李煌 廣東省深圳職業(yè)技術(shù)學院

背身接球轉(zhuǎn)身，對于進攻型或組織型的中前場球員來說，是一項必須要掌握的控球技能。在比賽中，中前場球員很多時候是處于背對著對方球門的狀態(tài)，想要成功地接到同伴傳球并且擺脫身后緊貼的防守隊員，正面對著進攻方向，背身接球的技術(shù)就顯得尤為重要，能直接影響到整個球隊的進攻效率。以下是筆者就足球技能“背身接球轉(zhuǎn)身”項目的幾點論述。

一、背身接球轉(zhuǎn)身的定義與分類

（一）背身接球轉(zhuǎn)身的定義

背身接球轉(zhuǎn)身，是指接球隊員背對著目標方向（通常指對方球門），將隊友傳遞過來的皮球運用某種技術(shù)動作完成停球轉(zhuǎn)身的一項技能。

（二）背身接球轉(zhuǎn)身的分類

背身接球轉(zhuǎn)身分為地面球和空中球兩個路徑；也分為原地停球轉(zhuǎn)身、直接變向轉(zhuǎn)身和順勢轉(zhuǎn)身三種方式。

（1）地面球原地停球轉(zhuǎn)身：先把來球停穩(wěn)到自己腳下，然后通過一系列的連貫技術(shù)（假）動作完成結(jié)合球的轉(zhuǎn)身；

（2）地面球直接變向轉(zhuǎn)身：面對來球不選擇原地停球，而是直接將地面球從身子斜后方變向趟過的技術(shù)（假）動作；

（3）空中球原地停球轉(zhuǎn)身：先把來球停到自己身前的可控范圍內(nèi)，然后通過一系列的技術(shù)（假）動作完成結(jié)合球的轉(zhuǎn)身；

（4）空中球直接變向轉(zhuǎn)身：面對來球不選擇原地停球，而是直接將空中球從身子斜后方變向停過的技術(shù)（假）動作；

（5）順勢轉(zhuǎn)身（地面/空中）：面對來球的方向順勢（不改變方向）將球讓過或者挑過到身后的技術(shù)（假）動作。

二、背身接球轉(zhuǎn)身的目的和引申作用

（一）背身接球轉(zhuǎn)身的目的總的概括有三點

（1）擺脫防守隊員；

（2）實現(xiàn)局部突破；

（3）加快進攻速度。

（二）背身接球轉(zhuǎn)身的引申作用

有助于提升球員身體掩護球的能力，提高觀察能力，鍛煉接球隊員在防守緊逼的情況下合理處理球的能力。并且使其注意力保持高度集中，還能促進身體協(xié)調(diào)性的增強，讓球員變得更加靈活敏捷。

三、背身接球轉(zhuǎn)身的訓練方法

接球前固定三步驟：四周觀察、降低重心、調(diào)整步伐。

（一）地面球原地停球轉(zhuǎn)身

（1）腳弓停外腳背轉(zhuǎn)。面對地面來球單腳腳弓停、外腳背撥球轉(zhuǎn)身，觸球的那只腳結(jié)合球轉(zhuǎn)身時不落地；

（2）腳弓停腳弓轉(zhuǎn)。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳的腳弓撥球轉(zhuǎn)身；

（3）腳弓停后扣轉(zhuǎn)。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）的腳弓后扣球，或者回拉后扣球轉(zhuǎn)身；

（4）腳弓停內(nèi)跨轉(zhuǎn)。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）內(nèi)跨外撥，或者用內(nèi)跨內(nèi)撥，即另一只腳內(nèi)撥。

（5）腳弓停外跨轉(zhuǎn)。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）外跨內(nèi)撥，可單雙腳交替。

（二）地面球直接變向轉(zhuǎn)身

（1）內(nèi)撥球轉(zhuǎn)身。面對地面來球單腳內(nèi)腳背（或腳弓）從支撐腳前面向支撐腳斜后方撥球，即左腳觸球向右側(cè)后方轉(zhuǎn)身，右腳觸球向左側(cè)后方轉(zhuǎn)身；

（2）外撥球轉(zhuǎn)身。面對地面來球單腳外腳背向外線斜后方變向撥球，即右腳觸球向右側(cè)斜后方轉(zhuǎn)身；

（3）后扣球轉(zhuǎn)身。面對地面來球單腳腳弓從支撐腳后面向支撐腳斜后方撥球，即右腳觸球向左側(cè)斜后方轉(zhuǎn)身；

（4）側(cè)掛球轉(zhuǎn)身。面對地面來球單腳腳弓底部粘球180 度轉(zhuǎn)身后內(nèi)撥球，做動作的時候人與球不分離；

（5）假扣/外晃內(nèi)撥球轉(zhuǎn)身。面對地面來球快要滾到腳下的時候，把握好時機，另一只腳假扣或者同一只腳外晃，單腳內(nèi)腳背（或腳弓）從支撐腳前面向支撐腳斜后方撥球，即左腳觸球向右側(cè)后方轉(zhuǎn)身，右腳觸球向左側(cè)后方轉(zhuǎn)身；

（6）外晃/內(nèi)晃外撥球轉(zhuǎn)身。面對地面來球快要滾到腳下的時候，把握好時機，另一只腳外晃或者同一只腳內(nèi)晃，面對來球單腳外腳背向外線斜后方變向撥球；

（7）后撥后扣球轉(zhuǎn)身。面對地面來球一只腳腳弓向內(nèi)線撥打到另一只腳的內(nèi)側(cè)，單腳腳弓從支撐腳后面向支撐腳斜后方撥球；

（8）外晃側(cè)掛球轉(zhuǎn)身。面對地面來球快要滾到腳下的時候，把握好時機，做動作的同一只腳外晃，單腳腳弓底部粘球180 度轉(zhuǎn)身后內(nèi)撥球，做動作的時候人與球不分離。

（三）空中球停球轉(zhuǎn)身

（1）正腳背原地停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳正腳背緩沖“卸”下空中球后，再用正常的內(nèi)、外腳背及后扣轉(zhuǎn)身或者加上假動作轉(zhuǎn)身；

（2）腳弓原地停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點，根據(jù)來球的方向?qū)⑼认騼?nèi)測或迎球正面抬起，用單腳腳弓緩沖接下空中球后，再用正常的內(nèi)、外腳背及后扣轉(zhuǎn)身或者加上假動作轉(zhuǎn)身；

（3）外腳背原地停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點，根據(jù)來球的方向?qū)⑼认蛲鈧?cè)抬起，用單腳外腳背緩沖接下空中球后，再用正常的內(nèi)、外腳背及后扣轉(zhuǎn)身或者加上假動作轉(zhuǎn)身；

（4）大腿原地停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腿的大腿正前方肌肉處緩沖接下空中球到身前，先用正腳背把球卸下來原地，再用正常的內(nèi)、外腳背及后扣轉(zhuǎn)身或者加上假動作轉(zhuǎn)身；

（5）胸部原地停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用胸部右側(cè)（因心臟在人的左側(cè)）迎面觸球到身前，然后用正腳背把球卸下來原地，再用內(nèi)、外腳背及后扣正?；蛘呒由霞賱幼鬓D(zhuǎn)身，亦可選擇用腳將球從頭上挑過轉(zhuǎn)身。

（四）空中球變向轉(zhuǎn)身

（1）正腳背變向停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳正腳背緩沖“卸”空中球，卸球的那只腳正腳背略微的向內(nèi)或向外側(cè)翻，讓球的去向是往自己選擇好的那個方向滾動，停球的時候順帶轉(zhuǎn)身。

（2）腳弓兩側(cè)停球。① 空中球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳腳弓往支撐腳的身體斜后方空中撥球，停完的球最佳路線是身后呈斜線45 度，右腳觸球向左側(cè)后方轉(zhuǎn)身，反之亦然。② 反彈球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳腳弓往支撐腳的身后斜線方向反彈壓球，即當球落地彈起那一瞬間把球壓住，停完的球最佳路線是身后呈斜線45 度，右腳觸球向左側(cè)后方轉(zhuǎn)身，反之亦然。

（3）外腳背外側(cè)停球。① 空中球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳外腳背往同一方向的身體斜后方空中撥球，停完的球最佳路線是身后呈斜線45 度，左腳觸球向左側(cè)后方轉(zhuǎn)身。② 反彈球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳外腳背往同一方向的身體斜后方反彈壓球，即當球落地彈起那一瞬間把球壓住，停完的球最佳路線是身后呈斜線45 度，右腳觸球向右側(cè)后方轉(zhuǎn)身。

（4）大腿變向停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳大腿前方肌肉處往支撐腳的身體斜后方停球；

（5）胸部變向停球。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用胸部右側(cè)（因心臟在人的左側(cè)）迎球向兩側(cè)停球轉(zhuǎn)身；

（6）空中直接（多部位）挑球轉(zhuǎn)身。面對空中落下的球，看準時機和判斷準球的落點用單腳正腳背或外腳背直接把球挑過自己的頭頂，轉(zhuǎn)身跟隨球的路線走，然后根據(jù)球的落點用合適的方式把球停下來，控制在自己腳下。

（五）順勢轉(zhuǎn)身（地面/空中）

（1）地面?zhèn)壬碜屒蜣D(zhuǎn)身。面對地面來球迎上去兩步，兩只腳前后站立，用身體向前虛晃一下，讓球順勢從身體的正方向一側(cè)滾過去，滾的過程中不碰到球，身體緊跟著球的路線前進追球；

（2）地面胯下漏球轉(zhuǎn)身。面對地面來球迎上去兩步，兩只腳左右分開站立，讓球順勢從胯下滾過去，滾的過程中不碰到球，當球滾過身體的那一刻迅速轉(zhuǎn)身追球；

（3）彈地球側(cè)身讓球轉(zhuǎn)身。面對空中彈地來球迎上去兩步，兩只腳前后站立，用身體向前虛晃一下，讓球順勢從身體的正方向一側(cè)滾過去，滾的過程中不碰到球，身體緊跟著球的路線前進追球；

四、背身接球轉(zhuǎn)身的調(diào)查分析研究

（1）足球啟蒙訓練，7～8 歲的小球員只接觸地面球，從最初級的內(nèi)容開始學習，每個動作先從最簡單方式入手，接球隊員身后擺放雪糕筒或標記桿等障礙物，動作可以先慢一點，先掌握動作的基本要領(lǐng)，熟悉動作的方法套路；9～10 歲的小球員增加假動作，從由易到難，由慢到快。然后接觸空中停球轉(zhuǎn)身，適當由身后擺放障礙物變成真人的消極防守以及積極防守；11～12 歲的小球員已完全掌握背身接球轉(zhuǎn)身的各項技能動作，包括地面和空中的每個單項動作及套路，并且要做到快速、高效。這個階段的技能訓練需要在實踐對抗中完成，身后也是真人“真刀真槍”的全力防守。

（2）選取5 名6～7 歲的小球員為實驗組，進行60 個月，每月8～10 次左右，每次25～35 分鐘的背身接球轉(zhuǎn)身練習。選取3 名年齡、身高、體重相仿的小球員作為對照組。在12 個月（1年）、36 個月（3年）、60 個月（5年）之后，分別測量所有受試者的技能水平。① 12 個月左右有了征兆，實驗組在對抗比賽中會更喜歡積極主動接球和控球，停球失誤很少，對照組在對抗中對于背身接球動作的態(tài)度比較消極，沒有那么自信，接應顯得很被動。② 36 個月已經(jīng)開始初顯成效，實驗組的背身接球轉(zhuǎn)身明顯強于對照組，對抗比賽中人球結(jié)合處理得很合理，并且不畏懼身后有防守隊員貼身緊逼，敢大膽運用所掌握的技術(shù)動作。③ 60 個月已經(jīng)有了非常明顯的區(qū)別，實驗組完全能夠勝任中前場任何位置，對照組就不一定能勝任。

五、結(jié)語

進攻隊員背對著對方球門這種場景在比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)，中前場球員有部分時間控球的狀態(tài)是身后有防守隊員貼身緊逼的，背身接球轉(zhuǎn)身如果做不好，整個進攻效率就會受到影響。因此，背身接球轉(zhuǎn)身是中前場球員必須要掌握的一項技能。國際足壇一些著名球星對“背身接球轉(zhuǎn)身”這項技能運用得游刃有余，得心應手。比如說西班牙雙子星哈維和伊涅斯塔、法國巨星齊達內(nèi)、比利時球星阿扎爾等人，都是背身控球高手。中前場球員練好了背身接球轉(zhuǎn)身這項技能，能夠提高個人的控球能力，以及整體進攻的效率。