教學(xué)評價對教學(xué)活動具有科學(xué)性。如學(xué)生可以通過教學(xué)活動中某一健康行為所采取的措施進(jìn)行合理化建議，使教學(xué)評價實(shí)現(xiàn)優(yōu)化課堂教學(xué)的目標(biāo)。這才能使教學(xué)評價具有了重要的作用。而與之相對應(yīng)的，高三體育教師除了接受學(xué)生的合理建議以外，更應(yīng)當(dāng)把學(xué)生當(dāng)作平等對話的對象，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到高三體育教學(xué)的優(yōu)化過程中。如有學(xué)生在教學(xué)評價中建議增強(qiáng)學(xué)生的參與度，那么在優(yōu)化教學(xué)中，從運(yùn)動項(xiàng)目的選擇到運(yùn)動覆蓋面的考慮，都應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)教學(xué)評價的作用。

（2）高三體育教學(xué)評價要從學(xué)生長遠(yuǎn)的健康意識出發(fā)，觀察學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)。高三體育教學(xué)要充分發(fā)揮課堂教學(xué)的長處，引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動過程中逐步形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。作為高三學(xué)生，已經(jīng)在多年的鍛煉運(yùn)動中找到了適合于自己的運(yùn)動項(xiàng)目，或者有自己興趣愛好，但受繁重學(xué)業(yè)的影響，較難堅(jiān)持良好的運(yùn)動習(xí)慣。高三體育課堂教學(xué)，就要把學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣培養(yǎng)作為切入點(diǎn)，對學(xué)生健康意識加以培養(yǎng)并鞏固，才能使教學(xué)評價具有重要的指導(dǎo)性。如通過把高三學(xué)生課外運(yùn)動和體育教學(xué)結(jié)合起來，對學(xué)生的運(yùn)動時間進(jìn)行有效規(guī)劃，引導(dǎo)學(xué)生對自己的運(yùn)動時間及學(xué)業(yè)效果進(jìn)行小結(jié)，從而使良好運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)具有較強(qiáng)的執(zhí)行性，才能為培養(yǎng)其健康行為，落實(shí)“健康第一”理念。

四、回歸體育品德，反思高三體育教學(xué)實(shí)踐

高三體育教學(xué)不能只看到課堂教學(xué)，還必須把課堂教學(xué)與體育教學(xué)實(shí)踐結(jié)合起來。受到學(xué)生學(xué)業(yè)的影響，高三體育一周的上課學(xué)時在90分鐘左右，而按照陽光體育和健康行為的標(biāo)準(zhǔn)要求，高三學(xué)生每天的運(yùn)動時間應(yīng)該在1小時左右。這實(shí)際上就對高三體育教學(xué)提出了一個新課標(biāo)，即要把體育教學(xué)與學(xué)生的體育實(shí)踐合二為一，形成課內(nèi)課外相結(jié)合的教學(xué)體系。也就是說，高三體育教學(xué)要構(gòu)建一個以陽光體育運(yùn)動為內(nèi)容的教學(xué)實(shí)踐體系，才能更好地保障學(xué)生的身心健康，突出教學(xué)實(shí)效。但這個教學(xué)實(shí)踐活動更應(yīng)該回歸到的體育品德的視角下去反思。

一方面，體育品德凝結(jié)了健康意識與健康行為的一切要求，是把高三體育教學(xué)上升到一個價值追求的層面進(jìn)行評價的。以積極進(jìn)取的體育精神為例，從精神內(nèi)核來看，積極進(jìn)取應(yīng)該表現(xiàn)出學(xué)生陽光積極的心理追求，是對未來充滿希望的心理狀態(tài)。但受現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)的影響，高三學(xué)生的心理狀態(tài)不見樂觀，特別在長期的高壓環(huán)境下。在這種條件下，高三體育教學(xué)實(shí)踐就應(yīng)當(dāng)以積極進(jìn)取的體育精神培養(yǎng)為目標(biāo)，把學(xué)生學(xué)業(yè)的規(guī)劃與體育教學(xué)實(shí)踐體系相聯(lián)系，通過體育活動的目標(biāo)達(dá)成不斷增強(qiáng)學(xué)生對學(xué)業(yè)規(guī)劃的信心，從而培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神。這種從整體高度去反思體育教學(xué)實(shí)踐的價值追求，既是對體育教學(xué)的肯定，也是對體育活動作用的肯定。因而，更需要體育教師從體育品德去反思教學(xué)實(shí)踐，以促進(jìn)高三學(xué)生的發(fā)展。

另一方面，高三體育實(shí)踐要通過體系性的行為活動，突出體育品德培養(yǎng)的系統(tǒng)性。體育品德的培養(yǎng)不是單一的，而是一個系統(tǒng)的工程。這就要求高三體育教學(xué)實(shí)踐從體系性去思考體育品德的培養(yǎng)。如學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神培養(yǎng)，不是說學(xué)生一場比賽中所體現(xiàn)出來的頑強(qiáng)拼搏就可以體現(xiàn)出其培養(yǎng)要求，而是所有教師從學(xué)生在體育教學(xué)實(shí)踐體系活動中所表現(xiàn)的精神風(fēng)貌，才能進(jìn)行有效的判斷。而這種教學(xué)實(shí)踐體系，不僅僅是體育教師，更應(yīng)當(dāng)從學(xué)校層面，專門針對高三學(xué)生制定有效的教學(xué)實(shí)踐活動體系，才能使之長久發(fā)展的。

雖然體育品德的作用無人不知，但真正落實(shí)到現(xiàn)實(shí)層面，尤其是落實(shí)到高三體育教學(xué)中，就需要通過一定的時間來換取培養(yǎng)效果。這對高三體育教師而言，才是一個較大的挑戰(zhàn)。體育教師要想方設(shè)法，通過實(shí)實(shí)在在的依據(jù)，從學(xué)校、班主任、學(xué)生三方面入手，做好相關(guān)工作，才能取得三方配合，從而保障體育教學(xué)實(shí)踐體系的構(gòu)建與實(shí)施，使體育品德的培養(yǎng)發(fā)揮其應(yīng)有作用。

總之，高三體育教學(xué)的設(shè)計(jì)、組織、評價、實(shí)踐等環(huán)節(jié)，是學(xué)生健康意識培養(yǎng)、健康行為保障的基本載體，也是體育課堂教學(xué)實(shí)效性的表現(xiàn)。體育教師要有針對性地開展體育教學(xué)活動，通過把學(xué)生調(diào)動到陽光體育運(yùn)動中，實(shí)現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康學(xué)習(xí)一輩子”的理念落實(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的過程中，落實(shí)“健康第一”的核心理念，以保障高三學(xué)生的身心健康。