劉博 哈爾濱新區(qū)第三學(xué)校 朱瑩 哈爾濱市第六中學(xué)校

傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)基本都是教師先對學(xué)生進(jìn)行知識的講解，在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行對動作技術(shù)的示范與演示，巡回指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)的模仿練習(xí)。此種固定的教學(xué)模式在一定程度上制約了學(xué)生對動作技術(shù)的有效掌握，因此在體育課堂教學(xué)中融入微課教學(xué)模式，有效提高課堂教學(xué)效果，也是目前體育教學(xué)改革創(chuàng)新的方向。

一、微課的概述

（一）微課教學(xué)的理論依據(jù)

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》第十九章《加快教育信息化進(jìn)程》中指出“信息技術(shù)對教育發(fā)展具有革命性影響，必須予以高度重視，把教育信息化納入國家信息化發(fā)展整體戰(zhàn)略”；《綱要》中還指出要“加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)教育資源開發(fā)與應(yīng)用，強(qiáng)化信息技術(shù)應(yīng)用。提高教師應(yīng)用信息技術(shù)水平，更新教學(xué)觀念，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)效果[1]?！背酥饨逃坑“l(fā)的《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃（2011-2020年）》也提出“教育信息化充分發(fā)揮現(xiàn)代信息技術(shù)優(yōu)勢，教育信息化帶動教育現(xiàn)代化”[2]。2018年4月教育部印發(fā)了《教育信息化2.0 行動計劃》的通知，通知中強(qiáng)調(diào)“積極推進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)+教育發(fā)展，加快教育現(xiàn)代化和教育強(qiáng)國建設(shè)”[3]。教育部副部長杜占元強(qiáng)調(diào)：“教育信息化2.0 行動計劃要實(shí)現(xiàn)教學(xué)應(yīng)用覆蓋全體教師、學(xué)習(xí)應(yīng)用覆蓋全體適齡學(xué)生，提高信息化應(yīng)用水平?！苯逃扛辈块L鐘登華也指出：“堅持促進(jìn)信息技術(shù)與教學(xué)深度融合”。

（二）微課的定義

教育部教育管理信息中心在2012年9月給“微課”的定義為：“微課”全稱“微型視頻課程”它以教學(xué)視頻為主要呈現(xiàn)方式，圍繞學(xué)科知識點(diǎn)、例題習(xí)題、疑難問題、實(shí)驗(yàn)操作等進(jìn)行的教學(xué)過程及相關(guān)資源之有機(jī)結(jié)合體[4]。此后，胡軼生老師也提出了“微課”的定義：“按照新課程標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)實(shí)踐要求，以教學(xué)視頻為主要載體，反映教師在課堂教學(xué)過程中針對某個知識點(diǎn)或教學(xué)環(huán)節(jié)而開展教與學(xué)活動的各種教學(xué)資源有機(jī)組合”[5]。綜上所述“微課”是在運(yùn)用信息技術(shù)手段下，按照認(rèn)知的規(guī)律，呈現(xiàn)出碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)過程及擴(kuò)展素材的結(jié)構(gòu)化數(shù)字資源，同時也是一種新型教學(xué)模式。

（三）微課的特點(diǎn)

微課主要以視頻教學(xué)形式呈現(xiàn)，其特點(diǎn)為教學(xué)內(nèi)容較少、針對性強(qiáng)、教學(xué)時間較短、主題突出、內(nèi)容具體、成果簡化、多樣傳播等，根據(jù)中學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)與其學(xué)習(xí)規(guī)律微課的時間基本控制在5～10 分鐘之間。相對于傳統(tǒng)的40 或45 分鐘的一節(jié)課體育課來說，“微課”要求呈現(xiàn)出更加精煉的教學(xué)內(nèi)容。

二、微課在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢

（一）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

傳統(tǒng)40～45 分鐘的體育課堂教學(xué)形式相對比較單一，課堂氣氛不夠活躍，學(xué)生基本處于被動接受課堂知識的狀態(tài)，學(xué)習(xí)興趣不高，中學(xué)生心理發(fā)育還不夠成熟，課堂上注意力集中時間在10～20 分鐘左右，這樣在一節(jié)課中就很難吸引學(xué)生的全部注意力，從而影響課堂教學(xué)效果及進(jìn)度。微課的應(yīng)用打破了這種局面，它運(yùn)用了多媒體等信息技術(shù)手段，帶給學(xué)生視覺、聽覺以及感覺上的多種體驗(yàn)，教師可以根據(jù)本節(jié)課內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，有針對性的以多種形式設(shè)計微課，在體育教學(xué)中插入5～10 分鐘微課內(nèi)容，不但可集中學(xué)生注意力，而且可以活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率。

（二）體現(xiàn)以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)模式

目前，在體育教學(xué)中，微課多以輔助教學(xué)形式與傳統(tǒng)教學(xué)結(jié)合使用，多被應(yīng)用在體育課堂教學(xué)的基本部分，解決教學(xué)疑難問題及重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，除此之外，建議教師嘗試將微課應(yīng)用在準(zhǔn)備部分，作為課前預(yù)習(xí)也有很好的效果，通過課前預(yù)習(xí)使學(xué)生在頭腦中形成動作技術(shù)表象，結(jié)合教師的講解，在課上練習(xí)的過程中有助于學(xué)生更準(zhǔn)確的記憶及掌握所學(xué)的動作技術(shù)。當(dāng)然，這一過程需要教師充分掌握學(xué)生的實(shí)際情況以及教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，將以上要素進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，制定合理有效的教學(xué)計劃和實(shí)施方案，并制作相應(yīng)的微課視頻，使學(xué)生通過課前預(yù)習(xí)這種提前學(xué)習(xí)的方式培養(yǎng)其自學(xué)能力。教師也可以將學(xué)生分為幾個學(xué)習(xí)小組，在看過微課后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的自學(xué)能力及獨(dú)立解決問題的能力，同時充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)模式。

（三）提升課堂教學(xué)效果

在體育教學(xué)中，要使學(xué)生充分的掌握所學(xué)的動作技術(shù)技能，作為專業(yè)性很強(qiáng)的體育教師，雖然會通過改變自身的多種示范面如：鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范、正面示范，盡其所能將動作示范做到準(zhǔn)確到位、優(yōu)美大方，學(xué)生也在教師的調(diào)動下變化隊形，清楚地看到教師的動作示范，但是，教師做動作示范時都是一氣呵成的，無法做到在空中暫停及放慢動作示范的速度，還有些不可控因素也會影響動作示范的效果，如教師年齡及當(dāng)天身體狀況等因素。那么此時就需要通過微課來彌補(bǔ)不足，提升教學(xué)效率。教師可以有針對性的對教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)問題進(jìn)行反復(fù)回放、慢放讓學(xué)生認(rèn)真觀看，在觀看后教師與學(xué)生及時互動針對學(xué)生的疑問進(jìn)行答疑，然后再次觀看微課進(jìn)行慢放及暫停，教師配合講解，直到學(xué)生完全理解與掌握動作技術(shù)，這樣在練習(xí)的過程中可以起到事半功倍的效果，從而提升課堂教學(xué)效果。

（四）優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源共享

在體育課堂教學(xué)中，教師通過講解與示范的方式展開教學(xué)。在有限的課堂時間內(nèi)很難豐富與拓展體育知識，而利用微課教學(xué)，將優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源整合后制作到微課當(dāng)中，可以極大程度的拓展學(xué)生的視野，豐富學(xué)生的體育知識，例如在速度滑冰教學(xué)中，可以將我國選手參加最近一次冬奧會的比賽視頻，制作成教學(xué)視頻，為學(xué)生提高優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源進(jìn)行觀看學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中還可以加入德育滲透——愛國主義教育。如在田徑跨欄教學(xué)中，可以將夏季奧運(yùn)會跨欄項目冠軍視頻制作成微課，供學(xué)生學(xué)習(xí)。優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源所包括的內(nèi)容非常豐富，除課堂內(nèi)容以外，還包括豐富的網(wǎng)絡(luò)資源，學(xué)生可以根據(jù)需要在課下進(jìn)行選擇性的學(xué)習(xí)。這對于拓展學(xué)生的知識面、體育視野、豐富教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源共享都具有積極的作用。

（五）課后反饋及時

課后反饋是檢驗(yàn)學(xué)生掌握課堂教學(xué)內(nèi)容效果的因素之一。這不僅體現(xiàn)在課程實(shí)施過程中，也體現(xiàn)在課后反饋中，中學(xué)體育學(xué)科的課后反饋基本都是滯后的，因?yàn)榻逃恳?guī)定初中體育課每周三節(jié)，高中體育課每周兩節(jié)。但是微課的使用使課后反饋更加及時，反饋內(nèi)容更加具體、有針對性，課后學(xué)生可以將自己的動作技術(shù)錄制成小視頻上傳，教師能夠在第一時間審閱，及時掌握學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，并針對每名學(xué)生的課后反饋進(jìn)行指導(dǎo)與答疑，這樣可以做到及時解決學(xué)生遇到的問題，做到教學(xué)內(nèi)容節(jié)節(jié)清，教學(xué)不留“死角”。

（六）提升學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)包括力量、速度、柔韌、耐力、平衡等要素。微課的出現(xiàn)使碎片化學(xué)習(xí)時間得以充分利用，從每年的《學(xué)生體質(zhì)健康測試》情況來看，中學(xué)生仍然需要繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，利用微課學(xué)生可以在寒、暑假及節(jié)假日的閑暇時間進(jìn)行學(xué)習(xí)、打卡與上傳學(xué)習(xí)視頻，教師可以隨時關(guān)注到學(xué)生的訓(xùn)練情況，這里以腿部力量素質(zhì)為例，學(xué)生可根據(jù)自己身體情況，選擇每天或隔天跟隨微課進(jìn)行5～10 分鐘低強(qiáng)度的腿部力量訓(xùn)練，在這5～10 分鐘的微課中包括：專項準(zhǔn)備活動、半蹲這樣的靜力性力量練習(xí)及訓(xùn)練后的放松拉伸動作。這樣循序漸進(jìn)加上堅持不懈的練習(xí)，對學(xué)生體能及身體素質(zhì)提升都會收到很好的效果。

三、微課在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）個性化教學(xué)

微課是一種新鮮事物，它的出現(xiàn)可以解決教學(xué)中遇到的新問題，同時微課也是一把雙刃劍，合理應(yīng)用可以有效提升體育課堂的教學(xué)效果。根據(jù)體育課堂教學(xué)的情況及中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，即使處于同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中也會形成不一樣的學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)過程中，教師會調(diào)整學(xué)生的隊形及站位爭取讓每一位學(xué)生都看清動作示范，但由于學(xué)生觀看的角度不同而導(dǎo)致對動作技術(shù)的理解也各不相同。此時我們需要應(yīng)用微課教學(xué)來解決這一問題。

（二）應(yīng)用于球類項目教學(xué)中

球類項目分為同場對抗與隔網(wǎng)對抗，在同場對抗中常見的項目有：足球、籃球、橄欖球等；在隔網(wǎng)對抗中常見的項目有：乒乓球、羽毛球、排球、網(wǎng)球等，微課適用于球類項目技術(shù)動作的教學(xué)中，因?yàn)樵诖私虒W(xué)過程中教師無法暫?；蚍怕痉对搫幼骷夹g(shù)的速度，基本都是連貫完成的。這里以足球項目中的顛球動作技術(shù)教學(xué)為例：腳背正面顛球是練習(xí)球感的一項重要內(nèi)容，球感好的學(xué)生在比賽中控球能力強(qiáng)，在射門的過程中可以通過發(fā)力有效控制球的速度及方向，增加射門得分的準(zhǔn)確率。在教學(xué)中教師可以通過慢放、暫停來進(jìn)行動作技術(shù)的講解，學(xué)生通過反復(fù)觀看微課，來加深對動作技術(shù)的理解，在練習(xí)過程中也更容易掌握動作要領(lǐng)。

（三）應(yīng)用于騰空類項目的教學(xué)中

微課應(yīng)用于騰空動作的教學(xué)中可以起到事半功倍的效果。騰空動作多出現(xiàn)在田徑的跳躍類項目、體操類項目及武術(shù)項目中，教師在示范騰空動作時無法邊做邊講解，也無法在空中停留，學(xué)生在觀看教師做示范時也無法準(zhǔn)確的理解動作要領(lǐng)，此時需要引入微課教學(xué)。這里以跳遠(yuǎn)騰空動作技術(shù)教學(xué)為例，學(xué)生通過觀看騰空時身體姿態(tài)的變化來掌握空中展腹動作要領(lǐng)，在頭腦中形成動作表象，配合教師的講解，通過學(xué)生反饋及時了解學(xué)生對動作技術(shù)的掌握程度，這樣在接下來的練習(xí)中可以做到有的放矢。提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

（四）用于旋轉(zhuǎn)類動作的教學(xué)中

原地旋轉(zhuǎn)類動作技術(shù)多出現(xiàn)在舞蹈啦啦操、健美操、藝術(shù)體操等項目中。微課的應(yīng)用可以使學(xué)生更好的觀察在旋轉(zhuǎn)的過程中如何保持重心穩(wěn)定等一系列的技術(shù)困難，因?yàn)樵谖⒄n慢鏡頭播放中學(xué)生可以仔細(xì)觀察動作的變化及技術(shù)要領(lǐng)。這里以舞蹈啦啦操“阿拉C 杠”動作教學(xué)為例，該動作屬于舞蹈啦啦操中的難度動作，且為難度較大的旋轉(zhuǎn)類動作，旋轉(zhuǎn)過程中以主力腿為中心，擺動腿保持與地面成90°夾角，并且擺腿控制動態(tài)平衡。第一，教師在制作微課時動作技術(shù)要層層遞進(jìn)，有利于掌握動作要領(lǐng)，從基本的身體姿態(tài)開始，讓學(xué)生明確從轉(zhuǎn)體的起始到轉(zhuǎn)體結(jié)束，身體應(yīng)該始終保持直立狀態(tài)；第二，如何做好留頭甩頭；第三，擺動腿控制高度與開度；第四，動力腿的揮鞭動作；第五，手臂動作是在二位手和七位手之間做變換；第六，為手臂、動力腿和甩頭的協(xié)調(diào)配合。這樣層層遞進(jìn)式微課教學(xué)加深學(xué)生對旋轉(zhuǎn)類動作的印象。

（五）應(yīng)用于拋接類動作的教學(xué)中

拋接類動作多出現(xiàn)在技巧啦啦操的二級至六級中，將其稱之為“籃拋”?；@拋是不超過四名底座的拋接，其中由兩名底座手腕相交成鎖，在保護(hù)員的協(xié)助下將一名尖子拋至空中，尖子在空中完成不同姿態(tài)的造型、旋轉(zhuǎn)或翻轉(zhuǎn)動作后，再由底座接住成搖籃狀的動作過程。籃拋過程分為：拋、空中造型、下落和搖籃接四個步驟。利用微課教學(xué)時要注意循序漸進(jìn)原則，在觀看微課的過程中，不同角色的學(xué)生學(xué)習(xí)重點(diǎn)有所不同，如果有條件可以制作三個微課視頻使底座、尖子與保護(hù)員同時學(xué)習(xí)關(guān)于自己職責(zé)內(nèi)的動作技術(shù)視頻，然后再觀看慢鏡頭完整的籃拋動作微課，當(dāng)然此種微課教學(xué)適用于有過豐富比賽經(jīng)驗(yàn)且保持原有難度級別的學(xué)生學(xué)習(xí)。在此過程中作為底座的學(xué)生著重學(xué)習(xí)：第一，手腕如何相交成鎖，拋起尖子時如何與保護(hù)員做到統(tǒng)一一致；第二，拋出尖子后，兩底座的注意力始終在尖子身上，手臂打開隨時準(zhǔn)備安全的接住尖子。作為尖子的學(xué)生著重學(xué)習(xí)在保證安全的前提下，如何完成空中造型：第一，在被拋起前怎樣與底座和保護(hù)員做到重心下降的一致性；第二，被拋起時持續(xù)保持核心肌群收緊；第三，達(dá)到最高點(diǎn)時完成踢腿、旋轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)等動作；第四，下落到搖籃接時注意手臂要環(huán)抱住兩名底座的肩頸部位。作為保護(hù)員的學(xué)生著重學(xué)習(xí)：第一，配合底座將尖子更穩(wěn)、更高、更安全的拋出；第二，與底座配合拋出尖子后注意力集中在尖子身上同時手臂打開，如果此時尖子有所移動，那么保護(hù)員也需要相對應(yīng)的移動到尖子下落的位置，準(zhǔn)備好安全的接住尖子。因?yàn)閽伣觿幼饔幸欢y度，且在傳統(tǒng)教學(xué)中基本都是教師逐一講解動作技術(shù)，在引入微課教學(xué)后可以極大程度的提高課堂教學(xué)效率。

四、微課展現(xiàn)出的時代價值

（一）對傳統(tǒng)教學(xué)的輔助

微課對傳統(tǒng)教學(xué)起到了很好的輔助作用，解決了傳統(tǒng)教學(xué)示范中對于騰空、旋轉(zhuǎn)、跳躍等連貫性動作，無法停留及邊示范邊講解的問題，從而提高了課堂教學(xué)效率。

（二）獲取知識更加便捷

微課的時代價值，不僅體現(xiàn)在體育課堂教學(xué)中，現(xiàn)如今，隨著信息化的迅猛發(fā)展及國家提出的“把教育信息化納入國家信息化發(fā)展整體戰(zhàn)略”，微課的出現(xiàn)即是新時代教育信息化的體現(xiàn)之一，它滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，只要有一部手機(jī)、平板電腦或筆記本電腦就可以利用課下的碎片時間，做到人人皆學(xué)、處處能學(xué)、時時可學(xué)。在微課學(xué)習(xí)的過程中也可以通過互聯(lián)網(wǎng)教育平臺，共享優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源，開拓眼界。

五、結(jié)語

對于中學(xué)體育教學(xué)來說，微課是一個全新的教學(xué)模式，其表象是教學(xué)方法的豐富與多元化，其使用目的是提升課堂教學(xué)效果，提高學(xué)生對動作技術(shù)的掌握程度。雖然它是一把雙刃劍，如果應(yīng)用不當(dāng)可能會出現(xiàn)某些弊端，但是它在教學(xué)上的優(yōu)勢還是非常突出的，在實(shí)際應(yīng)用微課的過程中需要教師做好充分課前準(zhǔn)備，提升自身對信息技術(shù)的應(yīng)用能力，結(jié)合優(yōu)質(zhì)微課資源，做出高質(zhì)量的微課，發(fā)揚(yáng)微課在教學(xué)中的優(yōu)勢規(guī)避其弊端，這才是微課在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的意義。